As u beseer is, hetsy klein of groot, is daar 'n risiko dat die wond litteken. Dit is natuurlik in die wondgenesingsproses; Kollageen in die onderste lae van die blootgestelde vel styg dan na die oppervlak om die wond toe te maak, maar tydens die proses verskyn 'n litteken. Daar is geen wondermiddel hiervoor nie, maar daar is maniere waarop u die natuurlike ontwikkeling van littekenweefsel kan beïnvloed.
Stap
Deel 1 van 3: Sorg vir wonde
Stap 1. Maak die wond skoon
Die eerste stap om 'n wond natuurlik te genees, is om die wondarea skoon te maak. Maak seker dat daar geen vuildeeltjies in die wond sit wat 'n risiko vir infeksie kan inhou nie.
- Gebruik seep en water. Maak die wonde saggies skoon met sagte seep en warm water. Gebruik 'n droë, skoon materiaal om druk op die wond uit te oefen en die bloeding te stop.
- Moenie waterstofperoksied gebruik om die wonde skoon te maak nie. Die liggaam maak onmiddellik nuwe velselle, terwyl waterstofperoksied die nuwe selle vernietig en 'n risiko van letsels inhou vanaf die begin van die behandeling.
Stap 2. Kyk of mediese hulp nodig is
'N Paar voorbeelde van die eienskappe van wonde wat mediese hulp benodig: diep steek; voortdurend sterk bloeding; gepaard met frakture; oop sodat diep tendons, ligamente of bene sigbaar is; in die gesig; veroorsaak deur byt van diere; daar is 'n geskeurde laag vel en die rande van die skeur is ongelyk; of veroorsaak dat bestaande wonde weer oopgaan.
- Afhangende van die erns van die wond, kan steke benodig word. Werklik kan steke die risiko van littekenvorming verminder. As dit blyk dat u nie mediese hulp en/of steke nodig het nie, gaan voort met die behandeling van die wonde tuis.
- As die wond op die gesig is en steke benodig, moet dit deur 'n plastiese chirurg gedoen word, sodat die spesialis spesiale tegnieke kan gebruik, sodat die risiko van letsels baie klein is.
Stap 3. Gebruik petroleumgel
Petroleumjel kan die wondarea klam hou, genesing vergemaklik en voorkom dat skurwe ontstaan. Petroleumjel belemmer nie die natuurlike genesingsproses nie, dit kan dit selfs bespoedig.
- As 'n litteken wel ontwikkel, kan die gebruik van petroleumjel tydens die genesingsproses die grootte van die litteken verminder.
- 'N Skurf is die liggaam se natuurlike manier om 'n gebied wat onlangs beseer is, te bedek en te beskerm, maar onder die laag kan die litteken ontstaan.
- Terwyl die liggaam wonde genees, styg kollageen na die veloppervlak om blootgestelde weefsel te herstel.
- Dan vorm 'n tydelike harde laag, die skurfte, bo -op die kollageen. Aangesien kollageen werk om beseerde weefsel te herstel, veroorsaak dit ook letsels onder die skurfte.
Stap 4. Sit 'n hidrogelverband of 'n verband op silikoon aan
Daar is studies wat aandui dat hidrogel- of silikoonverbande die risiko van letsels kan verminder. Twee soorte verbande kan die wondarea vogtig hou tydens natuurlike genesing, dus is daar minder risiko vir letsels.
- Die voordeel van hidrogel- en silikoonverbande is dat dit die natuurlike uitruil van vloeistowwe tussen beseerde en ongeskonde weefsels kan help. Hierdie twee tipes verbande kan druk uitoefen terwyl die weefsel klam bly, en sodoende die risiko van littekens verminder.
- Volg die aanwysings op die verpakking as u hierdie produkte wil gebruik. Hierdie produkte word vrylik verkoop. Elke vervaardiger moet spesifieke instruksies vir hul produkte bevat.
- Daar is ook soortgelyke produkte, maar goedkoper. Vra u dokter of apteker vir aanbevelings vir kosmetiese verbande wat u sonder toonbank kan gebruik.
- Gebruik 'n verband wat vog behou terwyl u 'n paar weke of langer druk uitoefen om die risiko van letsels te verminder.
- U hoef nie petroleumjel te gebruik as u reeds 'n hidrogel of silikoonverband het nie (of 'n soortgelyke, maar goedkoper alternatief), solank die verband betroubaar genoeg is om die gebied klam te hou.
