Om elke dag dieselfde werk te doen, sal dit vir u moeilik maak om gemotiveerd te wees. Dit word egter mettertyd as normaal beskou. Motivering is iets waarna baie mense in hul loopbane streef. Met inisiatief en selfevaluering sal u egter binnekort weer geniet van die werk.
Stap
Metode 1 van 2: Maak u werk sinvol
Stap 1. Beoordeel jou huidige rol sowel as die rol wat jy in die pos wil vervul
Wat is jou werklike werk? Soms kan 'n nuwe betekenis oor werk help om die daaglikse ergernisse wat u kan ontmoedig, te vergeet. Dit kan u ook help om op u werk te konsentreer. Is daar 'n werk wat u voel goed kan doen? Is daar 'n projek wat u wil aanpak? Dink na oor hoekom u dit doen en waarom u voel dat u geskik is vir die werk.
Waar gaan u werk in die volgende 1-2 jaar? Hoe help u huidige werk u om die doel te bereik?
Stap 2. Soek of skep take wat u vaardighede gebruik
As dit lyk asof u werk nie by u passies en vaardighede pas nie, vind 'n manier om dit te pas. As u byvoorbeeld daarvan hou om te skryf, kan u probeer om 'n nuusbrief van die onderneming te skryf of advies aan u baas te gee oor hoe u die skryfwerk op u webwerf kan verbeter. Plaas u persoonlike data in die werk, dan sal u agterkom dat die motivering vanself kom.
Stap 3. Gee aandag aan u take en werk en merk af wanneer dit voltooi is
Een vinnige manier om gemotiveerd te bly by die werk, is om aandag te skenk aan wat u voltooi het. Om 'n taaklys te merk, is 'n goeie manier om aan te toon hoeveel u in 'n dag bereik het. Dit is ook 'n uitstekende manier om u algemene doelwitte in toom te hou en te wys hoe klein, oënskynlik onbelangrike take 'n rol speel by die voltooiing van groter projekte.
Stap 4. Stel doelwitte en vier prestasies
Werk is nie altyd lekker nie. Die beste manier om gemotiveerd te bly terwyl u aan 'n vervelige of moeilike taak werk, is om u einddoel in gedagte te hou. Die beste doelwitte is selfgemaakte doelwitte wat vir u betekenisvol is en dit makliker maak om gemotiveerd te raak.
- Na die voltooiing van 'n prestasie, soos om die eerste hoofstuk van 'n manuskrip te voltooi of 'n uitgawesverslag betyds te voltooi, beloon u uself. Vier u prestasies sodat die take meer betekenisvol word.
- U doelwitte hoef nie verband te hou met u huidige werk nie. U kan bespaar om voort te gaan met u opleiding of u werk op te gradeer om 'n beter werk by die onderneming te kry.
Stap 5. Fokus op die redes waarom u moet werk, nie op die redes waarom u nie moet werk nie
Hoe meer jy oor negatiewe gedagtes dink en praat, hoe irriterender kan dit word, hoe meer groei en word hulle erger. In plaas daarvan om voortdurend te brom oor 'n onaangename baas, moeilike opdragte en irriterende kollegas, dink aan die dinge wat u geniet. Maak 'n lys van die positiewe dinge oor u werk en probeer daaroor dink elke keer as u kla of oor negatiewe dinge dink.
Stap 6. Organiseer en beplan werk
Moenie jouself stoot om elke oggend terug te keer werk toe nie. Maak werk soos 'n gewoonte, dit is iets wat u doen en binne 'n bepaalde tyd voltooi. Deur werk te beplan en daarby te hou, kan u liggaam en gees leer om in die "werkmodus" te gaan wanneer u moet werk, sodat u weer kan begin werk en dinge vinniger kan doen.
