Dans is 'n aktiwiteit wat ook 'n vorm van oefening is. Dans vereis nie net 'n mooi gesig nie, maar baie oefening en harde werk. As u egter talent, selfvertroue en geduld het, kan u alles bereik. Dans gee nie om wie jy is of jou agtergrond nie. As jy geroepe voel, volg die stem. Dans betrek passie, ontspan jou en is getrou aan jouself. Selfs as jy nie perfek kan dans nie, moet jy met liefde dans. As u daarvan hou om te dans, sal u in u hart kan dans. Sien stap 1 om te begin.
Stap
Stap 1. Maak seker dat u dit regtig wil doen
Dans verg baie passie en toewyding, hetsy as 'n stokperdjie of as u 'n professionele danser wil wees. As u 'n loopbaan as danser wil maak, moet u moontlik ander sportsoorte of naskoolse aktiwiteite verminder om genoeg tyd te kry om te oefen. Onthou dat dans ook 'n sport is en baie fisieke uithouvermoë verg.
Stap 2. Besluit watter dans jy geniet
U kan tradisionele dans, ballet, tap, jazz, swing, liries, kontemporêr, acro, hiphop, break-dance, modern of buikdans kies. Maak egter seker dat u die tipe dans kies wat by u styl pas.
Stap 3. Soek die gids
Kyk na musiekvideo's en kyk na die bewegings van die dansers, koop interessante videolesse, lees dansinstruksies in boeke en op die internet, kyk na YouTube -tutoriale, vind 'n dansonderwyser, vra vir wenke van vriende/professionele dansers, ens. Dans is moeilik, maar met harde werk en toewyding word jy 'n goeie danser.
Stap 4. Doen die eksperiment
Staan voor die spieël op liggaamshoogte, speel musiek en bewegings. Of gebruik 'n dansateljee wat gehuur kan word. Oefen verskillende bewegings in verskillende dele van die liggaam. Maak seker dat die oorgang van een beweging na 'n ander glad is. Doen ook rek en moenie dat die spiere koud word nie. Gebrek aan rek kan veroorsaak dat spiere trek.
Stap 5. Soek 'n dansskool
Dansskole wissel van jeugsentrums tot meer intense onafhanklike skole. As u van plan is om tydens u hoërskool- en universiteitsjare te dans om 'n professionele danser te word, moet u 'n meer intense dansskool kies. Praat met ander dansers en dansonderwysers van elke skool om die beste skool te kies.
Stap 6. Neem soveel dansklasse as wat jy kan
Onthou dat u die basiese beginsels van dans, soos tradisionele dans of klassieke ballet, moet leer om ander soorte dans te leer. U hoef nie elke klas wat aangebied word, te neem nie, maar u kan meer neem. Praat met 'n dansonderwyser en vra advies en 'n evaluering van u vaardigheidsvlak. Hoe meer u oefen, hoe beter sal u vordering wees. As u nie 'n dansskool kan bekostig nie, koop dan DVD -instruksies wat danstegnieke leer. As u egter van plan is om 'n professionele danser te word, moet u aan 'n betroubare skool studeer.
Stap 7. Strek
Strek is baie belangrik in die danswêreld. Hoe meer gereeld u rek, hoe beter sal u buigsaamheid wees. Strek elke dag tydens u oefensessie, maar u moet ook elke oggend of voor die bed rek om buigsaamheid te verbeter. Maak seker dat jy warm genoeg is sodat jy nie seerkry nie. As daar genoeg ruimte is, installeer tralies op die mure, verkieslik in 'n kamer met houtvloere. 'N Perfekte vloer is nie verpligtend nie, maar dit ondersteun beter rek.
Stap 8. Oefen
Sodra u u eie dansstyl het, neem dan dansklasse en kies die bewegings wat die beste lyk, en u moet dit fisies laat gebeur. Dit is die beste om vryslag in u eie kamer te dans, en as u u gemiddelde vlak bereik het, sluit u aan by 'n dansprogram op skool.
Stap 9. Sorg vir u geestelike en fisiese gesondheid
Dans is 'n sport wat energie verg. U moet gesond eet, 'n gebalanseerde dieet hê en genoeg vloeistof kry. As u oorweldig voel, praat met u dansonderwyser en vra of u een van die klasse kan verlaat.
Stap 10. Skryf 'n danskompetisie in
Sodra jy genoeg geleer het en 'n nuwe vaardigheid aangeleer het, probeer om jou vaardighede op die proef te stel. Kampioen of nie, jy het gewen omdat jy daarin geslaag het om tyd en moeite af te staan om jou drome te verwesenlik.
