Nie almal wil verlief raak nie. Trouens, daar is baie mense wat wil ophou om verlief te raak, miskien omdat hulle pas 'n pynlike breuk beleef het of omdat hulle 'n negatiewe verhoudingspatroon probeer verbreek. En jy ook? As dit so is, is die kans goed dat u tans probleme ondervind met die beheer van die gevoelens wat ontstaan. Om dit te doen, is eintlik nie so moeilik soos om berge te skuif nie, solank jy op jouself kan fokus en verskillende strategieë kan toepas om die potensiaal vir die voorkoms van 'n ander persoon se voorkoms te verminder. Evalueer ook die redes agter u neiging om iemand weg te stoot. Deur dit vroeër of later te doen, sal u gehelp word om die ketting van ongesonde verhoudings in die verlede te verbreek.
Stap
Metode 1 van 3: fokus u aandag op uself
Stap 1. Laat ander mense weet van u begeerte om alleen te wees
As u regtig ernstig is oor die uitskakeling van alle potensiële vennote, moet asseblief nie huiwer om hierdie bedoelings aan almal in u vriende- en familiekring oor te dra nie.
- U kan byvoorbeeld die onderskrif "happy single" in u profiel op sosiale media byvoeg om almal u bedoelings te laat weet. Op hierdie manier sal hulle nie probeer om u met iemand te ontmoet of ander aan te moedig om u romanties te benader nie.
- As iemand van jou hou, maak dit duidelik dat jy enkellopend wil wees en maak dit duidelik dat jy hulle net as vriende beskou.
Stap 2. Besig jouself om jou doelwitte te bereik
Vermy om verlief te raak deur heeltemal te fokus op loopbaanontwikkeling of ander lewensprestasies. As u wil, kan u ook 'n bord skep wat verskillende lewensvisies bevat en nie alles wat verband hou met romantiese verhoudings daarin bevat nie. Stel duidelike doelwitte in die lewe wat u moet bereik, en stel die doelwitte dan die belangrikste fokus in u lewe.
Onthou egter altyd dat te doelgerig ook u sosiale verhoudings met vriende en familie kan beskadig
Stap 3. Vra die mense naaste aan jou om jouself te beheer
Dit is onmoontlik om 'n potensiële vennoot vir ewig te vermy. U kan byvoorbeeld altyd 'n potensiële persoon in die kantoor of kafee ontmoet, nie waar nie? Om die voorkoms van te sterk emosies te voorkom, vra die hulp van naaste vriende en familie om u daaraan te herinner dat u altyd op aarde moet trap. Verduidelik u onwilligheid en onvoorbereidheid om verlief te raak en vra hulle om u te help om die wens te verwesenlik.
Vra byvoorbeeld die hulp van 'n kollega by die werk om u te herinner aan u lewensdoel wanneer u te gemaklik voel met 'n grap van 'n ou wat u pas ontmoet het. Vra ook die hulp van 'n vriend om u uitsig op die aantreklike kelner by die kroeg te blokkeer
Stap 4. Sorg vir jouself
Selfsorg is eintlik 'n belangrike faktor in die proses om wonde of emosionele angs te genees. Gebruik daarom die gewoonte om gereeld vir uself te sorg en stel u gesondheid en welstand bo alles. Hou aan om dit te doen, selfs al is u verlief op iemand anders!
Enkele maniere om vir jouself te sorg, is om 'n voedsame dieet te eet, minstens 30 minute per dag te oefen, elke aand minstens sewe tot nege uur te slaap en tyd te maak vir jou stokperdjies
Stap 5. Word verlief op jouself
Die beste manier om die potensiaal om van iemand anders te hou, te verminder, is om jouself lief te hê. Soms verskyn die neiging om iemand te kort te ontmoet by mense wat onaantreklik of ongewens voel. As gevolg hiervan, as u in staat is om goed na uself te kyk en genoeg aandag aan uself te gee, sal die begeerte om van ander afhanklik te wees nie ontstaan nie.
- Onthou altyd u voorreg deur elke hart positiewe sinne te gee. Vier ook u voorreg deur te eet in 'n kwaliteit restaurant, na 'n film in die bioskoop te kyk of alleen 'n konsert by te woon. Prys jouself terwyl jou maat jou komplimenteer en gee jouself gereeld 'n betekenisvolle geskenk.
- Boonop sal die gedrag om jouself lief te hê en te respekteer, indirek ander beïnvloed om jou op dieselfde manier te behandel. As gevolg hiervan, as u uiteindelik 'n romantiese verhouding aangaan, sal u maat onmiddellik weet wat die regte manier is om u te behandel. Behandel uself daarom altyd met liefde, vriendelikheid en waardering!
