Is u outisties of val een van u geliefdes in hierdie spektrum? Voel u eensaam of wil u meer leer oor outisme? 'N Uitstekende manier om jouself op te voed en eendersdenkende vriende te vind, is om jouself voor te stel aan outistiese kultuur.
Stap
Metode 1 van 3: Ervaar die kultuur
Stap 1. Besef dat dit die outistiese mense is wat die outistiese kultuur skep, nie ander mense nie
As outistiese mense nie hul opinies duidelik kan uitspreek in 'n organisasie of geleentheid nie, is dit waarskynlik nie die regte plek om outistiese mense te ontmoet nie. Vind 'n plek om outiste as raadslede of komiteelede te ondersteun, in te sluit en te bemagtig.
- As die organisasie gedeeltelik of geheel en al deur outistiese mense bestuur word, sal die organisasie se "ongeveer" -bladsy dit gewoonlik bevat.
- Soek vennootorganisasies en kyk of hulle outistiese mense goed versorg of nie.
- Bly weg van gestigmatiseerde groepe soos "Autism Speaks".
Stap 2. Lees outisme-vriendelike boeke wat ook deur outistiese mense en ander besorgde mense geskryf is
Daar is baie volwasse outistiese mense wat oor hul ervarings geskryf het. Daar is ook boeke geskryf deur outisme -kenners en vriende of familie van outistiese mense.
Die Ed Wiley Autism Public Library het 'n lys boeke wat nuttig kan wees om boeke te lees om te lees
Stap 3. Soek op die internet na outisme-vriendelike hashtags
Daar is baie outistiese mense op die internet wat vriende soek en 'n gemeenskap bou. U kan dus baie mense op hierdie internet op die internet vind as u weet waar u moet soek. Sommige hashtags is baie besig met aktiwiteite van outistiese mense en hul ondersteuners.
- #AskAnAutisties is 'n hutsmerk waar enigiemand 'n vraag kan stel, en 'n outistiese persoon sal dit beantwoord. U kan ook probeer #AskingAutistics.
- #REDinstead is 'n hutsmerk waar mense selfies neem of foto's neem met rooi daarin. Hierdie kleur is bedoel om die aanvaarding van outisme te bevorder. Hierdie veldtog is geskep as 'n alternatief vir #LightItUpBlue, 'n veldtog wat outistiese mense aanstoot gee. #ToneItDownTaupe en #LightItUpGold is ook 'n goeie alternatief.
- #Eintlik outisties is 'n spesiale plek vir outistiese mense. Hier kan hulle iets publiseer sonder om die publikasies van mense wat nie outisties is nie, te verdrink. As u nie outisties is nie, moet u niks met hierdie hutsmerk publiseer nie (maar as u dit net gelees het, herhaal dit of herskryf dit op 'n blog, dit is goed).
- #DoILookAutisticTog is 'n hutsmerk vir outistiese mense om hul selfies te plaas, wat 'n voorstelling gee van hoe uniek outistiese mense is en hoe uniek hul gesigte is. #JyKantBeOutistiesOmdat ook dieselfde. Hier kan outistiese mense iets plaas wat verband hou met aannames oor hoekom of hoe hulle nie outisties lyk nie.
Stap 4. Soek beroemde en belangrike mense in die outistiese gemeenskap
Hierdie gemeenskap is vol wyse, deernisvolle en opgevoede mense. Sommige bekende outistiese skrywers sluit in:
- Cynthia Kim
- Amy Sequenzia
- Ari Ne'eman
- Julia Bascom
- Emma Zurcher Long
- Jim Sinclair
- Lydia Brown
- Judy Endow
Stap 5. Neem deel aan outisme-verwante gebeurtenisse
Gebeurtenisse soos hierdie is skaars, maar as u in 'n stedelike gebied woon, kan u na so iets soek wat positief is. Soek geleenthede soos ontspanningswandelings, fondsinsamelings, feeste teen diskriminasie en meer.
Lees meer oor 'n geleentheid voordat u deelneem. Sommige geleenthede word deur slegte organisasies bestuur, en die geld wat ingesamel word, kan gebruik word om meer mense seer te maak
Stap 6. Leer algemene terminologie
Outistiese mense gebruik spesifieke terminologie om kwessies en ervarings rakende outisme te bespreek. Byvoorbeeld:
-
Stoom:
herhalende bewegings soos om links en regs te beweeg, handeklap, echolalia (spraaksaam) en ander. Daar is gebare wat u kan gebruik om dit te hanteer en om uself uit te druk, soos 'n glimlag.
-
Neurodivergensie:
het 'n neurologiese gestremdheid soos outisme, Downsindroom, disleksie of bipolêre versteuring.
-
Neurotipies/NT:
het nie 'n neurologiese gestremdheid nie.
