Het u al ooit 'n slaaf gevoel van die bygelowe waarin u geglo het? Sou u die straat oorsteek en aan die ander kant loop net omdat u 'n swart kat gesien het? Voel u skielik bang nadat u op 'n skeur in die padoppervlak gestap het en glo u dat u teëspoed sal hê? Het u al ooit 'n spieël gekraak en dan gefrustreerd gevoel omdat u gedink het dat u lewe vir sewe jaar vol lelikheid sou wees? As u een van hierdie dinge ondervind, is dit tyd dat u wegkom van bygelowe en leer dat u alleen u geluk bepaal.
Stap
Deel 1 van 3: Die instelling van die ingesteldheid
Stap 1. Leer die oorsprong van die bygelowe waarin u glo
Om die oorsprong van bygeloof te ken, is een manier om bygeloof te bekamp. Het u byvoorbeeld geweet dat die reël om nie onder trappe te loop om ongeluk te vermy nie, die gevolg is daarvan dat u bewus is van die gevare van die val van gereedskap as u in die omgewing rondloop. Hoe meer jy by bygelowe veg, hoe meer sal jy besef dat daar geen vaste basis is om te glo dat geluk daarvan afhang nie. Hieronder is verrassende feite oor die oorsprong van sommige bygelowe:
- In die 18de eeu in Londen was sambrele met metaalspeke redelik gewild en kan dit ander mense benadeel as hulle binnenshuis oopgemaak word. Daarom bestaan daar 'n bygeloof dat die opening van 'n sambreel binnenshuis ongeluk kan bring, alhoewel dit eintlik meer verband hou met veiligheid as ongeluk.
- Om sout te mors word as ongeluk beskou. Hierdie bygeloof het in 3500 vC in die ou Sumeriese tyd verskyn. Die bygeloof oor gemorste sout was nie net omdat dit ongeluk meegebring het nie, maar eerder om nie sout te mors nie, want op daardie stadium was sout 'n duur goed.
- In sommige kulture word swart katte beskou as geluk. Die ou Egiptenare het byvoorbeeld gedink dat as jy 'n swart kat verbygaan, jy baie geluk sal hê. In die 17de eeu het koning Charles selfs 'n swart kat aangehou. Ongelukkig, in die Middeleeue en tydens die pelgrimstog, het baie mense swart katte met hekse geassosieer, sodat hulle gedink het dat swart katte ongeluk meebring.
Stap 2. Besef dat daar geen rasionele bewyse is wat daarop dui dat bygelowe u lewe kan beïnvloed nie
Is daar 'n definitiewe rede dat die getal 13 'n ongelukkige getal is? Waarom word swart katte as ongeluk beskou as ander katte? Is dit waar dat jy baie geluk sal kry as jy 'n steel van 'n vierblaarklawer kry? As die sjarme van die hasie baie geluk bring, hoekom besit die konyn nie een nie (en verloor hy 'n been)? Selfs as u dink dat rasionele denke niks met bygeloof te doen het nie, moet u steeds krities dink as u regtig wil ontslae raak van die bygelowe wat u al so lank agtervolg.
Bygeloof word gebore uit ou tradisies. Soos baie ander antieke tradisies, word bygeloof steeds gehandhaaf, alhoewel daar geen spesiale bygeloof gebruik word nie
Stap 3. Ontdek watter bygelowe u daaglikse lewe belemmer het
Hou u aan om na die pad te kyk net om krake in die pad te vermy totdat u nie besef dat u iemand anders raakloop nie? Draai jy dadelik om en vertrek net omdat jy 'n swart kat raakgeloop het? Die bygeloof wat die meeste in u daaglikse lewe versteur, behoort die eerste ding te wees waarop u fokus. U kan 10 minute langer werk toe stap, bloot omdat u voel dat die pad wat u volg, baie geluk bring. Miskien moet u ook huis toe hardloop en laat wees vir u afspraak, net om u gelukkige oorbelle op te sit en aan te trek. As u hierdie dinge heroorweeg, vind u moontlik dat bygelowe u meer probleme (en selfs gevaar) kan bring as geluk.
Vra jouself af of die angs wat jy ervaar oor jou bygelowige oortuigings jou werklik positiewe energie kan gee
Stap 4. Moenie u geloof in sekere bygelowe insluit in die besluite wat u neem nie
Gebruik gesonde verstand en logiese redenasie wanneer u besluite neem en moenie staatmaak op vreemde gevoelens of dinge wat as tekens van die bonatuurlike beskou word nie. As 'n vriend van u u uitnooi om êrens te ontmoet, neem die gemeenskaplike pad wat mense loop en probeer om nie 'n gelukkige pad te neem nie. As u gaan werk, trek u die regte klere aan vir die weer en probeer om nie u gelukkige jas te dra as dit warm is nie. Laat logiese redenasie u besluit bepaal, nie bygelowige reëls nie.
