Liggaamsvorm word gewoonlik bepaal as die eerste stap om te leer om klere te kies wat by die draer pas. Byna alle vroue het problematiese liggaamsdele wat hulle wil bedek, asook positiewe eienskappe wat hulle wil beklemtoon. In hierdie gids bespreek ons die korrekte manier om liggaamsvorm te ondersoek, te meet en te definieer. Op hierdie manier sal u beter verstaan watter gebiede bedek en beklemtoon moet word, en later leer hoe u moet aantrek om u mooier te laat lyk. Gaan dan inkopies doen!
Stap
Metode 1 van 5: Body Check
U kan baie vertel slegs deur die vorm en verhoudings van die liggaam te bestudeer.
Stap 1. Let op watter dele van u liggaam vergroot as u gewig optel
Elke liggaamsvorm is geneig tot gewigstoename in sekere gebiede, soos die dye of die buik. Dit gee u 'n idee van hoe u liggaam lyk.
Stap 2. Staan voor die spieël in minimale klere
Klere kan jou liggaamsvorm bedek, wat dit vir jou moeiliker maak om krommes te sien.
Stap 3. Fokus op die bolyf en let op die kontoer wat strek van die kleinste deel van die middel tot die gebreekte been en heuplyn
Ondersoek hierdie kontoere totdat u dit duidelik in u gedagtes kan visualiseer.
Stap 4. Bepaal watter gedeelte die breedste en wat die kleinste is
Gee aandag aan die skouers, bors, middellyf, heupe en dye. Bepaal watter kontoere die mees krom is en wat die mees plat is.
Stap 5. Gee aandag aan die gedeelte "probleem"
Besluit watter dele die interessantste is. Byvoorbeeld breë skouers of dik dye.
Stap 6. Gee aandag aan positiewe eienskappe
Bepaal wat jou beste bate is. Byvoorbeeld, skraal arms of bene, of gebalanseerde kurwes.
Metode 2 van 5: Bors meet
As u dit moeilik vind om die kontoere te visualiseer, meet u u liggaam om te bepaal wat die breedste en kleinste is. Begin met u bors wat bepaal hoe groot u bolyf is.
Stap 1. Staan voor die spieël op liggaamshoogte
Stap 2. Draai die maatband om die volste deel van die bors
Rig die maatband in lyn met die vloer.
Stap 3. Steek jou duim in die maatband sodat jy nie te styf trek nie
Stap 4. Bring albei kante van die maatband voor die liggaam, regs in die middel
Stap 5. Kyk in die spieël om die meternommer in sentimeter te sien, of kyk stadig af sonder om die maatband te beweeg of posisie te verander
Metode 3 van 5: Die meet van die middellyf
Dit is die tweede basiese meting, en help om vas te stel hoe breed u middellyf is.
Stap 1. Staan voor die spieël op liggaamshoogte
Stap 2. Vind die kleinste deel van die middellyf, gewoonlik die 'natuurlike middel' genoem
Kantel jou bolyf regs of links terwyl jy in die spieël kyk. Gee aandag aan die gegroefde deel, gewoonlik net onder die ribbekas.
Stap 3. Draai die maatband om die natuurlike middellyf, parallel met die vloer
Moenie u maag leegmaak of asem ophou nie. Ontspan jou rug en maag.
Stap 4. Steek jou duim in die maatband sodat jy nie te styf meet nie
Stap 5. Bring die einde van die maatband voor die lyf
Stap 6. Kyk na die gemete getal in die spieël, of laat sak stadig jou kop sonder om van posisie te verander
Metode 4 van 5: Meet heupomvang
Die heupmeting is die derde en laaste basis wat u benodig. Heupomtrek help bepaal hoe groot of klein u onderlyf is.
Stap 1. Staan voor u spieël op liggaamshoogte met u voete saam
Stap 2. Draai die maatband om die breedste deel van u heupe
Gewoonlik is hierdie gebied op die heupbeen geleë. Rig die maatband in lyn met die vloer.
Stap 3. Steek jou duim onder die band sodat jy dit nie styf trek nie
Stap 4. Bring albei kante van die maatband voor die lyf
Stap 5. Kyk na die meetresultate in die spieël, of kyk af sonder om die maatband los te maak
Metode 5 van 5: Vergelyking van meetresultate met liggaamsvorm
Nadat u die liggaamsgroottes bestudeer en geken het, vergelyk dit met die basiese kenmerke van die vyf mees algemene liggaamsvorme. Besluit watter beskrywing die beste by u funksies pas om u liggaamsvorm te definieer.
Stap 1. Ken die belangrikste kenmerke van die appelvorm
Appelvormige gewigstoename vind plaas in die middelste gedeelte, boude en gesig. Die bokant is gewoonlik groot, met breë skouers, bors en middellyf. Smal heupe en klein bene.
Stap 2. Ken die belangrikste kenmerke van 'n peer of driehoekige vorm
Gewigstoename kom gewoonlik in die boude of dye voor. Peervormige vroue het wye heupe en dye, maar gewoonlik 'n klein bors en middellyf. Daar is baie peervorme wat heupe wyer as skouers het. Sommige het ook kort bene en groot, maar skraal arms.
Stap 3. Ken die vorm van die uurglas of “nommer 8”
Die gewigstoename in die uurglasfiguur versprei proporsioneel oor die heupe, dye en bors. Die verhoudings van die bors en heupe is gelyk, en die middellyf is so klein dat dit 'n gedefinieerde kromme skep. Hulle middellyfomtrek is eintlik tussen 20 cm en 30 cm, kleiner as die bors of heupe.
Stap 4. Ken die reghoekvorm, ook bekend as die "piesang" of "liniaal" vorm
Gewigstoename versamel in die maag en boude. Die middellyf, heupe, skouers en bors is gewoonlik skraal en byna dieselfde grootte. Taille grootte is gewoonlik 2 cm tot 20 cm kleiner as die bors.
Stap 5. Ken die vorm van 'n omgekeerde driehoek of pen
Die gewigstoename van die omgekeerde driehoek is rondom die skouers en bors. Vroue met hierdie liggaamsvorm het 'n volle top en breë skouers en 'n groot bors. Die middellyf is plat en die heupe is kleiner as die bors en skouers. Hulle het gewoonlik 'n plat bodem en klein bene.
Wenke
- Baie vroue wie se liggaamsvorm nie presies in een kategorie pas nie. Die bors en heupe is byvoorbeeld peervormig, met 'n effens groter maag as die tipiese peervorm. Maak gereed met sulke variasies en pas by u rokstyl.
- As u 'n tiener is, moet u onthou dat die liggaamsvorm kan verander. Baie tieners het 'n reghoekige liggaamsvorm en begin krommes kry namate hulle ouer word.
- Wees lief vir jouself soos jy is. Onthou dat almal mooi kan lyk, afhangende van hoe ons daarna kyk.
- Onthou ook dat lewensveranderinge, soos swangerskap en bevalling, die vorm van die liggaam in die toekoms kan verander.
- Vra 'n deskundige as u nie seker is nie. Soek kleremakers of boetieks wat spesialismetings bied. Hulle kan u help om u liggaamsvorm te bepaal.
