Die behandeling van nierstene kan pynlik wees en u bekommer. Gelukkig is daar 'n paar dinge wat u kan doen om u gemaklik te maak. As u aan nierstene ly, is die eerste en beste ding om 'n dokter te raadpleeg. Terwyl u wag totdat die nierstene verbygaan, kan u pynstillers en boererate gebruik om pyn te behandel. U kan u liggaam ook van nierstene ontslae raak deur die instruksies van u dokter te volg en voldoende hoeveelhede vloeistof te drink. Uiteindelik kan u die kans verminder dat nierstene terugkom deur 'n gesonde leefstyl te lei.
Stap
Metode 1 van 3: Pynbehandeling van nierstene
Stap 1. Gaan na die dokter as u nog nooit niersteen simptome gehad het nie
As u nog steeds twyfel of die simptome van nierstene is, moet u 'n mediese ondersoek ondergaan om die korrekte diagnose te kry. U dokter kan ander toestande of gesondheidskomplikasies wat u simptome kan veroorsaak, uitsluit. Dokters kan ook die beste metode voorstel om nierstene te behandel.
- Algemene simptome van nierstene is pyn (aan die kant van die liggaam, maag, rug of lies), pyn tydens urinering, bruin of pienk urine, naarheid of braking, 'n sterk drang om te urineer of gereelde urinering, asook koors of koud voel (as u 'n sekondêre infeksie het). U kan ook skielike, konstante pyn aan die een kant van u rug ervaar (dit word nierkoliek genoem).
- Selfs as u voorheen nierstene gehad het, raadpleeg u dokter as u probleme of vrae het.
- As u dokter vermoed dat u nierstene het, kan hy of sy u urine filtreer om na nierstene te kyk of die samestelling daarvan te bepaal.
Stap 2. Soek mediese hulp so gou as moontlik as u ernstige simptome ervaar
Soms kan nierstene addisionele komplikasies veroorsaak wat onmiddellike mediese aandag vereis (byvoorbeeld as 'n verstopping of infeksie voorkom). Bel nooddienste of gaan onmiddellik hospitaal toe as:
- U het soveel pyn dat u nie kan stilbly of in enige posisie gemaklik kan voel nie.
- U het naarheid en braking vergesel van pyn.
- U voel pyn vergesel van koors en kouekoors.
- Daar is bloed in u urine of u sukkel om te urineer.
Stap 3. Gebruik 'n pynstiller soos deur u dokter voorgeskryf
As die nierstene klein is, kan u die pyn verlig deur pynstiller sonder die toonbank. Sommige van die medisyne wat gereeld gebruik word, is acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) en naproxen (Aleve).
- Voordat u hierdie medikasie neem, moet u dit aan u dokter vertel as u ook ander medisyne gebruik of as u gesondheidsprobleme het.
- Sommige dokters beveel aan dat acetaminophen gekombineer word met nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos naproxen of ibuprofen, om erge pyn te verlig. Praat met u dokter of u beide medisyne tegelyk kan gebruik.
- As die pyn so erg is dat dit nie met oor-die-toonbank medisyne behandel kan word nie, kan u dokter 'n sterker medikasie voorskryf.
Stap 4. Loop soveel as moontlik
Selfs as u huiwerig is om u liggaam te beweeg as u aan nierpyn ly, kan aktiewe pyn eintlik verlig word. Gaan stap stadig of oefen liggies as u dit kan bekostig. 'N Ander goeie opsie is om lig te rek of joga te doen.
As die pyn erger word as u probeer om u liggaam te beweeg, moet u stop met wat u doen. U kan aanhou oefen as dit inderdaad kan help om pyn te verlig
Stap 5. Neem 'n warm bad (kan bad of stort)
Nat hitte (klam hitte) wat uit water verkry word, kan pyn as gevolg van nierstene verlig. Neem 'n warm stort, of week in 'n bad vol warm water vir 20 minute of langer. Maak seker dat die water nie te warm is nie, aangesien dit die vel kan verbrand.
U kan ook 'n verwarmingsblokkie op die pynlike gebied aanbring. Moenie op 'n verwarmingsblok lê nie, en plaas altyd 'n laag lap (soos 'n handdoek, kombers of verwarmingsblokkie) tussen die vel en die kussing. U kan 'n verwarmingsblok 3 of 4 keer per dag vir 20-30 minute vir elke sessie gebruik
Metode 2 van 3: Help die liggaam om nierstene te verwyder
Stap 1. Drink baie vloeistowwe
Om die liggaam gehidreer te hou, kan help om nierstene uit die liggaam te verwyder en die urienweg gesond te hou. 'N Teken dat u voldoende water en ander helder vloeistowwe gedrink het, is helder en amper kleurlose urine.
- U kan ander vloeistowwe as water drink, maar moenie dit oordryf as u tee, koffie of suur drankies drink nie, aangesien dit u urienweg kan irriteer en u ongemaklik laat voel.
