Bots jy gereeld met kollegas, familielede of selfs met jou kêrel omdat hulle sê dat jy te selfsugtig is? Sukkel u om in 'n span te werk? Voel dit vir jou dom en onnodig om ander se hulp te vra? As dit die geval is, het u waarskynlik 'n groot ego. Natuurlik kan 'n groot ego nuttig wees om u vordering op die gebied van werk te help. Om te selfsugtig te wees, kan egter ook beteken dat jy nie goeie sosiale verhoudings met ander mense kan bou nie. Verbeter u verhouding deur te leer hoe u u groot ego kan beheer.
Stap
Deel 1 van 3: Verander jou perspektief
Stap 1. Hou op vergelyk
Ongeag of die aksie in 'n positiewe of negatiewe rigting gerig is, vergelyking kan lei tot angs, depressie en 'n groter kans om swak besluite te neem. Daar is altyd twee kante aan alles. Jy kan na iemand kyk en vir jouself sê: "Ek is baie beter daarin as hy." maar dit is moontlik dat die persoon u ook beter presteer in ander vermoëns.
- U kan ophou vergelyk as u meer begin waardeer. In plaas daarvan om alles te meet volgens die standaarde wat u in gedagte het, respekteer en waardeer dit eenvoudig wat ander mense as individue kan bied.
- Herinner jouself daaraan dat niemand perfek is in hierdie wêreld nie, insluitend jouself. As jy moet vergelyk, vergelyk jouself met wie jy gister was.
Stap 2. Verander die manier waarop u mislukking beskou
'N Persoon met 'n groot ego kan mislukking as die einde van die wêreld beskou. Jy hoef nie so te voel nie. As u 'n angstige houding teenoor mislukking het, kan u weerhou probeer of selfs kleiner doelwitte en doelwitte ontwikkel. Mislukking gee u die geleentheid om u kennis en vaardighede te verbeter. Leer om elke mislukking te vier, aangesien dit u 'n stap nader aan sukses kan neem.
- Gee aandag aan hoe u op hierdie stadium op mislukking reageer. Blameer jy jouself? Het u al u groot planne prysgegee?
- Besluit hoe jy wil reageer en doen dit. Miskien wil u noukeurig ondersoek wat aangaan en u planne aanpas by die nuwe inligting wat u nou ken.
- Gee jouself 'n bietjie raad. Soek inspirerende aanhalings en plaas dit in u werk- of leefomgewing. Herhaal 'n kragtige mantra vir jouself na elke terugslag of hindernis.
Stap 3. Verander jou siening van sukses
In die huidige stresvolle lewe kan sukses slegs gemeet word aan tasbare resultate, soos trofeë, gelukwense of promosies. As u op hierdie dinge vertrou, kan u 'n groot ego kry as u dit nie moet doen nie, want daar is baie ander maniere om sukses te meet as met geld of geskenke.
- 'N Ander manier om sukses te beskou, is om dit as 'n reis te beskou. Daar is 'n gesegde, sukses is die progressiewe besef na 'n ooreenstemmende ideale doel. Met ander woorde, solank u aanhou beweeg (al is dit net in klein stappe) na u doel, is u reeds suksesvol-selfs as u baas of onderwyser dit nie agterkom nie en u daarna geen beloning kry nie.
- Probeer intussen nie te veel spog met u suksesse nie. Prys jouself rustig as u 'n taak goed voltooi, maar moenie vergeet om ander mense wat ook by die prestasie betrokke was, te prys nie. 'N Kragtige manier om nie 'n groot ego te hê nie, is om sukses en oorwinning met u kollegas te kan deel.
Stap 4. Laat staan jou verwagtinge
As u baie hoë verwagtinge van uself of ander het, kan dit bydra tot u ego -probleme. Verwagtinge vorm die manier waarop ons onsself en die wêreld om ons sien. As gevolg hiervan reageer ons op die omgewing, afhangende van hierdie verwagtinge. As ons loskom van die strik van verwagtinge, het ons die mag om onsself en die wêreld vanuit 'n nuwe perspektief te sien.
- Kyk of enige onlogiese fantasieë u optrede dryf. Miskien is u as kind vertel dat as u soos die grootste persoon optree, ander mense sal voel dat u dit is. Dit kan werk, maar dit kan ook veroorsaak dat ander mense in die proses wegstap. Raak ontslae van die "as, dan" -beginsel en definieer sukses op u eie voorwaardes.
- Dink bedagsaam. Probeer om werklik teenwoordig te wees in elke oomblik van u lewe. Op hierdie manier word u nie beperk deur die verlede of toekomsgerigte gedagtes wat die hede beperk nie.
- Begin met 'n beginner se gedagtes. As ons glo dat ons alles van 'n situasie weet, kan ons nie die geheelbeeld van die situasie sien nie. Om hierdie verwagtingstrik te beveg, betree elke situasie asof u dit vir die eerste keer betree. Op hierdie manier het u die openheid om nuwe idees en standpunte te aanvaar.
Deel 2 van 3: Die manier waarop u interaksie verander
Stap 1. Leer kompromieë
Om jou ego te beheer, gaan meestal daaroor om gewoond te raak daaraan om 'n middeweg met ander mense te bereik. Of dit nou op die werk of in 'n verhouding is, die bemeestering van die kuns van kompromie kan u en ander help om meer effektief te kommunikeer. Hier is 'n paar eenvoudige wenke om 'n kompromie aan te gaan:
- Heroorweeg u motiewe. Weereens, as u 'n doodloopstraat met iemand bereik, moet u uself afvra of u nie saamstem nie omdat u beter of minderwaardig voel. Probeer 'n bietjie ingee as een van hierdie faktore u vete dryf. Probeer 'n middeweg vind wat alle betrokkenes bevoordeel.
