As u (of u kind) koors het, wil u dit natuurlik so vinnig as moontlik verlaag. Trouens, koors het voordele: 'n hoër liggaamstemperatuur stimuleer die immuunstelsel en vermy aansteeklike middels. Daar is dus goeie rede om die koors ten minste 'n rukkie normaal te laat aangaan. U moet egter die koors beheer sodat u of u kind so gemaklik moontlik voel terwyl die immuunstelsel sy werk doen. Gelukkig kan boererate help.
Stap
Deel 1 van 3: Die liggaam afkoel
Stap 1. Week in warm of lou water
Begin deur warm water voor te berei. Laat die persoon met koors in die bad kom en ontspan terwyl die warm water stadig val. Omdat die temperatuur van die water stadig daal, sal die liggaamstemperatuur van 'n persoon met koors ook stadig daal.
Moenie wag totdat die water afkoel nie, aangesien u nie u temperatuur te vinnig moet verlaag nie
Stap 2. Doen die natkousbehandeling
Hierdie metode word die beste gedoen oornag. Neem 'n paar katoenen sokkies wat lank genoeg is om u enkels te draai, en maak dan die hele sokkie nat met koue lopende water. Druk die oortollige water uit en trek die sokkies aan. Bedek die buitekant van die sokkie met 'n wolkouse om die temperatuur te isoleer. Mense wat nat sokkies dra, moet oornag rus. Sy liggaam moet ook bedek wees.
- Die meeste kinders wil gewoonlik hierdie behandeling doen omdat die liggaam binne 'n paar minute koeler sal voel.
- Hierdie behandeling is 'n tradisionele naturopatiese benadering. Die teorie is dat koue voete verhoogde bloedsomloop en verhoogde immuunstelselrespons sal stimuleer. Die gevolg is dat die liggaam hitte vrystel en die sokkies afdroog en die liggaam afkoel. Hierdie behandeling kan ook benoudheid in die bors verlig.
Stap 3. Gebruik 'n nat handdoekbehandeling
Neem een of twee handdoeke en vou dit ewe lank. Week 'n handdoek óf in baie koue water óf in yswater. Druk oortollige water uit en draai 'n handdoek om jou kop, nek, enkels of polse. Moenie die handdoek oor meer as twee dele van u liggaam draai nie, dus draai die handdoek om u kop en enkels, of om u nek en polse. Anders kan u liggaamstemperatuur te koud word.
Koue handdoeke trek hitte van die liggaam af en kan die liggaamstemperatuur verlaag. Herhaal hierdie behandeling as die handdoeke droog is, of as die temperatuur nie meer koud genoeg is om u koors te verlig nie. Hierdie behandeling kan so gereeld herhaal word as wat u nodig het
Deel 2 van 3: Dieet aanpas by laer koors
Stap 1. Eet minder
Volgens die ou gesegde, "voed die siekes, verhonger die siekes", volgens onlangse navorsing. U moet nie u liggaam se energie spandeer om voedsel te verteer nie, wanneer die energie gebruik moet word om infeksies wat deur koors veroorsaak word, te beheer.
Stap 2. Eet gesonde vrugte
Kies vrugte soos verskillende soorte bessies, waatlemoen, lemoene en geel spanspek. Hierdie vrugte is ryk aan vitamien C, wat infeksies kan bestry en koors kan verminder. Hierdie vrugte sal ook in die liggaam se vloeistofbehoeftes voorsien.
Vermy swaar, vetterige en vetterige kosse soos braai of gebraaide kos. Vermy ook pittige kosse, soos pittige hoendervlerkies, pepperoni of wors
Stap 3. Eet sop
Alhoewel u slegs hoenderaftreksel kan drink, kan u ook hoendersop met rys en groente eet. Navorsing toon dat hoendersop wel medisinale eienskappe het. Sop voorsien ook die vloeistowwe wat u liggaam benodig.
