Steekhitte is 'n algemene velirritasie in warm en vogtige klimaat. Stekelhitte, ook bekend as stekelhitte of miliaria, kom voor wanneer verstopte porieë sweet onder die vel vaslê. In die ergste gevalle belemmer stekelige hitte die liggaam se temperatuurregulerende meganisme, wat pyn, koors en moegheid veroorsaak.
Stap
Metode 1 van 2: genees stekelhitte
Stap 1. Ken die simptome van stekelige hitte
Vurige hitte kom gewoonlik voor op die vel wat met klere bedek is, waar vog en hitte veroorsaak dat klere aan die vel kleef. Droë hitte jeuk en lyk soos 'n klomp puisies. Ander simptome sluit in:
- Die vel voel seer, geswel of warm.
- Rooi lyne op die vel.
- Die jeukende vel suig etter of vloeistof in.
- Geswelde limfkliere in die nek, oksels of geslagsgebied.
- Skielike koors (meer as 38 ° C).
Stap 2. Bring die persoon met stekelige hitte na 'n koel, skaduryke plek
Bly uit die son en gaan na 'n koel, droë plek, ongeveer 21 ° C, as u kan. As u nie in die kamer kan kom nie, gaan dan na 'n skaduryke gebied.
Die meeste gevalle van stekelige hitte verdwyn vanself sodra die liggaam afkoel
Stap 3. Maak nat klere los/uittrek
Stel die stekelhitte aan die lug bloot om droog te word. Aangesien geblokkeerde sweetklierbuise die oorsaak is van die meeste gevalle van stekelige hitte, stel u vel bloot aan lug om te voorkom dat die verstopping vererger.
Moenie 'n handdoek gebruik om u vel te droog nie-lugdroging is veiliger
Stap 4. Drink baie koue vloeistowwe
Vurige hitte is 'n simptoom van liggaamstemperatuur wat te warm is. Moenie warm vloeistowwe drink nie. Drink eerder baie koue water om die liggaamstemperatuur te verlaag.
Stap 5. Gaan stort/bad met koue water sodat die liggaamstemperatuur vinnig daal
Die gebruikte badwater hoef nie baie koud te wees nie; net koud genoeg om die liggaam te laat ontspan. Gebruik 'n antibakteriese seep of sagte skoonmaakmiddel om die stekelrige gebied saggies skoon te maak. Na bad/bad, klop die liggaam met 'n handdoek of stel dit bloot aan lug om droog te word.
Stap 6. Moenie die blister druk nie
Die blase bevat vloeistof wat die vel kan genees. Daarbenewens kan littekenweefsel vorm as die blase te vroeg gebars word. Selfs as daar blase is wat bars, laat die vel homself natuurlik genees; nie skaaf nie.
Stap 7. Gebruik oor-die-toonbank medisyne om die vel te kalmeer
Dien calamine lotion / aloe vera of 1% hidrokortisoonroom toe op die vel wat stekelrig het om jeuk te verminder. In ernstiger gevalle kan antihistamiene, soos Benadryl of Claritin, gebruik word om jeuk en swelling te verlig.
Stap 8. Raadpleeg 'n dokter as die hitte simptome erger word of langer as 2 dae duur
Alhoewel die meeste gevalle onmiddellik oplos nadat die liggaam afgekoel het, kan stekelhitte in ernstige gevalle infeksies veroorsaak wat professionele mediese behandeling vereis. Raadpleeg 'n dokter as die pyn toeneem of versprei, as die uitslag wit of geel begin verskyn, of as die uitslag nie genees nie. Bel die noodnommer onmiddellik as u voel:
- Naarheid en duiseligheid
- Hoofpyn
- Gag
- Amper beswyk
Metode 2 van 2: Voorkom stekelhitte
Stap 1. As die weer warm is, dra los klere van materiaal wat lugvloei moontlik maak
Moenie klere dra wat teen u vel vryf of sweet vang nie. Los klere van sintetiese weefsels is die beste keuse.
Stap 2. Moenie aan strawwe fisieke aktiwiteite deelneem op warm en vogtige plekke nie
Steekhitte word gewoonlik veroorsaak deur oefening wat die liggaamstemperatuur laat styg en baie sweet. As u voel dat daar stekelagtige hitte vorm, rus en laat afkoel.
Stap 3. Bly gereeld 20 minute weg van die hitte
Af en toe afkoeling van die liggaam, verwydering van klere wat nat is van sweet, of 'n koue swembad binnedring, verlaag die liggaamstemperatuur effektief sodat stekelhitte nie tyd het nie.
Stap 4. Kies klere vir babas, soos om klere vir volwassenes te kies
Die meeste gevalle van stekelige hitte kom voor by babas, wanneer welmenende ouers hul kind tydens warm weer in lae aantrek. In warm weer moet babas ook los klere dra wat van stof gemaak is wat lugvloei moontlik maak.
Net omdat jou baba se voete of hande koud is, beteken dit nie dat hy koud is nie
Stap 5. Slaap in 'n koel, goed geventileerde kamer
Steekhitte kan oornag voorkom as gevolg van langdurige lê op warm, klam lakens. Gebruik 'n waaier, maak 'n venster oop of skakel die lugversorger aan as u sweet en ongemaklik wakker word.
Wenke
- Dra altyd water, en miskien 'n yspak, saam wanneer u stap of in die son is.
- Spandeer soveel tyd as moontlik in die skaduwee.
