ADHD, of aandaggebrek/hiperaktiwiteitsversteuring, is 'n toestand waarin individue sukkel om aandag te gee en maklik afgelei word. Hierdie afwyking het vroeër bekend gestaan as ADD (Attention-Deficit Disorder), maar is later verander na ADHD deur die American Psychiatric Association. As u vermoed dat u of iemand na aan u ADHD het, kyk net na tekens. Raadpleeg 'n geestesgesondheidswerker vir 'n amptelike diagnose, en soek die ondersteuning wat u nodig het om ADHD te behandel.
Stap
Metode 1 van 5: Kontroleer op tekens van ADHD
Stap 1. Teken aktiwiteite en reaksies vir 'n paar weke op
As u vermoed dat u of iemand anders ADHD het, moet u 'n paar weke lank aandag gee aan hul emosies en reaksies. Skryf neer wat hy gedoen het, hoe hy gereageer het en hoe hy gevoel het. Gee veral aandag aan haar vermoë om te fokus en aandag te skenk.
Stap 2. Bepaal of hy of sy tekens van ADHD-onoplettendheid het
Mense met ADHD sal by meer as een keer, ten minste ses maande, ten minste vyf tekens (vir volwassenes) of ses tekens (vir kinders onder 16 jaar) toon. Hierdie tekens moet nie teenwoordig wees op die ontwikkelingsvlak van mense van sy ouderdom nie en word beskou as 'n belemmering vir die normale funksionering by die werk of in die pasiënt se sosiale en skoolomgewing. Tekens van ADHD (wat aandui dat hy of sy nalatig is) sluit in:
- Roekeloos maak foute, sonder om aandag aan besonderhede te gee
- Sukkel om aandag te gee (terwyl u take doen of speel)
- Soos om nie aandag te gee as iemand met hom praat nie
- Nie opvolg nie (huiswerk, huiswerk, werk); maklik om te skakel
- Ongeorganiseerd
- Vermy take wat langdurige fokus verg (soos skoolwerk)
- Kan nie spore onthou nie of verloor dikwels sleutels, bril, papiere, gereedskap, ens.
- Maklik afgelei
- Vergeetagtig
Stap 3. Kyk ook na ander tekens van ADHD
'N Persoon wat tekens van onoplettend-ADHD het, sal ook tekens van hiperaktiwiteit-impulsiwiteit toon, insluitend:
- Rusteloos, kronkelend; hande of voete tik
- Onrustig voel (kind sal rondhardloop of onvanpas klim)
- Moet hard werk om rustig te kan speel of in stilte aktiwiteite te kan doen
- Altyd gereed, soos om deur 'n masjien bestuur te word
- Baie gesels
- Ontplof praat nog voordat die vraag gevra word
- U moet hard baklei om te kan wag totdat u beurt kom
- Om ander af te sny, om in ander mense se besprekings of speletjies in te skakel
Metode 2 van 5: Diagnose van 'n professionele Pekerja
Stap 1. Besoek 'n dokter vir 'n fisiese ondersoek
Doen gereeld fisiese ondersoeke om algemene gesondheidstoestande te bepaal. Dokters kan spesiale toetse voorstel, soos 'n bloedtoets om die vlak van lood in die liggaam te kontroleer, 'n bloedtoets om te kyk vir skildklier siekte en 'n CT- of MRI -skandering om die breinaktiwiteit na te gaan.
Stap 2. Kies die beste dokter om te diagnoseer
Dokters met verskillende spesialiteite kan verskillende kundigheid bydra. Dit is 'n goeie idee om meer as een dokter te raadpleeg vir 'n deeglike diagnose- en behandelingsplan.
- Psigiaters word opgelei om ADHD te diagnoseer en is gelisensieer om medikasie voor te skryf. Maar hulle mag nie opgelei word om berading te doen nie.
- Sielkundiges word opgelei om ADHD te diagnoseer en word opgelei in berading. In die oorgrote meerderheid van die gevalle is hulle nie toegelaat om medisyne voor te skryf nie.
- Die huisdokter is moontlik bekend met die pasiënt se mediese geskiedenis, maar het moontlik nie spesiale kennis oor ADHD nie. Hulle is ook nie opgelei om berading te doen nie.
Stap 3. Maak 'n afspraak met 'n geestesgesondheidswerker
'N Psigiater of sielkundige wat spesialiseer in ADHD, kan ADHD diagnoseer. Hulle sal 'n onderhoud voer met die pasiënt om gedetailleerde kennis op te doen van die pasiënt se lewenservaringe en probleme in die verlede en hede.
Stap 4. Versamel 'n gesondheidsrekord
Bring 'n rekord van die gesondheid van die pasiënt as u na 'n terapeut gaan, want hierdie rekord kan dui op sekere gesondheidstoestande wat die simptome van ADHD naboots.