-
Allisties:
nie outisties nie, maar geensins neurotipies nie.
-
Neurodiversiteit:
die biologiese diversiteit van die menslike brein.
-
Neurodiversiteitsparadigma:
die mening dat outistiese en neurodiverserende mense nie siek is nie, net anders. Hulle moet aanvaar en geakkommodeer word, nie gedwing word om te verander sonder hul wil nie.
-
Curebie:
mense wat glo dat outisme 'n ernstige siekte is en genees moet word (sonder om na te dink oor die wense van outistiese mense).
Stap 7. Leer die simboliese tale wat u moet vermy
Sommige outistiese tale word as aanstootlik of verouderd beskou. Soms kan ons nie weet watter woorde slegte konnotasies het nie, veral omdat outistiese mense dikwels nie in gesprek bly nie. Hier is 'n paar frases en woorde met negatiewe konnotasies:
-
Mense met hoë / lae intelligensievlakke of bekend as Hoë/lae funksionering:
Moenie mense op grond daarvan klassifiseer nie, aangesien dit as onbeskof beskou word, veral as hulle vaardig is op sekere gebiede, maar nie goed is met ander dinge nie.
- Mense met outisme: hou nie van die outistiese gemeenskap in die algemeen nie, omdat dit die indruk wek dat outisme nie deel van hom is nie. Intussen is dit vanuit 'n humanitêre oogpunt oneties. Outisme is deel van outistiese mense, so hierdie voorreg moet aanvaar en gerespekteer word, aangesien ons hulle as individue respekteer. Gebruik hierdie term slegs as die persoon dit wil noem.
- Ly aan outisme: Daar is baie outistiese mense wat nie ly nie. Hulle het wel 'n paar struikelblokke gehad, maar so ook almal. Mense met outisme oordeel hulself goed.
- Outisme is 'n epidemie: outisme maak nie mense dood nie en is nie 'n siekte nie, so dit is nie aansteeklik nie.
Stap 8. Leer positiewe simbole en simbole wat verband hou met outisme
Verskillende simbole dra verskillende konnotasies, afhangende van hoe dit gebruik word. As u hierdie simbole verstaan, kan u identifiseer wat wel en nie toegelaat word in die media wat u skep nie. Herken ook die tekens wat verskillende gemeenskappe gebruik.
- Legkaartstukke en die kleur blou het 'n negatiewe konnotasie.
- Die simbool vir neurodiversiteit (die reënboogkleurige oneindigheidsimbool), die reënboog in die algemeen, rooi vir #REDinstead en Autisticat het positiewe konnotasies. Hierdie simbole word in die outistiese gemeenskap gebruik.
Stap 9. Luister na hoe outistiese mense outisme beskryf
Sommige beskrywings van outisme is verkeerd omdat dit nie geskryf is deur mense wat outisme regtig verstaan nie. Hulle word ook gemotiveer deur 'n begeerte om outistiese mense te beheer. Intussen beskryf outistiese mense hierdie situasie meer feitelik en aanvaarbaar.
Lees die vele werke van outistiese mense om die beste prentjie te kry. U moet baie werke lees van mense wat kan en nie kan praat nie, wat kan bestuur en wat nie kan nie, wat sosiaal aktief is en wat nie is nie, en nog baie meer. Om outisme te verstaan, beteken die begrip van die verskeidenheid ervarings wat outistiese mense kan beleef
Stap 10. Merk outisme -gebeurtenisse op die kalender
Daar word elke jaar verskeie geleenthede gehou en u kan daaraan deelneem om poste daaroor te skryf om positivisme en aanvaarding rondom outisme te versprei.
- Outisme -bewusmakingsmaand word elke April gevier
- Outistiese anti-diskriminasie dag word op 18 Junie gevier
- Outistic Talking Day word op 1 November gehou
Metode 2 van 3: vriende word
As u nie outisties is nie, wonder u waarskynlik hoe om vriende te wees met outistiese mense en hul kultuur te respekteer.
Stap 1. Onthou dat u byna enige bespreking welkom is
U kan ook kommentaar lewer om u waardering te toon of vrae te stel. Die outistiese gemeenskap is 'n plek vir outistiese mense, maar vriendelike besoekers is altyd hartlik welkom.
- U kan artikels deel, blogs herskryf of dinge wat u vind, herhaal deur die hutsmerk #actuallyautistic. U kan sê dat u nie outisties is nie, sodat mense nie deurmekaar sal raak nie
- U kan sê dat u saamstem met een van die artikels of dat die artikel u gehelp het.
- Jy mag vra. Outistiese mense is egter nie soekenjins nie, dus hoef hulle nie antwoorde te gee nie.
