Leer u as ouer 'n dramarol? Of wil u net 'n grap maak en u vriende mislei? Wat ook al die rede is, om te weet hoe om 'n rugbesering oortuigend te vervals, is net 'n saak om 'n realistiese besering te kies, die simptome te memoriseer en u gedrag te oefen. U kan hierdie dinge maklik doen met die regte leiding! Dit is egter belangrik om daarop te let dat u moet nie voorgee dat hy 'n rugbesering het vir persoonlike gewin nie, want dit is 'n vorm van bedrog.
Stap
Metode 1 van 3: 'n Verstuiking of 'n verstuiting maak
Stap 1. Tree op asof jou rug seer is en sensitief is
Verstuikings of verstuikings is twee tipes beserings wat soortgelyk is (maar nie identies nie) en hul simptome kan die rug beïnvloed. 'N Verstuiting kom voor wanneer 'n spier of pees getrek of geskeur word, terwyl 'n verstuiting voorkom wanneer 'n ligament getrek of geskeur word. In albei gevalle gaan die besering gewoonlik gepaard met pyn wat binne 'n week of twee geleidelik verdwyn. Om oortuigend te kan voorgee dat u hierdie besering het, moet u optree asof u rug (bv. Rug, middellyf, skouergedeelte, ens.) Baie pyn het, soos 'n ernstige aanstoot.
- Byvoorbeeld, laat ons sê dat u voorgegee het dat u 'n verstuiting in u boonste rug gehad het nadat u 'n groot boks in die verkeerde postuur gelig het. In hierdie geval kan u die volgende doen om 'n oortuigende voorkoms te gee:
- Grimas of gil van pyn sodra die besering "gebeur".
- Laat die "pyn" geleidelik verdwyn na minstens 'n uur of so, totdat u net 'pyn' voel.
- Probeer daarna altyd van pyn wankel as iets op die rugkant van u rug raak (byvoorbeeld as 'n vriend u op die skouer klop, as u in 'n jasrek trap, ensovoorts.)
- Beweeg stadig en versigtig as u met u boonste rug moet leun (u moet byvoorbeeld in 'n stoel sit, ens.).
Stap 2. Tree op asof die pyn wat u voel meer intens is as u beweeg
'N Werklike verstuiting of verstuiting sal jou laat voel asof jy net baie hard gewerk het, maar op 'n "slegte manier" vir jou liggaam. Terwyl u liggaam 'n beseerde ligament, pees of spier herstel, sal die gebied van die besering steeds pynlik wees as dit versteur word - selfs as u net beweeg. As u dit wil vals, moet u die pyn en styfheid naboots wat 'n werklike beseringslyer sal ervaar wanneer u die beseerde deel van u rug beweeg.
- As u byvoorbeeld voorgee dat u 'n verstuiting in u boonste rug het, moet u gesigsuitdrukking pyn en 'n frons toon. U moet optree asof u liggaam nie so buigbaar kan wees as wat dit vroeër was nie:
- Gooi iets
- Iets van die vloer af optel
- Iets skeur (bv. Pak, eet harde kos, ens.)
- Die jas aantrek en uittrek
- Steek hande op
- Doen enige strawwe oefening (hardloop, spring, ens.)
Stap 3. Maak asof jy krampe of stuiptrekkings het, as jy wil
Veral verstuikings en verstuikings kan veral veroorsaak dat die spiere in die beseringsarea aangetas word, wat pynlike kontraksies, krampe, of onbeheerbare bewegings wat as stuiptrekkings bekend staan, veroorsaak. Krampe of stuiptrekkings kan intense pyn veroorsaak. Dit word gewoonlik veroorsaak deur die gebruik van die beseerde spier, hoewel krampe of stuiptrekkings soms lukraak en onverwags voorkom. Gewoonlik voel krampe baie meer "pynlik" in vergelyking met die gewone pyn wat met die genesingsproses van 'n verstuiting of verstuiting gepaardgaan. Probeer dus om u pyn te wys en verras die mense rondom u. Dit sal ook veroorsaak dat u spiere gespanne en styf raak; U kan dus u rugspiere buig totdat die krampe 'verlig' (wat gewoonlik net 'n minuut of twee neem.)
