Ons voel nie so gereeld so passievol dat ons soenmerke wat soos kneusplekke of kneusplekke op die veloppervlak lyk, agterlaat nie. Soenmerke is baie soos kneusplekke, so deur bewese behandelings te gebruik om kneusplekke te behandel en dit te vermom, kan u daarvan ontslae raak sodat mense nie weet wat u gedoen het nie.
Stap
Deel 1 van 3: Die gebruik van tuisversorging
Stap 1. Druk die soen met ys saam
As u 'n yspak op die soen aanbring, kan dit swelling verminder en die pyn wat dit veroorsaak, verlig. Die vermindering van swelling met ys sal ook die soenmerke bedek.
- Draai die yspak in 'n skoon lap om die risiko van bevrorenheid te verminder. U kan ook 'n koue lepel op die soen smeer, maar moenie die lepel teen u vel vryf nie.
- Gebruik 'n sak bevrore groente, soos ertjies, of water in 'n bevrore piepschuimglas as jy nie 'n yspak het nie.
- Laat die ys hoogstens 20 minute op 'n slag op die soen sak, en wag ongeveer 1 of 2 uur totdat die ys weer saamgepers word. Dien yspakkies verskeie kere per dag vir 1 of 2 dae toe.
Stap 2. Dien hitte toe op die soenmerke
Nadat u die soen 2 of 3 dae met ys saamgepers het, kan u voortgaan om dit met hitte te behandel. Hitte -terapie sal help om die bloedvate oop te maak en hul vloei te verbeter, en sodoende die genesing van die soen te bevorder.
- Gebruik 'n verwarmingsblok of lap wat in warm water gedompel is.
- Dien 'n warm kompres 'n maksimum van 20 minute op 'n slag 'n paar keer per dag toe. Maak seker dat die vel na elke warm kompres weer na sy normale temperatuur terugkeer, anders kan u die vel verbrand.
Stap 3. Dien aloe vera toe op die oppervlak van die soen
Aloe vera is 'n natuurlike bevogtiger en kan genesing van soenmerke bevorder. Vryf aloe vera dik op die oppervlak van die soen en laat dit ongeveer 10 minute lank staan. Vee daarna die aalwyn met 'n sneesdoekie af. Doen hierdie behandeling 2 keer per dag totdat u soenmerke vervaag.
Stap 4. Plak 'n piesangskil op die oppervlak van die soen
Deur die binnekant van die piesangskil vas te plak, kan dit help om die soenmerke af te koel en die grootte daarvan te verminder. Skil 'n piesang en plaas die binnekant van die skil op die oppervlak van die soen en laat dit vir ten minste 30 minute aan, en vee dan die oorblywende piesangskil af met 'n doek of 'n klam lap.
Deel 2 van 3: herstel vinnig
Stap 1. Neem vitamiene C en K
Gebrek aan vitamien K maak jou meer geneig tot kneusplekke, maar 'n gebrek aan vitamien C -inname maak jou kapillêre swak. Gebrek aan een van hierdie vitamiene maak jou meer vatbaar vir soenmerke, dus oorweeg om vitamien C en K. aanvullings te neem. Probeer om meer kosse te eet wat vitamiene C en K. bevat.
- Voorbeelde van voedsel wat ryk is aan vitamien K is boerenkool, spinasie, broccoli, lewer en eiers.
- Voedselbronne wat vitamien C bevat, is aarbeie, frambose, bloubessies, patats en rooi soetrissies.
- Dit is gewoonlik makliker om u inname van sekere kosse te verhoog as om aanvullings te neem. U kan egter die aanvulling met u dokter bespreek, of vitamiene neem. As u nie wil verduidelik waarom u vitamiene wil inneem nie, sê eenvoudig "Ek het gehoor vitamiene is baie belangrik vir die gesondheid. Ek wil dit probeer."
Stap 2. Hou op met die gebruik van tabakprodukte
Hou op om te rook of ander tabakgebaseerde produkte te gebruik tydens soen as jy gewoond is daaraan om dit te gebruik. Sigarette kan die bloedtoevoer verminder en die genesing van die gebied rondom die soen belemmer.
- Praat met u dokter as u wil ophou rook. Daar is medisyne en rookstopprogramme wat dit vir u makliker kan maak.