Praat met ouers of ander familielede oor die mediese geskiedenis van die pasiënt. ADHD kan geneties wees, so hierdie inligting oor mediese probleme uit die verlede kan dokters baie help
Stap 5. Bring 'n rekord van die werkgewer/onderneming waar die lyer werk
Baie mense met ADHD het probleme met die werk, insluitend met tydsbestuur, fokus en die bestuur van projekte. Hierdie probleme word gereeld gesien in prestasiebeoordelings en die hoeveelheid en tipe werk wat nie behoorlik voltooi kan word nie. Neem hierdie rekord saam met u as u 'n terapeut sien.
Stap 6. Versamel verslae en skoolrekords
ADHD sal waarskynlik al jare lank ly aan lyers. Dit kan wees dat hy swak punte in sy studies behaal of dikwels op skool probleme ondervind. As hierdie rekord nog steeds bestaan, neem dit as die pasiënt 'n terapeut sien. As u kan, versamel alle data so vroeg as moontlik, selfs as die lyer nog op die laerskool is.
As die persoon met ADHD 'n kind is, bring verslae en voorbeelde van hul skoolwerk as hulle 'n terapeut sien. Die dokter vir geestesgesondheid sal waarskynlik 'n gedragsverslag van die kind se onderwyser versoek
Stap 7. Nooi die pasiënt se lewensmaat of familielid om die terapeut te besoek
Dit sal baie nuttig wees vir die terapeut om met ander mense te praat oor die moontlikheid dat die persoon met ADHD ADHD kan hê, aangesien dit vir die lyer moeilik kan wees om vir homself te sê dat hy voortdurend rusteloos is of probleme ondervind om te konsentreer.
Stap 8. Sit ander afleidings opsy
Sommige afwykings kan die tekens van ADHD naboots, wat lei tot 'n verkeerde diagnose. Sommige toestande wat soos ADHD lyk, is leerprobleme, angsversteurings, psigotiese afwykings, epilepsie, skildklier disfunksie en slaapstoornisse. Raadpleeg 'n dokter of geestesgesondheidswerker oor die moontlikheid dat u aan hierdie siektes ly.
Stap 9. Herken moontlike komorbiditeite met ADHD
Komorbiditeit is die voorkoms van twee afwykings wat die pasiënt opdoen. Een uit elke vyf mense met ADHD word gediagnoseer met 'n ander ernstige siekte (gewoonlik depressie en bipolêre versteuring). Een derde van die kinders met ADD het ook 'n gedragsversteuring (ontwrigtende gedrag, uitdagende houdingsversteuring). ADHD is geneig om saam te leef met leerprobleme en angs.
Metode 3 van 5: Alternatiewe assesserings en toetse uitvoer
Stap 1. Vra die pasiënt om die Vanderbilt -graderingskaal te voltooi
Hierdie vraelys stel 55 vrae oor verskillende simptome, reaksies en emosies wat 'n persoon voel. Daar is vrae oor hiperaktiwiteit, impulsbeheer, fokus, ens. Daar is ook vrae vir die beoordeling van persoonlike verhoudings.
As 'n kind vir ADHD getoets word, moet ouers ook die Vanderbilt Rating Scale -vraelys invul
Stap 2. Stel 'n gedragstelsel vir kinders op
Hierdie toets kan evalueer op tekens van ADHD by kinders en jong volwassenes, tot 25 jaar.
Daar is skale vir ouers, onderwysers sowel as vir lyers. Die kombinasie van hierdie skaal sal die pasiënt se positiewe en negatiewe gedrag evalueer
Stap 3. Probeer die kontrolelys vir kindersgedrag en die onderwyserverslagvorms invul
Hierdie vorm beoordeel 'n verskeidenheid simptome, insluitend probleme met denke, sosiale interaksies, aandag en ander faktore.
Daar is twee weergawes van hierdie kontrolelys: een vir voorskoolse kinders van 1½ tot 5 jaar, en die ander vir kinders tussen 6 en 18 jaar
Stap 4. Voer 'n breingolf -skandering uit
Een alternatiewe toets is die Neuropsigiatriese EEG-gebaseerde assesseringshulp (NEBA). 'N Elektroencefalogram (EEG) skandeer 'n pasiënt se breingolwe om die theta- en beta -golwe wat die brein uitstraal te meet. Die verhouding van hierdie twee breingolwe is hoër by kinders en adolessente met ADD.
- Die Amerikaanse Food and Drug Administration het die gebruik van hierdie toets vir kinders tussen die ouderdomme van 6 en 17 jaar goedgekeur.
- Sommige kenners beskou die inspeksie as te duur. Hulle beskou die gewone ADHD -assesseringsprosedures as 'n diagnose, en hierdie toets sal geen bykomende inligting verskaf nie.
Stap 5. Doen deurlopende prestasietoetse
Daar is verskeie rekenaargebaseerde toetse wat dokters saam met kliniese onderhoude gebruik om die waarskynlikheid van ADHD te bepaal. Deurlopende prestasietoets word gebruik om die vermoë om deurlopend aandag te skenk, te meet.,
Stap 6. Vra die dokter om 'n toets te doen om die beweging van die pasiënt se oogballe op te spoor
Onlangse navorsing het 'n direkte verband getoon tussen ADHD en die onvermoë om oogbewegings te stop. Hierdie tipe toets is nog in 'n eksperimentele stadium, maar het opmerklike akkuraatheid getoon in die raming van gevalle van ADHD.
