Nie alle doelwitte in die lewe neem lank om te bereik nie. Sommige soorte doelwitte moet in 'n kort tydperk bereik word, soos 'n paar uur, dae of weke. Hierdie korttermyndoelwitte kan baie belangrik wees, of dit kan deel uitmaak van 'n proses om groter doelwitte te bereik. Oor die algemeen is korttermyndoelwitte eenvoudiger as langtermyndoelwitte, maar dit kan nog steeds moeilik wees om dit te bereik. Om korttermyndoelwitte te bereik, moet u gefokus bly en op die regte tyd optree.
Stap
Metode 1 van 2: Kontroleer doelwit
Stap 1. Maak seker dat al u doelwitte spesifiek en duidelik is
Die dinge wat u moet doen om u korttermyndoelwitte te bereik, gebeur binne 'n kort tydjie, dus moenie verward wees oor wat u moet doen nie. Verward voel sal tyd mors en motivering verminder.
Verbeel jou byvoorbeeld dat jy 'n boek skryf. Om die skryfproses gemakliker te maak, verdeel u dit dan in 'n aantal korttermyndoelwitte, en u hoop om dit binne 'n maand te voltooi. U kan 'n korttermyndoelwit stel van "begin met die skryf van 'n boek" vir die eerste maand, maar die doelwit is nie baie spesifiek nie. 'N Duideliker doel, soos' maak hierdie maand die eerste deel van die boek klaar ', sou beter wees, want die doel is duideliker
Stap 2. Maak seker dat die teiken wat u wil bereik realisties is
Stel 'n teiken wat u kan bereik in die tyd wat u spesifiseer. Ontbrekende doelwitte sal u demotiveer en kan lei tot langtermyn doelwitte.
- Ons brein hou van sukses. Om doelwitte te stel wat maklik is om te bereik en dit na te streef totdat dit bereik is, verhoog u motivering om nuwe doelwitte te bereik. Aan die ander kant sal u 'n doelwit stel wat u nie binne 'n sekere tyd kan bereik nie.
- In die voorbeeld hierbo wil u miskien nie 'n doelwit stel om 6 afdelings van die boek in 'n maand te voltooi nie, tensy die gedeeltes redelik kort is, omdat u dit moeilik sal bereik. As u nie die teiken bereik nie, sal u lui wees om in die daaropvolgende maand te skryf, alhoewel u meer menslike doelwitte stel.
Stap 3. Ken die stappe wat u moet neem
Die meeste teikens kan in klein stappe opgebreek word. As u die stappe ken wat u moet neem, sal u voel dat u u doelwitte kan bereik, en dit sal u help om 'n duidelike plan te maak om dit te bereik.
Byvoorbeeld, as u vriend by u huis kom en u huis vuil is, kan u die skoonmaakproses van die huis in verskeie korttermyndoelwitte verdeel: die badkamer skoonmaak, die kombuis skoonmaak, die woonkamer skoonmaak, ens. Hierdie teikens kan ook in kleiner aktiwiteite verdeel word. Byvoorbeeld, om die kombuis skoon te maak, moet u miskien die skottelgoed was, die kaste skoonmaak, die yskas skoonmaak en die vloere vee
Stap 4. Skat die tyd wat dit sal neem om elke stap uit te voer
Deur 'n skedule en tydsbeperking vir elke stap op te stel, sal u gemotiveerd bly en u meer georganiseerd hou in u werk.
Byvoorbeeld, as u die badkamer skoonmaak, kan u skat dat die skoonmaak van die bad 15 minute neem, die toilet skoonmaak 15 minute, die wasbak 10 minute skoonmaak, die medisynekas 10 minute skoonmaak en 10 minute skoonmaak. As u hierdie skedule volg, is u badkamer binne 1 uur skoon
Stap 5. Maak 'n plan
Sodra u die stappe ken om u doel te bereik, kan u 'n kort plan in 'n logiese volgorde opstel wat maklik is om te volg.
- Dit kan dom en onnodig klink om die stappe te skryf vir 'n eenvoudige taak, soos om die huis skoon te maak. Deur stappe te skryf, verduidelik u egter u doelwitte, sodat u motivering toeneem.
- Deur die stappe neer te skryf, voorkom u ook dat u belangrike dinge vergeet.
Metode 2 van 2: Die bereiking van die doelwit
Stap 1. Stel prioriteite
By die voltooiing van korttermyndoelwitte word ons dikwels tegelyk met verskeie teikens gekonfronteer. Kies die belangrikste teikens sodat u dit vinnig kan bereik.
