Voet- of beenbeserings vereis dikwels dat die pasiënt krukke dra, wat krukke is. As u nog nooit krukke gedra het nie, kan dit verwarrend wees om dit te gebruik. Om u besering ten volle te verbeter en u mobiliteit te verbeter, is dit baie belangrik om krukke korrek te gebruik.
Stap
Metode 1 van 3: dra onderarmkrukke (Axilla)
Stap 1. Dra skoene wat u gewoonlik elke dag dra
Jou skoene moet lae hakke hê en goeie demping hê. As u krukke gebruik, probeer skoene wat u gewoonlik dra, of skoene wat u gemaklik voel om met krukke te dra.
Stap 2. Ontspan jou arms en laat hulle langs die krukke hang
Stap 3. Plaas die krukke sodat die oksels en die krukblokkie minstens 5-10 cm uitmekaar is
Dit is waar baie mense verkeerd verstaan en dink dat die krukblokkie reg onder die oksel moet wees. Daar moet eintlik genoeg spasie tussen die twee wees sodat die krukke nie aan die oksels raak nie, tensy die gebruiker sy liggaam 'n bietjie laat sak. Krukke is ontwerp om ondersteuning van die arms en ribbes te bied, nie die skouers nie.
As u krukke nie inkepings het wat 5-10 cm tussen u oksel en die kussing toelaat nie, kies 'n lae instelling in plaas van 'n hoë instelling. Hoë aangepaste krukke veroorsaak meer waarskynlik skouerverplasing. U sal ook ophou om op u krukke te leun as u dit nie hoef te doen nie
Stap 4. Pas die posisie van die krukke aan vir 'n gemaklike handgreep
As u arms ontspanne langs u sye hang en reguit staan, sal die greep op die krukke in lyn wees met die plooie van u polse.
Stap 5. Voer enige ander finale instellings uit waarmee u gemaklik is
Krukke is bedoel om ekstra ondersteuning vir 'n seer been te bied, sodat dit ten minste steeds behoorlik gebruik kan word, selfs al is dit nie optimaal nie. Die regte posisie van die krukke kan egter gedoen word om die gebruiker se gemak te vergemaklik.
Metode 2 van 3: Dra armkrukke (Lofstrand)
Stap 1. Dra skoene wat u gewoonlik elke dag dra
Kies die skoene wat u wil dra terwyl u krukke gebruik.
Stap 2. Staan so reguit as moontlik en laat jou arms ontspanne aan jou sye hang
Stap 3. Neem armkrukke en pas die posisie van die leunings aan, sodat dit parallel is met die vou van u pols
As dit reg aangepas is, pas die polsgreep ooreen met die posisie waarin u u horlosie gewoonlik dra.
Stap 4. Pas die boog van die armleuning op u arm
Die halfsirkelvormige of V-vormige steunboog moet op u voorarm wees, tussen u pols en elmboog. Die krukke moet nie jou skouers omhoog druk of vorentoe laat buig nie.
Hierdie instelling is belangrik, want u arm moet tussen 15-30 grade gebuig wees as u armkrukke dra. Met die regte instelling kan u arms en skouers vrylik beweeg, sodat u u krukke konsekwent in 'n hoek van 30 grade kan plaas
Metode 3 van 3: Inligting en wenke vir veilig loop op krukke
Stap 1. Indien nodig, kies tussen onderarmkrukke of armkrukke
In die meeste gevalle van besering of situasies wat hulpmiddels benodig, sal u dokter of fisioterapeut u 'n paar krukke (een van die tipes wat hy aanbeveel) voorsien, verduidelik hoe u dit moet gebruik. Maar as u die geleentheid kry om die tipe krukke te kies wat u wil gebruik, is hier 'n uiteensetting van die voor- en nadele van elkeen.
-
Onderarm krukke:
- Gewoonlik vir tydelike gebruik tydens die besering.
- Die mobiliteit van die bolyf word verminder, maar die algemene mobiliteit is meer.
- Dit is moeiliker om te gebruik en kan die senuwees in die oksel (oksel) beskadig.
-
Armkrukke:
- Gewoonlik vir langdurige gebruik as gevolg van die toestand van die swak ledemate.
- Meer mobiliteit van die bolyf as okselkrukke.
- Die pasiënt kan steeds die voorarm gebruik sonder om die krukke los te laat.
Stap 2. Leer hoe om met krukke te loop
Plaas jou krukke 6-12 cm voor jou en druk dit tussen jou ribbes en jou bo-arms vas. Druk druk op die handvatsels (nie u onderarms nie), stap met u swakker been, gevolg deur u sterker been. Herhaal hierdie patroon.
Stap 3. Leer hoe om op krukke te staan
Gryp albei krukke met die een hand aan die leunings terwyl u die lyf omhoog druk terwyl die ander hand die stoel vashou. Plaas een kruk in die oksel van elke arm en gaan normaal voort.
Stap 4. Leer hoe om op krukke te sit
Gryp albei krukke in een hand deur die leunings bymekaar te hou en reik met die ander hand na die stoel en laat sak dan u liggaam stadig. Hierdie proses is presies die teenoorgestelde van die staande proses.
Stap 5. Leer jouself om die trappe op en af te beweeg
Gebruik altyd die leuning wanneer u op en af met trappe gaan. Plaas een kruk in die een oksel en gebruik die leuning met die ander arm vir ondersteuning.
- Trappe klim: stap op met die sterker been, gevolg deur die swakker been, en eindig dan deur die krukke op te lig.
- Trap af: laer krukke by die trappe af, gevolg deur u swak been en dan u sterker been. Maak seker dat die einde van die krukke reg bokant die trappe is.
Stap 6. Bedek die krukke om dit gemakliker te maak en die kans op senuweeskade te verminder
Gebruik 'n ongebruikte trui of selfs 'n spesiale tipe geheue skuim en plaas dit bo -op die krukke vir 'n ekstra laag. Let egter daarop dat selfs as die krukke met ekstra vulling bedek is, gesondheidswerkers dit nie aanbeveel om met u oksels op die krukke te lê nie.