Metode 2 van 3: Die hantering van die persoon wat u is en een keer daarvan hou
Stap 1. Hou afstand van hom
Die belangrikste faktor om u verliefdheid op iemand te beheer, is om die tyd wat u met hom deurbring, te verminder. Indien moontlik, vermy die persoon! As u dit nie heeltemal kan vermy nie, maak seker dat u twee nie tyd sonder die ander persoon deurbring nie.
- As hy u byvoorbeeld 'n drankie in 'n kafee vra, bied u aan om ander vriende van u te nooi om die tyd wat u alleen met hom moet spandeer, te beperk.
- Omring jou eerder met vriende en familie wat positief, opgewek en jou beter kan laat voel. Dit is mense wat u gevoelens beslis sal aanvaar en ondersteun. Boonop is hulle beslis bereid om u besluite in die lewe te respekteer en te verstaan.
Stap 2. Blokkeer hom in die kuberruim
As u voortgaan om aanlyn met die persoon te kommunikeer, kan u u gevoelens net verwar. Moet dus nie vergeet om in die kuberruim afstand van hom te hou nie! Beëindig byvoorbeeld vriendskappe met hulle op sosiale media, of as dit te ekstreem voel, kan u 'n app aflaai om u gebruik van sosiale media te beheer. As u nie toegang tot u Facebook -rekening het nie, sal u natuurlik nie toegang tot die rekening kan kry nie, nie waar nie?
Beloof om nie toegang te verkry tot sosiale media op tye wat as kwesbaar geklassifiseer word nie. Indien nodig, kan u ook slimfoonprogramme soos Freedom of SelfControl gebruik om u internetgebruik te beheer
Stap 3. Raak ontslae van die woorde van versoeking en verleiding
Onthou, u moet ook die gevoelens van die persoon beheer, indien moontlik. Moet dus niks doen of sê wat hom positiewe hoop gee nie. Moenie byvoorbeeld komplimente, aanraking of staar gee wat moontlik 'n boodskap van "Ek hou van jou" kan stuur nie.
As u met hom moet kommunikeer, moet u hom behandel soos met enige ander persoon. Gee byvoorbeeld net 'n toevallige en kort groet, soos "hallo" en "gaan huis toe."
Stap 4. Fokus op die gebreke
As u verlief is, word u hart en verstand dikwels verblind deur die negatiewe eienskappe van 'n potensiële vennoot. Met ander woorde, u kan slegs die positiewe in die persoon sien! Om u gevoelens te beheer, probeer om na hulle te kyk en dit vanuit 'n meer realistiese perspektief te beoordeel.
- Niemand is perfek nie, insluitend u geliefde. Dus, as u te hoog daaroor begin dink, lees die lys weer!
- Byvoorbeeld, as die persoon van wie u vroeër gehou het, weer in u hart en u lewe kom, probeer om die dinge neer te skryf wat veroorsaak het dat u verhouding in die verlede tot 'n einde gekom het, insluitend redes soos 'Hy bly lieg' of 'Hy gee nooit prioriteit aan ons tyd saam nie.”
Stap 5. Herinner jouself daaraan dat die persoon van wie jy hou nie meer enkellopend is nie
Miskien het u begeerte om op te hou om verlief te raak sy wortels in die verhoudingstatus van die persoon van wie u hou. As die persoon alreeds 'n maat het, moet u altyd die persoon se gesig of naam onthou wanneer u gedagtes die persoon voorstel. Slegs daardeur kan u gedagtes objektief bly!
Stap 6. Aanvaar die feit dat die hart altyd weet wat dit wil hê
Om van iemand te hou en dit ernstig op te neem, is twee verskillende dinge. Soms, al probeer u hoe hard, u hart kies steeds om by 'n spesifieke persoon te anker. As u egter nie gereed is om in 'n verhouding te wees of op iemand verlief te raak nie, verberg die gevoelens en moenie dit ernstig opneem nie.
- Erken die feit dat jy van die persoon hou en dit geniet om by hom te wees, maar herinner jouself daaraan dat jy op hierdie stadium nog steeds nie gereed is om 'n verhouding met iemand te hê nie.
- Een manier om dit te doen is om die lewensdoelwitte wat u wil bereik te evalueer voordat u weer verlief raak. U wil byvoorbeeld 'n universiteitsgraad behaal of eers die wêreld deurreis voordat u 'n romantiese verhouding met iemand aangaan.
Metode 3 van 3: Die hantering van u liefdesprobleme
Stap 1. Evalueer jou liefdesprobleme
Dit is eintlik net natuurlik dat iemand wat bang is om verraai of seergemaak te word, die neiging het om ander weg te stoot. U moet egter verstaan dat hierdie gewoontes u in werklikheid sal verhinder om kontak te maak met iemand wat werklik spesiaal is. Probeer daarom om die wortel van die probleem in u liefdeslewe te identifiseer. Sodra u dit gevind het, probeer dit in 'n spesiale joernaal opteken of kommunikeer dit met die naaste aan u.
