'N Warm kompresbottel is 'n relatief veilige en natuurlike manier om pyne en pyne op te warm of te verlig. Hierdie bottels kan gereeld by geriefswinkels of apteke gekoop word, en dit neem slegs 'n paar minute om dit voor te berei. As u 'n warm kompresbottel gebruik, moet u die veiligheidsinstruksies volg om letsels aan uself en ander te voorkom.
Stap
Deel 1 van 2: Vul 'n warm kompressiefles
Stap 1. Kies die warm kompresbottel wat u gaan gebruik
Warm kompresbottels is gewoonlik dieselfde, ongeag die merk. Dit is gewoonlik 'n plat bottel met dik voering, dikwels van rubber, met 'n bietjie kussing of beskermende film aan die buitekant. Sommige bottels kan bedek wees met 'n dikker beskutting van 'n ander materiaal. Kies dus 'n bottel wat by u pas. Koop egter 'n bottel met 'n beskermende laag om te voorkom dat u vel direk aan hitte blootgestel word.
Voordat u die bottel met water vul, moet u seker maak dat 'n beskermende film op die oppervlak aangebring word. Alhoewel dit 'n bietjie nat kan word, kan dit te warm vir u hande wees om 'n bottel warm water sonder 'n beskermende film vas te hou
Stap 2. Skroef die warm kompresbottel los
Warmwaterbottels is gewoonlik toegerus met 'n beskermende laag en het 'n deksel aan die bokant wat voorkom dat water daaruit mors. Begin deur die botteldop oop te maak sodat u dit met warm water kan vul.
As daar nog water in die bottel is, moet u dit eers dreineer. Probeer om die temperatuur van die warm kompresbottel te maksimeer. Die gebruik van die oorblywende water kan die verhitting van die bottel belemmer
Stap 3. Laat die water in die bottel warm word
U kan kraanwater gebruik, maar dit is dikwels nie warm genoeg vir 'n kompresbottel nie. Kookwater in 'n ketel lei egter dikwels tot te warm water vir 'n kompresbottel. Probeer om water te gebruik wat nie meer as 42 grade Celsius is nie.
- As u 'n ketel gebruik om water te verhit, laat dit eers 'n paar minute staan. Op hierdie manier kry jy water wat warm genoeg is, maar nie te warm nie en wat jou vel brand.
- Die gebruik van te warm water kan nie net die vel beskadig nie, maar ook die lewensduur van die kompressiebottel verminder. Die rubber in 'n warm kompresbottel is op lang termyn nie bestand teen baie hoë temperature nie. Ons beveel dus aan om water wat minder as 42 grade Celsius is, te gebruik om die lewensduur van u kompressbottel te maksimeer.
- Verskillende kompresbottels het verskillende temperatuurvereistes. Lees dus die gebruikershandleiding van u bottel spesifiek voordat u dit gebruik.
Stap 4. Vul die kompresbottel tot ongeveer twee derdes van die hoeveelheid water
Hierdie stap moet versigtig gedoen word, sodat u nie seer kry deur warm spatsels nie. As jy 'n ketel gebruik, gooi water stadig in die bottel totdat dit twee derdes vol is. As u 'n kraan gebruik, maak die kraan toe sodra die water opgewarm is, en pas die mond van die bottel met die kraan. Draai die kraan stadig weer oop sodat die water nie op u hande spat nie.
- Hou die nek van die kompresbottel vas om dit te stabiliseer. As u die bottel hou, kan die bokant buig voordat die bottel vol is. Dit kan veroorsaak dat warm water op u hande mors.
- U kan dit oorweeg om handskoene of ander handbeskerming te dra as warm water oorstroom. U kan ook die waterbottel ondersteun sodat dit op sy eie kan staan deur voorwerpe rondom dit te plaas. Op hierdie manier kan u water in die bottel gooi sonder om u hande te beseer.
Stap 5. Hou bottels weg van waterbronne
As dit amper vol is (moenie die bottel tot by die rand vul nie, aangesien u die oorblywende lug daaruit moet haal en bottels vol warm water maklik kan vloei), draai die kraan stadig toe. Verwyder die bottel noukeurig onder die kraan sodat daar geen water uitloop nie.
As u 'n ketel gebruik, plaas die ketel terwyl u die kompresbottel met die ander hand hou. Maak seker dat daar nie water uit die bottel kom nie, of kantel die bottel eenkant
Stap 6. Verwyder die lug uit die kompressiebottel
Maak seker dat die bottel regop staan met die onderkant wat aan 'n plat oppervlak raak. Druk dan liggies aan beide kante van die kompresbottel om die lug uit te laat. Doen hierdie stap totdat die water in die bottel na sy mond blyk te styg.
Stap 7. Maak die botteldop weer vas
Nadat die lug uit die kompressiebottel verwyder is, sit die dop weer op. Maak die kompresbottel styf toe. Draai die botteldop totdat dit nie meer gedraai kan word nie. Maak seker dat die water nie uit die bottel kom nie deur dit stadig onderstebo te draai.