Maak seker dat u goeie, maklik verteerbare proteïenbronne soos roereier of hoender bevat (voeg 'n paar stukke hoender by u hoenderaftreksel)
Stap 4. Drink baie water
Koors kan tot dehidrasie lei, wat veroorsaak dat die lyer selfs meer lusteloos voel. Vermy dehidrasie deur baie water te drink of 'n mondelinge rehidrasie -oplossing soos ORS. Bel u dokter voordat u dit gebruik en vra advies. Wees voorbereid met 'n lys simptome en hoeveel kos u kind geëet of gedrink het, asook hoe hoog die koors is. Let ook op hoe gereeld u die luier van die baba moet verander, of by ouer kinders hoe gereeld hulle urineer.
- As u u baba borsvoed, moet u hom soveel as moontlik borsvoed. U sal hom kos, water en troos gee.
- Kinders (en jy) geniet moontlik bevrore stukke ys as 'n manier om gehidreer te bly. Probeer net om te veel suiker by te voeg. Kies vir natuurlike vrugte -ys, bevrore Italiaanse ys, bevrore jogurt of sherbet. Maar moenie vergeet om ook water te drink nie!
Stap 5. Drink 'n koorsverlagende kruietee
U kan hierdie tee koop of u eie maak. Voeg net 'n teelepel gedroogde kruie by elke koppie water. Bedek hierdie kruie vir 5 minute in kookwater en geur dit met heuning en suurlemoen. Vermy die toevoeging van melk, omdat suiwelprodukte die verstopping in die lugweë dikwels vererger. Vir jonger kinders, verminder die bygevoegde kruie tot 'n teelepel, en maak seker dat die tee eers afgekoel het. Probeer kruietee gemaak van die volgende kruie:
- Tulasi of heilige basiliekruid (soet basiliekruid kan ook gebruik word - maar nie so effektief as heilige basiliekruid nie)
- Wit wilgerstam
- Peperment of kruisement
- Calendula
- Isop
- framboosblaar
- Gemmer
- Oregano
- Tiemie
Deel 3 van 3: Herken wanneer mediese hulp nodig is
Stap 1. Weet wanneer u 'n dokter moet bel
Liggaamstemperatuur kan deur die dag wissel, maar die liggaamstemperatuur wat as normaal beskou word, is 37oC. Aanbeveel as die baba minder as 4 maande oud is met 'n rektale temperatuur van 38oC of meer, vir vinnig kontak die dokter vir advies. Vir kinders van alle ouderdomme, as die rektale temperatuur 40 isoC of meer, vinnig kontak u dokter vir advies. Kinders 6 maande of ouer met koors 39.4oC moet ook nagegaan word. As u kind koors het wat gepaard gaan met enige van hierdie simptome, skakel u dokter (of nooddienste) so gou as moontlik:
- Lyk siek of het geen eetlus nie
- Kieskeurig
- Traag
- Daar is duidelike tekens van infeksie (etter, bloed, uitslag)
- Beslaglegging
- Keelpyn, uitslag, hoofpyn, stywe nek of oorpyn
-
Tekens wat minder gereeld voorkom en onmiddellike mediese aandag benodig:
- 'N Hooggeroep, of klink soos 'n seëlgeluid
- Moeilik asemhaling of 'n blouerige tint om die mond, vingers of tone.
