Soms is dit moeilik om nie om te gee wat ander mense dink nie. Daar is egter baie stappe wat u kan neem om u selfvertroue te verhoog, u styl te ontwikkel en u eie mening te vorm. Probeer om nie te veel te konsentreer op wat ander mense van u dink nie, of raak te vas aan wat hulle dink. Onthou dat smaak subjektief is, en niemand het 'n absolute mening oor styl nie. Voel u mening deur na verskillende standpunte te kyk, eerder as om u beginsels of denkwyse te aanvaar en aan te pas op grond van ander mense se opinies of gedagtes.
Stap
Metode 1 van 3: Word meer selfversekerd
Stap 1. Hou op oordink
Probeer om nie aan te neem dat almal elke klein dingetjie wat u doen, beoordeel nie. Voordat u in selfvertroue vasgevang word, moet u uself daaraan herinner dat iemand wat u sorg werd is, meer belangrike dinge het om hom oor te bekommer as om u bloot te kritiseer.
- Doen u bes om op te let wanneer u begin dink of aan uself twyfel. Sê vir jouself: 'Hou op om te ontleed. Kalmeer en moenie bekommerd wees nie."
- Denke en selfrefleksie is goeie dinge of aktiwiteite, solank jy op positiewe ontwikkeling fokus eerder as om elke stap wat jy neem, te oordink. Moenie obsessief wees oor elke aksie wat u onderneem nie, maar vra uself af: "Wat is die beste manier om vorentoe te beweeg?"
Stap 2. Moet niks oordryf nie
Probeer om dinge vanuit die regte perspektief te bekyk en besef dat net omdat jy negatief beoordeel of gekritiseer word nie beteken dat die wêreld eindig nie. Dink aan 'n ergste scenario of situasie, en wees realisties daaroor. Wat is die ergste ding wat kan gebeur as iemand op jou neersien?
- Onthou dat iemand se mening van u baie oor daardie persoon sê. Vra jouself af: “Is hierdie persoon se mening waardevol? Is dit wat hy gesê het, iets waaraan ek moes werk om 'n beter mens te word, of was dit net 'n onbenullige oordeel wat doelbewus as 'n belediging vir my gemik was?"
- Probeer om nie te veel te reageer op iets nie. Onthou dat wat ander mense dink of sê net 'n mening is, nie 'n absolute waarheid nie.
Stap 3. Aanvaar jouself soos jy is
Wees jouself, ontwikkel die aspekte van jouself wat ontwikkel kan word, en aanvaar die dinge oor jouself wat nie verander kan word nie. Moenie probeer om jouself te verander net om ander tevrede te stel of gelukkig te maak nie. Herinner jouself daaraan dat almal twyfel, talente en dinge het om aan te werk.
- Dink aan die dinge waarvan u hou, en skryf dit neer. Maak 'n ander lys met die dinge wat u wil ontwikkel. Dink ook aan spesifieke stappe wat u kan neem om uself te verbeter, byvoorbeeld: 'Ek reageer soms op dinge en skree op ander mense. Elke keer as iemand 'n verklaring aflê, moet ek myself in toom hou voordat ek reageer en dink oor wat ek sê voordat ek dit sê."
- Dink aan die dinge wat u nie kan verander nie. U wil byvoorbeeld langer wees, maar u kan dit nie regtig verander nie. In plaas daarvan om uit te vind hoekom u nie langer kan word nie, dink aan die klein dingetjies of die 'voordele' daarvan om kort te wees (bv. U kop raak nie so gereeld aan die raam of plafon nie).
Stap 4. Wees pragmaties om op soek te wees na erkenning deur ander in selfaanvaarding
Die meeste van ons smag daarna om deur ander aanvaar te word weens die vorige geestelike kondisionering wat ons gedrag in 'n groot mate beheer. Byvoorbeeld, iemand wat nie veel liefde en aandag van sy ouers kry nie, probeer moontlik sy bes om deur ander aanvaar te word. Ideaal gesproke wil ons dit nie doen nie, maar dit is 'n menslike instink om aan sulke sosiale behoeftes te voldoen.
- Die menslike verstand het 'n ingebore behoefte aan ander dinge. U kan uiteindelik besef dat geen ander eksterne faktor u kan bevredig nie, behalwe vir 'n oomblik. Selfs as u die antwoord van die ander persoon ontvang, duur die tevredenheid gewoonlik nie vir ewig nie.
- Dit is goed om jouself te aanvaar, maar dit is belangrik dat jy prakties bly. U kan nie net van plan verander om uself oornag te aanvaar nie. Daarom speel pragmatiese balans hierin 'n belangrike rol.
