Het u geweet dat die serviks sy posisie en tekstuur kan verander, afhangende van die voortdurende ovulasiesiklus? Die gevoel van die serviks kan u help om te weet of u ovuleer of nie, en dit is meer geskik vir meer inligting oor die voortplantingstelsel. Geen spesiale toerusting is nodig om u serviks te voel nie. Sien stap een vir die gids.
Stap
Deel 1 van 2: Die nek vind
Stap 1. Vind die ligging van die serviks uit
Die serviks is heel onder in die baarmoeder geleë, wat direk met die vaginale wand verbind is. Dit is tussen 7,6 en 15,2 cm in die vagina, aan die einde van die vaginale tonnel. Die vorm is soos 'n klein doughnut met 'n klein gaatjie in die middel. Die posisie en tekstuur van die serviks verander gedurende die ovulasiesiklus.
Die binnekanaal van die serviks het kliere wat vaginale slym afskei. Die kleur en tekstuur van slym verander ook gedurende die ovulasiesiklus
Stap 2. Was u hande met seep en warm water
Aangesien u met u vingers die serviks sal aanraak, was u hande deeglik om te voorkom dat bakterieë na die voortplantingstelsel oorgedra word. Vermy die gebruik van lotion of handroom voordat u die serviks raak, aangesien die bestanddele in hierdie produkte vaginale infeksies kan veroorsaak.
As u lang naels het, sny dit af voordat dit aan die serviks raak. Lang, skerp naels kan die vagina beseer
Stap 3. Vind 'n gemaklike posisie
Die meeste vroue vind 'n sitposisie (eerder as om te staan of te lê) om met minimale ongemak maklike toegang tot die serviks te bied. Sit op die rand van die bed of bad met u knieë uitmekaar.
Stap 4. Steek die middelvinger in die vagina
Wys jou vinger stadig in die vagina en steek dit in die vagina. Afhangende van u ovulasiesiklus, sal u vinger 'n paar sentimeter in u vagina wees voordat u aan die serviks kan raak.
Indien nodig, kan u u vingers met 'n waterbasis smeer sodat hulle maklik kan binnekom. Moenie petroleumjellie, lotion of ander produkte gebruik wat nie spesifiek vaginale gebruik noem nie
Stap 5. Raak die serviks aan
Jou vingerpunte raak iets aan 'n donutvormige punt aan die punt van die vagina. U kan sien dat dit die serviks is as u vinger dieper kan gaan. Jou serviks sal sag voel, soos geperste lippe, of hard soos die punt van jou neus, afhangende van wanneer jy ovuleer.
Deel 2 van 2: Ken die tekens van ovulasie
Stap 1. Bepaal die hoë en lae posisie van die serviks
As u serviks "laag" is, dit wil sê net 'n paar sentimeter van u vagina af, is dit nie ovulasie nie. As dit 'hoog' is, is dit diep in die vagina, dan ovuleer u waarskynlik.
As u die serviks net 'n paar keer aangeraak het, is dit moeilik om die hoë en lae posisie van die serviks te bepaal. Probeer om dit elke dag vir een tot twee maande aan te raak. Voel die verskil in die posisie van die serviks van week tot week. Uiteindelik kan u die hoë en lae posisie van die serviks ken
Stap 2. Voel die tekstuur van die serviks
As u serviks hard en styf voel, ovuleer u nie. As dit sag voel, ovuleer u.
Die tekstuur van die serviks tydens ovulasie is soos 'n paar lippe. In ander periodes, voor en na ovulasie, sal dit soos 'n punt van u neus voel - 'n bietjie hard
Stap 3. Bepaal of die serviks nat is of nie
Tydens ovulasie voel die serviks nat met vloeistof, en u kan 'n toename in vaginale afskeiding ervaar. Na ovulasie voel die serviks droog tot die menstruasie.
Stap 4. Gebruik ander metodes om ovulasie te bepaal
Behalwe dat u die serviks voel, kan die monitering van vaginale vloeistowwe en die opname van 'n basistemperatuur help om te bepaal wanneer u ovuleer. Die kombinasie van die bogenoemde opsporingsmetodes word vrugbaarheidsbewustheid genoem, en as dit korrek gedoen word, is dit 'n effektiewe manier om die vrugbare tydperk te bepaal.
- Net voor en tydens ovulasie word vaginale afskeiding dik en glad.
- As ovulasie plaasvind, styg u basislyn temperatuur effens. U moet elke oggend u temperatuur met 'n basiese termometer meet, sodat u die temperatuurstyging kan aanteken.
