Neusbloeding is 'n baie verleentheid en onaangename voorkoms. Neusbloeding kom dikwels voor in die koue en droë oorgangseisoen. Dit beteken dat een van die beste maniere om neusbloeding te voorkom, is dat die slymvliese van die neus nie uitdroog nie.
Stap
Metode 1 van 3: Verhoog die humiditeit
Stap 1. Gebruik 'n lugbevochtiger
U kan 'n koue waterbevochtiger of verdamper gebruik. Verhoogde humiditeit tydens baie droë weer kan help om neusbloeding te voorkom. Deur die lug snags te bevochtig, kan dit ook makliker wees om asem te haal en te slaap.
As u nie 'n kommersiële lugbevochtiger het nie, kan u dit maak deur 'n pot water tydens die droë seisoen of oorgange oor die verkoeler te plaas. Die water verdamp mettertyd stadig en verhoog die humiditeit van die omliggende lug
Stap 2. Probeer die behandeling met die stoomplaat
Kook 'n pot water en plaas dit op die kombuistoonbank met 'n groot kurkbak of pan daaronder om die toonbank teen die hitte te beskerm. Leun jou kop oor die pot, wees versigtig om jouself nie seer te maak nie en haal dan die stoom in. Die handdoek kan ook gebruik word as 'n tampon/laag tussen die pan en die neus. Hierdie metode sal die hoeveelheid waterdamp wat ingeasem word, maksimeer.
Stoom kan verkry word uit die storte of bubbelbaddens, maar die gebruik daarvan het 'n teenproduktiewe effek, dit wil sê, dit kan dehidrasie veroorsaak. Skakel die warm stort aan en was vinnig sodat u vel nie uitdroog nie, stap dan uit die stort of bad en asem die stoom in
Stap 3. Drink 'n koppie warm tee
Drink die tee stadig en asem die stoom in. Hierdie metode sal die liggaam sowel as die gees kalmeer en verlig, en dit kan ook help om die neusholte te bevogtig.
- Enige tipe tee, sop en warm drankie kan gebruik word. Kies 'n kos of drankie wat u so lekker as moontlik wil maak.
- Deur tee, sop en ander vloeistowwe te drink, kan die liggaam ook gehidreer bly.
- Hierdie metode kan gebruik word as u nie tuis is as u toegang het tot die kombuis by die werk of op skool nie.
Stap 4. Voorkom dehidrasie
Om gehidreer te bly, kan die liggaam ook help om die vel soepel en bevogtig te hou. In die oorgangseisoen, as die lug koud voel, sal dit ons maklik vergeet om genoeg water te drink. Selfs koue, droë lug kan die liggaam ontwater. Die hoeveelheid water wat die liggaam benodig, wissel na gelang van die aktiwiteitsvlak en die klimaat waarin u woon. As u 'n lugversorger het wat koel, droë temperature produseer, benodig u moontlik meer water in die droë seisoen. Let op die volgende tekens van dehidrasie:
- Hoofpyn
- Droë vel
- Die liggaam voel lig/duiselig
- Gereelde urinering, of donker of troebel urine
Metode 2 van 3: Verlig droë neusholte
Stap 1. Bevogtig die neusholte met 'n soutoplossing vir die neus
Die aktiewe bestanddele van hierdie oplossing is baie eenvoudig: net sout en water. Neussoutoplossings kan sonder voorskrif by apteke gekoop word. Spuit daarna die neusholte wanneer dit droog voel.
- As dit slegs water en sout bevat, is die soutoplossing veilig om te gebruik en sal dit nie die neusholte irriteer of skadelike newe -effekte veroorsaak nie. Hierdie bespuiting is veral nuttig tydens oorgange wanneer die frekwensie van griepuitbrake toeneem. Klein bottels soutoplossing kan saamgeneem word vir gebruik by die werk en in die motor. Die soutoplossing kan indien nodig drie keer per dag gebruik word.
- Sommige kommersiële soutbespuitings bevat preserveermiddels, wat die neusholte kan irriteer; maar die stof kan ook die groei van bakterieë en ander besmetting voorkom. Kontroleer die bestanddele in die soutoplossing op die verpakking. As dit preserveermiddels of ander bestanddele behalwe water en sout bevat, wees versigtig en gebruik nie meer as die dosis wat deur die vervaardiger of dokter se instruksies aanbeveel word nie.
- As u 'n soutoplossing sonder preserveermiddels wil gebruik, soek 'n oplossing wat 'n nie-terugvloeimetode gebruik of 'n hoër suur pH het om die aantal bakterieë te onderdruk.
- U kan tuis u eie soutoplossing maak, maar dit kan moeilik wees om 'n gebalanseerde hoeveelheid sout en water te kry, wat eintlik tot droë sinusse kan lei. Maar u kan probeer om u eie soutoplossing tuis te maak as u geen ander keuse het nie. Voeg 1 teelepel sout by 1 liter water. Kook dan die pekelmengsel vir 20 minute om dit te steriliseer.
Stap 2. Gebruik 'n soutoplossingsgel
Oormatige gebruik van antibiotika moet vermy word, hoewel die gebruik van salf met die aktiewe bestanddeel, soos Neosporin, baie aanloklik kan lyk. Verkoue en griep word oor die algemeen veroorsaak deur virusse, nie deur bakterieë nie, dus het antibiotika geen effek nie. Dien eerder 'n dun lagie sout op die binnekant van u neus toe om dit klam te hou.
