Dit is nie lekker om griep te kry nie. Gelukkig is daar verskeie stappe wat u kan neem om u liggaam so vinnig as moontlik te genees. Raadpleeg u dokter vir advies oor die regte behandelingsmetode, en behandel dan griepsimptome tuis deur oor-die-toonbank medisyne te neem. Daarbenewens kan 'n paar boererate ook gebruik word om die liggaam gemakliker te laat voel en vinniger te herstel.
Stap
Metode 1 van 3: Diagnose van griep
Stap 1. Pasop vir griepsimptome
Simptome van griep is soortgelyk aan dié van gewone verkoue, insluitend loopneus, keelseer en hoes. Die griep kan egter ook pyn, koors, borspyn en hoofpyn veroorsaak.
Stap 2. Praat met u dokter oor die neem van Tamiflu
As die simptome nie lank geduur het nie, slegs vir 1-2 dae, kan Tamiflu, 'n antivirale middel, help om die genesingsproses te bespoedig en oordrag te voorkom van mense wat deur griep geraak word.
- Aangesien griep 'n virusinfeksie is, hoef u nie dadelik dokter toe te gaan nie, aangesien virusinfeksies gewoonlik vanself verdwyn sonder enige behandeling. As u egter gou gesond wil word, kan die neem van Tamiflu die genesingsproses versnel en die erns van griepsimptome verminder.
- Raadpleeg 'n dokter as u kortasem, borspyn of gereelde braking ervaar. Braking kan dehidrasie veroorsaak.
Stap 3. Vra die dokter om die toepaslike medikasie voor te stel
Jou dokter kan die beste voorskrifmedisyne voorstel om jou verkoue te behandel. Benewens dokters, kan aptekers ook help.
Stap 4. Raadpleeg 'n dokter as die griep erger word
Raadpleeg 'n dokter as u komplikasies ondervind, soos borspyn of koors van meer as 38 grade Celsius, wat nie verdwyn nie.
- Die griep moet binne 5-7 dae genees. Raadpleeg dus 'n dokter as griepsimptome aanhou.
- Komplikasies van die griep sluit in keelontsteking (keelontsteking as gevolg van 'n streptokokkale bakteriële infeksie), brongitis, longontsteking en verskeie ander infeksies. Raadpleeg u dokter as u vermoed dat u enige van hierdie komplikasies het.
Metode 2 van 3: Behandeling van griepsimptome
Stap 1. Neem 'n pynstiller, soos parasetamol
Pynstillers is effektief om pyn uit die keel en seer spiere te verlig, om die liggaam beter te laat voel. Hierdie medisyne kan ook koors verlig.
Moenie dubbele dosisse neem nie. Daar is baie verkoue en griep medisyne wat reeds parasetamol bevat. Moet dus nie parasetamol afsonderlik neem nie, tensy u koue medisyne geen parasetamol bevat nie. Lees die etiket van die geneesmiddelverpakking, wat die tipe en dosis van elke stof daarin bevat
Stap 2. Gebruik 'n neussproei
Neussproei word gebruik om neusverstopping te behandel.
- Spuitontstekingsmiddels help om neusverstopping simptome te verlig. Hierdie middel is te eniger tyd veilig, selfs snags, omdat dit slegs die neus aantas. Volg die gebruiksaanwysings wat op die agterkant van die bottel gedruk is. Die pilvorm van dekongestante kan u rusteloos laat voel en sukkel om te slaap, terwyl die spuitvorm nie hierdie effek veroorsaak nie, omdat dit plaaslik werk, dit wil sê slegs in die neus. Hierdie middel moet egter nie langer as 3 dae gebruik word nie, omdat dit die verstopping kan vererger.
- Fisiologiese soutoplossing (soutoplossing) kan met spuitontstekingsmiddels gebruik word omdat dit geen medikasie bevat nie, slegs steriele soutwater. Fisiologiese soutoplossing help om slym af te breek, bevogtig die neusmembrane en verwyder sommige van die virusse en bakterieë wat in die neus voorkom.
Stap 3. Neem 'n antihistamien
Antihistamiene word gebruik om simptome soos loopneus of oë te verlig. Sommige antihistamiene kan slaperigheid veroorsaak.
Stap 4. Eet hoesstroop
Hoesstroop is effektief om 'n verskeidenheid koue simptome te verlig, wat u help om beter te voel.
- Hoesonderdrukkers word gebruik om droë hoes te verlig.
