Mense sê graag dat die afwesigheid van iemand die hart nog meer daarvan hou. Maar wat as die persoon so gereeld uit u lewe verdwyn dat u hart afkoel? As u van iemand hou en hulle u gevoelens nie weergee nie, kan dit baie moeilik wees om dit te oorkom, en dit kan u in 'n eindelose siklus van hartseer plaas. Dit is nie maklik om hom te vergeet nie, maar daar is 'n paar nuttige metodes om jou te help om oor hom te kom en iemand beter vir jou te hou.
Stap
Metode 1 van 2: Bly weg van Hom af
Stap 1. Kom weg van hom
Een van die doeltreffendste maniere om u te help om van hom te vergeet, is om afstand te hou. Probeer om kontak of moontlike verhouding met hom te verminder, sodat u hom kan vergeet sonder enige bande wat u hartseer kan maak of u kan herinner aan hoe u vir hom voel.
Eers is dit moeilik om afstand te hou, maar uiteindelik is dit nodig dat die situasie beter is en die proses om dit te vergeet makliker en vinniger voel
Stap 2. Vee alle kontakinligting en sms -boodskappe uit u telefoon uit
Een manier om seker te maak dat u nie kontak met hom het nie, is om hom van u telefoon te verwyder. Probeer ook om teksboodskappe daaruit te verwyder. As u hierdie inligting uitvee, kan u weer kontak met hom neem as u swak is, en dit kan u help om van hom te vergeet.
- As u nie omgee om al die inligting uit te vee nie, probeer om dit op 'n stuk papier neer te skryf wat u nie elke dag sal sien nie en bewaar dit op 'n verborge plek.
- Stuur vir hulle 'n afskrif van alle sms'e per e -pos en hou hierdie sms'e in jou inkassie as jy nie gereed is om dit heeltemal te verwyder nie.
- Hou in gedagte dat selfs as u sy kontak uitgevee het, hy u waarskynlik nie verwyder het nie. As hy bel, kan u hom ignoreer of reageer met 'n kort, beleefde antwoord.
Stap 3. Ontkoppel hom op sosiale media -webwerwe
Die meeste sosiale media -webwerwe, soos Facebook en Instagram, stel ander in staat om groter toegang tot u lewe te hê, selfs mense wat u nie wil hê nie. Deur hom van u sosiale media te verwyder, kan u kontak met hom verder beperk.
As u bang is om die gevoelens van die ander persoon seer te maak of mense te laat wonder hoekom u nie meer vriende is nie, of om dit op sosiale media te volg, soek dan na maniere om dit wat u in hierdie app sien, te verminder. Byvoorbeeld, op Facebook kan u iemand ontvolg sodat u nie meer kan sien wat hy op Facebook plaas nie
Stap 4. Hou op om oor haar te praat en moenie toelaat dat jy aan haar dink nie
Dit is natuurlik om oor iemand te praat wat jy baie hou en die hele tyd daaroor te dink. Dit sal u gevoelens egter net meer versterk. As u haar naam nie bewustelik in 'n gesprek noem nie, en u gedagtes aktief organiseer om nie aan haar te dink nie, kan u haar vinniger vergeet.
- Dit kan vir u moeilik wees om hom nie heeltemal in 'n gesprek te noem nie, veral as u vriende in gemeen het. Probeer dus om nie oor hom te praat nie of vra hoe gereeld dit met hom gaan. U kan ook wegbly om oor hom te praat.
- As u daaroor moet praat om u gedagtes en gevoelens te verwerk, moet u dit gerus doen, maar moet dit nie 'n gewoonte maak nie.
Stap 5. Vra jou vriende om nie oor hom te praat nie
As jou vriende weet dat jy gevoelens vir hom het, praat hulle soms oor hom. Dit sal jou aan hom herinner en verhoed dat jy hom vergeet. Vra dus u vriende om nie daaroor te praat nie, of werk hulle indien moontlik by.
