Baie mense dink dat 'n verhouding vlot moet verloop en probleme maklik opgelos kan word, maar 'n huwelik moet dikwels op 'n deurdagte manier hanteer word. Huweliksberading is 'n uitstekende manier om huweliksprobleme te hanteer, en kan veral nuttig wees as u en u maat nie meer self kan klaarkom nie. Moenie uitstel totdat u verhouding in 'n krisis is nie. Lees die volgende stappe om vas te stel of u 'n berader benodig.
Stap
Metode 1 van 3: Om u verhouding deeglik te beoordeel
Stap 1. Erken dat u 'n probleem het
Sommige mense laat hul verhouding erger word omdat hulle nie aan hulself of aan hul maat wil erken dat hulle verveeld, ontevrede of nie verstaan word nie. Erken dat u huwelik werk nodig het, is die eerste stap om die probleem op te los.
Stap 2. Herken jou eie gevoelens
Probeer om u eie gedagtes en gevoelens waar te neem voordat u die verhouding probeer verbeter. Alhoewel dit seermaak, vra jouself af of jy regtig van jou maat hou. As die antwoord nee is-en nog meer, as u voel dat u nie van hierdie gevoelens kan herstel nie, kan u huwelik 'n heeltemal sinnelose poging wees.
As u voel dat u nie meer omgee vir u maat nie, moet u uself afvra of dit 'n verdedigingsmeganisme kan wees. Soms, as u diep seergemaak voel deur u maat, kies u 'n 'kan nie omgee nie' houding om uself te beskerm teen verdriet, verwerping en kwesbaarheid
Stap 3. Wees eerlik of jy en jou maat nie meer vir mekaar omgee nie
In 'n nuwe verhouding wil mense graag die beste kant van hulself toon deur na hul fisiese voorkoms te kyk, aandagtig te luister en hul maat se gevoelens heelhartig te verstaan. Maar die huwelik is 'n langtermyn verhouding, en na 'n paar jaar begin julle albei minder omgee vir mekaar. Dit is 'n teken dat u verhouding herstel moet word, miskien met die hulp van 'n berader.
Stap 4. Besin oor die vlak van intimiteit tussen julle twee
Het jy en jou maat 'n romantiese verhouding? Leef julle liefdevol saam, ondersteunende vennote, of het julle twee soos huismaats geword? Let op of die afstand tussen julle twee groter word, en dink daaraan of julle hierdie afstand wil oorbrug, is julle bereid om 'n verbintenis tot berading te neem en om julle gedrag te probeer verander?
Neem hierdie kwessie ernstig, veral as u werklik deur u maat verwaarloos voel. As u afgeskeep voel omdat u maat te besig is met werk, stokperdjies of ander belangstellings, het dit 'n uitwerking op u huweliksverhouding
Stap 5. Gee aandag aan u sekslewe
Is u tevrede met u sekslewe? As u maat skielik nie meer seks wil hê nie, kan dit 'n teken wees van probleme, omdat hy 'n verhouding het, ander probleme ondervind, of dat hy voel dat hy verder van u af wegkom. Dit is 'n groot probleem, en omgekeerd, as u voel dat u nie meer seksueel tot u maat aangetrokke is nie, kan dit ook probleme veroorsaak.
Stap 6. Vra jouself af of jy jou negatiewe emosies probeer bedek
As u dikwels voel dat u voorgee dat alles in orde is of u hartseer, woede of teleurstelling probeer onderdruk, kan u met u maat oor 'n beradingsplan praat.
Stap 7. Praat met jou maat
Jou maat moet ook sy eie gevoelens kan herken, en julle moet besluit of julle 'n huweliksberader wil besoek. As een of albei van u nie bereid is om aan hierdie proses deel te neem nie, is daar geen rede om 'n berader te raadpleeg nie.
Metode 2 van 3: Die hantering van krisis en konflik
Stap 1. Soek 'n huweliksberader as skeiding onvermydelik lyk
As een van julle albei begin praat oor egskeiding of egskeiding, is dit tyd om julle verhouding ernstig op te neem. As u albei u verhouding wil verbeter, moet u so gou as moontlik 'n berader raadpleeg.
Hierdie advies is ook nuttig as die argument so intens raak dat een van u die huis wil verlaat en planne maak vir 'n tydelike breuk sonder 'n plan. Hierdie patroon het die potensiaal om vernietiging te veroorsaak en sal niks oplos nie, want ongeag die kwessie waaroor u redeneer, daar sal steeds geen oplossing wees nie en sal waarskynlik aanhou groei
Stap 2. Soek berading as een of albei van julle nie meer getrou aan mekaar is nie
Ontrou hoef nie tot 'n egskeiding te lei nie, maar dit verg baie tyd en toewyding om die groot probleme van gebroke vertroue op te los. Professionele hulp word sterk aanbeveel in hierdie situasie.