- Appelsap en pomelo (groot lemoene) kan nierstene veroorsaak. As jy van sap hou, kies 'n beter alternatief, soos bosbessiesap.
- Moenie alkohol en koeldrank drink nie, aangesien dit u kan dehidreer en moontlik nierstene kan vererger.
Stap 2. Neem 'n alfablokker as u dokter dit aanbeveel
U dokter kan 'n alfablokker voorskryf om die spiere in u urienweg te verslap en u liggaam te help om van nierstene ontslae te raak. Neem hierdie medikasie versigtig volgens u dokter se instruksies.
- Alfa -blokkers wat gereeld deur dokters voorgeskryf word om nierstene te behandel, sluit in tamsulosien (Flomax), doxazosin (Cardura) en alfuzosin (Uroxatral).
- Voordat u 'n alfa -blokker neem, moet u u dokter in kennis stel as u ook ander medisyne gebruik. Geneesmiddels wat met alfa -blokkers kan wissel, sluit in kalsiumkanaalblokkers, beta -blokkers en middels om erektiele disfunksie te behandel.
Stap 3. Slaap aan u sy aan die kant van die liggaam wat deur die niersteen geraak word
Hou die nier met klippe soveel as moontlik na onder as u gemaklik en pynloos voel. Dit kan die liggaam help om die niersteen maklik te verwyder.
Navorsers weet nie seker hoekom slaapposisie kan help om nierstene te verwyder nie. Dit kan wees omdat die kant van u liggaam waarop u lê, die filtrasie en urinevloei verhoog het
Stap 4. Kry meer intensiewe sorg as u dokter dit aanbeveel
As die niersteen te groot is om alleen te gaan of ander komplikasies het (soos infeksie of bloeding), moet u moontlik ander behandelings gebruik. Raadpleeg u dokter om die beste behandeling vir u te kry. Sommige van die behandelings wat verkry kan word, sluit in:
- ESWL (ekstrakorporeale skokgolf litotripsie). Hierdie behandeling word gedoen deur klankgolwe in die liggaam te stuur om die nierstene in klein stukkies te breek. Dit word gewoonlik gebruik in nierstene wat nie moeilik is nie.
- Voer 'n operasie uit om klippe te verwyder. Hierdie prosedure word gewoonlik uitgevoer met 'n klein instrument wat deur 'n klein insnyding in die rug ingesteek word. Gewoonlik beveel dokters slegs chirurgie aan as ESWL of ander behandelings nie werk nie. Chirurgie word ook gebruik om groot klippe te verwyder.
- Gebruik 'n ureteroskoop om klippe te verwyder. Hierdie tegniek word uitgevoer deur 'n klein kamera deur die uretra en blaas in die ureter te plaas (die buis wat die nier met die blaas verbind). Sodra die klip gevind is, steek die dokter 'n instrument in die ureter om die klip te verwyder of op te breek.
Metode 3 van 3: Voorkoming van toekomstige nierstene
Stap 1. Hou jouself gehidreer
Drink baie water en ander helder vloeistowwe gedurende die dag. Dit kan die liggaam help om in voldoende hoeveelhede urine te produseer om die opgeboude kristalle wat in die niere opgebou is, te verwyder. By die meeste mense is dit voldoende om 3-4 liter water per dag te drink.
Raadpleeg u dokter om uit te vind of u genoeg water gedrink het. 'N Aantal toetse sal deur u dokter gedoen word om te sien of u 'n gesonde hoeveelheid urine produseer
Stap 2. Verminder voedsel wat baie oksalaat bevat
Hierdie kosse kan die vorming van sekere soorte nierstene, soos kalsiumoksalaatstene, aanmoedig. Vermy voedsel wat die volgende oksalate bevat:
- Rabarber
- Bietjie
- Spinasie
- Switserse snikbiet
- Soet aartappel
- Sjokolade
- Tee
- Swart peper
- Sojaboon
- Neute
Stap 3. Vermy sout en dierlike proteïene
As u ooit nierstene gehad het, moet u nie vleis en kosse met baie sout eet nie. Beide sout en diereprodukte kan 'n ophoping van stowwe in die urine veroorsaak wat tot die vorming van nierstene kan lei.
- Moenie meer as 2300 mg natrium per dag inneem nie. Afhangende van u mediese geskiedenis, kan u dokter u aanbeveel om u natriuminname tot 'n groter hoeveelheid te verminder, ongeveer 1500 mg per dag.
- Beperk u daaglikse vleisverbruik tot net een stuk wat nie groter is as 'n pak kaarte nie.
Stap 4. Eet kos wat baie kalsium bevat
Alhoewel oormatige kalsiuminhoud in die urine nierstene kan veroorsaak, is kalsium steeds 'n belangrike bestanddeel vir u. Kies voedsel wat baie kalsium bevat, nie aanvullings nie, sodat u nie te veel kalsium verbruik nie (maar ook aan die behoeftes voldoen).