Om u lessenaar te organiseer en u werkruimte op te ruim, is 'n uitstekende manier om dinge georganiseerd te hou. 'N Georganiseerde werkruimte is die sleutel tot 'n georganiseerde gees
Stap 7. Bly weg van die klok
Dit lyk asof die tyd stadiger loop as u elke 5 minute na die horlosie kyk. In plaas daarvan om die oorblywende tyd van die dag af te tel, gebruik 'n lys om te sien hoeveel werk oorbly en voltooi is. Om meer motivering te vind, stel u doelgerig, nie tydgerig nie.
Stap 8. Soek 'n werk waarvoor u gemotiveerd voel
As daar geen rede is om u ou werk te behou nie en u nie die motivering kan vind vir wat u doen nie, is dit tyd om 'n nuwe werk te begin soek. Aangename en betekenisvolle werk kan u selfgemotiveerd hou. As u nie die wil kan vind om weke lank aan die werk te bly nie, en u nie die langtermynvooruitsigte het om dinge te verbeter nie, moet u oorweeg om na 'n nuwe pos te gaan.
Metode 2 van 2: Geniet werk
Stap 1. Maak jouself gelukkig en positief om die motivering makliker te maak
As u die werk aangenaam kan maak, kom die motivering vanself. Dit begin met die vind van werk en take wat u geniet, maar dit eindig nie daar nie. Om tyd vir jouself te neem en af en toe om 'n blaaskans te vra, is goeie maniere om te verseker dat jy gelukkig en gemotiveerd is vir alles.
Stap 2. Bring elke keer vreugde in u roetine
Gaan buite en koop middagete. Vra iemand om 'n snitlys te maak of stel 'n nuwe band voor om na te luister terwyl hy werk. Probeer 'n nuwe hemp of das in 'n ligte, effens grillerige kleur. Neem beheer van u werkslewe en spuit 'n bietjie spontaniteit. Hierdie persoonlikheid sal jou help om meer ingebed te voel in jou persoonlikheid by die werk.
Stap 3. Neem elke 1-3 uur 'n breek
Rus hoef nie langer as 5-10 minute te wees nie, maar dit sal u brein tyd gee om te herlaai. Stap 'n entjie en breek u dag op in meer hanteerbare dele. Jy kan:
- Gaan na die pouse -kamer en gesels met kollegas.
- Maak 'n kort entjie om 'n rukkie koffie of oefening by u lessenaar te drink.
- Lees 1-2 artikels oor iets wat u geniet.
Stap 4. Sorg vir u liggaam
Motiveringsprobleme word dikwels nie veroorsaak omdat u u werk of kollegas haat nie, maar bloot omdat u liggaam nie so effektief werk as wat dit moet nie. Moeg, uitgeput en lusteloos voel is 'n maklike manier om ongemotiveerd te raak. Dit kan egter ook maklik vermy word.
- Maak seker dat u elke aand 6-8 uur slaap.
- Bring 'n bottel water en drink dit gedurende die dag.
- Oefen ten minste 30 minute 4-6 dae per week.
Stap 5. Rangskik die werkruimte volgens smaak
Daar is baie maniere om dit te doen, maar die punt hiervan is om van werk 'n verlengstuk van jouself te maak, nie iets wat jy moet doen nie. Bring foto's, speelgoed en klein juweliersware wat van u lessenaar 'n aangename plek kan maak. Neem die tyd om u lessenaar op te stel en rangskik dit na u smaak, sodat u nie sal huiwer om elke oggend by u lessenaar te gaan sit nie.
Stap 6. Maak kennis met kollegas
Ondersteuners by die werk sal almal help om gemotiveerd te bly. Neem tyd om met kollegas te gesels om 'n gevoel van kameraadskap en samewerking op te bou. As u sien dat iemand 'n uitstekende werk verrig, laat weet dit dan. As iemand in die steek lyk, vra hoekom. U sal dieselfde kommentaar vir uself begin hoor. Hierdie gevoel van gemeenskap is 'n uitstekende manier om almal saam te laat werk aan 'n gemeenskaplike doel.
