Dit is nie altyd maklik om deur adolessensie te lewe nie. Baie tieners ervaar spanning op skool, tuis en om vriende te maak. Boonop kan die vraag om die beste te wees vir hulle oorweldigend wees. Die goeie nuus is dat jongmense wat verantwoordelikheid kan aanvaar, op verskillende maniere hulp kan kry. In werklikheid is 'n verantwoordelike tiener 'n tiener wat homself ken en die reëls nakom.
Stap
Deel 1 van 3: Neem verantwoordelikheid vir studie en werk
Stap 1. Bestudeer noukeurig
Ongeag die vlak van intelligensie, sukses op skool beteken dat jy die beste kan wees. Om te studeer kan beteken om hard te probeer, maar hierdie poging sal uiteindelik vrugte afwerp van die werk, opvoeding en insig wat u het.
- Voltooi huiswerk, selfs al weet u nog nie hoe u dit moet doen nie. Baie onderwysers is bereid om waarde te gee vir die pogings wat aangewend is, al is die antwoord nie heeltemal korrek nie.
- Kies 'n hoofvak / vak waarvan u hou en bestudeer dit noukeurig. Skool kan 'n prettige reis wees terwyl kennis vergroot word.
- Praat met u onderwyser, want hy wil altyd die beste vir u hê. Hy hou daarvan om jou te sien leer, om pret te hê en te slaag.
Stap 2. Soek 'n werk
Miskien moet u as 'n intern by 'n restaurant of kruidenierswinkel begin werk, maar hierdie werk is minder belangrik as u optrede by die werk. Werkgewers kan sien of u slim, omgee en bereid is om hard genoeg te werk om 'n verhoging te kry.
- Berei 'n biografie voor wat al u prestasies bevat om saam te neem as u werk soek. Biodata is 'n rekord wat inligting oor jouself bevat om vir werk aanvaar te word.
- Kom na 'n werksonderhoud met die regte voorkoms, want u kan slegs een eerste indruk maak.
- Glimlag en wees jouself. Baie mense sal van jou hou van wie jy is omdat hulle in jou glo.
Deel 2 van 3: Handhawing van gesondheid en higiëne
Stap 1. Gaan na die dokter
Begin van jongs af goeie gewoontes aanleer. Een daarvan is om gesondheid te handhaaf. Gaan gereeld na u huisarts en tandarts sodat u kan lewe sonder om u gesondheid te bekommer. Neem die volgende voorstelle om u gesond te hou:
- Eet gesonde kos. Moenie gemorskos en kitskos eet nie. Maak die gewoonte om vrugte en groente te eet.
- Maak die gewoonte om ten minste 30 minute per dag te oefen om beter te voel en te lyk.
- Vermy onwettige dwelms. Onwettige middels kan u liggaamlike en geestelike ontwikkeling belemmer en 'n groot risiko vir u lewe inhou. Bly weg van onwettige dwelms om u gesond te hou.
Stap 2. Vermy alkohol en dwelms
Op 'n stadium in u tienerjare het u moontlik te kampe gehad met alkohol of dwelms. Daar is baie redes waarom tieners dwelms probeer gebruik, of dit nou groepsdruk is of net aanvaar wil word, probleme probeer weghardloop of bloot nuuskierig is. Dit is belangrik om te onthou dat alkohol- en dwelmgebruik 'n ernstige impak op u lewe kan hê, beide op kort en lang termyn.
- As u op enige ouderdom dwelms gebruik of as 'n minderjarige alkohol drink, kan u ernstige regsprobleme ondervind.
- As u alkohol drink of dwelms gebruik, kan u u bestuurslisensie verloor, deur u ouers gestraf word of u selfs in 'n rehabilitasiebedryf beland. U kan selfs deur die owerhede gearresteer word. Al hierdie gevolge sal u beroof van die vryheid wat u tans het.
- As u alkohol drink of dwelms gebruik, kan u dinge doen of sê wat u nie normaalweg sou doen nie, wat die ander persoon seermaak en u verhouding kan beskadig.
- Alkohol en dwelms kan permanente gesondheidsprobleme veroorsaak, veral in die liggaam van 'n tiener wat nog ontwikkel. U kan ook verslaaf raak aan dwelms/alkohol.
- Probeer om nie tyd te spandeer met mense wat alkohol drink of dwelms gebruik nie. Vermy ook geleenthede wat alkoholiese drank of dwelms verskaf.
Stap 3. Raak gewoond daaraan om skoon te leef
Adolessente verander altyd fisies omdat hulle baie beduidende hormonale veranderinge ondergaan. U moet dus gereeld bad en u liggaam skoon hou. Moenie bang wees om 'n dokter te raadpleeg of u ouers te vra oor enigiets wat u pla of twyfel nie.