- Kontroleer daagliks die wond om te sien of die behandeling betroubaar is vir u omstandighede. As die wondarea nie klam genoeg is nie en 'n skurwe begin vorm, is dit 'n goeie idee om die tipe verband te verander.
Stap 5. Maak die wond toe
Gebruik 'n voldoende verband volgens die grootte van die wond sodat die wond beskerm en heeltemal bedek is. As die wond aan die lug blootgestel word, sal die genesingsproses voortgaan, maar dit voorkom nie littekens nie. As die wond oop en onbeskerm bly, is daar 'n groter risiko vir letsels.
- Wonde wat aan die lug blootgestel word, is geneig om uit te droog en word bedek met skurwe. Die skurfte dien as 'n omslag, maar dit kan ook letsels agterlaat.
- As u vel sensitief is vir gom, trek 'n nie-gom verband aan en gebruik papier of mediese band om die rande van die verband vas te maak.
- Dien vlinderverband toe indien nodig. Hierdie spesiale gips kan die snywond toemaak. Maak seker dat die vlinderband breed genoeg is sodat die petroleumgel op die wond aangebring kan word sonder om die band te slaan sodat dit aan die vel kan vasklou.
- As u 'n vlindervlek gebruik, moet u steeds die wondbedekking bedek met gaas of 'n verband wat groot genoeg is om die wondarea volledig te bedek om die risiko van infeksie of ongelukke wat die wond kan laat vergroot, te verminder.
Stap 6. Verander die verband daagliks
Maak die wondarea daagliks skoon, kyk na tekens van infeksie, hou die wond klam met petroleumjellie en maak die wond weer toe.
- As die vlinderband styf genoeg is en daar geen tekens van infeksie is nie, kan dit met rus gelaat word.
- Gaan voort om die wond daagliks na genesing of tekens van infeksie te kyk, asook om die wond skoon te maak, verbande te verander en petroleumgel weer aan te bring.
- Sodra die nuwe laag vel gesond geword het (miskien binne 7-10 dae), kan die frekwensie van die vervanging van die verband tot een keer per paar dae verminder word, solank die wondoppervlak klam gehou word. As die wond heeltemal genees is, kan die behandeling gestaak word.
Stap 7. Kyk vir infeksie
Verander die verband daagliks en maak die wond skoon met sagte seep, water en skoon materiaal. Kyk vir tekens van infeksie. Wonde wat goed versorg word, loop steeds 'n risiko vir infeksie.
- Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as daar tekens van infeksie is. Die dokter kan aktuele of orale antibiotika voorskryf wat binne 'n sekere tydperk geneem moet word.
- Tekens van infeksie is: rooiheid of swelling in die wondarea, die wondarea voel warm, rooi kolle wat na die vel rondom die wond versprei, pus of vloeistof wat uit die wond kom, die wond klop of baie sensitief en kouekoors of liggaamskoors.
Deel 2 van 3: Voorkom letsels
Stap 1. Masseer die wondarea
Sodra die genesingsproses begin, kan die massering die opbou van kollageen voorkom wat later 'n litteken kan word, maar wees versigtig om nie die wond weer oop te maak nie.
- Massering kan die kollageenbindings verbreek sodat die stof nie 'n dik weefsel word wat by die nuutgroeiende laag vel kleef nie. Dit kan voorkom dat letsels vorm of dit ten minste verminder.
- Masseer die beseerde gebied verskeie kere per dag in sirkelbewegings vir 15-30 sekondes.
- Gebruik 'n spesiale lotion of room om letsels tydens massering te voorkom. Daar is verskillende soorte room wat sonder voorskrif gekoop kan word.
- Sommige soorte rome vir die voorkoming van littekens bevat uie -uittreksel wat na bewering redelik voedsaam is. Daar is ook soortgelyke ys wat help om die vel klam te hou om letsels te voorkom.
Stap 2. Pas druk toe
Sagte, konstante druk op die beseerde gebied kan help om littekens te verminder. Fokus die druk op die gebiede wat die meeste geneig is tot letsels.
- Daar is spesiale tipes verbande wat hierdie druk kan vergemaklik. Afgesien van die hidrogel- en silikoonverbande, is daar ander tipes wat deurlopend druk op die wond sowel as 'n beskermende laag kan uitoefen.
- Vra u dokter oor die maniere waarop u 'n verband kan aanwend wat langdurige druk kan uitoefen, maar veilig is vir die wond. Dit kan ook gedoen word deur 'n gewone verband te gebruik wat bedek is met 'n dikker laag op die gebied wat geneig is tot letsels.