Stap 8. Plaas die kompresbottel waar u dit wil hê
U kan 'n kompresbottel gebruik om pyn te verlig of warm te hou op koue nagte. Nadat u die kompresbottel gevul het, plaas dit op die liggaam of bed en laat dit vir 20-30 minute staan. Dit kan 'n paar minute neem om die kompresbottel op te warm. Sodra dit gevul is, word die maksimum temperatuur bereik.
- Moenie die bottel langer as 30 minute op die kompres laat nie. Langdurige blootstelling aan direkte hitte kan die liggaam beskadig. U moet dus seker maak dat dit veilig is. As u 'n kompresbottel gebruik om pyn te verlig en u steeds pyn voel, stop dit na 30 minute en gebruik dit dan weer nadat u dit 'n pouse van ongeveer 10 minute gegee het.
- As die bottel op die bed lê, steek dit 20-30 minute onder die deksels voor u gaan slaap. As u gaan slaap, haal dit dan uit en maak eers die kompresbottel leeg. Druk bottels wat in die bed gelaat word terwyl u slaap, gevaar om u vel of lakens te verbrand.
Stap 9. Maak die kompresbottel leeg na gebruik
Maak die bottel leeg sodra die water afgekoel het, en hang dit dan onderstebo om met u mond oop te maak. Voordat u dit weer gebruik, kyk of dit in die bottel lek, deur dit eers met koue water te vul.
Moenie die kompresbottel droogmaak op 'n plek waar die temperatuur verander nie (soos op die stoof), onder die wasbak of in direkte sonlig, want dit kan die kwaliteit verswak
Deel 2 van 2: Gebruik 'n warm kompressiefles
Stap 1. Verlig menstruasiepyn
Warmwaterkompressiebottels word gereeld gebruik om pyn in menstruasie te verlig. Hitte kan help om pynseine wat na die brein gestuur word, te blokkeer deur hitte -reseptore in die gebied wat seer is, af te skakel. Hierdie reseptore sal die chemiese seine wat pyn veroorsaak, blokkeer deur die liggaam. As u menstruasiepyn ervaar, vul dan 'n warm kompresbottel en plaas dit ongeveer 30 minute op u onderbuik.
Stap 2. Verlig rugpyn of ander pyn
As u rugpyn of ander gewrigs- of spierpyn het, kan 'n warmwaterbottel dit dikwels help verminder. Net soos om krampe te verlig, sal hitte op die gebied wat seer maak pynblokkeer om die brein te bereik. Hitte kan ook help om die bloedvloei te verbeter en genesende voedingstowwe na die pynlike gebied te bring.
Dikwels kan 'n kombinasie van koue en warm behandelings ook spierpyn verlig. Die verskil tussen warm en koue temperature kan stimulasie en sterk sensasies veroorsaak sonder dat daar veel beweging nodig is, en dit is voordelig vir pynverligting. U kan 'n paar minute lank 'n warmwaterbottel alleen gebruik, of 'n paar minute warm waterbottels en yspakkies op die aangetaste gebied afwissel
Stap 3. Behandel hoofpyn
Hitte kan help om spierpyn en spanning wat hoofpyn veroorsaak, te verlig. Plaas die kompresbottel op u voorkop, slape of nek. Probeer om die bottel op verskeie plekke te plaas om te bepaal watter een die beste effek het. Laat die bottel vir 20-30 minute op die gebied staan of totdat die pyn verdwyn.
Stap 4. Maak die bed warm
Op koue nagte kan 'n warm kompresbottel gebruik word om u voete en liggaam warm te maak. Plaas 'n warm kompresbottel aan die einde van die bed naby u voetsole of onder 'n kombers naby u slaap. U bed sal dus warm voel. Warmwaterkompressiebottels is ook geskik vir gebruik as u siek is en veranderinge in liggaamstemperatuur ondervind.
Waarskuwing
- Moenie op die warm kompresbottel druk as die temperatuur warm is nie. Moet byvoorbeeld nie op 'n kompresbottel sit of lê nie. As u die bottel op u rug wil gebruik, lê op u maag of op u sy. U kan ook 'n kompresbottel op die aangetaste gebied plaas en dan 'n lap toedraai om dit vas te hou.
- Vermy die gebruik van warm kompresbottels op babas of jong kinders, aangesien die temperatuur te hoog vir hul vel kan wees.
- Wees versigtig met 'n warm kompresbottel as u 'n sensitiewe vel het. Probeer eers 'n kompresbottel teen 'n laer temperatuur, en verhoog dan die temperatuur namate u gewoond raak.
- Moet nooit 'n warm kompresbottel gebruik wat vermoedelik beskadig of lek nie. Kontroleer altyd of daar lekkasies in 'n kompresbottel is, deur dit eers met koue water te vul, en as u nog steeds twyfel, moenie die risiko loop nie. Koop 'n nuwe warm kompresbottel as u voel dat die ou bottel nie behoorlik werk nie.
- As kraanwater gevul word, kan bottels vinniger breek as gevolg van die chemikalieë daarin. As u die lewensduur van u kompressbottel wil maksimeer, probeer gesuiwerde water.
- Sommige warm pakkies kan in die mikrogolf toegedien word, maar kyk altyd eers na die verpakking. Baie warm kompressiebottels moet nie in die mikrogolfoond of oond verhit word nie.
