Het u al ooit sere op u tong gehad? Oor die algemeen het sere op die tong die vorm van kankersere wat wit, grys of geel van kleur is. Alhoewel dit potensieel irriterend is, is die siekte gewoonlik nie ernstig nie en kan dit vanself genees na 1-2 weke tuisbehandeling. Sommige van die oorsake van sere op die tong waarna u moet let, is genetiese faktore, tongbytgedrag, spanning, sekere voedselallergene, vitamientekort of -tekort, en in baie seldsame gevalle, mondkanker. Deur die oorsaak van die wond te bestuur en die regte tyd te weet om mediese behandeling te neem, kan die proses van herstel van die wond glad en vinnig plaasvind!
Stap
Metode 1 van 3: Verlig wonde en ongemak tuis
Stap 1. Gebruik 'n sagte tandeborsel
Vervang 'n tandeborsel met growwe of medium borsels met 'n baie sagte tandeborsel. Soek indien nodig 'n tandeborsel met die beskrywing. Onthou dat growwe of stywe borsels jou tong kan krap en dit kan irriteer of seermaak.
Stap 2. Gebruik 'n tandepasta wat nie natriumlaurylsulfaat (SLS) bevat nie
SLS is 'n skuimvormende middel wat in verskillende tandepasta-handelsmerke voorkom en kan die vorming van sere op die tong veroorsaak, beide vir die eerste keer en vir die soveelste keer. Vra u tandarts dan om hulp om 'n kwaliteit tandepasta aan te beveel wat vry is van SLS.
Stap 3. Probeer 'n mondspoelmiddel gebruik wat antimikrobiese bestanddele bevat om wondgenesing te bespoedig en infeksie te voorkom
Raadpleeg u dokter oor die moontlikheid om antimikrobiese mondspoelmiddel te gebruik en vra die dokter om dit voor te skryf, indien toegelaat. Oor die algemeen bevat hierdie produkte chloorheksidien, 'n baie sterk antimikrobiese middel, wat kan help om wonde te genees, selfs al is daar 'n risiko dat die tandoppervlak tydelik vlek.
- Kinders jonger as 2 jaar moet nie mondspoelmiddels met chloorheksidien gebruik nie.
- Mondspoelmiddels moet volgens die voorskrif van 'n dokter geneem word, en die meeste produkte moet nie langer as 7 dae aaneen geneem word nie.
Stap 4. Eet sagte, ligte kos terwyl jy wag totdat die wond genees
Vermy voorlopig te harde kosse, soos lekkergoed of lekkergoed met harde tekstuur, sowel as te sterk smaak, soos suur of pittige versnaperinge. Dit alles kan inflammasie verhoog en die wondgenesingsproses vertraag. Vermy ook drankies wat te warm is en geneig is om die mond te verbrand, en drink baie koue drankies met 'n strooitjie. Boonop moet u nie ook praat terwyl u kou nie, sodat u tong nie gebyt word nie en dat die wond op die oppervlak geïrriteerd raak.
Stap 5. Verminder pyn deur 'n aktuele pynstillende gel aan te wend
Dien tot 4 keer per dag 'n hoeveelheid pynstillende gel op die beseerde gebied toe om pyn te verlig. Moenie jou tande borsel met tandepasta of drink suur drankies vir ten minste 'n uur nadat die gel toegedien is nie.
Gels om die senuwees in die mond te verdoof, kan sonder voorskrif by apteke gekoop word. Oor die algemeen bevat die verkoopte produkte bensokaïen of lidocaïne
Stap 6. Gorrel met soutwater of koeksoda om die genesing van wonde te bespoedig
Los 1 teelepel op. sout of koeksoda in 120 ml warm water. Gorrel daarna twee keer per dag met die oplossing om die sensitiwiteit van die wond te verminder en die genesing te bespoedig.
Stap 7. Plaas magnesia melk op die wondarea om ongemak te verminder
Die truuk: doop die punt van 'n watte in die oplossing van melk van magnesia en druk dit dan op die beseerde tong. Herhaal die proses tot drie keer per dag om pyn en ongemak te verlig.
Stap 8. Druk die tong saam met ysblokkies om die pyn wat verskyn, te verlig
Dien 'n ysblokkie toe en laat die ys alleen op die beseerde gebied smelt om die pyn wat verskyn, te verlig. Omdat sommige mense egter sensitief is vir koue temperature en eintlik die risiko loop om meer pyn te voel nadat u hierdie metode toegepas het, moet u eers die eienskappe van u liggaam identifiseer. As u gemaklik voel, moet u hierdie metode so gereeld as moontlik toepas om die resultate te maksimeer.
Stap 9. Neem aanvullings om te voorkom dat nuwe sere ontstaan
Verskeie soorte vitamiene kan help om die vorming van sere in die mond te inhibeer. As die sere op die tong weer verskyn, probeer dan B -vitamiene, B -kompleks vitamiene, vitamien C of lysien.
- Raadpleeg altyd u dokter voordat u nuwe vitamiene of voedingsaanvullings neem, veral as u ander medisyne of aanvullings gebruik.
- Raadpleeg die moontlikheid van vitamientekort as die oorsaak van die vorming van sere op die tong. Trouens, sere op die tong kan ook veroorsaak word deur 'n gebrek aan vitamien B-12, sink, foliensuur of yster.