- Voedsel wat baie kalsium bevat, sluit in blaargroentes (soos broccoli, groenbone en boerenkool), suiwelprodukte (soos melk, jogurt en kaas) en sekere soorte seekos (soos ingemaakte vis sonder beendere).
- Dit is makliker vir u liggaam om kalsium op te neem as u ook vitamien D inneem. Soek kos en drankies wat versterk is met vitamien D en kalsium (soos suiwelprodukte en sappe).
- Raadpleeg 'n dokter as u nie weet hoeveel kalsium in die dieet verbruik moet word nie. U dokter kan die ideale hoeveelheid kalsium bepaal op grond van 'n aantal faktore, soos u ouderdom, geslag en u algemene gesondheid.
Stap 5. Neem 'n magnesiumkaliumsitraataanvulling
Hierdie aanvulling kan die ophoping van stowwe in die urine wat nierstene veroorsaak, verminder. Praat met u dokter of hierdie magnesiumkaliumsitraataanvulling by u pas.
Raadpleeg u dokter om die ideale dosis van hierdie aanvulling uit te vind. Gewoonlik beveel uroloë aan dat u 'n totaal van 1,600 mg kaliumsitraat en 500 mg magnesiumsitraat per dag inneem
Stap 6. Raadpleeg u dokter voordat u aanvullings neem
Sommige tipes aanvullings kan nierstene veroorsaak. Byvoorbeeld, hoë dosisse vitamien C en vitamien D kan nierstene veroorsaak. Vertel u dokter oor enige aanvullings wat u wil neem om seker te maak dat dit nie veroorsaak dat nierstene weer vorm nie.
As u dokter 'n aanvulling goedkeur, vra die presiese dosis wat u moet neem. Aanvullings kan in klein hoeveelhede gesond wees, maar kan in groot dosisse skadelik wees
Stap 7. Sluit antioksidante in by die voedsel wat u inneem
Die beste manier om dit te doen is om baie kleurvolle groente en vrugte te eet. Antioksidante kan die risiko van nierstene verminder deur die hoeveelheid kalsiumoksalaat in die urine te verminder.
- Goeie bronne van antioksidante is appels, bessies, lemoene, artisjokke, soetrissies, boerenkool en vrugtesappe (soos granaatappelsap).
- Wees versigtig, moenie bronne van antioksidante gebruik nie, wat ook baie oksalaat bevat, soos neute en patats.
- Op hierdie webwerf kan u 'n lys voedselsoorte bevat wat ryk is aan antioksidante:
Stap 8. Verander u gewone slaapposisie
As u in 'n posisie slaap wat nie altyd verander nie, kan nierstene ontstaan, veral as u aan u kant slaap. Nierstene vorm gewoonlik aan die kant van u liggaam wat u gebruik om te kantel. As u geneig is om nierstene aan die een kant van u liggaam te hê, probeer om 'n rukkie aan die ander kant te slaap.
As u tans 'n niersteen het en daarvan ontslae wil raak, kan dit nuttig wees om aan die kant van die liggaam met die niersteen te slaap. Nadat die nierstene uitgekom het, verander die slaapposisie na die ander kant van die liggaam
Stap 9. Oefen tegnieke vir gesonde gewigbeheer
Deur 'n gesonde gewig te handhaaf, kan dit voorkom dat nierstene ontstaan. As u probleme ondervind om u gewig te beheer, praat met u dokter of 'n dieetkundige om die beste metodes te vind om gewig te verloor en af te hou.
Nierstene word gekoppel aan insulienweerstandigheid. As u oorgewig is, moet u gewig verloor sodat u liggaam insulien effektief kan metaboliseer
Stap 10. Praat met u dokter oor medisyne om nierstene te voorkom
Afhangende van die tipe niersteen wat u gewoonlik het, kan u dokter medikasie voorskryf om te voorkom dat nuwe klippe ontstaan. Sommige medikasie om nierstene te voorkom, sluit in:
- Medikasie wat fosfate of tiasiede bevat om te voorkom dat kalsiumstene vorm.
- Allopurinol om die vorming van uriensuurstene te voorkom.
- Antibiotika om die vorming van struvitietstene te voorkom.
Waarskuwing
- Baie ander gesondheidstoestande het simptome soortgelyk aan dié wat deur nierstene veroorsaak word. Selfs as u glo dat u simptome deur nierstene veroorsaak word, moet u 'n dokter raadpleeg.
- Gaan na die dokter as u vermoed dat u nierstene het. Jou dokter beplan jou behandeling en besluit of jy in die hospitaal of tuis moet wees. Sodra die niersteen verby is, filtreer u urine om dit op te vang. Neem die klip na die dokter vir ondersoek.
