Rook binne is nie 'n ideale situasie nie, maar soms is dit beter as om buite te rook. Soms is dit moeilik om seker te maak dat die rook nie binne bly nie. Rook binne word nog moeiliker as jy probeer om nie deur ander gevang te word nie. U moet bewus wees dat die gevolge wat u kan ondervind nie die moeite werd is om binne te rook nie. Alhoewel u nie seker kan wees dat u nie binnenshuis sal rook nie, is daar dinge wat u kan doen om die risiko om vasgevang te word, te verminder. As u reuke beheer, die rook laat uitblaas en bewyse behoorlik weggooi, sal u verseker dat u nie gevang word nie.
Stap
Deel 1 van 4: Slim jou situasie uit
Stap 1. Gee aandag aan rooktyd
Die beste manier om te voorkom dat u onder druk voel en die risiko verminder dat u binnenshuis rook, is om die regte tyd te kies, wanneer die risiko om gevang te word, minimaal is. Hierdie tyd is byvoorbeeld wanneer ander mense weg is of slaap. U moet baie versigtig wees as u rook as ander mense gewoond is om u kamer sonder waarskuwing binne te gaan.
Dit is ook belangrik om te verhoed dat die rook van u sigarette deur ander mense ingeasem word as u hul gesondheid wil behou
Stap 2. Vind 'n goeie rede om sigarette te gaan koop
Een van die maniere waarop u vasgevang kan word, is om die huis sonder duidelike rede te verlaat. As een van die huishoudings agterdogtig is, sal hulle u lukraak probeer volg en u aktiwiteite opsnuffel. Dit kan vermy word deur sigarette te koop as u ander aktiwiteite beplan, soos werk of skool. Op hierdie manier het hulle geen rede om na u aktiwiteite te kyk as u betyds by die huis kom nie.
Stap 3. Versteek sigarette op 'n onopvallende plek
U moet u sigaret verberg op 'n plek waar dit nie ontdek kan word nie. Dit is belangriker as u by ouers woon wat gereeld na u aktiwiteite kyk. Maak seker dat u nie sigarette op 'n voor die hand liggende plek bêre nie. Kyk na u kamer en probeer 'n sigarethouer vind wat hulle nie sal vind nie. Wees geduldig, dit kan lank neem.
U wil hê dat u voorraad sigarette nie deur iemand anders gevind moet word nie, maar probeer dit nie so goed wegsteek dat u lawaai as u 'n sigaret optel nie. U sal eintlik aandag trek as u geraas maak as u 'n sigaret wat weggesteek is, optel
Stap 4. Bly kalm wanneer u met ander mense omgaan
U sal 'n bietjie druk voel oor die wegsteek van dinge vir ander mense wat by u woon, maar u moet ongemerk bly. As u geneig is om rusteloos te wees, sal hierdie rusteloosheid deur ander gevang word en wys dat u iets wegsteek. Die ergste scenario is dat hulle sal dink dat u iets erger doen as om binne te rook.
Deel 2 van 4: Bedek die reuk van sigarette
Stap 1. Maak 'n venster of skoorsteen oop
Voordat u begin rook, maak seker dat daar kanale is waardeur die rook kan ontsnap. Sonder 'n oop venster of skoorsteen bly die rook binne en kan dit u gesondheid benadeel. Afhangende van die kamer waarin u rook, sal daar byna altyd 'n venster wees om oop te maak.
- Skoorstene is beter as vensters, want skoorstene is spesifiek ontwerp om rook te absorbeer en uit te laat.
- Rook word nie aanbeveel as die kamer nie buite toegang het nie.
Stap 2. Plaas 'n stuk nat handdoek in die spleet onder die deur
U moet seker maak dat die sigaretrook nie na ander kamers lek nie. Die beste manier om seker te wees, is om 'n stuk handdoek (verkieslik as dit nat is) in die spleet onder jou deur te plaas. Die handdoek bedek die gapings waar die rook die maklikste lek.
Nat handdoeke is meer effektief om rook uit te skakel. U moet dit egter nie gebruik as u bekommerd is dat mense u sal vermoed nadat u klaar is met rook nie. Ander mense vind plasse op u vloer en kan agterdogtig raak
Stap 3. Skakel die waaier aan
Die belangrikste ding wat u moet verseker voordat u binne begin rook, is goeie lugsirkulasie. 'N Waaier wat aanskakel, versprei die rook sodra dit vorm. U moet hierdie strategie aanpas by die vorm van u kamer. 'N Lessenaarwaaier behoort voldoende te wees as jy dit na 'n oop venster of skoorsteen wys.
