As jy 'n beter persoon wil wees, moet jy begin deur jouself te verbeter. Dit verg baie introspeksie en selfverbetering voordat u vriendelik en deernisvol met ander kan omgaan. As u bewonder wil word, verbeter uself en bereik die harte van ander met liefde en deernis.
Stap
Deel 1 van 2: Verbeter jouself
Stap 1. Bestudeer u goeie eienskappe
Wat maak van iemand 'n goeie mens? Almal het 'n ander mening oor wat iemand goed maak, maar daar is sekere gedrag wat algemeen as goeie mense beskou word. Maak 'n lys van eienskappe wat u wil ontwikkel om 'n rolmodel te word.
- U kan sê dat iemand goed is omdat hy integriteit, betroubaarheid en eerlikheid het.
- Daar is ook mense wat die deugde van nederigheid, vrygewigheid en opregtheid insien.
- Die vermoë om empatie met ander te hê en nie ander te oordeel nie, is nog 'n kenmerk van goeie mense.
Stap 2. Vermy toestemming van ander
Daar is niks verkeerd om 'n goeie mens te probeer wees nie. Dit is egter nie goed as u uself verander om net beroemd te wees nie. Jy kan nie almal tevrede stel nie. Probeer om 'n goeie persoon te wees vir jou eie beswil, nie om ander te beïndruk nie.
- As u doel om uself te verander, veroorsaak word deur wat ander mense van u dink, is dit baie maklik om fokus te verloor. U probeer moontlik aan die verwagtinge van ander voldoen, in plaas daarvan om die regte ding te doen.
- Tog is daar niks daarmee verkeerd om 'n rolmodel vir ander, veral kinders, te wil wees nie. As u kinders het, sal die waardes wat u weerspieël 'n afdruk op u kind laat.
Stap 3. Wees opreg
Opreg beteken dat jy die dinge sê wat jy regtig dink en dinge doen volgens wat jy sê. Mense bewonder iemand wat opreg is omdat daardie persoon nie voorgee dat hy iemand anders is nie en sy woorde vertrou word.
- Om meer opreg te wees, kyk of u die waardes waaraan u glo, nakom. As u byvoorbeeld die beskerming van die omgewing waardeer, weerspieël u leefstyl dit? As u stappe doen soos herwinning, fietsry, waterbesparing, ensovoorts, kan u die waardes waaraan u glo, nakom, wat belangrik is om die omgewing te beskerm.
- Aanvaar jouself heeltemal. Almal het voordele en nadele. Almal moet sy foute die hoof bied en geen resultate van sy eerste poging sien nie. 'N Mens hoef nie perfek te wees om goed te wees nie. Iemand wat opreg is, maak nie saak of hy moet erken dat hy swakhede en sterkpunte het nie. Hy gee ook nie om as hy verskeie kere moet probeer voordat hy uiteindelik slaag nie.
- Moenie die mense om jou oordeel nie. Dit is minder waarskynlik dat 'n opregte persoon homself met ander vergelyk, of met standaarde buite homself. Iemand wat werklik opreg is, aanvaar ander mense soos hulle is. Vermy die beoordeling van vriende, familielede en kollegas.
Stap 4. Ontwikkel selfvertroue
Erken u sterk punte en vier sukses. Om goed oor jouself te voel, is die sleutel tot 'n goeie en bewonderde persoon. Mense is geneig om iemand te bewonder wat redelike selfvertroue het, en dit is makliker om aan ander te dink as jou gedagtes nie gevul is met bekommernisse oor jou eie tekortkominge nie.
- As u onseker voel, doen aktiwiteite wat u trots op uself maak. As u byvoorbeeld 'n goeie luisteraar is, kan u vrywillig by die huis wees en tyd spandeer met die inwoners. U kan beter voel omdat u daarin geslaag het om iets te doen wat by u vaardighede pas.
- Praat positief met jouself. Sê vir jouself as jy voor 'n uitdaging te staan kom: "Ek kan dit doen." As jy daarin slaag om iets te doen, geluk jouself.
- Dit kan soms moeilik wees om selfvertroue te versterk, veral as u reeds 'n geestesversteuring het wat u persepsie van uself beïnvloed. As dit die geval is, oorweeg dit om na 'n terapeut of berader te gaan om 'n oplossing vir die probleem te bespreek. U kan 'n terapeut se verwysing by u huisarts kry of deur u versekeringsmaatskappy aanlyn kyk watter terapeut of privaat berader u versekering aanvaar. As u nog op skool of kollege is, kan u moontlik gratis of afslag by u skool of kollege kry.
Stap 5. Weerstaan negatiewe impulse
Dit is goed as jy af en toe negatiewe gevoelens het. U moet egter leer hoe u hierdie negatiewe gevoelens op 'n konstruktiewe manier kan hanteer. Andersins beïnvloed hierdie negatiewe gevoelens u gedrag. U kan dit doen deur emosieregulering uit te voer, wat een manier is om emosies te verwerk, sodat u emosies op 'n gesonde manier kan hanteer.