In dieselfde groep vriende is die kans goed dat u 'n situasie sal ondervind wanneer hy genoem word. Sodat u dit vinniger kan vergeet, moet u wegbly van hierdie groep vriende totdat hulle verskillende onderwerpe bespreek
Stap 6. Vermy plekke waarheen hy en sy vriende gewoonlik gaan
Jy en jou maat het baie gemeen, insluitend vriende, klas, werk of gunsteling plekke. Vermy situasies waarin u hom kan raakloop.
- As u in dieselfde klas of werkplek is, moenie naby hom sit nie. As hy langs jou sit, kan jy maniere vind om te beweeg of om die interaksie op 'n vriend se vlak te hou.
- As u byvoorbeeld van dieselfde restaurant hou, soek dan nuwe eetplekke,
Stap 7. Raak ontslae van haar spore
Om ontslae te raak van alles wat u aan hom kan herinner, sal u help om hom te vergeet. Probeer om alle spore van hom op alles uit te vee, van u telefoon, sosiale media tot foto's en ander voorwerpe in u huis.
- U kan dit binne 'n oomblik stadig of heeltemal uit u lewe vergeet. Miskien vind u dit emosioneel makliker om die spore bietjie vir bietjie te verwyder, of u kan dit dadelik probeer verwyder. Om dit direk te doen, sal baie moeilik voel, maar dit kan die proses om hom te vergeet versnel.
- Vee die e -pos uit of verwyder 'n brief, kaart of geskenk daaruit. As u dit behou, sal u aanhou om u gevoelens vir hom vas te hou.
- Vee die foto's of foto's van julle twee uit.
Stap 8. Laat jouself treur en moenie kwaad word nie
Dit is 'n pynlike proses om hom te vergeet, en dit is natuurlik om te treur oor 'n vorige verhouding. Maar dit is ook belangrik om nie in hierdie proses vir hom kwaad te word nie. Jy kan nie jou gevoelens vir hom beheer nie en ook nie sy gevoelens vir hom nie.
- Besef dat hy 'n spesiale persoon in u lewe was. Selfs as u nie 'n romantiese verhouding het nie, het u steeds 'n verhouding met hom. Dit is goed as u hartseer wil voel oor hierdie verlies.
- Moenie kwaad wees vir hom nie. Miskien weet hy nie dat u gevoelens vir hom het of dat hy in 'n situasie is waarin hy u gevoelens nie kan weergee nie. Moenie kwaad wees vir hom oor iets wat buite sy beheer is nie.
- Daar is baie redes waarom u hom miskien moet vergeet, omdat hy met 'n ander vrou uitgegaan het of met u ouers teen hom trou en selfs iets so eenvoudig soos wat hy te oud is vir u. Dit is faktore waaroor u geen beheer het nie en daarom kan u nie vir hom kwaad wees nie.
- As u regtig probleme ondervind met hierdie proses, kan u raadpleeg vir hulp om u gevoelens te hanteer.
Stap 9. Weet dat u iemand anders sal vind
Daar is baie visse in die see en hy is uiteindelik nie die regte persoon vir hom nie. U sal ander vind wat vir u wonderlik is. Hoe gouer jy die persoon kan oorkom, hoe meer oop sal jou hart wees om hierdie persoon te vind.
U kan probeer om op hul gebreke te fokus om dit te oorkom, en miskien vind u iemand wat beter vir u is
Metode 2 van 2: Lei jouself af
Stap 1. Vertrou op u "ondersteuningsisteem"
U is waarskynlik in 'n emosioneel onrustige situasie wat probeer om die persoon in u lewe te oorkom, so dit is 'n goeie tyd om op te vertrou, of selfs weer kontak te maak met u familie en vriende. Van praat oor u gevoelens tot die afwyking van u gedagtes deur prettige aktiwiteite te doen, u 'ondersteuningstelsel' kan u help om hom of haar vinniger te vergeet.
Vriende en familie kan verhoed dat jy in hartseer sink. Hulle kan u aandag aflei deur prettige dinge saam met u te doen wat hom nie betrek nie
Stap 2. Probeer om op jouself en jou ander belange te fokus
Probeer om op jouself te konsentreer terwyl jy hom probeer vergeet. Dit kan jou laat besef dat jy nie regtig so diep vir hom voel nie.
