Menstruasie is niks om oor skaam te wees nie. As u egter pas menstruasie gehad het, wil u moontlik nie hê dat almal moet weet dat u tampons of sanitêre servette op skool gebruik het nie. Miskien wil u nie eers hê dat u vriende of onderwysers dit moet weet nie, of dat u bloot introvert is. As u egter sanitêre kussings in die skool se badkamer moet gebruik, is daar maniere waarop u u tampons of pads kan wegsteek.
Stap
Deel 1 van 3: Maak gereed
Stap 1. Bêre tampons of pads in 'n maklike houer
Maak seker dat jy altyd 'n paar pads of tampons in jou skooltas of kas het.
Sommige van u dra altyd 'n kosmetiese sak, maar selfs as u dit nie het nie, kan u 'n potloodhouer gebruik
Stap 2. Berei die "menstruele kit" voor en sit dit in die skoolkas
Voer u noodgevalle daar in, net as u skielik menstruasie kry.
- Hierdie menstruele uitrusting moet ten minste 'n paar pads, ongeveer 4 tampons en 'n kledingstuk bevat. U hoef egter nie altyd u broek in 'n kluis te hou nie (alhoewel u dit moontlik in 'n gimnasiumkas moet hou).
- Gebruik 'n plastieksak of ander plastieksak. Hierdie tipe sak hou u toerusting veilig en ongeskonde.
Stap 3. Vind uit die rugsteun alternatief
Miskien weet u nie, maar daar is skole wat tampons of sanitêre servette in koöperasies of UKS verskaf. Boonop bring u vriend dit miskien ook saam.
Tampons of pads is dikwels beskikbaar in die UKS. Sommige van u onderwysers kan dit selfs neem
Deel 2 van 3: Verbergkussings of tampons
Stap 1. Gebruik die geluid van die sak wat vryf om die geluid van die plastiek te verdoesel
Sanitêre toedraaiers en tampons kan baie geraas maak. As u kussings in u sak soek, probeer ook om u sak rond te skuif. Op hierdie manier kan u 'n geluid skep wat u pogings om u pad of tampon te verberg, kan verdoesel.
Die gekletter van sleutels en penne kan aflei van die geluid van plastiek
Stap 2. Gryp die kussing of tampon in u hand, of steek dit in u mou
Daar is baie plekke op u liggaam wat gebruik kan word om klein voorwerpe weg te steek.
Tampons, veral dié sonder 'n toediener, is baie maklik om in u hand weg te steek. Alhoewel dit moeiliker is om in u mou te pas, kan u die tampon gewoonlik met net een of twee vingers in posisie hou
Stap 3. Giet 'n tampon of 'n maandverband in 'n bagasiebak of sokkie
Omdat dit onder die tafel is, is die posisie van u voete meer verborge as u hempsak.
- Skuif die sak of watter plek u ook al gebruik om u kussings tussen u bene te bêre. Steek jou hand in jou sak en steek jou pad of tampon in jou skoen of sokkie.
- Dit is dalk beter as jy buk en iets neersit terwyl jy dit doen. Op hierdie manier het u 'n rede om u hande in u sak te steek.
Stap 4. Vra om die klas te verlaat en stop dan eers by u kas
As jy jou pads of tampons in jou kas hou, hoef jy dit nie uit die klas te haal nie.
Probeer om slegs noodtoestelle in 'n noodgeval te gebruik. Bring nuwe voorrade skool toe as u met u menstruasie begin
Stap 5. Bring 'n klein sak of kosmetiese sak
Alhoewel dit duidelik sal wees, sal hierdie sak handig wees as u nie tampons of pads in die middel van die klas wil soek nie.
U kan ook 'n potloodhouer gebruik
Stap 6. Bring ander voorwerpe
As u tampons of pads terug moet kry, moet u ander items saambring, soos 'n waterbottel of beursie. Op hierdie manier kan u voorgee dat u u waterbottel gaan hervul, of iets by die skoolkoöperasie koop.
Daar is 'n paar mense wat hul tampons of pads in waterbottels bêre. Onderbroek en tampons sonder toedieners kan ook maklik in beursies pas
Stap 7. Steek die kussing in die telefoonkas
As u 'n telefoonhoes met 'n deksel gebruik, kan u 'n kussing binne -in skuif.
