Kinders moet die vaardigheid hê om te loop terwyl hulle in die water dryf. Oor die algemeen kan kinders dit doen sedert hulle kleuters was. As u u kind wil leer hoe om in water te dryf, begin deur die basiese beginsels te verduidelik wat hy moet weet en leer hom dan hoe om sy hande en voete te beweeg voordat hy in die swembad oefen. Laat hom in die water oefen as hy gereed is.
Stap
Deel 1 van 3: Verduidelik die basiese beginsels vir kinders
Stap 1. Leer kinders so vroeg as moontlik
Kinders moet geleer word hoe om in water te dryf voordat hulle leer swem. Leer dit so vroeg as moontlik sodra die kind die rigtings kan verstaan en u bewegings kan naboots. Oor die algemeen het kinders van 2-5 jaar hierdie vermoë.
Die vermoë om in water te dryf, is nuttig om kinders te beskerm teen verdrinking terwyl hulle in die swembad is
Stap 2. Leer die kind buite die swembad op
In plaas daarvan om direk in die swembad te oefen, neem die tyd om kinders op droë grond te leer sodat dit nie glad is nie, byvoorbeeld op 'n speelgrond. Verduidelik hoe om liggaamsdele van die hande na die voete te skuif.
Stap 3. Verduidelik hoe om diep en rustig asem te haal
Nooi die kind 'n paar keer om normaal asem te haal. Verduidelik dan en gee 'n voorbeeld van hoe om diep asem te haal deur in te haal vir 'n telling van 4 en uitasem vir 'n telling van 4. As hy kan asemhaal volgens die instruksies, verhoog die duur tot 5 of 6 tellings. Hy voel kalm en kan goed in die water oefen as hy gewoond is om gereeld asem te haal.
Stap 4. Sê vir die kind dat sy liggaamsposisie vertikaal moet bly
Verduidelik aan hom dat as hy loop terwyl hy in die water dryf, sy liggaam vertikaal moet bly en sy kop bo die water moet bly. Terwyl hy diep asemhaal en sy arms beweeg, maak seker dat sy liggaam regop bly.
- As sy liggaam nie vertikaal is nie en sy kop in die water is, beteken dit dat hy swem.
- Alhoewel kinders moet leer swem, maak seker dat hulle eers in die water kan dryf.
Deel 2 van 3: Oefen beweging van hande en voete
Stap 1. Leer u kind om hul hande van voor na agter te beweeg
In die eerste plek doen u hierdie stap om 'n voorbeeld te stel en nooi hom dan uit om dit saam te doen. Vra hom om sy arms voor hom uit te strek en dan stadig sy handpalms terug te trek. As hy verstaan hoe, vra hom om hierdie beweging (van voor na agter, van agter na voor) keer op keer te doen.
- Kinders is geneig om hul hande op en af te beweeg, maar hierdie metode is minder effektief om in water te leer dryf en maak kinders vinnig moeg.
- Nooi hom om hom voor te stel hoe julle twee in die bos loop en die bosse borsel.
Stap 2. Gee aandag aan die posisie van die handpalms
As hy sy hand beweeg, maak seker dat sy handpalm in die rigting is waarheen hy gaan. Sodra sy hande so ver terug beweeg as wat hulle kan bekostig, moet hy sy handpalms draai sodat hulle vorentoe kyk, sodra hy dit vorentoe wil skuif.
- Laat hom voorgee dat hy baie lang gras of boomtakke eenkant skuur sodat julle albei kan verbygaan.
- Herinner hom daaraan om gereeld te beweeg om energie te bespaar.
Stap 3. Plaas die kind so dat sy voete nie die vloer raak nie
As hy handbewegings goed kan doen, leer hom hoe om sy bene te beweeg. Asemhalings- en handbewegingsoefeninge kan gedoen word terwyl u staan, maar u moet beenbewegings oefen terwyl u sit, lê of hang.
- Speelgronde is baie geskik vir die beoefening van beenbewegings omdat kinders kan hang sodat hul voete nie die vloer raak nie.
- Help hom om vas te hou aan 'n horisontale paal of hoepel wat aan 'n ysterstaaf hang.
- Om hierdie beweging te demonstreer, moet u ook hang.
- Hou sy voete vas terwyl u die beweging stuur totdat hy dit self kan doen.