- Byvoorbeeld, nabootsing van 'n kramp in die rug kan ongeveer so lyk:
- As u omring is deur baie mense, buk u af om iets van die vloer af op te tel. Probeer kreun terwyl jy jou middel vashou.
- Grimase van pyn as mense sien. Keer stadig terug na jou voete en maak asof jy nog steeds pyn het.
- Verminder geleidelik die pyngedrag vir die res van die dag.
Stap 4. Vertel oortuigend 'n verhaal oor u verstuiking of verstuiting
As jy optree asof jy 'n rug- of verstuiking op sigself het, sal vrae van nuuskierige mense lok, so berei 'n goeie verhaal voor. Oor die algemeen word die meeste verstuikings of verstuikings wat die rug aantas, veroorsaak deur die oorbelasting van die spiere, senings en/of ligamente (of om almal saam te beklemtoon, of periodiek oor tyd). Verstuikings en verstuikings het effens verskillende oorsake, dus ken die verskil om u verhaal konsekwent te hou. Sien onder.
- Verstuiting word dikwels veroorsaak deur:
- Skielike draai of trek van die rugspiere, veral as u iets swaar dra.
- Spierspanning deur iets te swaar te probeer lig.
- Maak die rugspiere te gereeld moeg, veral met die verkeerde postuur.
- Kilir word dikwels veroorsaak deur:
- 'N Onverwagte slag of impak op die rug.
- Val.
- Die rug word gedwing om verder te strek as sy natuurlike buigbaarheid.
- Buig of draai die liggaam met 'n skerp en skielike beweging.
Stap 5. Ontdek hoe u 'n verstuiking of verstuiting kan "behandel"
Versterk die illusie van 'n verstuiting of verstuiting in u rug deur voor te gee dat u dit behandel. Ondanks die pyn kan die meeste van hierdie beserings met basiese tuisversorging behandel word, dus is dit makliker om dit te vervals! Gewoonlik sal werklike verstuikings en verstuikings genees met die volgende:
- Yspak/yssak.
- Druk / stort met warm water.
- Geneesmiddels wat by die naaste apteek verkry kan word (klein dosisse) en anti-inflammatoriese middels (Acetaminophen/Paracetamol, Ibuprofen, ens.).
- Ligte massering (vir krampe).
- Strek die spier stadig in die teenoorgestelde rigting van die spiertrek (vir krampe).
- Rus (veral vir ernstige verstuikings of verstuikings). Dokters beveel aan dat u nie langer as twee dae rus nie, want langer rusperiodes maak die genesingsproses basies langer. Dit is aan u om die reëls te volg om u oortuigender te laat lyk.
Metode 2 van 3: Voorgee om 'n hernieerde skyf te hê
Stap 1. Bepaal of dit nodig is om voor te gee dat u 'n neurologiese siekte het
'N Hernia-skyf (ook bekend as 'n geskeurde, uitgeglipte, geknypte senuwee, ens.) Is 'n tipe besering wat plaasvind wanneer een van die (met vloeistof gevulde) artikulêre skywe tussen die ruggraatholtes vloeistof in die omliggende gebied insluip, wat veroorsaak dat 'n hernieuse skyf. pynlike ontsteking en pyn in die senuwees. Oor die algemeen val hernieskyfbeserings in twee kategorieë. As 'n begin om dit te verval, kan u een van die volgende beserings kies:
-
Knyp senuwee:
Die beseerde skyf (gewoonlik by die middellyf) kan wel of nie ontsteek en pynlik wees nie. Boonop val 'n steekpyn genaamd rumatiese pyn of sciatica een of albei bene of van die nek af tot by die hande.
-
Pyn in die gewrigsskyf of plaaslike skyfpyn:
In hierdie besering is die gebied wat pynlik en ontsteek is, "net" die gebied rondom die skyf van die gewrig.
- Die res van hierdie artikel fokus meestal op hoe u 'n geknypte senuwee -besering kan vervals, aangesien dit 'n bietjie moeiliker is om te doen. Om voor te gee dat u skyfpyn het, moet u optree asof u middel baie seer en styf is (soos 'n kneusplek). Boonop kan u pyn toon as u buig of u liggaam draai en swaar bagasie dra.