- Vir groter gebiede wat letsels vatbaar is, is daar ook toestelle wat gedra kan word terwyl u gedurende die dag druk uitoefen en vir 4-6 maande gebruik kan word. Onthou dat so 'n toestel redelik duur is, dus raadpleeg 'n dokter of 'n spesialis voordat u dit koop.
- 'N Dierstudie het getoon dat druk op 'n litteken 'n voordelige uitwerking het, die dikte van die littekenlaag verminder en die bloedvloei na die gebied verhoog.
Stap 3. Trek 'n rekverband aan
Sodra die wond genees is en nie die risiko loop om weer oop te maak nie, dra 'n elastiese verband sodat die vel lig, die bloedsomloop verbeter en die risiko van littekens verminder word.
- 'N Redelik bekende handelsmerk van hierdie tipe gips, wat ook die term vir die gebruiksprosedure is, is Kinesio Taping.
- Wag 2-4 weke om seker te wees dat die wond genees het.
- Hoe om hierdie pleister aan te bring hang af van die plek, diepte en lengte van die wond. Raadpleeg u dokter, fisioterapeut of oefenafrigter om te verstaan hoe u dit die beste vir u wond kan gebruik.
- Een manier om dit te voorkom, is om 'n stuk pleister langs die wond aan te wend. Trek die band totdat dit ongeveer 25-50%rek. Dien die pleister in 'n massageagtige beweging op die wondarea.
- Met verloop van tyd, voeg spanning by die gips, maar net genoeg om die vel stewig genoeg te hou sodat dit nie seermaak nie.
- Kinesio -pleisters kan letsels voorkom deur 'n toedieningsmetode te gebruik wat die vel lig, help vloei en die vorming van kollageenlae afbreek. Praat met u dokter, fisioterapeut of oefenafrigter om te verstaan hoe u dit die beste vir u wond kan gebruik.
Stap 4. Verminder beweging
Beweging en trek kan die wond vergroot, dus verminder beweging wat die vel rondom die wondarea styf kan laat trek.
- As die wond in die gewrigsgebied is (bv. Elmboog of knie), indien nodig om die deel te beweeg, doen dit stadig. Dit voel asof ek vryelik wil beweeg, maar moenie dat die wond weer oopgaan nie.
- Gaan voort met u daaglikse roetine of gereelde oefening, solank dit nie sleg is vir die wond nie. Oefening kan die bloedvloei deur die liggaam verbeter, wat belangrik is vir wondgenesing.
Deel 3 van 3: Help die herstelproses
Stap 1. Beskerm die wond teen blootstelling aan die son
As die wond genees is en nie met 'n verband bedek hoef te word nie, gebruik sonskerm om die nuwe vellaag te beskerm teen blootstelling aan die son.
- Ultravioletstrale van die son kan die herstelproses vertraag. Maak seker dat die wond behoorlik genees het voordat u ophou om die verband te dra, aangesien verbande die wond teen die son kan beskerm.
- Sonlig kan ook pigment in die vel stimuleer. Dit kan die velgroei van rooi of bruin laat verander, sodat die litteken meer opvallend lyk as dit voorkom.
- Gebruik 'n produk met 'n breë spektrum van beskerming en met 'n SPF -vlak van minstens 30.
Stap 2. Eet voedsel wat die herstel kan bespoedig
Die handhawing van 'n gesonde dieet kan noodsaaklike voedingstowwe bied vir die herstel van beseerde weefsel. Belangrike bestanddele wat kan help met die herstel, sluit in: vitamien C, proteïen en sink.
- Eet meer voedsel wat vitamien C bevat. Dit is bewys dat die verhoging van die verbruik van vitamien C kan voorkom dat letsels ontstaan. Daar is baie vitamien C -aanvullingsprodukte, maar selfs daagliks kan dit genoeg wees.
- Raadpleeg u dokter oor die dosis. Gewoonlik verhoog mense net die hoeveelheid voedsel wat ryk is aan vitamien C, om te help herstel. Maar daar is ook gevalle waar die dosis vitamien C slegs verhoog moet word nadat 'n dokter geraadpleeg is.
- Vitamien C word vinnig in die liggaam opgebruik, so probeer om hierdie stof in elke hoofmaaltyd of snack te hê.
- Voorbeelde van groente ryk aan vitamien C is paprika, broccoli, aartappels, tamaties en kool. Voorbeelde van vrugte ryk aan vitamien C is lemoene, aarbeie, kantaloep en mandaryne.