- Emosieregulering is 'n stap-vir-stap proses. Erken eers dat jy kwaad is of 'n ander negatiewe emosie het. Wees bewus van u gevoelens en gee hulle 'n naam. Dink aan wat die gevoel veroorsaak het. Neem 'n rukkie om jou reaksie op hierdie gevoelens te evalueer en hoe jy dit hanteer het. Kies laastens die toepaslike aksie om uit te voer.
- As u die tyd neem om u emosies op hierdie manier te verteer, sal u die geleentheid kry om dit op 'n gesonde manier uit te druk, in plaas daarvan om dit met impulsiewe reaksies uit te blaas. Gestel u dogter kom byvoorbeeld huis toe ná die aandklokreël. In plaas daarvan om woedend op hom te skree, neem die tyd om u woede te verwerk en bepaal watter aksie u moet neem, soos om die tyd te bespreek om dit die volgende dag te bespreek.
- Soms skep trauma en geweld uit die verlede emosionele patrone wat die proses van emosieregulering kan belemmer. U kan soms emosies ontwrig wat die mense rondom u beïnvloed. Probeer u aandag aflei om te kalmeer, en praat produktief met uself, soos: 'Dit is goed, dit is net ongeluk. Soms is dit so. Dit sal môre beter wees.” Miskien is dit ook 'n goeie idee om u situasie aan mense rondom u te verduidelik: 'Ek het ongeluk, so dit is stresvol en ontstellend. Ek wil eers kalmeer, dan praat ons as ek nie geïrriteerd is nie.”
- Vergifnis is belangrik as jy 'n goeie persoon wil wees. Om ander en jouself te vergewe vir foute uit die verlede, kan gevoelens van spyt, twyfel en woede stop wat jou huidige gedrag kan beïnvloed.
- As u dit moeilik vind om te vergewe en neiging het om wrokke te hê, praat met 'n terapeut om te bespreek hoe u spyt uit die verlede kan los. Joga, wat die nadruk beklemtoon op die lewe in die hede in geestelike sin, kan u help om te leer vergewe.
Stap 6. Stel die gedrag reg wat die ander persoon kan seermaak
Hersien die mense met wie u tans 'n verhouding het, en wees eerlik. Is daar iets in u lewe wat u verhoudings met ander mense beïnvloed? Hoe maak jy dit reg?
- Sorg vir u geestesgesondheid. Dit is moeilik om vriendelik te wees teenoor ander as jy sukkel om vir jouself te sorg. As u depressie, angs of ander geestelike probleme het, soek hulp van 'n opgeleide psigiater. Om 'n stabiele psige te hê, kan u help om 'n beter mens te word vir die mense rondom u.
- Hanteer jou verslawing. Verslawing kan fisies wees (rook, drink, dwelms) of emosioneel (videospeletjies, internet). Hoe dan ook, dit kan moeilik wees om 'n betekenisvolle verhouding op te bou en iemand te word wat jy respekteer en bewonder as jy 'n verslawing ondervind. Daar is verskillende vorme van aanlyn-selfevaluering om na te gaan of u simptome van verslawing toon of nie. As u sekere verslawings het, moet u hulp van 'n terapeut soek. Daar is ook rehabilitasiesentrums versprei oor die hele land wat u kan help om verslawing te bekamp.
- Sorg vir u stresvlakke. As u 'n persoon is wat maklik gestres word, beïnvloed u moontlik die mense om u sonder om dit eers te besef. As u bekommerd is oor u eie probleme en probleme, kan u die behoeftes van ander per ongeluk ignoreer of onderskat. Meditasie, terapie, gereelde oefening en konsultasie met 'n terapeut of berader kan u help om stresvlakke te bestuur.
Deel 2 van 2: Interaksie met ander
Stap 1. Ontwikkel charismatiese eienskappe
Vir mense om aan jou as 'n rolmodel te dink, is charisma belangrik. Ontwikkel praat-, luister- en vertelvaardighede om meer charismaties en aangenamer te word.
- Om 'n goeie luisteraar te wees, luister aktief. In plaas daarvan om te dink oor hoe jy op iemand sou reageer, luister aandagtig na die persoon en let op wanneer hy of sy praat. Moedig hulle aan deur te knik en vrae te vra.
- Probeer om bewus te wees van die nuutste dinge rondom u. Mense is geneig om ontsag te vind vir iemand wat altyd op die voorpunt is en kundig is. Lees koerante, tydskrifte en aanlynjoernale. Volg die nuutste nuus. U hoef nie sterk politieke sienings te hê nie, maar om 'n bietjie kennis te dra van huidige gesprekke is belangrik om charismaties te lyk.