Stap 2. Maak asof u 'n steekpyn in u onderlyf of hande ervaar
Een van die simptome van senuwee pyn in 'n hernieuse skyf wat in die boek genoem word, is die skielike aanvang van intense en skielike pyn wat een of meer ledemate aanval na die aanvanklike besering. Hierdie pyn word veroorsaak deur vloeistof uit die gebreekte skyf wat teen die basis van die senuwee druk en 'n pynlike sensasie veroorsaak, selfs al is u ledemaat nie werklik beseer nie. Die algemeenste simptoom van 'n hernia is 'n steekpyn in een of albei bene, hoewel daar soms pyn tussen die nek en arms is.
- Pyn in die bene Gewoonlik sal dit baie intens wees as dit in die boude of dyspier voorkom (een van die tendons wat agter die bobeen van die menslike liggaam is), hoewel die pyn ook die kalf of been kan beïnvloed. Pyn in die hande kan op die nek, skouer, elmboog, hand of arm self gesentreer wees. Die pyn kan erger word en veroorsaak dat u pyn huil of ophou, en ophou met wat u doen, selfs al is u gewoond aan die pyn. Hierdie pyn tref gewoonlik wanneer u 'n aktiwiteit doen wat druk op die middel plaas, nie op die arms of bene nie. Hierdie aktiwiteite sluit in:
- Staan of sit.
- Maer.
- Buig of draai die liggaam.
- Dra iets swaar.
- Reguit een been voor jou (want as jy dit doen, sal jou middellyf en heupspiere versterk word, sonder om jou beenspiere te gebruik).
Stap 3. Maak asof u gevoelloosheid en/of tinteling ervaar
'N Ander simptoom van 'n hernieuse skyfbesering wat kan dui op senuwee -pyn, is 'n irriterende "penne en naalde" -gevoel, wat amper dieselfde is as wanneer een van jou arms of bene verdoof word. Hierdie simptoom kan ook gepaard gaan met gevoelloosheid, maar kan ook daarsonder voorkom. Gewoonlik verskyn hierdie simptome in dieselfde gebied as die gebied van senuweepyn wat deur die besering veroorsaak word.
Die tinteling maak gewoonlik nie te veel seer nie, dus moet u nie te veel moeite doen om dit te vervals nie. U moet dit egter moontlik doen om uself regtig siek te laat lyk. U kan ook voorgee dat as u die beseerde arm of been beseer terwyl u tintel, gevoelloosheid en tinteling veroorsaak (weer, tree op asof die arm of been gevoelloos is)
Stap 4. Tree op asof die beseerde arm of been styf en swak is
Alhoewel dit moontlik nie onmiddellik anders lyk as aan die buitekant nie, kan die senuweeskade wat veroorsaak word deur 'n besering aan die skyf, veroorsaak dat die spiere wat steekpyn ervaar vinnig vinnig verswak en nie so buigsaam is as voorheen nie. Hierdie veranderinge kan selfs u postuur en die manier waarop u loop, beïnvloed, veral as die pyn in die bene is. Soms gaan hierdie soort probleme gepaard met ruk.
- As u byvoorbeeld voorgee dat u beenpyn het wat veroorsaak word deur 'n skyfbesering, kan u dit soos volg wys:
- Loop slap en kantel sodat die beseerde been stywer is as gewoonlik. Gewoonlik sal dit ernstig lyk, veral as u dit dadelik doen nadat u iets gedoen het wat die besering erger gemaak het (buig, draai, staan, ens.)
- Toon aan dat u nie die beseerde been ver vorentoe kan staan of strek sonder om pyn en styfheid te voel nie (onthou, dit is een van die kliniese toetse wat die dokter sal doen om na hierdie soort besering te kyk).
- Toon aan dat u nie aktiwiteite kan doen wat beensterkte vereis sonder pyn soos hardloop, skop en ander strawwe aktiwiteite soos spring nie.