- Rook is 'n slegte gewoonte, veral vir tieners. Adolessente se liggame ontwikkel nog, maar rook kan hierdie proses belemmer. Praat met 'n ouer, familielid of skoolberader as u 'n tiener is wat begin rook het. Verduidelik dat u stappe wil neem om gesond te bly en hulp nodig het om op te hou rook. Alhoewel dit aanvanklik probleme kan veroorsaak, sal die voordele op lang termyn baie groter wees.
Stap 3. Vermy massering of bloeding van die soen
Alhoewel dit aanloklik is om die gebied rondom die soen te masseer om daarvan ontslae te raak, vermy dit. Massering kan die vorige soen eintlik erger maak. U moet ook nie probeer om te bloei van 'n soen met 'n naald nie, want dit kan die probleem vererger en u liggaam seermaak.
Stap 4. Laat die deel van die liggaam waar die soenmerke rus, rus
Alhoewel sommige behandelings die herstel kan versnel en die voorkoms daarvan kan vervaag, kan soenmerke tyd neem om te genees. As u gewoonlik 'n soenmerk tydens die uitstappie laat, vra u maat om 'n verborge of ongeskonde liggaamsdeel te soen.
Soenmerke, kneusplekke of hematome is alle vorme van besering, en jy moet die deel van die liggaam rus asof jy 'n kneusplek gehad het
Deel 3 van 3: Covering Kisses
Stap 1. Dra 'n kraaghemp of 'n coltrui-hemp
Kleredrag soos hierdie kan help om die soenmerke vir 'n dag of twee te bedek. Dra 'n t-hemp wat jou nek regtig bedek, of lig die kraag van jou hemp op.
- 'N Coltrui pas dalk beter, aangesien kraaghemde nie perfek vir soenmerke bedek nie.
- Hou in gedagte dat mense agterdogtig kan wees as u 'n t-hemp dra wat u nek vir 'n paar dae agtermekaar bedek. Om dit te doen, probeer om die soen vir 'n dag of twee met 'n t-hemp te bedek, en gebruik dan 'n ander metode.
Stap 2. Bedek met bykomstighede
Bykomstighede is 'n goeie keuse om die soenmerke te bedek en die uitrusting te voltooi. Serpe, bandanas of selfs groot juweliersware soos kettinghalsbande kan die soenmerke tydelik bedek.
Net soos om 'n soen met klere te bedek, kan mense u vermoed as u hierdie metode dae lank gebruik. Probeer om die bykomstighede wat u dra, te verander, en gebruik 'n ander metode na 'n dag of twee
Stap 3. Gebruik jou hare om die soenmerke te bedek
As u lang hare het, kan u dit gebruik om die nek te bedek. Miskien kan u hare nie die hele dag die soenmerke bedek nie. U kan dit egter 'n rukkie gebruik. As u byvoorbeeld soenmerke vir u baas by die werk wil wegsteek, probeer dan om u hare op die gebied te sit wanneer u die baas se kamer binnegaan.
Stap 4. Gebruik 'n groen verbloemer om die soenmerke te bedek
Die aanvanklike kleur van die soenmerke is rooi. So kan die groen verbloemer die voorkoms balanseer en vervaag.
- Dien verbloemer toe op die soenmerke. U hoef nie bekommerd te wees oor die te veel gebruik nie. Om soenmerke te bedek, hoe meer verbloemer, hoe beter.
- Gebruik 'n verbloemer met 'n kleur wat by u natuurlike velkleur pas. Pas hierdie groen verbloemer toe met 'n make -up kwas.
- Vryf die gebied rondom die verbloemer liggies met 'n make -up spons totdat dit by u natuurlike velkleur pas. Die soenmerke moet nie sigbaar wees nadat die verbloemer aangebring is nie.
Stap 5. Gebruik 'n pienk verbloemer as die soenmerke van kleur verander het
Met verloop van tyd word die soenmerke geel of groen. As dit gebeur, gebruik 'n pienk verbloemer om dit toe te maak. Hierdie metode sal beter wees om die soenmerke te bedek. Gebruik pienk verbloemer op dieselfde manier as groen verbloemer.