- Onthou, daar is baie vriende wat bereid is om aan die bespreking deel te neem en iets oor outisme te skryf!
Stap 2. Gebruik 'n soekenjin vir maklike vrae
Daar is baie vrae wat outistiese mense kan beantwoord, maar sommige vrae (byvoorbeeld: het outistiese mense ook naeltjies?) Word as te frontaal of neerbuigend beskou. As u 'n vraag het, gaan eers na die internet, want daar is al baie antwoorde.
Stap 3. Gee aandag aan algemene etiket
Die outistiese gemeenskap het 'n ongeskrewe etiket, net soos alle ander subkulture. Hier is 'n paar wenke om te vermy:
- Moenie #ActuallyAutistic plaas as u nie outisties is nie. Hierdie hutsmerk is spesiaal vir outistiese mense geskep om verskillende dinge te bespreek sonder om te onderbreek deur nonautistiek. Nie-outistiese mense kan plasings skryf met die hashtags #Autism, #AskingAutistics en #AskAnAutistic.
- Respekteer elke outistiese persoon. Alle outistiese mense, ongeag hul vermoë, verdien respek en verheerliking. Outistiese mense wil oor die algemeen almal respekteer, ook diegene wat meer "bekwaam" is as wat hulle is of wat nie so bekwaam is as wat hulle is nie.
- Moenie aanvaar dat u ander mense se stryd verstaan nie. Moet nooit iemand ignoreer nie omdat hy of sy 'te veel praat' of 'te slim' is om te verstaan hoe outisme regtig lyk. U ken nie hul daaglikse stryd nie, en miskien staar hulle ernstige probleme in die gesig. Wat meer is, selfs al is hulle lewens goed, beteken dit nie dat hulle nie 'n mening moet hê nie, of dat hulle nooit moet luister na ander outistiese mense wie se sake erger is nie.
- Moenie ander mense se verhale ter harte neem nie. Soms kan outistiese mense oor hul slegte ervarings praat en veralgemeen oor die huidige situasie. Dit is net so oneerbiedig as wanneer iemand sê "Nie alle mans nie!" of "Nie alle wit mense nie!" sê "Nie alle NT's" of "Nie alle terapeute nie!". Sulke woorde word maklik deur baie mense ter harte geneem. Sy woorde handel nie oor jou as jy nie die slegte dinge doen waarvan hy jou vertel nie. As u dit wel doen, gebruik hierdie inligting om u gedrag te her-evalueer.
Stap 4. Moenie bang wees om te help nie
Vriende is baie welkom en outistiese mense het altyd hulp nodig om geleenthede te organiseer, hulpbronne te vind of die gemeenskap op te voed. As u 'n outistiese persoon sien wat iets organiseer, vra 'Kan ek u help?' of “Mag ek jou help?”.
Stap 5. Soek geskrewe bronne vir nonautistiese mense
Sommige outistiese skrywers het artikels geskryf vir mense wat wil weet hoe om geliefdes te help en goeie vriende te wees. Moenie bang wees om 'n wenk te vra nie!
Lees ander artikels oor wikihow, soos hoe om outistiese individue te verstaan
Metode 3 van 3: Wees begrypend
As u veral nie outisties is nie, hoor u moontlik dinge wat u laat skrik of kwaad maak as u outistiese kultuur bestudeer. Sommige outistiese mense het in hul lewens mishandeling ervaar, sodat u moontlik by hierdie bespreking betrokke kan wees. Doen wat jy kan om dit te verstaan en sensitief te wees.
Stap 1. Verstaan die slegte dinge wat outistiese mense kan ervaar
Benewens ander uitdagings in die lewe, loop outistiese mense ook die risiko om nie goed behandel te word nie. Dit kan lei tot geestesgesondheidskwessies soos depressie of PTSD (posttraumatiese stresversteuring), ook bekend as posttraumatiese stresversteuring. Daarbenewens is daar ook probleme om ander te vertrou, woede en ander gevolge. U sal dalk sien dat sommige outistiese mense wat u ontmoet, baie sinies, angstig of huiwerig is om ander te vertrou. Wees sensitief en onthou dat hulle voorheen seergemaak of mishandel is. Hulle het moontlik ook ondervind:
- Vervolging: Word misbruik in terapie soos ABA, spesiale onderwys of ander kontekste.
- Bespot en geïsoleer: boelies op skool of werk vir jare, dat familielede slegte dinge oor hulle sê, die media vind wat outistiese mense as 'n las beskou.
- Ignoreer: daar is vir hulle gesê dat hulle 'te slim' is om aan te beveel of om 'n lesing oor outisme te hou, of omgekeerd, daar is vir hulle gesê dat hulle 'te swak' is om iets te verstaan.
-
Gasbeligting:
word vertel dat hulle te sorgeloos is wat hul probleme betref, of dat die probleme nie werklik is nie.