Stap 5. Berei 'n boeiende verhaal voor
Die meeste hernia word in die middel aangetref en word gewoonlik veroorsaak deur aktiwiteite wat druk op die spiere en strukture in die middel plaas. Sommige gevalle van hernieskyf word veroorsaak deur 'n besliste besering, terwyl ander met verloop van tyd voorkom as gevolg van 'n swak postuur of verouderingsproses. Hieronder is 'n paar van die aktiwiteite wat bekend is as skyfbesering, wat u in u verhaal kan insluit:
- Buig of draai die liggaam met skerp bewegings, veral as u swaar voorwerpe vashou.
- Druk druk op die middellyf deur agteroor of vorentoe te leun met 'n swak postuur, veral as u swaar voorwerpe dra.
- Gebruik rugspiere (in plaas van beenspiere) om swaar voorwerpe op te lig.
- Deurlopende gebruik van spiere saam met die verouderingsproses.
- Skielike slag of skok op die rug of val (dit is skaars).
Stap 6. Maak asof u behandeling soek
Die meeste mediese fasiliteite beveel aan dat u 'n dokter raadpleeg vir 'n hernieuse skyf wat senuwee pyn veroorsaak. Selfs as u u simptome voor 'n dokter nie 'moet' verval nie (want dit is 'n vermorsing van tyd en kundigheid), moet u miskien voorgee dat u na die dokter gaan om dit meer oortuigend te laat lyk.
Die pyn van skyfherniasie kan verminder word deur anti-inflammatoriese behandelings, soos die gebruik van yspakke, warm kompresse, ibuprofen, ensovoorts. Deur slegs hierdie soort dinge te gebruik, word die herniasie van die skyf egter nie beter nie - maar slegs om die pyn tydelik te verlig. Terwyl die meeste mense met hierdie siekte uiteindelik binne ses weke sal verbeter, kan soms sterker pynmedikasie en selfs chirurgie nodig wees
Metode 3 van 3: Voorgee om 'n ruggraatbreuk te hê
Stap 1. Maak asof u erge pynlike rugpyn het
'N Ruggraatfraktuur (ook bekend as 'n' werwelfraktuur ') is 'n baie ernstige besering wat permanente skade aan die liggaam kan veroorsaak, hoewel dit nie heeltemal gewaarborg is nie. 'N Rugbreuk kom voor wanneer een of meer werwels breek of breek. Die onmiddellike simptoom is intense pyn in die middellyf en rug, wat dit baie moeilik of selfs onmoontlik maak om voort te gaan met u aktiwiteite. Hierdie pyn kan soortgelyk wees aan pyn wat veroorsaak word deur frakture van ander bene in die liggaam (soos byvoorbeeld die armbene); dit is net dat die pyn van 'n ruggraatfraktuur op u rug sal fokus.
Dit kan 'n uitdaging wees om voor te gee dat u pyn het van so 'n besering. As die 'besering' plaasvind, moet u skree van pyn, neerval en onmiddellik wankel of wriemel van pyn van die intense pyn. Dit is 'n goeie tyd om u vermoë te gebruik om te huil as u kan
Stap 2. As u staan of beweeg, tree op asof u werklik pyn het
Soos met die meeste frakture, veroorsaak ruggraatfrakture pyn wat lank na die eerste besering aanhou. Hierdie soort pyn is veral pynlik as u iets doen wat geringe druk op u rug plaas, insluitend:
- Staan op
- Loop
- Sit of staan op
- Buig
- Draai liggaam
Stap 3. As u gaan lê, maak asof u matige pyn het
Een van die ergste dinge van ruggraatfrakture is dat die pyn nie heeltemal sal verdwyn nie, selfs al lê u in die bed. Dit is onmoontlik om horisontaal te lê sonder om druk op u rug te plaas, so selfs rus sal steeds seermaak, hoewel dit nie so erg is as wanneer u opstaan of heen en weer beweeg nie. Ware frakture word tipies behandel met oor -die -toonbank medisyne of pynstillers en verdowingsmiddels.
