Neusbloeding kan veroorsaak word deur besering, maar ook deur droogheid en irritasie in die neus. Neusbloeding kan voorkom word deur nie die neus te irriteer deur dit te pluk, te krap of te vryf nie. U kan die binnekant van u neus klam hou deur die humiditeit van u huis te verhoog en petroleumjellie in u neusgate aan te bring. Praat met u dokter as die neusbloeding nie ophou nie, of as u nie kan voorkom dat die neusbloeding herhaal word nie.
Stap
Metode 1 van 3: Vermy irritasie
Stap 1. Moenie jou neus optel nie
Verreweg die algemeenste tipe neusbloeding is die voorste neusbloeding wanneer bloed uit die onderste septum kom, wat die muur tussen die twee neusholtes is. Hierdie gebied het baie sensitiewe bloedvate wat kan lek as dit geïrriteerd is. Dit is een van die belangrikste irritasies wat neusbloeding veroorsaak.
- Oor die algemeen moet u nie u neus optel as u die kans op neusbloeding wil verminder nie.
- Maak seker dat u naels gereeld gesny word, so as u toevallig u neus optel, is die kans op irritasie kleiner.
Stap 2. Verminder die gewoonte om jou neus te blaas, en as dit so is, doen dit stadig
As u pluk, kan dit irritasie veroorsaak, maar neusblaas kan ook neusbloeding veroorsaak. Moenie jou neus te gereeld blaas nie, en as jy moet, doen dit stadig. Neusbloeding kan voorkom as u verkoue of allergieë het en u neus meer gereeld as gewoonlik blaas.
Om die neus gewelddadig of met ander fisiese aksies of trauma te vryf, kan ook neusbloeding veroorsaak
Stap 3. Vermy sekere oor-die-toonbank neussproei en mondelinge medisyne
Antihistamiene, ontsmettingsmiddels en mediese neussproei sonder voorskrif kan neusbloeding veroorsaak. Oormatige gebruik van hierdie produkte kan die binnekant van die neus uitdroog, wat sere en neusbloeding veroorsaak. Daarbenewens kan baie soorte antihistamiene en orale dekongestante die neusgange uitdroog en neusbloeding vererger. As die medikasie gebruik word om allergieë te behandel, maar dit bydra tot neusbloeding, probeer om dit te verminder of praat met u dokter oor ander opsies.
Stap 4. Verminder die gebruik van aspirien
As u aspirien gereeld neem en neusbloeding kry, is daar moontlik 'n verband tussen die twee. Medikasie soos aspirien en antistolmiddels vergemaklik bloeding en verhoog die risiko van neusbloeding.
- As u vermoed dat 'n voorgeskrewe medikasie 'n neusbloeding veroorsaak, moet u met u dokter praat.
- Moenie ophou om die voorgeskrewe medikasie te gebruik nie, tensy deur u dokter voorgeskryf. As u die medisyne stop, kan dit ernstige gesondheidskomplikasies veroorsaak. As u nie anders kan as om aspirien of antistolmiddels te neem nie, praat met u dokter oor die beste maniere om neusbloeding te vermy en te bestuur.
Metode 2 van 3: Beskerming van die neus
Stap 1. Dien petroleumjellie aan die binnekant van die neus toe
As die binnekant van die neus droog en geïrriteerd is, neem die risiko van neusbloeding toe. U kan hierdie risiko teëwerk deur 'n dun laag vaseline aan die binnekant van u neus aan te bring. Dit is om te verseker dat die neusholte klam bly en die kans op droogte en irritasie verminder.
U kan twee, drie of vier keer per dag weer aansoek doen
Stap 2. Gebruik 'n soutoplossing of 'n nasale gel op waterbasis
'N Alternatief vir petroleumjellie is 'n neusgel wat spesifiek ontwerp is om die binnekant van die neus klam te hou. U kan die gel sonder voorskrif by apteke of apteke koop. Maak seker dat u die gel versigtig aanwend en volgens die aanwysings op die verpakking. U kan ook 'n soutoplossende neussproei probeer om die neus te bevochtig.
Stap 3. Dra kopbeskerming tydens oefening
As u aan sport deelneem waar u waarskynlik u kop sal raak, soos rugby, sokker of vechtkunsten, moet u dit oorweeg om kopbeskerming te dra. Benewens die beskerming van die kop, kan die beskermer ook die impak van die impak verminder, wat weer die moontlikheid van neusbloeding verminder.
Stap 4. Weet wanneer u 'n dokter moet sien
As u gereeld neusbloeding het en dit nie kan vermy nie, moet u 'n afspraak met u dokter maak. Bel u dokter as u kind jonger as 2 jaar oud is. U moet ook met u dokter praat as u bloedverdunner medisyne gebruik, 'n bloedstollingsversteuring of hoë bloeddruk het, en as u neusbloeding gepaard gaan met simptome van bloedarmoede, soos hartkloppings of vinnige hartklop, duiseligheid, bleek vel en kort van asem. Soek onmiddellike mediese hulp as:
- Bloed vloei meer as 20 minute.
- Jy verloor baie bloed en die bloed kom oorvloedig uit.
- Jy sukkel om asem te haal.
- Jy het soveel bloed ingesluk dat jy braak.
- Neusbloeding kom voor na 'n ernstige besering.
Metode 3 van 3: Veranderinge in die huisomgewing
Stap 1. Hou jou huis vogtig
Lae humiditeit is 'n algemene oorsaak van neusbloeding, dus as die humiditeit in u huis laag is en u gereeld neusbloeding het, verhoog die humiditeit. U kan die humiditeitsvlak in die huis verhoog, maar die belangrikste in die slaapkamer.
- Droë lug is 'n groot bydraer tot neusbloeding, wat met 'n lugbevochtiger behandel kan word.
- As u neus baie droog voel, moet u 'n bietjie vog inasem. U kan die warmwaterkraan in die badkamer oopmaak en 15-20 minute op 'n slag in die stoom bly.
- U kan ook 'n verdamper gebruik wat koel stoom in die slaapkamer afgee.
Stap 2. Verlaag die temperatuur in die slaapkamer
U kan die kans op neusbloeding beperk deur die temperatuur in die slaapkamer te verlaag. Lae temperature en koel lug verminder die risiko van droogte in die neusholte. Probeer om die temperatuur tussen 16 ° C en 18 ° C te stel terwyl u snags slaap.
Deur u kop op te lig terwyl u met 'n ekstra kussing slaap, kan u ook neusbloeding vermy
Stap 3. Bly gehidreer
Droë neusmembrane is meer geneig tot sere en bloeding. Om u huis vogtig te hou, kan neusbloeding voorkom, maar u moet ook u liggaam gehidreer hou deur baie water te drink. As u neusbloeding ernstig is en gereeld voorkom, moet u ten minste agt glase per dag drink. In baie droë lug, probeer om elke 15 minute 'n bietjie te drink.
