Het jy al ooit gewens jy kan droom oor die man van wie jy hou? Alhoewel sommige van die komponente van droom vir wetenskaplikes 'n raaisel bly, word droombeheer en helder drome beskou as die doeltreffendste maniere om u drome te probeer manipuleer. As u 'n paar van hierdie eenvoudige tegnieke volg, kan u u drome help beheer en droom oor die spesiale persoon in u lewe.
Stap
Metode 1 van 2: Leer hoe om drome te beheer
Stap 1. Dink aan hom
Voordat u gaan slaap, moet u 'n rukkie nadink oor u verliefdheid. U kan fantaseer oor die soort scenario wat u wil opdroom, soos 'n romantiese wandeling op die strand of 'n prettige afspraak met aandete en 'n fliek. Maak eenvoudig die figuur van hom in u kop ingedruk, wat die duidelikste geestelike beeld gee wat u van hom kan voorstel.
Dit sal hom help om meer teenwoordig in u kop te wees en meer realisties te lyk, wat kan beïnvloed hoe hy in u drome verskyn
Stap 2. Sê die naam hardop
As u gereed is om te gaan slaap, moet u die naam van u geliefde hardop sê. Maak selfs sy naam deel van 'n verklaring, soos: "Ek gaan droom oor _." U kan nog meer spesifiek wees deur woorde soos: "Ek wil droom oor dating _." of "Ek sal droom om met _ op die strand te loop." Hoe stewiger die bedoeling is, hoe meer waarskynlik is dit dat u sal droom oor u geliefde.
Stap 3. Kyk na die foto
Noudat u 'n paar oomblikke oor hom gedink het en beskryf het wat u in die droom wou gebeur, kan u hierdie hele reeks aktiwiteite versterk deur na die foto van u geliefde te kyk. Dit gee u 'n duideliker beeld van hom in u kop terwyl u slaap. Dit sal u ook iets gee om u gedagtes gefokus te hou terwyl u slaap.
Stap 4. Slaap bietjie
Met die beeld van hom duidelik in u gedagtes en die droomvoorneme wat vroeër beskryf is, moet u aan hom dink terwyl u aan die slaap raak. Sy gesig en naam moet die laaste ding wees waaraan u dink voordat u aan die slaap raak. Dit laat hom konsentreer in u onderbewussyn en sal u droomland aanmoedig om sy gesig en die scenario wat u beskryf het, te onthou voordat u aan die slaap raak.
As u u drome vir die eerste keer probeer beheer, moet u seker maak dat u verlange die belangrikste fokus van u gedagtes is voordat u gaan slaap. Dagdroom, na die prentjie kyk en jou bedoelings verwoord, sal tot jou gedagtes lei as jy aan die slaap raak. As u probleme en probleme waarmee u die hele dag te doen gehad het, u kop skoon gehou het, is dit makliker vir u verstand om op u gevoel te fokus. Dit sal u bewuste en onderbewuste gees vul met sy figuur en u missie help om van u geliefde te droom
Stap 5. Oefen
Alhoewel hierdie stappe maklik lyk, is dit nie 'n maklike taak om u drome te beheer nie. U kan dit moontlik nie korrek doen tydens die eerste en tweede probeerslag nie. Miskien het u 'n bietjie tyd nodig om regtig te beheer waaroor u droom. Volg net hierdie stappe voordat u gaan slaap. Hierdie pogings lei u gewoonlik uiteindelik tot die ideale droom oor u verliefdheid.
As u agterkom dat u probleme ondervind, probeer om tydskrifte oor u drome te maak. Deur neer te skryf waaroor u gedroom het, kan u u onderbewussyn van die drome verwyder en ruimte maak vir die droom wat u wil bereik
Metode 2 van 2: Ervaar Lucid Dreams
Stap 1. Skryf 'n droomjoernaal
Die eerste stap om helder drome te beleef - drome waarin u besef dat u droom en u die gebeure daarin kan beheer - is om die drome wat u normaalweg het, te onthou. Lê elke oggend in die bed en speel u drome weer. Skryf dan neer wat u die vorige aand gedroom het sodra u uit die bed kom. Hierdie stap sal u help om bewus te word van die tipiese patrone in u drome.
- U kan ook notas neem oor temas en voorwerpe wat gereeld in u drome terugkom. Hierdie stap kan as 'n fokuspunt in u drome dien om u te help besef dat u droom.
- U moet altyd 'n notaboek of joernaal langs u bed hou vir maklike toegang. Op hierdie manier hoef u nie 'n plek te soek om u droom neer te skryf nie, dan word u afgelei en vergeet u sommige dele van u droom.
Stap 2. Wees bewus van die wêreld rondom u
Een van die beste maniere om bewus te word dat u droom, is om baie bewus te word van die bewuste wêreld. Vra jouself die hele dag af of jy wakker is of droom. Gee aandag aan hoe al u sintuie reageer op dinge rondom u. Vind gedetailleerde en duidelike elemente in die alledaagse lewe, sodat u dit kan gebruik as 'n vergelyking met u droomland.
Probeer om na die besonderhede op die agterkant van u hand te kyk. Hierdie besonderhede sal in die droom meer vervaag, en dit kan u help om die verskil tussen drome en werklikheid te besef
Stap 3. Slaap bietjie
Maak seker dat u in 'n gemaklike omgewing is voordat u gaan slaap. Gaan lê met u oë toe en ontspan u liggaam, sodat al die geluide en reuke om u kan verdwyn. Dink daaraan dat u wakker is en probeer slaap. Dit sal u help om u bewussyn vas te hou, selfs as u aan die slaap raak en begin droom.
- U het moontlik nie dadelik 'n helder droom nie. U hoef net na tekens en opnames oor u droom te bly soek. Uiteindelik kan u u drome verwesenlik en daarvan bewus word terwyl u daarin is.
- U word moontlik aangetrokke tot die eerste paar helder drome wat u het sodra u besef dat u droom. As dit die geval is, probeer om in 'n droom na u hande te kyk of draai dit in 'n sirkel. Hierdie dinge kan u sintuie help konsentreer en u help om langer in u drome wakker te bly.
Stap 4. Bring jou drukgang na vore
As u 'n helder droom suksesvol uitgevoer het, kan u die droom manipuleer, byvoorbeeld deur u verliefdheid agter u of agter 'n draai in die pad te visualiseer. As u eers 'n duidelike prentjie het, draai dan om of soek hom om na die hoek te kom om sy figuur te vind. U kan ook 'n deur oopmaak en verwag dat hy agter dit sal wees. Gewoonlik sal hy uiteindelik daar wees as u die deur oopmaak.
- As u hom uiteindelik kan laat verskyn en die figuur nie lyk soos u verwag het nie, kan u die figuur manipuleer om in u droom te verander. Sê vir hom dat hy nog beter moet lyk en sê soos volg: "Ek gaan omdraai en as ek terug is, sal jy die coolste weergawe van _ wees wat ek my kan voorstel"
- Probeer elke metode en kyk watter een die beste by u pas. Hierdie poging kan tyd neem, so bly oefen!
Wenke
- Deur elke aand genoeg te slaap, kan u u drome beheer. Probeer elke aand ten minste sewe tot agt uur slaap. Hierdie stap sal u help om aan die slaap te bly en meer ononderbroke droomtyd te hê.
- Moenie te hard dink oor u drome nie. Hoe harder jy dink, hoe minder waarskynlik is dit dat jy van jou geliefde droom. Ontspan net en gee tyd. Hierdie poging sal werk as u oefen.