Stap 4. Buig of buig jou rug
Ruggraatfrakture veroorsaak 'n werklike fisiese defek in die struktuur van die ruggraat, sodat dit die manier waarop 'n persoon staan en liggaamshouding onmiddellik kan sien verander (hoewel hierdie veranderinge meer gereeld in die verlede gesien is, toe behandeling vir hierdie tipe besering beperk was)). Miskien moet u 'n fisiese gestremdheid soos hierdie naboots as deel van u rol. Veral ruggraatfrakture kan die volgende veroorsaak:
- Slap voorkoms
- Verminderde hoogte
- Onvermoë om regop te staan
Stap 5. Maak asof u senuweeskade het, as u wil
As 'n ruggraatfraktuur plaasvind, kan die been van die gebroke ruggraat druk op die rugmurg plaas (alhoewel dit nie altyd die geval is nie). As die rugmurg saamgepers word, kan simptome wat baie soortgelyk is aan die simptome van 'n geknypte senuwee as gevolg van 'n herniedeskyf voorkom, soos:
- 'N Steekpyn in een of meer ledemate.
- Gevoelloosheid of tintelende gevoel asof 'n ledemaat aan die slaap raak
- Die aangetaste ledemaat voel swak en styf
- In meer "ernstige" gevalle, verlies van blaas-/dermbeheer
Stap 6. Berei 'n goeie storie voor
Ruggraatfrakture word gewoonlik veroorsaak deur 'n onverwagte ernstige besering. Dit kan moeilik wees om hierdie soort besering werklik te vervals - byvoorbeeld, om u vriend te oortuig dat u pas in 'n motorongeluk betrokke was, gaan baie moeite verg. Om die tipe beserings wat tot ruggraatbreuke kan lei, te ken, kan egter steeds nuttig wees as u voorgee dat u die besering in die verlede gehad het. Enkele voorbeelde van beserings wat ruggraatbreuke kan veroorsaak, is:
- Ernstige motorongeluk
- Val van 'n hoogte af
- Skietwonde
- Beserings wat veroorsaak word deur rowwe sport (bv. Pakke)
- Besering van gevegte
- Let asseblief daarop dat al die bogenoemde voorbeelde gewoonlik ander beserings kan veroorsaak, soos gebreekte bene, snye, letsels, ens. Gee aandag hieraan as u regtig 'n ernstige voorneme het om u besering te vervals.
Stap 7. Maak asof jy medikasie het
Ruggraatfrakture is nie iets wat tuis behandel kan word met algemene medisyne nie. Ruggraatfrakture vereis onmiddellike aandag van mediese personeel om die bestaande skade te bepaal, medikasie toe te dien en behandeling te begin vir ernstige probleme, soos senuweeskade, ens. Moenie vra vir werklike behandeling as u net die besering opdoen. Soos hierbo genoem, is dit duidelik 'n misbruik van mediese hulpbronne wat ernstige gevolge kan hê. As u egter voorgee dat u pas uit die hospitaal gekom het, kan u die volgende doen:
- Dra 'n rugstut of rugstut.
- Rus en moenie te veel beweeg nie.
- Dra kompressiekouse (spesiale sokkies wat ontwerp is om te voorkom dat bloedklonte in die bene ontstaan, gewoonlik vir mense wat in die bed gehou moet word).
- Naboots die simptome van senuweeskade, wat hierbo aangedui is.
- Neem medisyne tuis in lae dosisse om pyn en ontsteking te verlig. Moenie pynstillers of pynstillers sonder voorskrif gebruik nie, aangesien dit ernstige newe-effekte kan veroorsaak.
Wenke
- Koop 'n rugstut by u plaaslike apteek om dit meer oortuigend te laat lyk, veral as u wil voorgee dat u 'n heupbesering het.
- As u ernstig daarop gemik is om 'n rugverstukking te maak, kan u dit oorweeg om subtiele make -up te gebruik om die voorkoms van 'n kneuswond na te boots.
Waarskuwing
- As u 'n besering opdoen, moet u nie lank 'n slegte liggaamshouding handhaaf nie. Slouching of afkyk kan pyn veroorsaak (en selfs mettertyd 'n 'regte' rugbesering).
- Moet herhaal: moet nooit 'n rugbesering vals maak nie en dit as bedrog gebruik (bv. Om werkvergoeding te kry, ens.) Behalwe dat dit oneerlik is, is dit gewoonlik 'n kriminele oortreding wat met gevangenisstraf gestraf kan word.