Gebruik 'n skoon watte om die salf aan te smeer. Bedek 'n watte met 'n klein hoeveelheid salf en smeer dit dan in die neusgate. Moenie te veel salf aanwend nie, want dit veroorsaak 'n verstopte neusgevoel
Stap 3. Kalmeer geïrriteerde slymvliese met aloe vera gel
Hierdie metode is baie effektief as u die toestand van sensitiewe membrane na 'n verkoue ondervind. Aloe vera bevat vitamiene wat die vel kan help genees en voed. Gebruik 'n skoon watte om dit toe te pas. Aloe vera gel kan op twee maniere verkry word:
- Koop dit by Nature Republic -winkels, Century of winkels wat skoonheids- en ander liggaamsversorgingsprodukte verkoop. Aloe vera gel kan ook by die werk of skool gebruik word.
- Verdeel die aalwynblaar tuis. As u hierdie metode kies, verdeel die aalwynblaar en gebruik 'n watte om die klewerige gel op die blaar aan te bring.
Stap 4. Probeer om jou neusgate nat te maak met nasya -olie
Hierdie olie is 'n tipe bevogtiger wat gebruik kan word om die neusholte klam en skoon te hou. Leun jou kop agteroor of gaan lê sodat jou blik opwaarts gerig is. Hou die drupper 1-2 cm van die neusgat af en druk dit vas. Gooi 2-5 druppels olie in elke neusgat en asem diep in om die neusholte binne te gaan.
- U kan hierdie olie in 'n aanlynwinkel of 'n natuurlike medisynewinkel koop.
- Druk liggies aan albei kante van die neusgate met u vingers om die olie makliker te laat versprei.
Stap 5. Moenie vaseline, minerale olie of ander vetgebaseerde produkte (soos klapperolie) aan die binnekant van die neus toedien nie
U kan longontsteking kry as u die produk inasem, selfs in klein hoeveelhede.
- As u 'n vetgebaseerde produk gebruik, moet u dit nie voor die bed aanwend nie. Bly regop vir 'n paar uur na toediening. Moenie die produk dieper as 0,5 cm in die neusholte toedien nie.
- Moenie vetgebaseerde produkte op kinders se neusmembrane gebruik nie. Kinders is veral vatbaar vir longontsteking.
Metode 3 van 3: Behandeling van neusbloeding
Stap 1. Neem eenvoudige maatreëls om die bloeding te stop
Neusbloeding is oor die algemeen onskadelik en stop binne 'n paar minute. Neusbloeding kan vinniger gestop word deur:
- Druk druk uit op die neusgat wat bloei. Druk jou neusgate toe en asem deur jou mond. Die druk sal die bloed help stol en die bloeding stop. Hierdie stap kan 10 minute of langer duur. U kan 'n weefsel in u neusgat prop om die bloed te absorbeer.
- Gaan sit sodat jou kop bo jou hart is. Moenie gaan lê of kantel nie, want dit kan bloed in die keel laat drup. U kan u maag siek voel as u te veel bloed sluk.
- Plaas 'n koue pak op die neus om die bloedvate te beperk. 'N Pak bevrore groente, toegedraai in 'n handdoek, kan gebruik word as u nie 'n yspak gereed het nie.
- Terselfdertyd kan koue kompresse op die nek gebruik word om die bloedvate wat na die kop lei, te vernou.
Stap 2. Gaan na die ER as 'n neusbloeding vermoed word as 'n simptoom van 'n ernstiger toestand
Dit kan gebeur as:
- U is onlangs beseer of het 'n ongeluk gehad.
- Baie bloed verloor.
- Dit is moeilik om asem te haal.
- Neusbloeding stop nie nadat u 30 minute lank gedruk het nie.
- Mense met neusbloeding is jonger as 2 jaar.
- Het 'n paar keer per week bloedneus.
Stap 3. Kontroleer die toestand van die liggaam by die dokter
Die mees algemene oorsake van neusbloeding is droogheid van die neusholte en neuspluk. As hierdie twee dinge nie gebeur nie, kan die dokter ander mediese redes soek wat die neusbloeding onderlê. Daar is soveel moontlike oorsake van neusbloeding, byvoorbeeld:
- Sinusitis
- Allergie
- Neem aspirien of bloedverdunnende middels
- Mediese toestande wat bloedklonte voorkom
- Chemiese blootstelling
- Kokaïen
- Het verkoue
- Afwykende septum
- Oormatige gebruik van neussproei
- Daar steek iets in die neusholte vas
- Rinitis (ontsteking van die voering van die neusholte)
- Besering
- Poliepe of gewasse in die neus
- Verbruik van alkoholiese drank
- Operasie
- Swangerskapstydperk
Wenke
- Drink baie water om gehidreer te bly
- Vermy asemhaling deur die mond. Hoe meer jy deur jou neus asemhaal, hoe vogtiger is die boonste luggange in jou neus.
- Dra 'n serp wat u neus bedek en asemhaal deur u neus, nie deur u mond nie, as u buite in koue weer is.