- As u vriend byvoorbeeld besoek, moet u die huis skoonmaak, inkopies doen en die motor skoonmaak. Maak 'n plan van dinge om te doen wanneer u vriende besoek. Miskien moet u ook dinge doen wat u nie kan doen as u vriende besoek nie. As u probeer om verskeie dinge tegelyk te doen, in plaas van om die belangrikste werk te kies en te laat doen, kan u nie doeltreffend werk nie. As u dit alles terselfdertyd probeer doen, kan u moontlik nie 'n enkele taak verrig nie.
- Deur prioriteite te prioritiseer, kan u ook tyd mors nadat u 'n doel bereik het. Met 'n prioriteitslys, weet u wat u volgende moet doen.
Stap 2. Aan die werk
Soos enige doelwit, kan korttermyndoelwitte slegs bereik word as u doen wat u moet doen om dit te bereik. As u eers begin werk, kry u momentum wat u kan help om tot voltooiing te kom.
As u huis regtig 'n gemors is, kan u dit moeilik vind om skoon te maak. Gee egter aandag aan u planne en probeer om dit so gou as moontlik te begin skoonmaak. As 'n kamer suksesvol skoongemaak is, sal die volgende tevredenheid u help om gemotiveerd te bly
Stap 3. Fokus
Om enige doelwit te bereik, moet u ywerig werk, veral as u korttermyndoelwitte wil bereik. Aangesien u tyd beperk is, moenie toelaat dat u fokus verloor nie. Hier is 'n paar dinge wat u kan doen om gefokus te bly:
- Volg u werkvordering. Gee aandag aan die klok of kalender en u plan om terselfdertyd die teiken te bereik. Die plan wat u opgestel het, kan 'n motivering wees om gefokus te bly. Niemand hou natuurlik van mislukking nie, reg?
- Skep die regte omgewing vir sukses. Hou dinge wat sukses uit u omgewing kan voorkom, bewaar. As u byvoorbeeld probeer om die huis skoon te maak en u hond u voortdurend volg, kan u die hond 'n paar uur verlaat om hom gefokus te hou. As u nie seker is of u die versoeking kan weerstaan om die spel te speel nie, moet u die beheerder buite u bereik hou en die beheerder nie gryp voordat u u doel bereik het nie.
Stap 4. Wees buigsaam
Soms lewer u pogings om korttermyndoelwitte te bereik nie die gewenste resultate nie. Nadat u gewerk het aan 'n stap om 'n teiken te bereik, kan u ook 'n beter manier vind om die teiken te bereik. As u een hiervan ondervind, moet u u plan nie streng volg nie.
- As u korttermyndoelwitte nie die gewenste effek lewer nie, of langer neem as wat verwag is, moet u nie bang wees om u planne op te knap nie. Dit is belangrik om 'n plan te hê, maar soms moet u die volgorde van die plan verander, stappe verwyder of selfs nuwe stappe byvoeg. Soms moet u selfs sekere korttermyndoelwitte laat vaar ten gunste van 'n langtermyndoelwit.
- As u byvoorbeeld 'n boek gaan skryf, is u van plan om die eerste hoofstuk oor 'n maand te skryf. Terwyl u skryf, kan u egter nuwe idees teëkom waaraan u nie gedink het nie. As die idee goed is, is dit tyd om die ontwerp van die boek te ondersoek en dit te hersien om by te dra tot die idee. Deur dit te doen, verloor u moontlik tyd om u beplande korttermyndoelwitte te bereik, maar as die idee tot 'n beter boek sal lei, moenie bang wees om u planne te hersien nie!
Stap 5. Beloningsukses
As u u korttermyndoelwit bereik het, beloon u uself. Hierdie stap word versterking genoem, en dit help u brein om 'n doelwit suksesvol te voltooi met goeie gevolge, sodat dit in die toekoms makliker sal wees om u doelwitte te bereik.
- U kan versterking op twee maniere doen, naamlik positief en negatief. Positiewe versterking beteken om dinge by te voeg wat jy graag in die lewe wil hê (byvoorbeeld om 'n lekker happie op die mark te koop nadat jy 'n boekafdeling voltooi het), en negatiewe versterking beteken dat jy dinge waarvan jy nie hou nie, uit die lewe moet verwyder (byvoorbeeld om iemand anders te vra om met die hond te loop) nadat u skoongemaak het). huis toe, as u nie daarvan hou nie.
- Om jouself te beloon, is meer effektief as straf. Met belonings kry u meer motivering om die teiken te bereik.
Wenke
- U kan moontlik 'n derde party inskakel om u vordering na te gaan. Aanvaar kritiek van derde partye. Derdens is derde partye meer bewus van die dinge wat u verhinder om u doelwitte te bereik, as u self.
- Ontwikkel die vermoë om beloftes na te kom. As u op soek is na iets vir uself, selfs vir 'n klein saak, maak nie saak wat nie. As u eers 'n teiken kanselleer, is dit meer waarskynlik dat u in die toekoms iets soortgelyks sal doen.
