Nierstene is harde kristalle wat in die niere vorm en bestaan uit minerale en suursoute. Nierstene kan moeilik wees om deur te gaan en kan uiterste pyn veroorsaak as hulle groot genoeg word. As u al voorheen hierdie siekte ondervind het, moet u verstaan hoe u kan voorkom dat nierstene weer ontstaan, want daar is 'n kans van 60-80% dat dit weer voorkom.
Stap
Metode 1 van 3: Verwys na die tipe niersteen wat u het
Stap 1. Bepaal die tipe niersteen wat jy het
Vra u dokter om die tipe niersteen wat u het, te identifiseer. Dit is baie belangrik om te weet watter tipe niersteen u het, sodat spesiale maatreëls getref kan word om te voorkom dat dit weer vorm. Maak seker dat u dokter u paratiroïede ondersoek om moontlike faktore uit te sluit wat die vorming van nierstene kan verlig.
- Kalsiumstene word veroorsaak deur 'n opbou van ongebruikte kalsium in die niere wat nie heeltemal in die urine uitgeskei word nie. Dan word die versameling kalsium saamgesmelt met ander afvalmateriaal om 'n klip te vorm. Die mees tipiese en algemeenste tipe kalsiumsteen is kalsiumoksalaat. Kalsiumfosfaat nierstene kom nie baie gereeld voor nie, maar dit is moeiliker omdat dit geneig is om groter te wees met 'n harder struktuur, wat dit moeiliker maak om te behandel.
- Struvietstene kan vorm na 'n urienweginfeksie en bestaan uit magnesium en ammoniak.
- Urinesuurstene word veroorsaak deur te veel suur in die liggaam. Die vermindering van vleisverbruik kan help om hierdie vorm van niersteen te voorkom. Urinsuur nierstene word gereeld met jig geassosieer en reageer op soortgelyke behandeling.
- Cystine niersteen vorming is skaars en is geneig om in families te voorkom. Sistien is 'n aminosuur en sommige mense erf dit in groot hoeveelhede.
Stap 2. Bepaal die risiko van toekomstige nierstene
U loop die risiko om weer nierstene te kry omdat u dit in die verlede gehad het. Kyk of daar enige risikofaktore is waarvan u nie bewus is nie. Laai die app af op https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks vir 'n vinnige manier om u risiko om nierstene te ontwikkel, te bepaal. U kan en moet meer met u dokter praat oor u risikofaktore.
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter
U dokter kan u help om 'n plan te maak om die risiko van nierstene te verminder, afhangende van die tipe klip, u ouderdom, geslag en familiegeskiedenis. Die plan bevat gewoonlik dieetveranderings, baie vloeistofinname en in sekere gevalle medikasie of selfs chirurgie (maar slegs in baie spesifieke gevalle).
Metode 2 van 3: Die gebruik van voedsel om nierstene te voorkom
Stap 1. Drink meer vloeistowwe
Vloeistowwe help om stowwe te verwyder wat niersteenvorming veroorsaak. Water is die beste vloeibare keuse. Water kan help om nierstene te voorkom deur die niere skoon te hou sonder om ander elemente soos suiker, natrium of ander bestanddele in ander drankies by te voeg. Drink elke dag ten minste 10 235 ml glase water. Vermy koffeinhoudende drankies, aangesien dit die liggaam kan uitdroog in plaas daarvan om dit te hidreer. Urien moet minstens 1 L per dag uitgeskei word en effens liggeel van kleur wees.
Stap 2. Vermy sout
Een van die hoofoorsake van nierstene is gekonsentreerde urine. Sout kan die liggaam ontwater, wat die vorming van gekonsentreerde urine bevorder. As u sout inneem, neutraliseer die effek deur daarna 'n groot glas water te drink.
Stap 3. Verminder vleisverbruik
Diereproteïen kan veroorsaak dat urine gekonsentreer word, een van die faktore wat nierstene veroorsaak. Die oorblywende dierlike proteïene kan in die urine oorgaan en die kans op nierstene verhoog.
Stap 4. Gebruik meer vesel
Verskeie studies het getoon dat onoplosbare vesel met kalsium in die urine kombineer en in die ontlasting uitgeskei word. Dit help om die hoeveelheid kalsium wat in die urine oorbly, te verminder. Bronne van veselryke voedsel sluit in:
- Volgraan soos hawermout, semels of quinoa
- Snoei vrugte en sap
- Blaargroentes soos spinasie, chard of boerenkool
Stap 5. Let op u inname van oksalaat as u ooit kalsiumoksalaat -nierstene gehad het
Die beste manier om dit in u dieet te hanteer, is om kalsium en oksalaat in dieselfde maaltyd te eet. Op hierdie manier word kalsium en oksalaat in die maag saamgebind, nie totdat die niere dit verwerk nie en moontlik in nierstene verander.
- Spinasie, sjokolade, beet en rabarber is voedsel wat ryk is aan oksalate. Bone, groenrissies, tee en grondboontjies bevat ook oksalate.
- Melk, kaas, kalsiumversterkte lemoensap en jogurt is goeie kalsiumvorme en kan gekombineer word met voedsel wat ryk is aan oksalate.
Metode 3 van 3: Die gebruik van medisyne en chirurgie om nierstene te voorkom
Stap 1. Neem medikasie vir kalsiumstene
Voorskrifmedisyne wat die meeste aanbeveel word, is tiasieddiuretika of aanvullings wat fosfaat bevat. Hidrochloortiazied ('n tipe tiazied -diuretikum) onderdruk die hoeveelheid kalsium wat in die urine vrygestel word deur dit in die bene te behou en die kans op kalsiumnierstene te verminder. Hierdie medisyne werk die beste as soutinname ook verminder word.
Stap 2. Vra u dokter om voorskrifmedisyne om uriensuur nierstene te verminder
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) hou urine alkalies en verminder uriensuurvlakke in beide die bloed en urine. Soms kan Allopurinol en soortgelyke alkalievormende middels gekombineer word om uriensuur nierstene heeltemal te vernietig.
Stap 3. Neem antibiotika om struviet -nierstene te behandel
Deur antibiotika vir 'n kort tydjie te neem, kan die vorming van bakterieë in die urine wat struvietstene veroorsaak, voorkom. Dokters beveel gewoonlik nie aan om antibiotika vir lang tydperke te neem nie, maar kort periodes kan aansienlik help.
Stap 4. Krimp sistien -nierstene deur urine te alkaliseer
Hierdie behandeling behels gewoonlik 'n kateter wat 'n alkaliese vormingsmiddel in die nier sal inspuit. Cystine nierstene reageer oor die algemeen goed op hierdie behandeling, veral as dit gepaard gaan met die drink van groot hoeveelhede water, dag en nag.
Stap 5. Beheer die vorming van kalsiumstene met chirurgie
Kies hierdie stap slegs as u hiperparatiroïedisme of nierstene het wat veroorsaak word deur die paratiroïedkliere. Kalsiumstene kan gevaarlik wees as u hiperparatiroïedisme het. Die verwydering van een van die twee paratiroïedkliere in die nek genees gewoonlik die siekte en sluit die moontlikheid van die ontwikkeling van nierstene uit.