- Slapende hoesmedisyne word gebruik om hoes met slym te behandel. Hierdie hoesmedisyne verwyder slym / slym in die bors sodat dit verstoppings help verwyder. Die verwydering van slym help die liggaam om vinniger te genees.
Stap 5. Neem 'n multi-simptoom medikasie
Baie oor-die-toonbank medisyne kan verskeie simptome tegelyk effektief behandel, wat die behandelingsmetodes vergemaklik, byvoorbeeld Nyquil.
As u medikasie soos Nyquil neem, moet u eers uitvind wat dit bevat voordat u ander medikasie neem. Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid bevat byvoorbeeld reeds 'n hoesonderdrukker, pynstiller en antihistamien. Die drie middels hoef dus nie afsonderlik geneem te word as u reeds Nyquil gebruik nie
Metode 3 van 3: Die gebruik van boererate
Stap 1. Kry genoeg rus
Die liggaam het rus nodig om die griepvirus te beveg. Rus bied tyd en energie waarmee die liggaam se immuunstelsel behoorlik kan werk.
- Om beter te slaap, ondersteun u boonste helfte met 'n kussing sodat u makliker kan asemhaal.
- 'N Ander manier om beter te slaap, is deur jouself te kalmeer, byvoorbeeld deur kamille -tee te drink voor jy gaan slaap.
- Nasale stroke kan ook gebruik word om simptome van neusverstopping in die nag te verlig vir beter slaap.
Stap 2. Rus tuis
Stres vererger die griep. U sal meer tuis kan rus as u nie by die werk/skool kom nie. Boonop sal kollegas of skoolvriende dit nie regkry as u tuis rus nie.
Griep kan aansteeklik wees vanaf 24 uur voor die simptome tot 5-7 dae nadat die simptome verskyn het
Stap 3. Gebruik stoom
Sny vars gemmer, sit dit in 'n bak en gooi warm water. Buig jou kop oor die bak en plaas 'n handdoek oor jou kop. Gemmer kan vervang word met Vicks VapoRub. Warm drankies en sop kan ook help, veral as die dampe ingeasem word terwyl hulle drink of eet. As jy stoom inasem, help dit om die opeenhoping in die neus te verwyder.
Stap 4. Eet die hoendernoedelsop
Hoendernoedelsop kan inderdaad help om verkoue en griep te verlig. Soos 'n warm drankie, kan die stoom van 'n warm sop opeenhoping in die neus oplos. Boonop hou hoendernoedelsop ook ander voordele in. Die inhoud van die aminosuur sistien in hoender is soortgelyk aan brongitis medisyne. Dit is waarskynlik hoekom hoendernoedelsop kan help om griepsimptome te verlig.
Stap 5. Neem 'n warm stort
'N Warm stort help om neusverstopping en seer spiere te verlig. Haal 'n paar keer diep asem om die stoom uit die warm badwater in te asem om neusverstopping te verwyder.
Stap 6. Gebruik 'n lugbevochtiger
'N Bevogtiger kan die asemhalingskanaal bevochtig, wat die simptome van neusverstopping in die nag help verlig.
Maak die lugbevochtiger twee keer per week skoon. Verander die bevogtigerwater daagliks en gebruik gedistilleerde water. As dit nie behoorlik skoongemaak word nie, is die bevogtigers geneig om broeiplekke te wees vir bakterieë en swamme wat allergie- en asma -simptome kan vererger
Stap 7. Meng heuning by die tee
Heuning verlig keelirritasie en help sodoende droë hoes te verminder.
Stap 8. Gorrel met soutwater
Hierdie metode help om seer keel te verlig. Los 'n bietjie sout in die water op. Gorrel met die soutoplossing. Maak seker dat die oplossing die agterkant van u keel bereik, en spoeg dit dan uit.
Stap 9. Drink vloeistowwe
Om die liggaam gehidreer te hou, help die liggaam om dik slym af te breek wat die neusgate verstop, sodat u makliker kan asemhaal.
Stap 10. Was u hande gereeld
Deur hande te was verminder nie net die kans om griep te kry nie, maar voorkom ook die oordrag van ander siektes tydens die herstelperiode.
Stap 11. Neem sink of 'n sinkaanvulling wat ook ginseng bevat
Sink en ginseng is effektief in die versterking van die immuunstelsel. Sink moet egter nie meer as 50 mg per dag geneem word nie, want te veel sink kan 'n afname in die immuunstelsel veroorsaak.