Stap 2. Wees versigtig wanneer u kontroversiële onderwerpe bespreek
Enige omstrede onderwerp kan sterk en pynlike emosies aansteek, veral as dit op die internet begin. Dit is dus belangrik om te onthou dat baie outistiese mense PTSD ontwikkel (soms ernstiger) as gevolg van afknouery of mishandeling. PTSD kan sterk emosies en probleme met vertroue in ander insluit. Hulle kan dus iets as 'n bedreiging beskou, alhoewel dit regtig nie so is nie. Doen u bes om met positiewe bedoelings te kommunikeer en hulle te help om veilig rondom u te voel.
- U kan byvoorbeeld sê: "Nie alle ABA -terapeute beledig nie." 'N Verstandelik gesonde outistiese persoon kan saamstem en verstaan dat die probleem anders is. 'N Persoon wat diep getraumatiseer is, kan egter paniekerig raak en dinge onthou wat sy voormalige terapeut gedoen het. Hy kan dit nie vir jou sê nie, en hy sal dink dat jy net verskonings maak of die tipe misbruik verminder.
- Na ernstige trauma kan sommige mense soos beseerde diere optree. Hulle sal paniekerig raak oor die geringste bedreiging. Dit is dieselfde as jy wat die hond wat van die teelplek van die hond geneem is, nie die skuld sal gee nie, miskien kan die hond nie stilbly nie. Moenie die trauma -vegter blameer as hy op sekere dinge reageer nie. Moet ook nie hul gesindheid ter harte neem nie, onthou hoekom hulle so is.
- Natuurlik kan trauma nie mishandeling regverdig nie, of beteken dat jy toelaat dat iemand jou seermaak. Dit is goed om grense te stel soos: "Jy kan kwaad wees, maar hou op vloek."
Stap 3. Valideer die gevoelens van die ander persoon, selfs al verstaan u dit nie nou nie
Toon empatie en probeer verstaan waarom dit is soos dit is. Hierdie houding kan besprekings produktief en sorgsaam maak. Daar is verskillende soorte ervarings in hierdie wêreld waarvan u moontlik nie weet nie. Behandel hulle met liefde en begrip van die manier waarop u sou wou hê dat mense oor u probleme moet praat.
As iemand byvoorbeeld mishandeling in ABA -terapie bespreek, in plaas van om te sê: 'Dit het nooit gebeur nie', sê 'ek het nie geweet dit kan gebeur nie' of 'Dit klink regtig erg. Wil jy daaroor praat?”
Stap 4. Wees vriendelik of luister net as u onseker is
Soms hoor u dinge wat baie anders is as wat u van outisme verstaan. Dit is goed as u verbaas is om dit te hoor. Behou u beleefdheid en toon empatie en vriendelikheid wanneer u reageer as u besluit om iets te sê. Maar so nie, luister aandagtig of stap weg as u nie deel wil wees van die gesprek nie. U vriendelikheid is waardevol, daarom is dit beter om vriendelik te wees of stil te bly.
- U hoef nie in gesprek te tree as u nie wil nie.
- As u niks sê nie, vra iemand hoekom, sê net 'ek het net geluister' of 'ek is nie vertroud met die onderwerp nie, so ek het geleer deur na mense se opinies te luister'.
Stap 5. Kies die plek van bespreking noukeurig
Dit is goed om na te dink oor watter groep u is, gebaseer op ouderdom, geestesgesondheid, persoonlike voorkeure, ens. Sommige besprekingswebwerwe word geskep vir nuwelinge en jongmense, terwyl ander groepe polities en op aktiwiteit gebaseer is. Hierdie groep verwag dat u die basiese beginsels moet verstaan. Soek 'n besprekingsplek wat by u pas.
- Pasop vir waarskuwingstekens. Dit dui aan dat die onderwerp wat bespreek word sensitief is en dat die materiaal moontlik nie geskik is vir jongmense of mense met geestesongesteldhede nie.
- Kyk wie neem deel. Sommige gemeenskappe word spesifiek vir outistiese mense geskep, terwyl ander gemeenskappe ook vir outistiese mense en hul geliefdes geskep is.
- Gee aandag aan die aantal onbekende woorde en of dit verduidelik word of nie. As u hoor dat daar baie tale is wat nie algemeen voorkom nie, maar nie verduidelik word nie, kan u aanvaar dat hierdie gemeenskap gemaak is vir mense wat meer ervare is in die outistiese gemeenskap.
Stap 6. Onthou dat outistiese mense ook mense is
As u hulle met vriendelikheid en respek behandel, hulle bekwaamheid waardeer en daarna luister, reageer hulle ook goed op u. As jy gaaf is, sal alles ook regkom.