Daar is badkamers wat toegerus is met spesiale waaiers wat oortollige vog en deeltjies kan opsuig. As u badkamer hierdie waaier het, kan u dit aanskakel en u rook daarop rig. Dit is 'n vinnige manier om ontslae te raak van beide reuke en sigbare rook
Stap 4. Vul eers die kamer met ander reuke
Terwyl u uiteindelik van die rookgeur van u kamer ontslae wil raak, is 'n sterker reuk die beste manier om die reuk van sigarette te bedek as ander mense in die huis is. Daar is baie opsies, waarvan die belangrikste is om die regte reuk vir u situasie te kies.
- 'N Gewilde manier om reuke te verdoesel, is deur 'n lugverfrisser te gebruik. Die lugverfrisser sal 'n sagte, nie-irriterende geur uitstraal wat ontwerp is om ander reuke uit te skakel. Die prys is relatief goedkoop en maklik om te kry. As u nie een het nie, kan u dit by die naaste winkel koop. As jy een het, spuit dit oral in die kamer. Gee spesiale aandag aan plafonne, hoeke van die kamer en ander plekke wat rook kan vang.
- As u in die stort rook, is 'n effektiewe truuk om 'n klein hoeveelheid sjampoe in die wasbak te gooi en dit met warm water te meng. Die geur van die sjampoe sal die kamer vinnig vul en die reuk van sigarette verwyder.
- U kan ook wierook gebruik. Wierook is een van die mees geskikte keuses om sigaretgeure uit te skakel. Aan die ander kant moet u onthou dat die reuk van wierook mense ook agterdogtig sal maak. Sommige mense vind die reuk van wierook net so irriterend soos die reuk van sigarette.
Deel 3 van 4: Rook in die geheim
Stap 1. Rig die rook by die venster uit
Die manier waarop mense binnenshuis rook, is deur langs die venster te wees terwyl hulle buite rook. Op hierdie manier sal die rook verdwyn en sal die reuk ook nie 'n probleem hê nie. Gewoonlik sal mense langs die venster leun en die rook uitblaas. Hoe u dit doen, hang af van die vorm, posisie en grootte van u venster.
- As jy 'n draagbare waaier het, plaas dit langs 'n venster, na buite. Blaas dan u rook na die waaier. Die waaierblaaie stoot die rook uit.
- As u by 'n venster staan en nie wil hê dat ander u moet sien nie, let op u omgewing buite die venster. As daar mense buite is, sal hulle wonder hoekom jy teen die venster geleun het. U moet bewus en versigtig wees.
Stap 2. Wees versigtig dat die reuk van sigarette nie aan u liggaam kleef nie
Gee aandag aan waar u hare is. Bind jou hare vas as dit lank is. Op hierdie manier hou jou hare nie die reuk van sigarette vas nie.
Trek die lae klere uit wat u dra. Die klere wat jy dra, vang die reuk van sigarette. Hoe meer klere jy dra, hoe meer word jy blootgestel aan die reuk van sigarette
Stap 3. Rook
Uiteindelik kan u rook! Wees versigtig vir mense wat u kamer binnegaan of u kan sien terwyl u rook. Elke sekonde wat verbygaan, verhoog die risiko om vasgevang te word. Hierdie ervaring moet kort en aangenaam wees.
Maak seker dat daar 'n plek is om vinnig van sigarette ontslae te raak. As u vinnig en buigsaam genoeg is, kan u van sigarette ontslae raak sonder om hulle te laat weet dat u rook
Stap 4. Kyk hoe ander mense beweeg as jy rook
U moet luister na geluide uit ander kamers of die geluid van voetstappe wat na u kamer beweeg. As u van die begin af wakker was, het u 'n paar sekondes om te besluit of u gevang word of nie.
Stap 5. Spuit lugverfrisser nadat u klaar is met rook
Daar is niks daarmee verkeerd om die kamer na rook te spuit nie, selfs al is dit gespuit voordat dit gerook is. Op hierdie manier sal die lugverfrisser die varsste geur in die kamer wees, en sal ander mense dit moeilik vind om ander reuke op te vang.
Deel 4 van 4: Uitskakeling van bewyse
Stap 1. Maak die sigaret nat met koue water
Omdat u die hoeveelheid rook wat 'n sigaret afgee, wil verminder, is dit die beste manier om dit uit te skakel met water. Hou die sigaret in jou hand en maak dit nat met water onder die kraan. Maak seker dat u die sigaret hou, want sigaretas kan waterweë saamgepers.