Ontrouheid kan emosionele en fisiese gevolge hê. As vennote geskei voel, word hulle kwesbaar vir 'emosionele konneksie' deur gevoelens aan te kweek en nabyheid met ander mense op te bou, alhoewel hierdie verhouding nie seksuele aktiwiteite behels nie. Emosionele verbintenis is 'n teken wat 'n waarskuwing kan gee dat u huwelik ernstig hanteer moet word
Stap 3. Soek hulp as een van julle 'n geestelike ineenstorting het
As een van julle albei depressie, angs of ernstige geestesgesondheidskwessies hanteer, sal julle verhouding baie moeilik wees. Benewens privaat berading vir mense met geestesversteurings, moet julle twee ook 'n huweliksberader saam sien.
Stap 4. Probeer hulp soek om die traumatiese ervaring te hanteer
Mense wat bekommerd is oor 'n traumatiese ervaring, het soms probleme in hul huwelik as gevolg hiervan. As een of albei 'n groot teleurstelling of stresvolle gebeurtenis beleef het, moet u besluit of huweliksberading u verhouding kan verbeter. Oorweeg om 'n huweliksberader te sien as u verhouding geraak is deur gebeure soos:
- die dood van 'n ouer, kind of ander nabye familie
- ernstige siekte
- verkragting, fisiese aanranding of ander gewelddadige ervarings
Stap 5. Soek 'n berader as u en u maat nie kan saamstem oor 'n besluit oor kinders nie
As u 'n gesinslewe begin, kan u verhouding uit balans gebring word. 'N Huweliksberader kan nodig wees as:
- U stem nie saam of u een of meer kinders wil hê nie
- U stem nie saam oor hoe om die kind (e) groot te maak nie
- Jy stry baie oor dissipline
- U verdedig u huwelik "ter wille van die kind (e)"
Metode 3 van 3: Kommunikasieprobleme oplos
Stap 1. Soek hulp as u voortdurend veg
As dit lyk asof elke gesprek altyd in 'n argument eindig, soek huweliksberading, veral as u argument meer negatief en kwetsend raak.
In 'n goeie huwelik hoef argumente nie neerhalend of beledigend te wees nie. Daar moet 'n beginsel van wedersydse respek en liefde wees wat kan voorkom dat konflik pynliker of boosaardiger word. As u en u maat nie in hierdie situasie verkeer nie, moet u 'n berader raadpleeg
Stap 2. Oorweeg berading as u oor en oor stry oor dieselfde ding
As u gereeld met u maat gesels en baklei net om dieselfde as 'gebroke rekord' te bespreek, kan dit beteken dat daar 'n onopgeloste probleem is. Beide het dalk professionele hulp nodig om met mekaar te kommunikeer en onderliggende probleme op te los.
Stap 3. Neem negatiewe kommunikasie ernstig op
In 'n gesonde huwelik moet u kommunikasie positief en respekvol wees, of ten minste neutraal. As die teenoorgestelde gebeur, beledig u en u maat mekaar of kla u mekaar, en gee nie meer om oor die behoeftes van die ander nie; dit is 'n negatiewe kommunikasie wat 'n ernstige probleem in u verhouding aandui.
Stap 4. Soek 'n huweliksberader as julle twee nie meer mekaar ondersteun nie
Jy en jou maat moet mekaar ondersteun en mekaar aanmoedig om doelwitte te bereik en beter mense te word. As een van u verwaarloos of nie ondersteun word nie, kan kommunikasie verlore gaan. 'N Huweliksberader kan u help om u begeertes duidelik uit te spreek, en u kan mekaar weer goed ondersteun.
Stap 5. Soek hulp as dit lyk asof u mekaar nie goed verstaan nie
As u maat verskillende of teenstrydige perspektiewe het, kan dit moeilik wees om mekaar te verstaan en u gevoelens te verstaan. 'N Huweliksberader kan u help met 'n verskeidenheid kwessies wat verband hou met hierdie kommunikasie, insluitend:
- waardestelsel verskil
- verskillende geloofsoortuigings
- verskillende ouerskapstyle
- verskil van rente
- verskillende sienings oor hoe die huwelikslewe moet wees
Stap 6. Los finansiële konflikte op
Huweliksberaders kan ook help met gevegte oor finansies, wat dikwels tot kommunikasieprobleme lei. As u en u lewensmaat nie goed kommunikeer oor hoe u geld moet spandeer, hoe om te begroot of wie u finansies moet bestuur nie, kan 'n huweliksberader u moontlik help.
Wenke
- Weet dat konflikte en gevegte normaal en gesond is in 'n huwelik. U kan nie 'n konflikvrye verhouding verwag nie. U moet egter die toon kan aanpas en die meriete van u argument oorweeg en probeer om respek vir mekaar te bly.
- Dit is beter om onmiddellik 'n huweliksberader te raadpleeg as u besef dat daar 'n ernstige probleem is as om te lank te wag en u verhouding te laat versleg. Baie paartjies wat huweliksberading doen, wens dat hulle baie vroeër hulp gevra het.
- As u besluit om vir huweliksberading te gaan, probeer dit met 'n oop gemoed en 'n positiewe gesindheid. Hierdie metode kan u gewoonlik help om u verhouding suksesvol te herstel.