Begin klein. As jy sout mors, moenie 'n handvol sout oor jou skouer gooi en kyk wat gebeur nie. Daarna kan u probeer glo in 'n bygeloof wat u meer bang maak, soos om 'n swart kat te troetel of onder trappe te loop
Stap 5. Besef dat u die mag het om u eie fortuin te verdien
Alhoewel u nie alles kan beheer wat in u lewe gebeur nie, kan u steeds beheer hoe u reageer op dinge wat gebeur en die aksies wat u kan neem. Dit is baie belangriker as om gelukkig of ongelukkig te wees. Almal beleef van tyd tot tyd slegte dinge, en eintlik word sommige mense baie erger as ander. Selfs as u nie kan beheer dat slegte dinge in u lewe plaasvind nie, het u steeds die mag om dit met 'n positiewe gesindheid die hoof te bied en planne te maak om u situasie te verbeter, sodat u nie hoef te dink oor bygelowige oortuigings nie en deur sekere dinge gaan. rituele.
Bygelowige oortuigings kan dit vir u moeilik maak om u eie lewe te bestuur, hoewel bygeloof u meer veilig kan laat voel. Intussen sal u natuurlik huiwer om vorentoe te gaan as u besef dat u 'n krag het wat u tot sukses of mislukking kan lei
Stap 6. Dink altyd aan die beste wat kan gebeur, eerder as die ergste
Dit is nog 'n ding wat u kan doen om u denkwyse oor bygeloof te verander. Probeer om te dink aan die beste dinge wat u uit 'n gebeurtenis kan kry, in plaas daarvan om u voortdurend die ergste voor te stel. As u glo dat dinge altyd sleg is vir u, sal u heel waarskynlik 'n konflik teëkom. As u dink dat u pretdae gaan hê, is die kans goed dat u dit sal doen. U hoef nie elke dag bygelowige reëls te volg om geluk te vind nie.
Baie mense is bygelowig omdat hulle dink dat hul lewe met slegte dinge gevul is, waarheen hulle ook al gaan, en daarom moet hulle sekere bygelowige reëls volg, soos om nie binnenshuis te fluit om slegte dinge te vermy nie. As u glo dat daar vriendelikheid en liefde is in elke plek wat u besoek, dan is bygeloof slegs die ding wat u lewe betekenis en kleur kan gee
Deel 2 van 3: Onderneem
Stap 1. Bewys dat die bygelowe waarin u glo in werklikheid geen definitiewe basis het nie
Los u konynpoot tuis en kyk hoe u 'n goeie dag kan hê. Stap oor krake in die padoppervlak. Hou aan loop terwyl jy by die klavertuin verbyloop. Doen 13 dinge (spandeer u 13 dollar in die winkel, stuur 13 e -posse aan u vriende, redigeer 13 wikiHow -artikels, ens.). As dit vir u te moeilik is om te doen, begin een vir een en kyk hoeveel vordering u maak.
As u regtig van bygelowe ontslae wil raak, kan u probeer om 'n swart kat te kry. Swart katjies word selde aangeneem en is die diere wat die meeste doodgemaak word. As jy 'n swart kat het en jy is baie lief vir die kat, sal jy besef dat die kat jou nie slegte geluk bring nie en jou eintlik baie geluk bring
Stap 2. Verlaat geleidelik die bygelowige reëls wat u gevolg het, of u kan dit heeltemal laat vaar, afhangende van die manier waarop u die beste werk
As u dit te moeilik vind om die reëls net te verlaat, kan u dit geleidelik probeer en die bygelowige reëls waarin u altyd geglo het, een vir een agterlaat. Probeer om nie 'n week lank die poot van u konyn as u talisman te dra nie, en as dit werk, probeer iets anders, soos om na die dertiende verdieping van 'n gebou te gaan. As u in staat voel, kan u ook onmiddellik die bygelowige reëls laat vaar waarin u glo. Hierdie metode kan vir u 'n uitdaging wees.
- Probeer om die bygelowige oortuigings wat u die moeilikste vind, te laat vaar. Dit kan maande neem voordat u ophou om hierdie reëls te volg, maar uiteindelik kan u van hierdie bygelowe loskom.
- Miskien het u tyd nodig om daaraan gewoond te raak sodra u ophou om bygelowige reëls te volg. U het moontlik opgehou om hierdie reëls te volg, maar u glo steeds in die krag daarvan.
Stap 3. Wees positief
Om positiewe energie te hê wat u gedurende die dag kan gebruik, is 'n ander manier om nie meer bygelowig te wees nie. Glimlag en hoop vir die toekoms, sodat u nie rituele of bygelowige reëls hoef te volg om u dag glad te laat verloop nie. U moet onthou dat u die mag het om goeie dinge te laat gebeur.
- In plaas van om te kla, probeer om te praat oor die dinge waaroor u graag met iemand praat.
- Skryf 5 goeie dinge neer wat elke dag met jou gebeur voordat jy 'n blaaskans neem.
- Raak gewoond daaraan om 'n positiewe persoon te wees, sodat bygelowe of ander oortuigings vir jou nutteloos sal word.