Metode 2 van 3: Die oorsaak van die wond aanspreek
Stap 1. Hou 'n tabakvrye leefstyl
Raadpleeg die moontlikheid om op te hou rook en tabak in enige vorm te gebruik. Hierdie produkte kan die tong irriteer en die vorming van sere veroorsaak.
Stap 2. Vermy kos en drank wat gewoonlik die voorkoms van sere op die tong veroorsaak
Voedsel en drankies wat te pittig, sout of te suur is, kan veral die vorming van sere veroorsaak. Sommige soorte kos kan selfs die vorming van sere veroorsaak as die persoon wat dit eet, 'n oormatige sensitiwiteit vir hierdie kosse het. Probeer dus om die inname van die volgende kosse te verminder:
- Sjokolade
- Aarbei
- Eier
- Koffie
- Neute
- Kaas
Stap 3. Beperk alkoholinname
As dit moontlik is, moenie meer as 3 drankies per dag en 7 drankies per week drink nie. Wees versigtig, oormatige alkoholinname gekombineer met rookgedrag kan die risiko verhoog dat sere op die tong veroorsaak word deur mondkanker.
Stap 4. Mediteer om jou angs te verminder
Probeer mediteer om die stresvlakke in u liggaam te verminder, veral omdat die meeste dokters glo dat angsversteurings sere op die tong kan veroorsaak. Om dit te kan doen, hoef u net in 'n gemaklike posisie op 'n stil plek te sit, probeer dan u gedagtes skoon te maak en fokus op u asemhalingsritme vir 5-15 minute.
As dit moontlik is, maak u skedule vir 'n tydperk van nie-noodsaaklike aktiwiteite skoon om stresvlakke te verminder en u liggaam en gees te ontspan
Stap 5. Vra u tandarts om hulp om die toestand van die tandheelkundige instrumente wat u gebruik, na te gaan
Neem, indien nodig, u tandheelkundige stutte, kunsgebitte of verwyderbare draadjies na die dokter om seker te maak dat hulle almal goed vasgemaak is. Onthou dat onbehoorlik geplaasde kunsgebitte, onvolmaakte vulsels of selfs ortodontiese instrumente met skerp rande ook sere op die tong en irritasie in die mond kan veroorsaak.
Die tandarts kan die nodige aanpassings aanbring en die toestand van die wonde op u tong ondersoek
Stap 6. Pas op vir hormonale veranderinge in u liggaam
As u nog gereeld menstruasie het, moet u u maandelikse menstruele siklus monitor om te sien of daar 'n verband is tussen die voorkoms van sere en hormonale veranderinge. Trouens, menstruasie of selfs menopouse kan ook die vorming van sere op die tong veroorsaak, veral omdat die liggaam op daardie tydstip sukkel om te reageer op die hormonale veranderinge wat plaasvind.
As die teenwoordigheid van hormonale sere u begin pla, moet u die moontlikheid raadpleeg om geboortebeperkingspille te neem of hormoonvervangingsterapie te neem om hierdie simptome te onderdruk
Stap 7. Hou op met die moontlike newe -effekte van die geneesmiddel
Raadpleeg enige langtermyn mediese afwykings wat u mondgesondheid kan beïnvloed. Sommige tipes antibiotika, beta-blokkerende middels en kortikosteroïede wat deur 'n inhalator ingeasem word, kan basies die vorming van sere op die tong veroorsaak.
- Mense met asma, diabetes en depressie het 'n groter risiko om negatiewe newe -effekte te ondervind omdat dit veroorsaak word deur medisyne wat hierdie siektes vergesel.
- Sommige negatiewe newe -effekte kan tot 'n minimum beperk word deur gedrag of gewoontes te verander, soos om deeglik te gorrel nadat kortikosteroïede deur 'n inhalator ingeasem is. Daarbenewens kan dokters medisyne voorskryf om newe-effekte op langtermyn gesondheidsprobleme te verminder.
- Vir diegene wat ulkusse of epiteelweefselbeskadiging het, moenie nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos Tylenol of Advil, gebruik nie, veral omdat hierdie middels die vorming van sere op die tong kan veroorsaak. Spreek hierdie kommer uit as u 'n voorskrif van NSAID's van u dokter ontvang.
Metode 3 van 3: Doen mediese behandeling
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter as die wond nie na 3 weke genees nie
Maak onmiddellik 'n afspraak met 'n dokter as die seer op die tong langer as 3 weke aanhou, want die wond is waarskynlik besmet of benodig ekstra behandeling. Oor die algemeen genees sere op die tong binne 1-2 weke as dit net tuis behandel word.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter as die wond pynlik of rooi is
Raadpleeg 'n huisarts of tandarts as die wond begin bloei of baie pynlik is. Die kans is goed dat die oorsaak 'n virusinfeksie of velsiekte is wat mediese behandeling vereis in plaas van net natuurlike middels.
Sere as gevolg van infeksie, wat gewoonlik deur die herpesvirus HSV-1 veroorsaak word, en die Singapoer-griep is voorbeelde van virusinfeksies wat sere op die tong veroorsaak
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter as u tong voortdurend seer is
Wees versigtig, tongsere wat herhaal word en lank neem om te genees, kan dui op 'n ernstiger gesondheidsprobleem, soos senuwee -irritasie, Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis, Behcet se siekte, Reiter -sindroom en mondkanker. Die dokter kan help om die toestand van die wond te ondersoek en gepaste behandelingsmetodes aan te beveel om dit te behandel.