- Begin byvoorbeeld oefen of probeer 'n nuwe fiksheidsaktiwiteit, soos joga, wat u gedagtes ook kan toespits op iets anders as die persoon. Miskien kan u ook 'n klas volg wat u loopbaan help.
- Wat jy ook al doen, maak altyd seker dat dit jou goed laat voel.
Stap 3. Probeer 'n nuwe aktiwiteit
Dit is ook 'n goeie tyd om nuwe aktiwiteite te probeer, wat u van u gevoelens kan aflei. Hoe meer jy iets doen wat jou van hom distansieer, hoe makliker sal dit wees om hom te vergeet.
Miskien wou u byvoorbeeld nog altyd leer hoe om op 'n rots te klim. Hierdie nuwe aktiwiteit verg baie oefening, sodat u minder tyd het om aan hom te dink
Stap 4. Ontmoet nuwe mense
Probeer om uit te gaan en nuwe mense te ontmoet wat nie aan hom verwant is nie, aangesien dit u van hom en u gevoelens kan aflei. Miskien geniet u meer met u nuwe vriende as met hulle.
Daar is baie verskillende maniere om nuwe mense te ontmoet, insluitend om by 'n lopende gemeenskap aan te sluit of om by happy hour by 'n kroeg aan te sluit. Groepsaktiwiteite is 'n uitstekende manier om nuwe mense te ontmoet en daarvan af te dink
Stap 5. Jy kan probeer om met iemand anders te flirt of met iemand uit te gaan
Miskien is u nie gereed om u werklik aan iemand anders te verbind nie, maar flirt of toevallige afsprake met iemand anders kan u ook help om vinnig oor die weg te kom. Dit sal u selfvertroue verhoog en u gedagtes afneem van u gevoelens vir hom.
'N Bietjie flirt wat nie te ernstig is nie, kan baie vir jou selfvertroue wees, en onthou dat daar ander mense is wat saam met jou kan klik. Onthou om hierdie flirtende lighartig te hou en nie ernstig te wees nie
Wenke
- Probeer om nie onbeskof teenoor hom te wees nie. As hy beleefd is deur te groet, moet u hom ook vriendelik groet. Maar moenie meer as dit sê nie.
- Onthou dat jy kan huil as jy hartseer voel. Jy sal ander mense ontmoet.
- Vermy die drang om kwaad vir hom te wees of behandel hom as 'n 'vyand'. Hy kan nie beheer oor wie hy gevoelens sal hê nie, net soos jy. Daarom moet u nooit opsetlik 'n ander persoon seermaak nie.
- Probeer geduldig wees met jouself. Soms het ons tyd nodig om iemand te vergeet. Moenie kwaad wees vir uself as dit werklik die situasie is waarin ons is nie. Gee jouself die tyd wat jy nodig het.
- Moenie praat oor die dinge waarvan hy hou nie, want dit kan jou laat verlang. So, moenie oor hom praat nie, sodat u nie nog meer van hom hou nie.
- Besef dat hy nie so perfek is as wat jy glo nie. Probeer om uit te vind of te onthou wat die nadele is en hoe hierdie nadele die voordele kan weeg. As die persoon negatiewe eienskappe het, soos om ongeduldig of oneerbiedig te wees vir u of vir ander wat meer gesag het (veral u ouers van dieselfde geslag), moet u besef dat u hierdie gedrag sal ervaar as u in 'n verhouding met hom is.
- Dink net aan alles wat hy gedoen het wat jou seergemaak het.
- Wys hom wat hy gemis het deur nie vir u te stem nie. Dit sal jou aandag aftrek en hom 'n bietjie jaloers maak.
- Skryf 'n lys van nadele neer.
- As hy broers en susters het, moet u kontak met hulle vermy, want hulle kan oor hom praat.
- Besef dat jy van iemand hou. Dit is baie moeilik vir die brein en die hart om heeltemal daarvan ontslae te raak. Probeer om u aantrekkingskrag vir hom bietjie vir bietjie te laat vaar, en u sal uiteindelik u doel bereik.
