Crossover, ook bekend as 'n enkelbreker, is 'n dribbeltegniek wat gebruik word om ruimte te skep tussen jou en jou teenstander. Hierdie stap vereis dat u 'n truuk na die een kant toe skuif en die teenstander laat volg voordat u die bal in die ander hand gooi as die verdediger onkant is. Dit sal opponerende verdedigers uit balans bring en uit posisie bly, en u kan maklik skiet, slaag of slaag. Hierdie stap, gewild onder sterre spelers soos Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington en Deron Williams, kan 'n goeie wapen word as u dit oefen. Die volgende wenke help u om u balans, tegniek en die vermoë om dodelike kruisbeurte uit te voer, te verbeter. Hierdie wenke sal u ook leer om u vaardighede te verbeter.
Stap
Metode 1 van 2: Uitvoering van die basiese kruising oor Gerakan
Stap 1. Verbeter u dribbelvaardighede
Voordat u 'n kruising probeer, moet u goeie beheer hê as u dribbel. 'N Goeie crossover vereis dat jy afwisselend met albei hande dribbel en deurbrake in beide rigtings kan maak.
Stap 2. Voer 'n skerp beweging in die dominante rigting
Om 'n truuk uit te voer wat werklik lyk, druk die bal na jou dribbel. Fokus op die middellyf van die opponerende verdediger eerder as die hande en voete van die teenstander. As die middellyf van die teenstander in dieselfde rigting draai as wanneer u 'n draai in een rigting maak, is u punt suksesvol.
U kan ook 'n truuk in die rigting van die nie-dominante kant doen en terugbeweeg na u dominante kant en 'n deurdribbel na u dominante kant maak. Laat die opponerende verdedigers dit moeilik vind om die rigting te raai
Stap 3. Maak 'n aarselende dribbel
Dit is 'n baie belangrike deel by die kruising. As die bal weerkaats, maak sommige spelers klein spronge, asof hulle 'n deurbraak wil dribbel. Die bal sal op hierdie tydstip in die palm van u hand wees, en u bewegings is meer 'n truuk as 'n dribbel.
Kyk na 'n video van 'n paar professionele spelers wat oorgaan om te oefen om hul bewegings na te boots. Wees versigtig om nie die bal in die hande te kry nie, anders kan u dribbel
Stap 4. Hou jou postuur laag en wyd
Aangesien hierdie beweging vereis dat u die bal tussen u en die teenstander verdedig, moet u u liggaamshouding laag hou en u voete voor u dominante kant plaas. Allen Iverson is 'n speler wat 'n groot afstand tussen die bal en homself kan hou, maar steeds volle beheer oor die bal se terugslag het. U moet lyk asof u in 'n sekere rigting wil gaan om u teenstander te mislei. Moenie ruimte vir u teenstander oopmaak om die bal te steel nie.
Moenie na die bal kyk as u hierdie beweging doen nie. Hou u teenstander en die posisie van die spelers op die veld in die oog, let op leë ruimtes, spanmaats en geleenthede
Stap 5. Wip die bal andersom
As u daarin slaag om die teenstander te laat beweeg in die rigting wat u wil, spring die bal vinnig na die teenoorgestelde hand. Op hierdie manier ontsnap u van die teenstander se wag en kan u 'n skoot maak of na 'n spanmaat slaag. Dit sal net 'n oomblik duur, dus maak seker dat u vinnig optree sodra u die bal weerkaats. Oefen hierdie beweging oor en oor, sodat u dit perfek kan doen!
Metode 2 van 2: Uitvoering van bewegingsvariasies
Stap 1. Wip die bal agter jou lyf
In plaas daarvan om die bal tussen jou en 'n teenstander te weerkaats, wat gevaarlik kan wees, moet jy die bal agter jou lyf weerkaats om die rigting van die dribbel te verander. Hierdie beweging gebruik u liggaam om die bal te beskerm teen diefstal van teenstanders en kan teenstanders verwar.
Oefen om agter jou rug te dribbel voordat jy hierdie variasie doen. Hierdie beweging is 'n bietjie moeilik, want jy kan nie die bal sien as jy dribbel nie
Stap 2. Dribbel tussen die bene
'N Ander manier om die bal te beskerm teen teenstanders is om tussen die bene te dribbel. Gewoonlik word hierdie beweging gedoen deur die bal van die nie-dominante hand na die dominante hand tussen die bene te weerkaats, maar u kan u ook improviseer.
Probeer om van voor na kant toe te beweeg, van die nie-dominante kant na die dominante kant, terwyl u dribbel huiwer, 'n punt na u dominante kant bring en dan weer deur die bene na die teenoorgestelde kant beweeg
Stap 3. Maak 'n dubbele kruising
As u te veel oorgange gedoen het en die verdediger van die teenstander u bewegings kan lees deur nie na die gewenste posisie te beweeg nie, spring terug na die beginhand en voer 'n deurbraak in die rigting wat u voorheen gedoen het om u teenstander te mislei. Hierdie stap veroorsaak dat verdedigers dikwels balans verloor en val, en hierdie stap staan ook bekend as 'n 'enkelbreker'.
Stap 4. Gebruik jou kreatiwiteit
Probeer 'n paar kombinasies van die bewegings wat u geleer het om u vaardighede te verbeter. Die kruising is nie so wonderlik nie en is net 'n vinnige dribbel, maar as u dit eers onder die knie kry, sal u vaardighede die perke oorskry.
Wenke
- Onthou dat u u skouers moet laat sak as u 'n truuk doen om u bewegings werklik te laat lyk en om teenstanders te mislei.
- As u die bal onder u knie weerkaats, is die kans dat u teenstander die bal steel, minder.
- Plaas u hande voor die bal om te verhoed dat 'n teenstander die bal steel, aangesien 'n teenstander 'n fout sal begaan as hy hom dwing om die bal te steel deur aan u hand te raak.
- As u fokus verloor, kan teenstanders die bal van u steel.