Stap 11. Balanseer die skedule
U kan tot vier uur per dag dans, maar onthou om die tyd vas te stel. Maak seker dat u genoeg tyd en energie het om elke aand u huiswerk te doen. Maak 'n afspraak met goeie vriende wat nie dansklasse saam met jou neem nie. Tyd in 'n danser se lewe is baie kort, maar onthou dat u 'n volledige mens moet bly. As u egter nie van plan is om 'n professionele danser te word en net vir die pret te dans nie, hoef u nie baie tyd af te staan om te oefen nie.
Stap 12. Praat
As jy nie 'n dans verstaan nie, moenie skaam wees om hulp te vra nie. U sal dit nie verstaan as u net in die hoek staan nie. Praat met 'n dansonderwyser as u probleme ondervind, hulle sal u kan help.
Stap 13. Weet dat dans moeilik is
Leer om 'goeie' en 'slegte' pyn te onderskei. Dans is nie maklik nie, maar dit is nie altyd pynlik nie. Dans moet lekker wees. As jy dit nie meer geniet nie, stop. Daar is geen sin om te dans as jy al ongelukkig is of daarna uitsien om iets anders te doen nie.
Stap 14. Moenie net beweeg nie
U moet die musiek voel en volg. As jou dans vrolik of gelukkig is, glimlag en maak passievolle bewegings. As u dans hartseer of emosioneel is, beweeg stadiger en gebruik gesigsuitdrukkings om u liggaam te lei. Gevoel sal prestasie verbeter.
Stap 15. Behou vertroue
Wees verseker dat u dit kan doen. Stel jou voor as 'n briljante danser.
Stap 16. Skep passie
Die beste dansers ter wêreld word nie wonderlik nie as gevolg van die regte tegniek. Hulle het 'n groot passie vir dans en besluit om hard te oefen, toegewyd te wees en pyn te ervaar om die beste dansers te word. As dit is wat u wil, doen dit met u hele hart.
Stap 17. Moet nooit 'n droom prysgee nie
As u 'n hip -hop -danser wil word, maar ongemaklik voel, moenie ophou nie. U toewyding nou kan u lewe vir ewig verander.
Wenke
- Moenie geïntimideer word deur ouer of hoë dansers nie. As u bekommerd is oor hul mening, word u afgelei van die doelwit.
- As jy nog op skool is, probeer dans of drama. Probeer om advies te vra of om eers by 'n skooldansklub aan te sluit, aangesien dit gewoonlik gratis is. Sluit daarna aan by ander dansklubs en skole.
- Maak vriende met die mense met wie jy dansklasse neem. Op hierdie manier sal oefening en dans in pare nie ongemaklik voel nie, en as u aan 'n kompetisie of vertoning deelneem, is dit nog meer opwindend as u vriende het om mee te ondersteun en mee te gesels.
- As 'n gegewe dans kostuum ongemaklik is, vra die regisseur vir 'n nuwe. As u kostuum onvanpas is, hoef u dit nie te dra nie. As die probleem egter eenvoudig is dat dit nie by u styl pas of lelik is nie, moet u dit dra.
- Respekteer die onderwyser se gedagtes. Alles wat hy sê, sal jou net beter maak.
- Let op jou liggaam. Dans is 'n baie uitdagende aktiwiteit, maar moenie seerkry nie.
- Luister na u gunsteling liedjies, sodat wanneer u dit hoor, u outomaties op die maat van die musiek sal dans.
- Dansskool is nie verpligtend nie. U kan 'n wonderlike danser word sonder professionele opleiding.
- Gebruik jou eie styl. Moenie ander dansers kopieer nie, skep u eie styl. Wees 'n unieke danser.
- Kyk na dansvideo's of hoe om te dans. Imiteer wat getoon word, en probeer weer sonder 'n tutoriaal.
Waarskuwing
- As u 'n besige skedule het, kan u ander aktiwiteite, soos skool of ander aktiwiteite, misloop. Oorweeg dit voordat u 'n dansskool bywoon.
- Die spanning van danser kan gewoonlik op kort en lang termyn probleme veroorsaak. Enkele voorbeelde is velblase, seer voete, gebreekte bene / verstuikings, eetversteurings, ens. Moet nooit opgee nie.
- Moenie te hard oefen nie, aangesien dit 'n negatiewe uitwerking op u gesondheid kan hê. Die beste opsie is om stadig en geleidelik te oefen.