Stap 4. Leer u kind om sy bene soos 'n skêr te beweeg
Een beenbeweging wat maklik is vir kinders om te doen, is die "skêrbeweging". Vra hom om sy bene afwisselend te rek (een vorentoe en een agteruit) terwyl hy hom voorstel hoe sy bene beweeg asof hy papier sny. Doen hierdie stap om 'n voorbeeld te stel en vra hom dan om dit te doen.
Stap 5. Leer die kind om die padda te spring
Hierdie beweging word gedoen deur albei knieë te buig terwyl die knieë na die kant gerig word en albei bene terselfdertyd reguit te maak. Doen hierdie stap om 'n voorbeeld te stel en vra hom dan om dit te doen soos 'n padda wat spring.
Stap 6. Leer u kind om die "eierklopbeweging" te doen
Die mees doeltreffende voetwerk om in water te dryf, is die "beenrotasie" of "eierklopbeweging." Hierdie beweging is egter baie moeilik vir kinders omdat hy sy bene stadig in 'n sirkel in die teenoorgestelde rigting moet beweeg. Doen hierdie stap om 'n voorbeeld te stel en vra hom dan om dit te doen terwyl hy hom verbeel dat hy eiers met sy voete slaan. Help hom om sy bene een vir een te beweeg totdat hy dit self kan doen, en beweeg dan albei bene terselfdertyd.
Deel 3 van 3: Oefen in die water
Stap 1. Nooi die kinders om in die swembad te oefen
Nadat hy die beweging van hande en voete onder die knie het, nooi hom uit om in die water te oefen. Oefen in die swembad is baie veiliger as oefen in die see of meer.
Maak seker dat die water in die oefenruimte diep genoeg is sodat sy voete nie aan die onderkant van die swembad raak nie
Stap 2. Saam met die kind as hy die swembad binnegaan
Maak seker dat u die kind altyd vergesel terwyl hy oefen. As hy nog nooit geneem is om te swem nie, laat hom 'n rukkie in die vlak speel om aan te pas.
Stap 3. Leer kinders hoe om te duik
Hy hoef nie te duik as hy oefen om in die water te dryf nie, maar hy sal gemakliker voel en kan rustig oefen sodra hy gewoond is aan duik. Vra hom om asem te hou en sy neusgate met jou vingers te knyp. Trek dit stadig in die water en lig dit dan vinnig op. Doen hierdie oefening 'n paar keer totdat hy dit self kan doen.
Stap 4. Laat hom by die swembad begin oefen
Deur te oefen terwyl hy die rand van die swembad hou, laat die kind rustiger voel as hy die eerste keer leer. Vra hom om beenbewegings te doen terwyl hy met albei hande vashou. Laat hom dan die rand van die swembad met net een hand vashou terwyl hy sy vrye been en arm beweeg. As hy die regte bewegings van die bene en arms kan maak terwyl hy vashou, vra hom om die greep los te laat.
Oefening is meer effektief as u ook in die water klim en 'n paar hand- en voetbewegings doen om 'n voorbeeld te stel
Stap 5. Help hom om te kalmeer
As hy nie van die rand van die swembad wil wegbeweeg nie, hou hom vas om die middel om hom veilig te laat voel, solank u hande nie die beweging van sy hande en voete belemmer nie. Hierdie oefening het ten doel om die kind te beskerm sodat hy gemaklik voel terwyl hy swem, eerder as om hom bang te maak. Moenie u kind dwing om iets te doen wat hom of haar ongemaklik maak nie.
- Hy kan 'n boei dra, byvoorbeeld 'n swemband wat op die bo -arm/middellyf gedra word, of 'n reddingsvest in die vorm van 'n baadjie om sy kop bo die water te hou. Boonop kan hy sy hande en voete vrylik beweeg.
- As hy die hand- en voetbewegings goed verstaan, kan hy sonder u hulp of 'n vlot in die water dryf.
Stap 6. Verleng die duur van die oefening
U kan die duur van u oefensessie geleidelik verhoog terwyl u in die swembad oefen. Hierdie stap maak hom vaardiger en sterker.
- Afhangende van sy vermoë, laat hy 2-5 minute oefen sodra hy sonder hulp of boeie kan dryf.
- Verleng die opleidingsduur met 10 minute elke keer as hy oefen.
Wenke
- Herinner die kind om stadig en kalm te beweeg, want hy sal vinniger moeg word as hy haastig en onreëlmatig beweeg.
- Staan langs hom in die water en laat hom maak asof hy 'n gat met albei hande grawe terwyl hy 'n fiets met albei voete trap.
