Dit is nie maklik om verskoning te vra nie, niemand erken graag dat hulle verkeerd was nie. Dit is nog moeiliker om verskoning te vra aan iemand vir wie jy regtig omgee, soos 'n beste vriend. Om verantwoordelikheid te neem vir foute verg moed. Gee aandag aan u vrees en toon dat u werklik jammer is vir u fout.
Stap
Deel 1 van 3: Berei voor om verskoning te vra
Stap 1. Neem verantwoordelikheid vir u dade
Voordat u behoorlik om verskoning kan vra, moet u u vriend vergewe vir haar skuld in hierdie argument. Sodra u die seer gekry het, kan u ophou om u negatiewe optrede te regverdig. Besef dat u 'n fout gemaak het, erken dat u dade seer is en neem verantwoordelikheid vir u woorde en dade.
Stap 2. Maak u gedagtes skoon
Om met vriende te baklei, kan stresvol wees. U ervaar waarskynlik verskillende emosies, van woede tot spyt. Deur u gedagtes op papier te plaas, kan u ook u emosies verwerk. As u hierdie lys voltooi het, lees dit. Gebruik die positiewe kommentaar wat u met u vriende sal deel en steek enige kwetsende woorde deur.
Stap 3. Skryf u verskoning neer en oefen uself om dit te lewer
Dit is baie moeilik om die regte woorde te vind om verskoning te vra. In plaas daarvan om dit dadelik te sê wanneer u ontmoet, gebruik die aantekeninge wat u al gemaak het om u verskoning neer te skryf. U kan dit in die vorm van 'n sin of in die vorm van 'n lys skryf. Oefen hierdie verskoning verskeie kere totdat u selfversekerd en gemaklik voel. Hersien die dele wat sleg of vreemd klink.
Stap 4. Vra jou beste vriend om te ontmoet
As dit moontlik is, is dit 'n goeie idee om die ander persoon van aangesig tot aangesig om verskoning te vra. As u hom persoonlik ontmoet, kan u en u vriend mekaar se gesigsuitdrukkings en lyftaal sien, wat die kans op misverstande verminder. Bel u beste vriend, laat weet dat u om verskoning wil vra en reël 'n afspraak vir julle twee om alleen te ontmoet.
- Moenie te lank wag om met u vriende in verbinding te tree nie.
- As hy jou nie wil sien nie, probeer om hom oor 'n paar dae weer te ontmoet. Stuur 'n e -pos of 'n brief aan hom as hy u uitnodigings aanhou weier.
Deel 2 van 3: Verskoning aan vriende
Stap 1. Toon aan dat u spyt is oor u optrede
'N Opregte verskoning is gewortel in empatie. As u 'n vriend om verskoning vra, is dit 'n goeie idee om alles op grond van die waarheid te vertel. As u berou vlak is, mag u vriend dit nie aanvaar nie. Sê vir jou vriend dat jy regtig spyt is dat jy seergemaak het en haar ongemaklik gemaak het.
- "Ek is jammer dat ek jou seergemaak het."
- 'Ek voel sleg dat ek u vriendelikheid benut.'
Stap 2. Neem verantwoordelikheid vir u dade
Vertel jou vriende dat jy ten volle verantwoordelik is vir jou optrede. Moenie ander blameer nie, veral nie u vriende nie. Moenie redes gee om u houding te regverdig nie.
- "Ek besef dat ek jou sleg behandel het."
- 'Ek het besef dat dit die een was wat hierdie debat tussen ons veroorsaak het.
- "Ek weet dis my skuld."
Stap 3. Maak op vir jou foute
Sê dat u u fout wil regmaak. Hoe u hierdie fout kan herstel, hang af van u gedrag. U kan hom belowe dat u hierdie fout nie sal herhaal nie, of dat u sal werk om uself te verbeter.
- 'Ek sal nooit weer _ nie.'
- "Ek gaan met terapie begin."
Stap 4. Vra 'n vriend om jou te vergewe
Nadat u hom opreg om verskoning gevra het, vra hom nederig om u te vergewe. Laat hom weet dat u sy verhouding met hom waardeer. Wys dat jy jou bes sal doen om haar nie weer seer te maak nie.
- Miskien kan u die belangrikste punte van u verskoning beklemtoon.
- "Ek is jammer."
- 'Ek hoop dat u kan vergewe wat ek gedoen het.'
- "Kan ons vergeet wat gebeur het?"
- "Is dit moontlik dat ons kan vergeet wat gebeur het?"
Deel 3 van 3: Aanbeweeg
Stap 1. Luister na die terugvoer van u vriend
Gee u vriend die kans om te reageer nadat u om verskoning gevra het. Laat hom sy woede en frustrasie, sowel as seer en ongemak uitdruk. Moenie hom afsny met verdedigende kommentaar nie; moenie hom dwing om ewe verantwoordelik vir hierdie fout te wees nie.
- Hou oogkontak met vriende.
- Leun vorentoe om te wys dat jy regtig na die gesprek luister.
- Toon aan dat u simpatie met hom het deur op sy lyftaal te reageer.
Stap 2. Laat los
Nadat u alles verskaf het en aandagtig na die reaksie van u vriend geluister het, moet u nie meer by die konflik betrokke raak nie. Om jou vriend jou te vergewe, moet jy besef dat jy alles gedoen het om dinge beter te maak. As u ten volle verantwoordelik is vir u foute, sal u hierdie probleem nie weer opduik nie.
Stap 3. Gee jou vriend tyd om jou te vergewe
U het om verskoning gevra vir die fout, maar u beste vriend is moontlik nie gereed om die probleem op te los nie. Wees net geduldig met hom. Moenie hom dwing om jou te vergewe nie.
As hy 'n kamer vra, wag totdat hy jou bel
Wenke
- Moenie vriende blameer nie.
- Wees lief vir hom en wys hom dat jy hom liefhet vir wie hy is.
- As u om verskoning vra, gaan na 'n plek waar u alleen kan wees. Dit kan spanning of spanning verminder.
- Wees eerlik.
- Praat uit die hart.
- Omhels u vriend nadat u om verskoning gevra het.
Waarskuwing
- Vermy wankommunikasie.
- Gee hom tyd om jou te vergewe.