- Maak die gewoonte om jou tande te borsel, jou gesig te was en gereeld te stort om jou liggaam skoon te hou.
- U kan verskillende style aantrek, maar maak dit 'n gewoonte om presentabel te lyk. Om vir jou voorkoms te sorg, beteken dat jy omgee vir jouself, sodat jou voorkoms voor ander waardig geag word.
Stap 4. Trek skoon klere aan
Skoon klere dra is 'n manier om skoon te bly en vertroue aan ander te toon.
- Vra jou ouers hoe om klere reg te was, want jy sal dalk eendag jou eie klere moet was.
- Koop 'n gepaste pak of rok ter voorbereiding vir die volgende keer dat u 'n werksonderhoud moet hê, gesinsbyeenkomste en ander belangrike aktiwiteite bywoon.
- Dra ook klere wat wys wie u is. Om verantwoordelik te wees, beteken nie dat u op 'n sekere manier moet aantrek nie, maar om goed te weet hoe u op die regte manier en volgens u eie persoonlikheid moet aantrek.
Stap 5. Raak gewoond daaraan om netjies en ordelik te leef
Hou altyd u kamer netjies. Ouers hoef nie u kamer skoon te maak nie, want hulle is nie diensmeisies nie. Behalwe dat u volwasse is, is die opruiming van 'n deurmekaar kamer 'n manier om aan te toon dat u hul tyd en gevoelens waardeer.
- Hang klere in die kas of bêre dit in 'n laai. Jou klere sal aantrekliker lyk as dit netjies gehang of gevou word.
- Maak die bed op nadat u wakker geword het. 'N Netjiese bed laat jou snags vinnig aan die slaap raak.
- Maak die morsige goed skoon. Bied aan om die skottelgoed na die ete op te was, die wasgoed te was of die vloer te was om gewoond te raak aan die huiswerk.
Deel 3 van 3: Behou u gesindheid
Stap 1. Wees eerlik met ander
Ouers verwag altyd die beste vir hul kinders. Hulle was ook kinders, so hulle sal verstaan waardeur jy gaan. Deur eerlik te wees met u ouers, word u vertel wat goed en wat sleg is. Boonop kan u goeie kommunikasie met hulle bou.
- U moet u ouers vertel waarheen en met wie u gaan, want hulle gee regtig om vir u veiligheid.
- Vertel ook die vreugdes en hartseer wat u voel. Hulle wil gelukkige oomblikke saam met u vier en voel verplig om te help as u teleurgesteld voel.
- Soek advies by ouers. Hulle kan raad gee, 'n prettige verhaal deel of 'n oplossing vind.
Stap 2. Vestig 'n goeie verhouding met jou ouers
U ouers sal dit waardeer dat u die tyd neem om te deel wat u deurmaak. Vertel hulle die dinge wat u dink belangrik is om hulle ingesluit te laat voel, maar moenie te veel in detail ingaan nie.
- Vertel 'n snaakse voorval wat met u gebeur het tydens die middagete of 'n eksamen wat u afgelê het.
- Vra oor hul werk, vriende en planne. Luister is net so belangrik as om te praat.
Stap 3. Behandel ander soos jy self behandel wil word
Empatie beteken dat jy jouself in iemand anders se skoene kan plaas. Empatie is die teenoorgestelde van selfsugtig wees. Empatie help u om u emosionele gesondheid te verbeter en vriendskappe op te bou.
- Respekteer ander mense, selfs al respekteer hierdie persoon jou nie. Op hierdie manier kan hy leer om ander te respekteer.
- Moenie kwaad wees vir ander mense nie. Let op u gedrag, selfs as u probleme ondervind.
- Help ander soveel as wat jy kan. Om ander te help, beteken nie dat jy iets moet gee nie, maar dit kan wees deur lighartig te wees, te luister of advies te gee.
Wenke
- Moenie vir ander mense verander nie. Jy is 'n unieke mens. Om ander te respekteer, moet begin met respek vir jouself.
- Wees bevriend met almal, behalwe diegene wat onwettige of onetiese optrede doen, soos die gebruik van onwettige dwelms of korrupsie.
- In sekere situasies is sarkasme steeds aanvaarbaar, byvoorbeeld as jy met vriende grap. U kan snaaks wees as die situasie dit toelaat.
- Soms word u emosies 'versteur'. Om kwaad, hartseer, ontsteld of geïrriteerd te wees, is 'n menslike ding, nie 'n slegte ding nie.
- Om positiewe dinge te doen en saam met positiewe mense te kuier, maak jou gelukkiger en meer verantwoordelik.
- Moenie bekommerd wees dat u vriende vir u sê dat u nie dwelms, alkohol of steel wil drink nie. Moet in geen geval toelaat dat u vriende u daarvan weerhou om die beste te wees nie.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