- In plaas daarvan om die opkomende denkwyse wat u dwing om validering of goedkeuring van ander te kry, af te weer, laat die ingesteldheid ontstaan. Laat die begeerte na erkenning voortduur, maar maak seker dat u dit op 'n praktiese en kreatiewe manier vervul. Hou byvoorbeeld by mense wat u aanvaar vir wie u is. Dit beteken, probeer om 'n ware vriendskap of verhouding te vestig. Om hierdie soort ondersteuning in u lewe te hê, is 'n praktiese manier om minder behoeftig of onverskillig te voel vir die menings van mense buite u sosiale kring. U wense is vervul deur die ondersteuning van die naaste aan u, en u hoef nie veel om te gee oor wat ander mense dink nie. Besef terselfdertyd dat die motivering om nie van ander se gedagtes afhanklik te wees nie, afkomstig is van eksterne faktore (vriende). Dit beteken dat as u die faktor verwyder, u weer afhanklik sal wees van die menings van vreemdelinge. Hierdie soort bewustheid help u om geleidelik op te hou om aanvaarding by ander te soek, en om aanvaarding by uself te begin soek.
- Daar is 'n paar pragmatiese dinge, sodat u nie te veel van ander se gedagtes afhanklik is nie: probeer om meer gereeld met familie en vriende te gesels, maak 'n gewoonte om dit aan ander te gee, doen af en toe interessante dinge, neem stokperdjies of aktiwiteite aan wat u geniet, waarin u belangstel, ensovoorts. Hierdie dinge kan 'n gevoel van aanvaarding skep wat u kan voel.
Stap 5. Stel jou sukses voor in plaas van bang te wees vir skaamte
Probeer om nie te fokus op mislukking, skaamte of wat ander mense sal dink as u 'n fout maak nie. Verdeel u doelwitte in klein doelwitte en stel u voor dat u daarin slaag om elkeen van die klein stappe of doelwitte te bereik.
- Byvoorbeeld, as u meer selfvertroue wil hê tydens die gesels, breek u doelwitte in kleiner dele op: behou oogkontak, luister na die ander persoon, knik as die ander persoon 'n verklaring maak, vrae stel en eerlike antwoorde lewer op grond van u eie ervaring.
- As die resultate nie volgens plan verloop nie, probeer om uit die ervaring te leer en voel nie skaam nie. Onthou dat alles 'n leerproses is en niemand is goed in alles nie, veral nie met die eerste probeerslag nie.
Metode 2 van 3: Stel u eie mening
Stap 1. Probeer dinge vanuit verskeie oogpunte sien
Probeer verskillende bronne vind as u 'n mening oor iets (bv. 'N nuusonderwerp) vorm. Lees artikels wat deur verskillende nuusportale/agente gepubliseer is, insluitend verhale met perspektiewe wat met u waardes bots. Probeer self inligting insamel eerder as om net saam te stem of nie saam te stem met wat ander mense dink nie.
Jou ouers kan byvoorbeeld hul eie opinie oor die nuus hê. In plaas daarvan om net met hul mening saam te stem omdat dit u ouers is, probeer om op die internet artikels oor dieselfde onderwerp van verskeie nuusagentskappe/portale te soek. Nadat u verskeie standpunte oor die onderwerp geken het, kan u u eie mening vorm op grond van wat u geleer/geken het
Stap 2. Moenie vals ooreenkomste maak net om ander tevrede te stel of gelukkig te maak nie
Voel vry om opinies te hê wat in stryd is met die norm, veral as u baie tyd en moeite daaraan bestee het. Balanseer die bewyse met u instinkte, en moenie dwing om aan ander se opinies te voldoen om ander tevrede/gelukkig te laat voel nie. Respekteer ander mense se opinies, en aanvaar dat nie almal dieselfde mening as u het nie.
As u byvoorbeeld honde bo katte verkies, moet u nie voorgee dat u van katte hou net om u vriende tevrede te stel nie, of om te dink dat katte beter diere is. U moet u eie mening vorm, selfs as al u vriende katte verkies
Stap 3. Hou by jou kernwaardes of oortuigings
U kan u kernwaardes en oortuigings "uitdaag", en wie weet, deur dit te bevraagteken, versterk u slegs u oortuigings. Moet egter nie u eie tradisies in gevaar stel om gewild te word nie.
As u byvoorbeeld in 'n godsdienstige tradisie grootgemaak is, kan u bevraagteken of 'twyfel' oor die tradisie (solank dit op 'n 'gesonde' vlak is), u geloof in die tradisie vir 'n lang tyd kan verdiep. U hoef egter nie u oortuigings te verander nie, net omdat iemand (instinktief) u oortuigings kritiseer
Stap 4. Vind uit of die ander persoon die onderwerp wat bespreek word, goed verstaan of het
Dink na oor hul vaardighede of kennis en die manier waarop hulle hul opinies uitspreek, voordat u te veel aandag aan ander mense se opinies gee. As (byvoorbeeld) u onderwyser sy nagraadse proefskrif oor 'n historiese gebeurtenis skryf, moet u beslis sy mening meer waardeer as die mening van iemand wat minder geleerd is.