Metode 4 van 5: Soek hulp
Stap 1. Besoek 'n terapeut vir geestesgesondheid
Volwasse ADHD -lyers kan oor die algemeen baat by psigoterapie. Psigoterapie -behandeling sal individue help om hulself te aanvaar, en terselfdertyd hulle help om hul situasie te verbeter.
- Kognitiewe gedragsterapie is bedoel om ADHD te behandel en het baie pasiënte daarin geslaag. Hierdie tipe terapie is gerig op sommige van die kernprobleme wat ADHD veroorsaak, soos tydsbestuur en die organisering van probleme.
- Familielede van die lyer word ook aangeraai om 'n terapeut te besoek. Terapie kan 'n veilige plek bied vir gesinslede om hul frustrasies op 'n gesonde manier vry te stel en probleme met professionele leiding op te los.
Stap 2. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
Daar is baie organisasies wat individuele ondersteuning bied. Daarbenewens is daar ook 'n netwerk onder lede wat in die kuberruim of in die regte wêreld kan saamkom om probleme en oplossings te deel. Soek op die internet na u plaaslike ondersteuningsgroep.
Stap 3. Soek hulpbronne op die internet
Daar is baie hulpbronne op die internet wat inligting, voorspraak en ondersteuning bied vir mense met ADHD en hul gesinne. Sommige van hierdie bronne sluit in:
- Die Attention Deficit Disorder Association (ADDA) versprei inligting via sy webwerf, webinars en nuusbriewe. Hulle bied ook elektroniese ondersteuning, een-tot-een-ondersteuning en konferensies vir volwassenes met ADHD.
- Kinders en volwassenes met aandaggebrek/hiperaktiwiteitsversteuring (CHADD) is in 1987 gestig en het nou meer as 12 000 lede. Hulle bied inligting, opleiding en voorspraak vir mense met ADHD en diegene rondom hulle.
- ADDitude Magazine is 'n gratis internetbron wat inligting, strategieë en ondersteuning bied vir volwassenes met ADHD, kinders en ouers met ADHD.
- ADHD & You bied hulpbronne vir volwassenes met ADHD, ouers van kinders met ADHD, onderwysers en verskaffers van gesondheidsorg wat sorg vir mense met ADHD. Hulle het ook aanlynvideo's vir onderwysers en gidse vir skoolpersoneel om studente met ADHD beter te bestuur.
Stap 4. Nooi mense met ADHD om met familie en vriende te gesels
Dit kan ook help om ADHD met familie en vertroude vriende te bespreek. Dit is die eerste mense wat kontak gemaak het as lyers depressief, angstig of negatief geraak word.
Metode 5 van 5: Bestudeer ADHD
Stap 1. Bestudeer die breinstruktuur van 'n persoon met ADHD
Wetenskaplike ontleding toon dat die brein van mense met ADHD effens anders is en dat beide strukture kleiner is.
- Die eerste is die basiese ganglia wat breinbeweging en seine reguleer, watter moet werk en watter moet stilbly tydens die aktiwiteit wat uitgevoer word. Byvoorbeeld, as 'n kind op 'n stoel in 'n klaskamer sit, moet die basisganglia 'n boodskap stuur wat die voete sê om stil te bly. Maar die voete ontvang nie die boodskap nie, daarom bly die voete bly al sit die kind.
- 'N Tweede, kleiner as normale breinstruktuur by mense met ADHD is die prefrontale korteks, wat die breinsentrum is vir die uitvoer van hoëvlak uitvoerende take. Dit is waar geheue, leer en aandagregulering saamwerk om ons te help om intellektueel te funksioneer.
Stap 2. Vind uit hoe dopamien en serotonien mense met ADHD beïnvloed
'N Kleiner as normale prefrontale korteks met laer vlakke van dopamien en serotonien, sal mense met ADHD ekstra hard laat werk om al die vreemde stimuli wat die brein tegelyk oorstroom, effektief te konsentreer en te verwerk.
- Die prefrontale korteks beïnvloed die vlak van die neurotransmitter dopamien. Dopamien is direk gekoppel aan die vermoë om te fokus, en die vlakke is geneig om laag te wees by mense met ADHD.
- Serotonien, 'n ander neurotransmitter in die prefrontale korteks, beïnvloed bui, slaap en eetlus. Deur sjokolade te eet, sal die serotonienvlakke byvoorbeeld verhoog en tydelike gevoelens van plesier veroorsaak. Maar as die serotonienvlakke aansienlik daal, sal 'n persoon depressie en angs voel.
Stap 3. Bestudeer die moontlike oorsake van ADD
Die oorsaak van ADHD is nog onbekend, maar genetika speel 'n groot rol. Sekere DNA -afwykings word dikwels deur mense met ADHD ervaar. Daarbenewens het navorsing 'n verband getoon tussen kinders met ADHD en blootstelling aan alkohol en sigarette, sowel as blootstelling aan lood vanaf die vroeë kinderjare.