- Gebruik gebare om vertroue te weerspieël. Hou oogkontak met ander. Staan regop. Knik en reageer op ander mense se woorde om belangstelling en begrip oor te dra. Vra die ander persoon in gesprek. Mense word aangetrokke tot iemand wat werklik belangstel in die dinge rondom hulle.
- Oefen goeie storievertelling. Mense is geneig om iemand te bewonder wat 'n goeie verhaal kan vertel, dus probeer om ander op te beur met 'n snaakse persoonlike staaltjie. U kan na radioprogramme luister om u te help om 'n goeie verhaal te vertel.
Stap 2. Wees eerlik en ferm
Met ander woorde, gee uiting aan u ware gevoelens, in plaas van lieflik te wees en u ware gevoelens te verberg. Dit is 'n manier om mense te laat vertrou op jou. As u eerlik en eerlik is met die mense om u, sal u 'n beter en meer bewonderde persoon word.
- Oefen om eerlik te wees met ander oor jou optrede, selfs al doen jy dit. As u byvoorbeeld 'n sperdatum by die werk mis, moet u nie verskonings maak vir gebrek aan slaap, spanning of ander dinge nie. Erken dit net en sê: 'Ek het nie aandag gegee nie, en ek was verward. Ek sal die volgende keer harder werk.”
- Dit is nie altyd maklik om die waarheid te sê nie, al maak dit ander se gevoelens seer, maar daar is maniere om dit te doen sonder om die ander persoon seer te maak. Struktureer u terugvoer op 'n positiewe manier. As iemand u byvoorbeeld vra wat u dink van 'n nuwe t-hemp wat u nie aantreklik vind nie, kan u sê: 'Dit is na my mening nie die beste t-hemp van u nie. Hoe kan ek vir jou die hemp wys waarvan ek die meeste hou?”
- Moet egter nie raad gee as dit nie gevra word nie. Dit klink gewoonlik neerbuigend en mense hou nie daarvan nie. Veral wanneer u te doen het met sensitiewe kwessies, soos iemand se gewig, werk of verhouding, is dit beter om nie u mening uit te spreek nie, tensy dit spesifiek gevra word.
Stap 3. Skenk
Om vrygewig te wees met vriende en familielede, is 'n goeie manier om bewonder te word en 'n beter mens te word. Sulke skynbaar onbenullige dade van vriendelikheid het 'n groot impak.
- As u uitgenooi word na 'n sosiale byeenkoms, bring iets saam om te eet of te drink. 'N Happie of drankie sal die organiseerder van die sosiale byeenkoms wys dat u die uitnodiging waardeer. Selfs as u weet dat die kos reeds beskikbaar is, kan dit nie skade doen om 'n ander gereg saam te bring nie.
- As u saam met vriende reis, bied u aan om 'n drankie te koop of 'n bestuurder te wees wat nie drink nie.
- As u 'n vriend het wat 'n vermoeiende dag het, kan u 'n klein geskenk, soos 'n tuisgemaakte kaartjie of koek, help om die las te verlig.
- Gee hoef nie altyd fisies te wees nie. U kan u tyd aan mense gee. Neem byvoorbeeld 'n uur om 'n vriend by die hospitaal te besoek of by 'n familielid se huis te kom as die persoon se verhouding onlangs geëindig het. Soms help die positiewe energie van die teenwoordigheid van die ander persoon alleen.
Stap 4. Dra by tot die omgewing
Laastens moet 'n goeie mens die grense van goeie vriende wees. Vind maniere om by te dra tot die omgewing om jou.
- Vrywilligerswerk is 'n uitstekende manier om by te dra tot die omgewing. Soek 'n beweging wat u opgewonde maak en sluit daarby aan. As u byvoorbeeld geniet om te lees, kan u vrywilliglik vir kinders of bejaardes in 'n hospitaal, ouetehuis of dagsorg lees. As u van diere hou, moet u uitvind of u plaaslike dierebeskutting vrywilligers benodig.
- Om geld te skenk, kan ook help, maar u kan meer doen met 'n geldinsameling. Bied aan om skenkers te kontak by vorige sosiale geleenthede namens die bewegingsorganisasie wat u geïnspireer het. Neem deel aan fondsinsamelingsaktiwiteite soos liefdadigheids -etes, veilings, marathons en ander geleenthede.
- U kan ook hulp op kleiner skaal aanbied. Gee aandag aan die omgewing rondom u woonplek. As daar seniors is, bied aan om die erf skoon te maak of die motorhuis tydens die reënseisoen te was. As 'n buurman klein kinders het, bied u af en toe gratis kinderoppasdienste aan. As daar 'n hartseer in u omgewing is, stop dan met 'n tuisgemaakte maaltyd om u las tydens die rouperiode te verhoog.