Byvoorbeeld, jy is dalk bang om deur jou maat verraai te word omdat jy dit in die verlede ervaar het, of bang is om verlief te raak omdat jy nie wil hê dat jou drome daarna laat vaar word nie
Stap 2. Evalueer u afspraakgewoontes tot dusver
As u altyd misluk in liefdesverhoudings, is dit natuurlik dat u voel dat u nie meer verlief wil raak nie. Eintlik kan die evaluering van u afspraakgewoontes help om u geluk as dit kom by romanse te verander, weet u!
- Stel vrae soos: Wat doen ek gewoonlik in sulke situasies? Kan ek 'n algemene patroon vind wat die potensiaal het om my verhoudingsmislukking te beïnvloed?
- U kan byvoorbeeld vind dat u nog altyd in 'n nuwe verhouding was voordat u ten volle herstel het van die vorige verhouding. As gevolg hiervan ontmoet u iemand anders net sodat u nie eensaam voel nie, nie omdat u met die persoon versoenbaar is nie.
Stap 3. Verander jou afspraakgewoontes
As u u afspraakgewoontes verander, kan dit u geluk in liefde verander. As u byvoorbeeld altyd 'n vennoot by 'n kroeg of kafee gevind het, probeer dan om by 'n gemeenskap aan te sluit of tyd in die park deur te bring om moontlike vennote met verskillende karakters te vind.
'N Ander afspraakgewoonte wat moontlik moet verander, is die neiging om iemand weg te stoot omdat jy bang is dat jy geïgnoreer word. Die profesie wat nie noodwendig waar is nie, sal eintlik gebeur nadat hierdie mense wegbeweeg het. Begin daarom leer om oop te maak vir ander en let op die impak op u liefdesverhouding
Stap 4. Verander die paartipe
Een van die redes waarom u wil ophou verlief raak, is die homogeniteit van die tipe maat. Byvoorbeeld, jy het waarskynlik altyd geval vir iemand wat nie altyd daar is as jy dit nodig het nie, 'n slegte invloed het of moeilik is om aan te verbind. Probeer voortaan u tipe verander en kyk na die resultate.
- Dink aan 'n karakter in 'n maat waarvan jy gewoonlik hou. As u gereed is om terug te gaan op 'n afspraak, probeer dan om oor te skakel na iemand wie se karakter heeltemal teenoorgesteld is!
- Byvoorbeeld, as u geneig is om te val vir ouens wat "stout" lyk, probeer dan om 'n konserwatiewe man te kies. As u altyd iemand verkies wat spontaan en minder verantwoordelik is, probeer om 'n verhouding te hê met iemand wat ernstiger en betroubaarder is. Let op die resultate teen u tevredenheidsgraad in die verhouding!
Stap 5. Leef die verhouding sonder haas
Is u die soort persoon wat binne minder as 'n week verlief kan raak? As dit die geval is, is dit die neiging om die verhouding te haas, wat die risiko loop om sy toekomstige sukses te belemmer! Gaan dus voortaan sonder om te haas, sodat u meer tyd het om die karakter van 'n potensiële vennoot te evalueer, selfs om die verenigbaarheid van u twee te beoordeel, voordat u alles aan hom oorlaat.
Dink aan die tempo van u verhouding tot dusver. As u die neiging het om die naweek onmiddellik deur te bring saam met mense wat u pas ontmoet het, probeer om die patroon te verander. Maak 'n afspraak met hulle een keer en neem 'n paar dae rus voordat u die volgende afspraak aangaan. As u gewoond is om seks op 'n eerste afspraak te hê, probeer om te intieme aktiwiteite uit te stel voordat u dit regtig leer ken
Stap 6. Druk jou vrese weg
As u altyd bang was om lief te hê of in 'n ernstige verhouding met iemand anders te wees, is dit die enigste manier om dit te oorkom. Beplan verskillende eenvoudige stappe om u vrees uit die weg te ruim of ten minste te verlig.
As u byvoorbeeld nie u ideale vir liefde opsy wil sit nie, moet u nie vergeet om die belangrikheid van u drome vir 'n moontlike huweliksmaat te beklemtoon nie, wie dit ook al mag wees. Probeer ook om altyd u drome in die vroeë stadiums van 'n verhouding te prioritiseer, veral omdat u fokus op hierdie stadium makliker afgelei word
Stap 7. Raadpleeg u probleem met 'n kundige terapeut
U vrees vir liefde het waarskynlik sy oorsprong in die emosionele trauma van 'n bitter ervaring in die verlede, soos om geïgnoreer of verwerp te word. Miskien is dit die vrees om ander te beheer, wat u op afstand van almal hou. Wat ook al die rede is, 'n vaardige psigoterapeut kan u help om die werklike probleem te identifiseer en wenke aan te beveel om u vrese te oorkom.
