Die gemiddelde menslike tong het 'n lengte van ongeveer 10 cm met duisende smaakknoppies wat verskillende belangrike funksies in verband met spraak- en eetaktiwiteite kan verrig. Ongelukkig kan sekere toestande, soos 'n tongbinder, die lengte van die tong en sy bewegingsreeks nadelig beïnvloed. Ongeag u mediese toestand of estetiese voorkeur, is daar operasie- en oefenopsies om u te help om 'n langer tong te kry.
Stap
Metode 1 van 2: Die keuse van 'n chirurgiese prosedure
Stap 1. Besluit of chirurgie die beste opsie is
'N Kort tongstring toestand, of ankiloglossie, is 'n afwyking wat die beweging van die tong beperk en dit vir die lyer moeilik maak om die tong uit die mond te steek. In hierdie toestand is die tongband wat die punt van die tong met die mondvloer verbind (die frenulum van die tong) baie kort, wat orale komplikasies tot gevolg het. 'N Chirurgiese prosedure kan oorweeg word as u of u kind 'n beperkte tongbeweging veroorsaak wat veroorsaak word deur ankiloglossie.
- Ankyloglossie beïnvloed nie net spraak nie. Persone met die toestand kan ook probleme ondervind met mondhigiëne, tandgesondheid, eet, spysvertering en seksuele funksie.
- Kort tongkoordsiekte kan veroorsaak word deur omgewings- of genetiese faktore.
- Chirurgie met kort tongband kan op kinders, babas of volwassenes uitgevoer word.
- Ankyloglossie kan die baba se suigvermoë nadelig beïnvloed.
- Chirurgie is oor die algemeen die beste opsie as u kind ankieloglossie het. In die meeste gevalle rek die frenulum van die tong nie vanself nie.
Stap 2. Maak 'n tongfrenektomie
Tongfrenektomie is die mees algemene prosedure wat uitgevoer word wanneer die toestand van die frenulum die beweging van die tong beperk. Die prosedure is relatief eenvoudig, aangesien die mondchirurg 'n gesteriliseerde skêr sal gebruik om die frenulum van die tong heeltemal te verwyder.
- Tongfrenektomie neem nie lank nie. Gewoonlik word hierdie operasie 10-15 minute onder plaaslike narkose uitgevoer.
- Die frenulum van die tong bevat nie baie bloedvate nie, so dit veroorsaak nie veel ongemak nie.
Stap 3. Ondergaan tongfrenuloplastie
Tongfrenuloplastie word uitgevoer as die frenulum van die tong te dik is, of as ander herstelwerk nodig is na die frenektomieprosedure. Tongfrenuloplastie is 'n meer gedetailleerde chirurgiese prosedure en het ten doel om die frenulum te verander sonder om dit heeltemal te verwyder.
- Die doel van tongfrenuloplastie is dieselfde as die van tongfrenektomie; Beide operasies is daarop gemik om die lengte en bewegingsreikwydte van die tong te vergroot.
- Tongfrenuloplastie word onder algemene narkose uitgevoer. In hierdie prosedure gebruik die dokter chirurgiese instrumente en stik die wonde wat ontstaan as gevolg van die operasie.
Stap 4. Verstaan die moontlike postoperatiewe komplikasies
Postoperatiewe komplikasies wat verband hou met frenektomie en tongfrenuloplastie is gewoonlik nie ernstig nie, maar kan infeksie, bloeding en senuweeskade insluit. Omdat frenuloplastie van die tong ingewikkelder is, is daar addisionele risiko's, soos littekens en negatiewe reaksies op narkose.
Beide operasies kan met 'n skalpel of laser uitgevoer word. Hegtings is nie nodig as die prosedure vir die behandeling van ankyloglossia deur lasertegnologie gebruik word nie, behalwe dat pyn en bloeding wat postoperatief veroorsaak word, oor die algemeen nie te ernstig is nie
Stap 5. Doen tongoefeninge
Postoperatiewe tongoefeninge moet uitgevoer word om die spierontwikkeling, lengte en bewegingsreikwydte van die tong verder te verhoog. Die betrokke oefeninge sluit in:
- Strek die tong tot by die neus en tot by die ken. Herhaal die beweging drie tot vier keer.
- Beweeg die tong heen en weer oor die buitekant van die bolip.
- Beweeg die tong tussen die regter- en linkerwang terwyl die mond gesluit is.
- Steek uit en steek die tong verskeie kere in.
Metode 2 van 2: Oefen Joga Kechari Mudra
Stap 1. Verstaan die basiese beginsels van Kechari Mudra -joga
Kechari Mudra is 'n gevorderde joga -oefening. In hierdie joga -oefening word die tong gebruik om die liggaam te versterk en die bewussynsvlak te verhoog. Die doel van Kechari Mudra -joga is om die lengte van die tong te vergroot sodat dit sekere dele van die neusholte kan binnedring en stimuleer.
Met deurlopende oefening kan Kechari Mudra die praktisyn ook help om verskillende siektes te beveg en die respiratoriese tempo te verlaag
Stap 2. Begin met die beoefening van Kechari Mudra -joga
Terwyl u in 'n gemaklike posisie sit, rol u tong totdat dit aan die dak van u mond raak. Let op hoe ver die tong kan bereik. U kan slegs met die eerste probeerslag aan die voorkant van die monddop raak.
- Hou die tong vas totdat dit seer is, rus dan in 'n normale posisie.
- Terwyl u Kechari Mudra -joga beoefen, moet die tong gestrek word en tot by die uvula strek.
- As u eers selfversekerd voel, kan u Kechari Mudra oefen terwyl u ligte aktiwiteite doen.
Stap 3. Soek die leiding van 'n ervare yogi (joga -instrukteur)
In die laaste fase van Kechari Mudra -joga moet die tong lank genoeg wees om die uvula te bereik en die neusholte te bereik. Hierdie stadium kan suksesvol en veiliger bereik word as u deur 'n ervare yogi gelei word.
- Joga -instrukteurs kan aanbeveel om botter of ghee (Indiese botter) te gebruik om die tong in te trek en te verleng. Op hierdie punt moet die tong lank genoeg wees om die middel van die wenkbrou te bereik.
- Selfs met die leiding van 'n ervare instrukteur, kan dit u maande of jare neem om Kechari Mudra -joga te bemeester.