Stap 2. Maak jou asbak skoon
'N' Asbak 'kan in enige vorm wees, afhangende van waar u die sigaretas gooi. Benewens gewone asbakke, gebruik mense gewoonlik klein bordjies of koppies. Skrop met water en 'n bietjie seep totdat die as weg is.
As u in die venster rook, is dit baie waarskynlik dat u die as na buite gooi. Dit is gewoonlik 'n goeie idee, solank jy seker maak dat die as nie teen die mure val nie. As die as die mure tref, is daar 'n swart spoor van u venster wat mense kan waarsku dat u rook. Hierdie bewyse is baie moeilik om uit te vee
Stap 3. Gooi die sigarette weg
Sigaret in die toilet gooi is die beste manier om nie vasgevang te word nie. Voordat u die toilet spoel, moet u die sigaretstomp in toiletpapier toedraai. Op hierdie manier verminder u die kans dat enige deel van die sigaret weer sal dryf.
As u ekstra versigtig wil wees en u wil bekommer dat u gevang word as u u sigarette gooi, kan u u sigarette in 'n sak met rits sit. As u die huis verlaat, gooi u die sak in die openbare asblik
Stap 4. Was u hande
As u eers van die sigaret ontslae is, moet u nog 'n paar dinge doen, sodat u nie vasgevang word nie. Was eers u hande. Maak seker dat jy baie seep gebruik. As u slegs u hande in warm water was, word u nie van die reuk ontslae nie.
Stap 5. Borsel jou tande
Behalwe jou hande, ruik jou tande steeds na sigarette. Maak seker dat u ten minste twee minute lank u tande borsel, en let veral op die tandvleis en tong.
As u asem nog steeds na sigarette ruik, moet u kougom of kougom kou om van die reuk ontslae te raak
Stap 6. Gaan stort
Bad is 'n belangrike deel van die skoonmaak na rook, want die rook bly op elke oppervlak wat dit aanraak. Gebruik baie sjampoe en stort skoon. Gee spesiale aandag aan u hare, aangesien hare maklik rook kan vang. Nadat u op u hare gefokus het, moet u u arms, bene en ander areas wat nie met klere bedek was nie, deeglik skoonmaak as u rook. Met baie seep en sjampoe is 'n stort van drie minute genoeg om van die reuk ontslae te raak.
Stap 7. Verander klere
Nadat u gebad het, verander u klere. Selfs as u versigtig is om die rook te vermy, sal sommige daarvan by u hemp bly. Verander net in nuwe broeke en hemde.
Dit is die beste as u u eie klere was. Ander mense wat u klere was, sal steeds sigarette ruik, selfs dae nadat u gerook het
Stap 8. Bly kalm en ontspanne
Alhoewel binnenshuise rook op sigself nie stresvol is nie, kan u steeds onder druk voel deur dinge weg te steek vir ander mense wat by u woon. As u 'n maklik opgewonde persoon is, voel u rusteloos as u weer met hulle in gesprek tree, omdat u dinge geheim moet hou. As u klaar is met rook, voel u rusteloos of skuldig, onthou dat die moeilike deel verby is. As u al die stappe hierbo presies volg, sal niemand glo dat u rook nie!
Wenke
As u gereeld binne moet rook, is dit 'n goeie idee om 'n waterpyp te koop. Die rook en reuke wat deur die stoom-gebaseerde waterpypmeganisme uitgegee word, is nie dieselfde as sigarette nie, en al hoe meer mense koop waterpype as gevolg van strenger rookverbod
Waarskuwing
- Net omdat jy kan, beteken dit nie dat jy binnenshuis moet rook nie. Ander kan baie kwaad wees as u binnenshuis rook, en binnenshuise rook is baie skadelik vir die gesondheid. Oorweeg wat kan gebeur voordat u in die geheim probeer rook, en bepaal of dit vir u genoeg is.
- U moet ook in ag neem dat rook binne die gesondheid van ander kan beïnvloed. Benewens die slegte reuk, kan ingeslote rook ander mense se longe seermaak, mure verkleur en baie ander negatiewe gevolge vir die huis en die mense daarin hê. Soms is rook nog steeds vergeeflik, maar probeer om aandag daaraan te skenk en ander lief te hê as jy daaraan gewoond raak.