- Bepaal wat belangrik is. Onthou dat u nie alleen in 'n span is nie. Wat is 'n algemene doelwit wat u span nastreef? Is u bereid om 'n bietjie op te gee om 'n gemeenskaplike doel te bereik?
- Besef dat kompromieë nie beteken dat jy verloor nie. Dit is die moeite werd om saam met ander te werk om 'n doelwit te bereik terwyl u afstand doen van 'n paar klein dingetjies (soos om die mees korrekte of dominante te wees). Maak net seker dat die baie belangrike veranderlikes, soos u persoonlike oortuigings of waardes, nooit in die gedrang kom nie.
Stap 2. Aanvaar meningsverskille
Om geïrriteerd te raak as ander mense verskillende sienings het, sal niks bereik nie. Wrywing in die persoonlike en professionele lewe kan tot 'n mate ook gesond wees. Daar is 'n gesegde wat lui: "As almal dieselfde dink, dink iemand nie". Dieselfde geld vir u interaksie met ander mense. As almal altyd met u saamstem, kry u net altyd een mening. Alhoewel dit pret kan wees, beperk dit u persoonlike en loopbaanontwikkeling ernstig.
Dit beteken nie dat u net met u maat of medewerkers moet baklei nie. Wat die gesegde beteken, is dat u nie hard moet wees nie en kommunikasie moet afsny wanneer u voel dat u mening 'n bietjie bedreig word. Soms kan 'n ander siening as joune jou uitdaag om die wêreld vanuit 'n ander perspektief te sien
Stap 3. Wees aangetrokke tot ander mense
In plaas daarvan om baie tyd te spandeer om oor jouself te praat, word aangetrokke tot die persoon met wie jy praat. Om opregte belangstelling te toon, sal jou baie meer doen as om net te probeer om ander tot jou aangetrokke te lok. Daar is baie maniere waarop u belangstelling in ander mense kan toon.
- Maak oogkontak. Hou u oë op die spreker. Moenie jou arms en bene kruis nie. Aktiewe luister is om te luister om te verstaan eerder as om te antwoord. Maak 'n opsomming van wat die ander persoon gesê het voordat u iets oor uself vertel, en stel vrae ter verduideliking, soos 'Bedoel u …?'
- Gebruik die naam van jou gespreksgenoot. Vra oor iets wat u weet vir haar belangrik is, soos haar kinders of haar gunsteling stokperdjie. Sê iets soos "Hey Astrid! Waarheen het jy die afgelope tyd gereis?"
- Loof. Dit kan uitdagend wees, maar probeer dit. In plaas van om op jouself te fokus, rig jou energie na buite. Soek die dinge wat jy regtig waardeer by ander mense: hul goed versorgde voorkoms, hul pogings of hul persoonlikheid. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Hey, jou energie vir hierdie projek is regtig aansteeklik. Dankie!"
Deel 3 van 3: Besef wanneer die ego op die spel is
Stap 1. Vra jouself af
Selfs as u steeds probleme ondervind met mense by die werk of tuis, kan u twyfel of u werklik 'n ego -probleem het. Daar is baie ingewikkelde roetes wat 'n persoon kan gebruik om sy ego te verduidelik. Miskien is die beste verduideliking die deel van u wat altyd honger is vir erkenning. Om uit te vind of jou ego 'n rol speel in 'n situasie, vra jouself twee dinge:
- "Voel ek beter as ander mense?"
- "Voel ek minderwaardig teenoor ander mense?"
- As u 'ja' geantwoord het op een van die twee vrae hierbo, speel u ego heel waarskynlik 'n rol in u gedrag. Dit kan vir jou sinvol wees dat beter voel is 'n teken van 'n groot ego. U weet egter nie dat minderwaardige gevoelens teenoor ander in u omgewing ook 'n egoprobleem kan wees nie.
Stap 2. Gee aandag as u in 'n geskil beland
Mense met 'n groot ego is geneig om probleme te ondervind met ander mense wat hul domein beskou. Byvoorbeeld, 'n vriend wat inligting wil gee oor hoe om jou pluimbal -speeltegniek te vervolmaak. Of die kantoorbestuurder wat die hele dag by sy lessenaar sit en voel dat hy u kan leer hoe om 'n beter werk te doen.
As u emosionele piek voel na situasies soortgelyk aan die hierbo beskryf, dan speel u ego. U kan kwaad word as ander mense dinge probeer voorstel wat u dink u reeds weet. U mag hulp weier. As mense potensiële idees bied wat u eie oortref, ignoreer u dit, sodat u idee nie verdwaal nie
Stap 3. Vind uit of jy maklik aanstoot neem
'N Opgeblase ego is dalk nie altyd duidelik nie. Soms word 'n groot ego getoon deur hoe vinnig u aanstoot neem aan 'n ander standpunt as u. Iemand met 'n groot ego is geneig om te dink dat hy alles het en weet. As iemand nie saamstem met u standpunt of dit kritiseer nie, voel u dat al u bevoegdheid bevraagteken word.