Stap 4. Leer om die drang om bygelowige reëls te volg, te ignoreer
Miskien voel u die behoefte om u wys- en middelvingers te kruis, drie biere te neem of alles te doen wat u nodig het om u gunsteling span die wedstryd te laat wen. Raak ontslae van sulke gedagtes en dink aan iets anders. As u die drang om die bygelowige reël te volg, laat vaar het, let dan op watter uitwerking die situasie op u het. Praat met die persoon wat langs u sit, sodat u weet dat u hierdie gedagtes regtig moet ignoreer.
As u regtig die behoefte het om hierdie bygelowige reël te volg, tel van een tot tien, of tot honderd in u gedagtes. Fokus op ander dinge totdat die drang om die bygelowige reël te volg, verdwyn
Stap 5. Besef dat bygelowe slegs werk omdat u glo in die krag wat daarin bestaan
'N Studie het getoon dat sommige atlete, soos Ray Allen, wat baie bygelowig is oor rituele voor die wedstryd, beter kan presteer as hulle hierdie rituele uitvoer. Dit beteken egter nie dat die rituele wat hulle uitvoer die oorsaak van die beter prestasie is nie; beter prestasie spruit eintlik uit die oortuiging dat die krag van die rituele wat hulle uitvoer, hul prestasie kan beïnvloed. Hulle dink miskien dat hulle 'n goeie vertoning in die spel sal behaal omdat hulle op dieselfde plek 37 vryskoppe op 'n ry gemaak het, of omdat hulle hul gelukkige sokkies gedra het. Trouens, hul goeie prestasie is te danke aan die oortuiging dat die rituele wat hulle voor die spel uitvoer, hulle kan help om 'n goeie uitvoering te lewer, nie as gevolg van die ritueel self nie.
- Dit beteken dat u sjarme van die hasie geen invloed op u prestasie tydens die eksamen het nie. Dit kan u egter 'n positiewe ingesteldheid gee wat u kan help om goed te doen tydens u eksamens. U moet besef dat u verstand positiewe gevoelens kan opwek sonder die bymenging van bygeloof.
- Dieselfde geld as u glo in bygelowe oor ongeluk. As u 'n swart kat raakloop, glo u miskien dat u 'n slegte dag op skool gaan hê, en as u glo dat u 'n baie slegte tyd op skool kan hê.
Deel 3 van 3: Raak gewoond daaraan behalwe bygelowe
Stap 1. Spandeer u tyd saam met mense wat nie bygelowig is nie
Dit kan u help om weg te kom van bygelowige oortuigings. Kyk na sportwedstryde met mense wat nie hul gelukkige truie hoef te dra om hul span te wen nie. Probeer om te kuier saam met iemand wat op die 13de verdieping woon. Loop saam met iemand wat nie besef dat hy op elke kraak in die padoppervlak trap nie. As u die gewoonte het om te glo dat ander mense hul dae kan behartig, ongeag bygelowige reëls, kan u ook u dae verloop sonder om bygelowige reëls na te kom.
U kan probeer om hul ingesteldheid te volg om die dag te kan aangaan sonder om bekommerd te wees oor 'n gebarste spieël of iets dergeliks. In werklikheid kan u nuwe strategieë leer om op te hou glo in bygelowe waarin u nog altyd geglo het
Stap 2. As u u geloof in bygelowige rituele wat deel uitmaak van u kultuur wil behou, moet u seker maak dat dit slegs simbolies is
Sommige kulture het baie bygelowige rituele wat verband hou met die alledaagse lewe. Byvoorbeeld, in die Russiese kultuur kan omhelsing by die deur 'n rusie veroorsaak, of as jy oor iemand gaan lê, kan dit die groei van die persoon wat lê, belemmer. Alhoewel dit vir u moeilik is om hierdie gewoontes te beveg, moet u dit as 'n vorm van kulturele gewoonte doen, nie as 'n ritueel wat 'n sekere invloed op u lewe kan hê nie. U kan nog steeds die gewoonte doen en terselfdertyd verstaan dat die gewoonte nie die mag het om die situasie te verander nie.
Vertel die mense wat u kulturele rituele deel, oor u pogings om u bygelowige oortuigings prys te gee. Aanvanklik kan hulle aanstoot neem of selfs u pogings belemmer, maar uiteindelik moet hulle u pogings steeds verstaan
Stap 3. Soek hulp as u bygelowige oortuigings obsessief-kompulsiewe versteuring begin aandui
Dit maak nie saak of jy bang is vir swart katte of net 'n paar rituele doen waaruit jy nie kan kom nie. Maar as u reeds voel dat u lewe bepaal word deur 'n reeks bygelowige rituele en u nie u dag kan aangaan sonder om die rituele roetines te volg totdat u in paniek raak as u iets onverwags doen nie, dan kan u geloof in hierdie bygelowe 'n aanduiding wees dat u ondervind 'n probleem: obsessiewe-kompulsiewe versteuring. Dit kan moeilik wees om u bygelowe te laat vaar sodra u hierdie siekte het, en die beste ding wat u kan doen, is om u dokter te raadpleeg oor die volgende stappe wat u kan neem as deel van angsbeheer.