- Daar is studies wat toon dat die verhoging van vitamien C in die dieet (of in die vorm van aanvullings) vergesel van aktuele ys wat ook die vitamien bevat, kan voorkom dat letsels ontstaan. Daar is verskillende soorte vitamien C-produkte volgens hul vlakke, wat tussen 5-10%is.
- Verhoog die hoeveelheid sink in u dieet deur beesvleis, lewer en seekos soos krap te eet. Sink is ook vervat in sonneblomsaad, amandels, grondboontjiebotter, eiers en melk of suiwelprodukte.
- Proteïene is die sleutel om die voedingstowwe te kry wat noodsaaklik is vir die genesing van wonde in die vel. Goeie proteïenbronne is: melk en verwerkte produkte (soos kaas), eiers, vis (bv. Tuna), skulpvis, hoender, kalkoen en rooivleis.
Stap 3. Eet dadels/borrie
Borrie is 'n familie met gemmer en word gereeld in Indonesiese en Indiese kos gebruik.
- 'N Dierstudie het bevind dat die gebruik van borrie vir swellingbeheer die wondgenesing kan bespoedig, terwyl die vinnige herstelproses help om letsels te voorkom.
- Die bewyse vir die doeltreffendheid van borrie is egter beperk tot hierdie een studie.
Stap 4. Dien heuning op die wond toe
Navorsing oor die gebruik van heuning vir wondgenesing is steeds omstrede, maar daar is genoeg bewyse dat heuning wat spesifiek vir genesing is, die genesing van sommige soorte wonde kan versnel. Deur die wondgenesing te versnel, kan die risiko van letsels tot 'n minimum beperk word.
- Die mees aanbevole medisinale heuning vir die behandeling van wonde is Manuka -heuning. Hierdie heuning het in 2007 FDA -goedkeuring gekry as 'n alternatiewe medisyne vir die behandeling van wonde.
- Manuka -heuning is 'n bietjie moeilik, want dit kan slegs geproduseer word in 'n paar gebiede waar Manuka -bome natuurlik groei.
- Die groot vraag na Manuka -heuning het gelei tot die opkoms van baie vervalste produkte, dus wees versigtig wanneer u hierdie heuning koop.
- Berei 'n steriele verband voor met 'n bietjie Manuka -heuning. Sit 'n verband op die wond en bedek die rande met mediese band om te verhoed dat dit lek.
- Maak die wond skoon en verander die verband 'n paar keer per dag. Let op tekens van infeksie.
Stap 5. Gebruik aloe vera
Wetenskaplike bewyse is ietwat beperk, maar vervaardigers dring daarop aan dat aloe vera effektief is in wondgenesing en dat tradisionele Chinese medisyne en ander kulture dit ook lokaal of mondelings aanbeveel.
- Die jongste gepubliseerde literatuur lewer nie voldoende bewyse vir die doeltreffendheid van aloe vera by wondgenesing nie. Die studie -outeurs beveel egter ook verdere beheerde proewe aan om die medisinale eienskappe van aloe vera te ondersoek.
- Aktuele produkte wat aloe vera bevat, word gewoonlik gekombineer met vitamiene A, B, C en E, ensieme, aminosure, suikers en minerale.
- Dit word nie aanbeveel om aloe vera -oplossing te drink nie, aangesien daar onvoldoende bewyse is van die doeltreffendheid daarvan, terwyl aloe vera giftig kan wees.
Stap 6. Vermy vitamien E
Alhoewel ons al lank gehoor het van die voordele van vitamien E, veral om letsels te voorkom, het onlangse navorsing getoon dat vitamien E NIE letsels voorkom nie.
- Daar is navorsing wat beweer dat die toediening van vitamien E -produkte eintlik die natuurlike genesingsproses inmeng.
- Daar is ook 'n studie wat bevind het dat aktuele produkte wat vitamien E bevat, nuwe allergiese reaksies by 30% van die gebruikers kan veroorsaak.
Stap 7. Vermy antibiotiese ys of salf
Tensy daar tekens van infeksie is of deur u dokter voorgeskryf word, is dit nie nodig om antibiotika-ys of -salf sonder voorskrif te gebruik nie.
- Meer en meer mense word weerstandig teen antibiotika weens herhaaldelike en langdurige gebruik van hierdie stowwe as dit nie regtig nodig is nie.
- Dit sluit die gebruik van vry-oor-die-toonbank antibiotiese salf in.