Benewens die oorweging van die bron, dink ook aan die aflewering. Praat iemand duidelik en taktvol, ondanks hul kennis? Of beledig hy doelbewus en kritiseer hy u mening omdat hy nie met u saamstem nie?
Metode 3 van 3: Vind jouself en styl
Stap 1. Werk meer daaraan om met jouself te skakel
Beskou jouself as 'n reeks konsentriese sirkels. Dink daaraan hoe u uself wil voorstel aan vreemdelinge, mense wat u reeds ken, en uself. Wat is die ooreenkomste en verskille tussen u optrede of gedrag wanneer u privaat met ander kommunikeer en voor baie mense?
- Probeer om na te dink oor die dinge wat u kenmerk. Skryf 'n lys neer wat vir jou belangrik is, soos eerlikheid, lojaliteit of 'n sin vir humor.
- Neem tyd om na te dink oor jouself, jou waardes of waardes, talente en dinge wat jy geniet. Probeer om waardering vir u eie uniekheid te ontwikkel.
Stap 2. Maak 'n besluit op grond van u eie waardes
As jy dinge het waarvan jy hou, waarvan jy nie hou nie, talente en waardes wat jy waardeer, probeer om dit 'n bepalende faktor te maak vir jou leefstyl en optrede. Deur te doen waarin u glo, in plaas van om te doen wat ander mense cool vind, sal u meer en meer weerspieël wie u werklik is.
Byvoorbeeld, laat jou sê dat jou vriende na 'n partytjie wil gaan en dronk wil word terwyl jy môre 'n sokkerwedstryd speel (vir jou is sokker die belangrikste ding). Moet in hierdie situasies nie saam met hulle partytjie hou net omdat u wil hê dat u moet dink dat u cool is nie. Kies om uself voor te berei en te rus vir die wedstryd van môre, want dit is die belangrikste ding vir u
Stap 3. Stel jouself voor op 'n manier wat jou gelukkig maak
Dink aan maniere waarop u u belangstellings, voorkeure en afkeure kan inkorporeer of toepas op u kleredrag, omgewing of lewenstyl. Konsentreer op die skep van 'n styl wat u gelukkig maak, in plaas van net te volg op die trending of trending.
- As u byvoorbeeld vind dat u dit geniet om patrone te kombineer en bymekaar te pas, kan u gerus dra wat u wil, net omdat ander mense van u dink.
- Versier u woning of kamer met geskenke wat sentimentele waarde het, selfs al stel ander voor dat u meer nuwerwetse of minimalistiese style gebruik. Aan die ander kant, moenie versierings gebruik of stoor as u nie van die nodige dinge hou nie (bv. Omdat u dink dat u huis deurmekaar sal lyk). Doen alles wat nodig is om u leefruimte gemakliker te maak.
Stap 4. Skep 'n inspirasie gids om verder in verbinding te tree met u eie styl
Lees inspirerende tydskrifte en blogs vir inspirasie as u 'n rokstyl ontwikkel. Stoor of knip motiveringsfoto's af en gebruik dit om aan u digitale of gedrukte lookbook of inspirasie -gids te heg. Met hierdie nuwe biblioteek, meng en pas voorkoms wat u uniek en selfversekerd kan laat voel.
'Spesiale' items soos spesiale juweliersware, serpe, unieke hoede of klere met spesiale patrone kan u styl uniek maak. Dink aan 'n spesifieke item of estetiese element wat u gelukkig maak en kan wys wat u van uself hou. As u byvoorbeeld geniet om te seil, kan 'n halssnoer met 'n ankerhanger en 'n uitrusting met 'n skerp matroospatroon 'n unieke aanraking vir u voorkoms wees
Stap 5. Onthou dat smaak subjektief is
As iemand iets oor u smaak sê, onthou dat hul mening oor u smaak of styl nie die absolute waarheid is nie. Smaak is subjektief, en jy mag nie die neiging hê in iemand anders se rok of dekor nie. Diversiteit is 'n wonderlike ding. Stel jou voor hoe vervelig die lewe sou wees as almal se klere en huis presies dieselfde gelyk het!
Alhoewel dit lekker is om aan te trek op 'n manier wat u individualiteit toon, moet u in elke situasie beskeidenheid oorweeg. Trek professioneel aan of volgens die kleredrag van die werkplek om meer respek te verdien as om net 'n T-hemp en gatvolle jeans aan te trek
Stap 6. Bly weg van ongewenste slegte oordele
Die gebruik van sosiale media is 'n prettige manier om met ander mense verbind te bly. Sosiale media kan egter ook baie geleenthede bied vir mense om u lewenstylkeuses te beoordeel. As u byvoorbeeld nie mense wil 'nooi' om u uitrusting of voorkoms te kritiseer nie, is dit 'n goeie idee om te veel plasings (byvoorbeeld selfies) op verskillende sosiale media -platforms te plaas.