- Swelling bo -op die baba se kop (op die kroon, of die sagte deel wat die fontanel genoem word)
- Verlamming of moeilikheid om te beweeg
Stap 2. Let op tekens van ligte dehidrasie
Bel u dokter vir advies, selfs al sien u slegs ligte tekens van dehidrasie, veral by babas. Omdat dit vinnig ernstige dehidrasie kan word. Simptome van ligte dehidrasie sluit in:
- Droë mond, taai of gebarste vel om baba se lippe of oë
- Slaap langer, kieskeurig of swak as gewoonlik
- Dors (let op "liplekke" of geperste lippe, wat aandui dat die baba dors is)
- Verminderde urienuitset
- Droë doeke (die luier moet vervang word omdat dit ten minste elke drie uur nat is. As die baba se luier na 3 uur nog droog is, kan dit dui op dehidrasie. Hou aan om vloeistowwe te gee, en kyk weer na 'n uur. As die luier is nog droog, bel die dokter U)
- Donker urine
- Min of geen trane as die baba huil nie
- Droë vel (knyp die baba se rug saggies, knyp slegs die vel. 'N Goed gehidreerde baba se vel sal vinnig terugkeer na sy oorspronklike vorm)
- Hardlywigheid
- Duiseligheid of swewende gevoel
Stap 3. Herken die simptome van ernstige dehidrasie
As u enige van hierdie simptome opmerk, skakel onmiddellik die nooddiens en u dokter. Simptome van ernstige dehidrasie sluit in:
- Uiters dors, kieskeurigheid of swakheid by babas en kinders (by volwassenes kan hierdie simptome irritasie en verwarring insluit)
- Baie droë mond, vel en slymvliese, of gebarste vel om die mond en oë
- Moenie trane stort as jy huil nie
- Droë vel wat nie terugkeer na sy oorspronklike vorm as dit geknyp word nie
- Verminderde urienuitset wat donkerder van kleur is as normale urine
- Gesonke oë (kan verskyn as donker oogsakke onder die oë)
- By babas, kyk of daar 'n gesinkte kroon is, die sagte deel bo -op die baba se kop
- Vinnige hartklop en/of vinnige asemhaling
- Koors
Stap 4. Pas op vir koorsaanvalle by die baba
Febriese aanvalle is aanvalle wat by babas met koors voorkom. Hierdie simptome lyk skrikwekkend, maar dit duur gewoonlik net baie vinnig en veroorsaak nie breinskade of ander ernstige skade nie. Febriese aanvalle kom gewoonlik voor by kinders van 6 maande tot 5 jaar. Hierdie aanvalle kan terugkom, maar selde na die ouderdom van 5 jaar. As u kind 'n koorsaanval kry:
- Maak seker dat daar geen skerp hoeke, trappe of enigiets anders is wat u kind in die omgewing kan beseer nie.
- Moenie omhels of probeer om die bewegings van die baba te beperk nie.
- Plaas die baba of kind op sy sy of op sy maag.
- As die beslaglegging langer as 10 minute duur, bel die nooddiens en laat u kind ondersoek (veral as sy nek styf is, braking of traag lyk).
Wenke
- Rektale temperatuur word beskou as die akkuraatste maatstaf vir liggaamstemperatuur, maar rektale temperatuurmetings kan soms aansienlik verskil van mondtemperatuur of die temperatuur wat gemeet word deur 'n skandeerder op die voorkop of oor te plaas.
- Rektale temperature is geneig om hoër te wees as tussen 0,3 ° C en 0,6 ° C in vergelyking met orale temperature.
- Die voorkopstemperatuurskandeerder is gewoonlik 0,3 ° C tot 0,6 ° C laer as die orale temperatuur, dus 0,6 ° C tot 1,2 ° C laer as die rektale temperatuur.
- Oor (timpaniese) temperature is oor die algemeen 0,3 ° C tot 0,6 ° C hoër as orale temperature.
- Bel u dokter as u kind langer as 1 dag koors het (vir kinders jonger as 2 jaar) of meer as 3 dae by 'n ouer kind.
- Liggaamstemperatuur is gewoonlik laer in die oggend en hoër in die namiddag.
- Drink altyd baie water.
- Moenie u kind te warm maak nie. As u te dik klere dra, kan u liggaamstemperatuur verhoog deur liggaamshitte vas te vang. Dra ligte katoenen pyjamas en sokkies. Hou die kamertemperatuur warm en bedek u kind.
Waarskuwing
- As u 'n skildklierstoornis het, bekend as skildklierstorm (baie hoë tiroïedhormoonvlakke), is dit 'n noodsituasie en moet u onmiddellik die nooddienste bel. Die benadering wat hier gegee word, los NIE die probleem van skildklierstorm op nie.
- Vermy alle kafeïeneerde tee (swart, groen en wit tee) omdat hierdie tee termogene eienskappe het (verhoog die temperatuur).
- As u koors het, vermy alkoholiese en kafeïeneuse drankies, soos koffie, tee of koeldrank.
- nooit ooit gee aspirien aan babas en kinders, tensy dit deur 'n dokter voorgeskryf word. Vermy aspirien aan enigiemand jonger as 18 jaar.