Steek jou hand in jou sak terwyl jy jou foon hou. Steek dan die kussing in die gleuf van die telefoonhoes
Deel 3 van 3: Voorkom probleme
Stap 1. Gaan na die badkamer tydens klasveranderinge
Op hierdie manier kan u dinge in u sak dra sonder om opgemerk te word.
Selfs as u dink dat u pads nie hoef te verander nie, moet u in elk geval na die badkamer gaan. Daar is geen erger probleem as om in die klas te sit en te voel asof u sanitêre doek lek nie
Stap 2. Gebruik 'n menstruasiebeker
Hierdie instrument kan hoogstens 12 uur gedra word, en u hoef dit ook nie te vervang nie. U hoef dit net leeg te maak.
Menstruasiebekers is ook omgewingsvriendelik en ideaal vir die liggaamshigiëne
Stap 3. Bêre tampons of pads in die sak
Oor die algemeen is die grootte van 'n kledingstuk groot genoeg om tampons of pads op te slaan.
As u reeds tampons of pads saam met u dra, hoef u nie meer bekommerd te wees oor hoe u dit uit die klas moet haal nie
Stap 4. Dien 'n ekstra laag dressing toe
Dra twee lae kussings gelyktydig in die oggend. As een van hulle vol is, hoef u net na die badkamer te gaan, die eerste laag te verwyder, dit weg te gooi en die tweede laag kussings aan te trek.
Wees versigtig dat die kleeflaag van die eerste laag nie te veel by die tweede hou nie, anders sal die absorberende laag ook skeur. Probeer eerder om hierdie twee lae pads te stapel in plaas daarvan om mekaar presies te oorvleuel. Sit een van hulle voor, terwyl die ander agter
Wenke
- Moenie skaam wees om vriende te vra nie. Onthou dat u hulle ook in sulke situasies sal help. Daar is dus geen rede om bang te wees nie.
- As u onderwyser u nie toelaat om na die badkamer te gaan nie, moet u uself nie dwing om in die klas te bly nie. Probeer om vir hulle te sê dat u 'vroueprobleme' het.
- Hou 'n klein beursie in die agterste sak. Vul dit met tampons en/of pads. U sal slegs 'n beursie sien dra.
- U kan ook u tampon of kussing in die brilhouer wegsteek en na die badkamer neem.
- Bring altyd 'n kledingstuk of 'n trui as u pads lek. Berei ook ekstra voorrade voor. As u nie voorraad het nie, moenie bang wees om dit te vra nie. Menstruasie is normaal vir alle vroue. U onderwyser, verpleegster by UKS of selfs u vriend moet iets hê om te help. Menstruasie kan vanaf die ouderdom van 8-16 jaar tot 45-55 jaar begin word.
- Plaas 'n tampon of kussing in 'n dik sokkie en sit dit in 'n kluis of dra dit in u sak.
- As u bang is dat iemand die geluid van 'n maandverband wat nie toegedraai is nie, hoor, spoel die toilet terwyl u dit doen. As iemand vra hoekom jy die toilet moet spoel voor en nadat jy die badkamer gebruik het, vertel hom dat mense nie die toilet voorheen gespoel het nie.
- As u nie weet hoe om 'n kussing weg te steek nie, probeer om een voor in u onderklere te steek vir later gebruik.
- Probeer om pads of tampons te ruil voor skool, tydens middagete en sodra u by die huis kom, sodat u dit nie tussen die lesse hoef te verander nie.
- U kan 'n baadjie dra met 'n rits, of 'n meer versteekte binnesak. As jy nie hierdie baadjie het nie, probeer om dit vir jou ouers te vra.
- As u nie 'n ekstra maandverband het nie, moet u nie bang wees om die UKS -onderwyser of verpleegster te vra nie, want dit is natuurlik. Elke vrou het of sal dit ervaar.
Waarskuwing
- Tampons en pads moet elke 5-6 uur verander word, afhangende van u menstruele vloei.
- Moet nooit langer as 8 uur 'n tampon dra nie. Dit kan TSS veroorsaak of ook bekend as Toxic Shock Syndrome.
