In elke verhouding sal daar altyd ups en downs wees. U en u maat baklei dalk, of hulle siel dryf van u af weg. As kommunikasie nie die probleem oplos nie, probeer nuwe taktieke om dit op te los. Soms moet u selfs afstand neem van die persoon, of selfs met opset ignoreer!
Stap
Metode 1 van 4: Kontroleer die verhoudingsituasie
Stap 1. Gee aandag aan u verhoudingsituasie met hom
Weet wanneer hul gedrag u begin irriteer, en dink na oor hoe u gedrag die situasie kan beïnvloed.
- Is haar gemoedstoestand die gevolg van 'n uitmergelende week by die skool of werk, of is dit al maande aan die gang? Hy vermy u per ongeluk uit uitputting.
- Belas jy hom met onrealistiese verwagtinge? Vryf jy die posbus van sy foon, of vra jy hom voortdurend waar hy is? Of het u 'n maat geword wat kalm, geduldig is en altyd in hom glo? Dit kan wees dat u huidige verhouding eensydig is, en dat u dit altyd probeer onderhou.
Stap 2. Gee aandag aan u gevoelens
Stel jouself die vraag: waarom wil jy hom vermy? Baklei jy met hom? Het hy gesluit? Weet waarom jy hom kwaad voel. Is hierdie verhouding eensydig? Onthou dat u dalk wrewelrig, teleurgesteld, kwaad of geïgnoreer kan voel.
- Teken u gedagtes op in 'n dagboek.
- Stort u hart uit na iemand wat u vertrou, soos 'n goeie vriend.
Stap 3. Praat met hom en spreek al u klagtes uit
Gebruik die voornaamwoord "ek", in plaas van "jy". Laat hom toe om te reageer, en moenie hom afsny nie. As hy aanhou probeer om die gesprek af te lei of u klagtes te ignoreer, stop die gesprek en tree op.
- Neem verantwoordelikheid vir u gevoelens. Gebruik die voornaamwoord "ek", byvoorbeeld "ek voel verwaarloos", "ek is verward, waarheen gaan ons verhouding?" of "Ek is hartseer, want jy het gekies om saam met vriende Bali toe te gaan in plaas van saam te verjaar."
- Vermy die voornaamwoord "jy". Die voornaamwoord beteken dat jy al die skuld in die verhouding op die ander persoon plaas. Vermy byvoorbeeld stellings soos "Waarom ignoreer u my?" of "Waarom gee jy nie om vir ons verhouding nie?"
Metode 2 van 4: Stel tyd terug
Stap 1. Maak doelbewus 'n afstand met hom
Moenie al u vrye tyd saam met hom deurbring nie. Beperk die tyd wat u met hom deurbring sodat hy u mis.
- Raak besig. As u alleen met hom woon, moenie op hom fokus nie. Lees 'n boek, gaan deur die kompleks, kook iets, maak die huis skoon of doen iets anders sodat u nie naby hom kom nie.
- Moenie elke aand by haar huis deurbring nie. Probeer eerder alleen tuis oornag om hom te laat weet dat hy u teenwoordigheid kan mis.
Stap 2. Fokus op u werk of stokperdjies
Sodra u vrye tyd het, kan u dit gebruik om u loopbaan te verbeter of 'n stokperdjie te volg. Deur tyd te vul met nuwe aktiwiteite en professionele doelwitte vir jouself te stel, sal dit makliker wees om hom te vermy.
- Fokus op die verbetering van professionele prestasie. Neem 'n nuwe projek of verantwoordelikheid op kantoor.
- Spandeer u vrye tyd om handwerk te maak, of om by nuwe klubs en sport aan te sluit. Dit is 'n goeie manier om aktiwiteite te vind waarmee u nuwe mense kan ontmoet.
- Beweeg jou lyf! Sluit aan by die gimnasium, of hardloop 'n nuwe roete.
- Spandeer tyd in die buitelug. Gaan na die strand, of rus onder 'n boom terwyl u 'n boek lees.
Stap 3. Spandeer tyd saam met familie en vriende in plaas van alleen
Geniet 'n aand saam met vriende, of maak tyd vir 'n besoek aan die gesin. Vul die dae met lekker kuier en avontuurlike aktiwiteite. Deur kontak met vriende en familie te behou, sal u dit makliker vind om hom te ignoreer.
- Besoek die naaste kunsmuseum saam met vriende.
- Nooi die naaste gesin na u huis om saam te eet.
- Hou 'n partytjie met 'n spesifieke tema.
Metode 3 van 4: Verandering van lyftaal
Stap 1. Verminder fisiese kontak
As u op 'n afspraak gaan, moet u nie u liefde toon nie. As hy jou wil soen, vermy om jou lippe te soen en laat hom jou wang soen. As hy u hand vashou, steek u u hand in u sak.
Moenie met haar gevoelens speel deur 'n liefdevolle aanraking te begin nie. Vermy die drang om oor sy skouer te streel, of laat u kop op sy skouer rus
Stap 2. Hou jouself daarvan weg
Brei die fisiese afstand tussen u en hom uit. As u op die bank sit, moenie langs hom sit nie, maar sit een stoel uitmekaar of sit in 'n ander stoel. Hou snags fisiese afstand met hom.
- Moenie hom in die bed omhels nie.
- As jy en hy dieselfde klas neem, sit dan in verskillende rye.
- Deur jouself fisies te skei, sal dit makliker wees om sy vooruitgang te vermy. Aan die ander kant sal dit makliker wees om die versoeking om hom te verlei, te vermy.
Stap 3. Beperk oogkontak as u hom in die openbaar ontmoet
Kyk eerder na iets anders in die verte, of kyk links en regs. Die punt is, moenie toelaat dat u blik en die persoon wat hy ontmoet het nie.
Moenie omdraai as jy hom ontmoet nie. Kyk na sy reaksie met die hoek van jou oog
Metode 4 van 4: Vermindering van kommunikasie
Stap 1. Hou op om kommunikasie te begin
Moenie bel of sms nie. Laat hom eerder bel of SMS. As u hom regtig wil kontak, moet u aandag aflei deur 'n vriend te bel. Nooi u vriende om te kyk of te eet.
- Kontak u maat slegs as dit absoluut noodsaaklik is.
- Vermy hom op sosiale media. As u maklik in die versoeking kom om hom te steek, bly 'n rukkie weg van sosiale media of blokkeer u rekening.
Stap 2. Ignoreer oproepe en boodskappe van hom
Laat die oproep na die stempos gaan, en moenie boodskappe van hom oopmaak nie. Dwing hom om te wag vir 'n antwoord van u.
- Vermy die drang om gereeld na u telefoon te kyk. Laat jou foon in 'n ander kamer, skakel dit af of skakel dit in stil modus aan.
- Los die telefoon by vriende of familie.
- Ignoreer haar pogings om u via sosiale media te kontak. Moenie op kommentaar of boodskappe antwoord nie. As dit nodig is, blokkeer sy rekening vir 'n paar dae.
Stap 3. Verkort u reaksie wanneer u met hom praat
Beantwoord die vraag kortliks, in plaas van in detail te gaan. Moenie vrae stel oor die dag of haar planne nie, en maak die indruk dat u koud is en nie belangstel in haar nie.
- Knik, en sê "ja" as hy jou uitnooi om te praat.
- Verkort u reaksie. Gebruik antwoorde met een woord, soos "Ja", "Nee", "Goed" en "Goed".
