Hierdie artikel verduidelik hoe om gedissiplineerd te wees in elke aspek van die lewe. Dissipline beteken nie straf, dwang of gehoorsaamheid nie. Die volgende instruksies geld ook vir volwassenes, nie net vir dissiplinering van jong kinders nie. Almal moet dissipline leer.
Stap
Deel 1 van 2: Verstaan jouself
Stap 1. Probeer om jouself te verstaan
Ontdek wat die struikelblokke is, sodat u voel dat u steeds meer gedissiplineerd moet wees. Benewens swak karakter, kan dit ook veroorsaak word deur die onvermoë om lewensdoelwitte te bepaal of die neiging om jouself te ignoreer as gevolg van eksterne invloede of verslawings. Dink daaraan of u altyd ander wil behaag sonder om na te dink oor u eie belange, sodat u gedissiplineer word volgens ander mense se idees, in plaas daarvan om dissiplines te bepaal wat nuttig en in u behoeftes kan voorsien. Bepaal dus eers die oorsaak.
- Waarom voel u dat u steeds nie dissipline het nie? Wat weerhou jou daarvan om gedissiplineerd te wees?
- Behalwe dat u beperkings erken, moet u ook die invloed van ander in u daaglikse lewe in ag neem. Spandeer jy meer tyd om ander te behaag as om jou eie begeertes te vervul? Voldoen u altyd aan die eise van ander en ignoreer u u eie belange?
Stap 2. Oortuig jouself dat jy selfgedissiplineerd wil wees om selfvertroue te hê
Dit is baie nodig, veral as u lewe al die tyd meer daarop gemik was om ander mense tevrede te stel. U sal moeilik wees om gedissiplineerd te wees as u ander altyd toelaat om dinge vir u te besluit, byvoorbeeld: beheer hoe u optree en dink of besluit wat u moet doen.
As u uself as waardeloos of as 'n verloorder beskou, moet u besef dat hierdie innerlike gebabbel deur ongegronde negatiewe gedagtes aangevuur word en onmiddellik aangespreek moet word sodat u selfrespekvol en selfgedissiplineerd kan wees. Behalwe dat u berading bywoon, moet u ook van negatiewe gedagtes ontslae raak deur meditasie te beoefen of kognitiewe gedragstegnieke te gebruik
Deel 2 van 2: Verbetering van daaglikse dissipline
Stap 1. Bepaal die aspekte van u lewe wat hoër dissipline vereis
Vra jouself af op watter gebiede jy meer gedissiplineerd wil wees, byvoorbeeld op die werk, studeer, skoon hou, slegte gewoontes uitskakel, ens.
Stap 2. Wees positief
Neem die besluit om die nodige veranderinge aan te bring en fokus op die begeertes. Alhoewel dit moeilik is, moet u dit eerder as 'n uitdaging beskou as 'n uitdaging. As u besluit het oor 'n spesifieke aksie, voer dit konsekwent uit. Luiheidsgevoelens ontstaan soms en belemmer u pogings, maar hierdie gevoel is normaal en word ook deur hoë presteerders ervaar. Hulle verskil nie omdat hulle 'beter' as u is nie, maar omdat hulle die voorkoms van die hindernis kan herken en probeer om dit te oorkom voordat dit 'n groter probleem word.
- Besef dat net jy jou lewe kan verander, nie iemand anders nie. Neem beheer van u lewe en maak die nodige veranderinge, want u is nie meer 'n kind wat nog rigting nodig het nie.
- Daaglikse roetines wat gemaklik voel omdat jy daaraan gewoond is, lok jou geneig tot ou gedrag. Gebruik dit om uself te herinner en stop dan sodra u dit opmerk.
Stap 3. Demonstreer wyse houdings en optrede
Menslike persoonlikheid en gedrag word beïnvloed deur kultuur, eienskappe, emosies, waardes, oortuigings en sosiale norme wat in 'n groep of gemeenskap geld. Wees beleefd en taktvol in alle situasies.
Stap 4. Leer om jouself te beheer
Leer hoe u dinge self kan bestuur, soos om 'n finansiële begroting op te stel of vergaderings te hou. In plaas daarvan om 'n groot onderneming te begin, leer om gereeld te lewe en begin klein. Maak byvoorbeeld 'n gewoonte om middagete tussen 12.00-13.00 en middagete tussen 19.00-20.00 te eet.
- Maak 'n werkplan en maak 'n skedule en implementeer dit dan so goed as moontlik.
- Verdeel die werkplan in klein aktiwiteite om dit makliker te maak.
- Nadat u 1 uur gesit het, staan op en strek en stap. Laat u liggaam en u gees 'n rukkie rus, sodat u verfris en ontspanne voel as u terugkeer na die werk.
Stap 5. Hou dit netjies en skoon
Benewens die voordeel van jouself, sal jy ook beter voel. Deur skoon te bly, word die omgewing beter en aangenamer, wat 'n groot emosionele verandering kan meebring. Lees artikels op wikiHow of op ander webwerwe wat dit verduidelik.
Stap 6. Gebruik die gepaste lyftaal
Kommunikeer duidelik en selfgeldend. Gebruik gepaste lyftaal indien nodig. Moenie te hard praat of skree nie. Dissipline in die kuns van kommunikasie maak jou meer gedissiplineerd in baie ander aspekte van die lewe.
Stap 7. Wees voorbereid om die mense wat in u pad staan, in die oë te kyk
Mense wat baat by u gebrek aan dissipline, kan bedreig voel as u 'n begeerte toon om te verander. Wees versigtig dat hulle u van u nuwe gewoonte probeer aflei en volhard. Luister beleefd na wat hulle te sê het, maar moenie deur die uitstel of afleidende gedrag laat val nie. Doen dinge wat goed is in u daaglikse lewe.
Stap 8. Sodra u die regte ding kan doen, gaan voort en maak dit 'n goeie gewoonte
Begin u daaglikse roetine outomaties asof u asemhaal.
Beloon jouself as jou doel bereik is
Wenke
- Om jouself te dissiplineer is 'n baie moeilike ding. Leer om u daaglikse lewe met dissipline te lei, sodat dit 'n aspek van u persoonlikheid word.
- Dissipline is 'n bestaande vermoë in die mekaar, nie van van buite. Dissipline wys natuur persoon en kan nie gemeet word nie. Dissipline is nodig gewys in die alledaagse lewe, nie waar nie? verwyder.
- Om motivering te behou, moet u die doelwitte wat u wil bereik in gedagte hou.
Waarskuwing
- Moenie jouself stoot nie. Doen dit een vir een, in plaas van alles tegelyk. Dis die klein dingetjies wat jou so uitput.
- Moenie ander adviseer of kritiseer nie, want dit lyk ongedissiplineerd. Praat met hom as dit jou raak. Indien nie, laat hom dinge self regstel. U kan niemand anders as uself verander nie.
- Moenie oordryf nie. Mense wat roetine sonder gesonde verstand uitvoer en hul welstand verwaarloos, ontwikkel meer obsessiewe kompulsiewe versteuring (OCD). As u roetine ander mense aflei of ontstel, is dit 'n goeie idee om aan te pas.
