Die wet van aantrekkingskrag bepaal dat u positiewe of negatiewe dinge kan aantrek deur u gedagtes en optrede te gebruik. Dit is gebaseer op die teorie wat sê dat alles uit energie bestaan. As u dus energie kanaliseer, sal dieselfde energie na u terugkeer. As u die wet van aantrekkingskrag wil gebruik om u wense aan die heelal oor te dra, begin met 'n positiewe ingesteldheid. Neem dan aksie om dit te laat gebeur en wees bereid om struikelblokke die hoof te bied deur altyd positief te wees.
Stap
Metode 1 van 3: Die vorming van 'n positiewe ingesteldheid
Stap 1. Fokus op wat u wil hê, nie op wat u nie het nie
Stel jou voor dat jy 'n nuwe motor bestuur, in plaas daarvan om te dink dat 'n motor gereeld breek. Hierdie stap hou u gefokus op wat u wil hê, nie op wat u nie wil hê nie. Deur dit te doen, stuur u 'n boodskap aan die heelal dat u iets goeds verwag!
- Dit is gebaseer op die idee dat wat jy dink, is wat jy wil hê. As u dus dink: 'ek wens ek het 'n motor wat nooit onklaar geraak het nie', beteken dit dat u steeds gefokus is op die huidige motor, nie op die nuwe motor nie.
- 'N Ander voorbeeld, in plaas van om te dink: "Hopelik slaag ek nie hierdie semester nie," sê vir jouself: "Ek studeer hard om die eksamen met 'n A. te slaag."
Stap 2. Sê u wens deur positiewe sinne te gebruik
As u 'n wens opstel, moenie sinne maak met negatiewe woorde soos "nee" of "nie". Voorbeeld van 'n negatiewe sin: "Ek wil nie my werk verloor nie". Kies woorde wat uitdruk wat u wil hê, sodat u nie die verkeerde ding aantrek nie. Om byvoorbeeld 'n wens uit te spreek met die sin: "Ek wil nie verloor nie" dra 'n boodskap oor "verloor", terwyl die sin: "Ek sal beslis wen" 'n boodskap oor "wen" oordra.
Die wet van aantrekking bepaal dat die heelal boodskappe opneem volgens die woorde wat u gebruik, nie die bedoelings onderliggend aan die boodskappe nie. Byvoorbeeld, jy wil dalk sê "wil nie skuld hê nie", maar die heelal het slegs 'n boodskap ontvang oor "in die skuld kom"
Stap 3. Stel jou voor dat jou droom waar word
Sluit u oë en stel u voor dat u die lewe lei wat u wil leef. Stel jou voor dat jy 'n werk doen wat jy wil, met jou talente pronk of met 'n nuwe motor ry. Doen dit elke dag om u wil te versterk en die verwesenliking van al u drome te bespoedig.
Stel jou voor dat jy altyd slaag. Verbeel jou byvoorbeeld dat jy 'n promosie op die werk kry in plaas van net jou daaglikse take te doen. Stel jou voor dat jy tot direkteur aangestel is, in plaas van net aangestel te word
Stap 4. Wees dankbaar vir alles wat u het
Die waardering vir die goedheid wat u ervaar, maak die alledaagse lewe aangenamer. Hierdie toestand maak dit vir jou makliker om positief te dink. Skryf die dinge waarvoor u dankbaar is in 'n dagboek neer. Dankie ook aan die mense wat u lewe beter maak.
Byvoorbeeld, elke oggend voordat u uit die bed kom, skryf 3 dinge neer waarvoor u dankbaar is. Dit sal u help om die dag in 'n positiewe bui te begin
Stap 5. Maak die gewoonte om te mediteer ten minste 5 minute per dag vir spanning te verminder.
Stres kom gereeld voor in die alledaagse lewe, maar ernstige spanning kan 'n groot impak op u hê. Verlig stres deur kort te mediteer om u siel en liggaam te ontspan. Om te mediteer, sit gemaklik met geslote oë en fokus op u asem. Laat net die gedagtes wat opduik verbygaan.
U kan mediteer volgens 'n gids wat van die webwerf afgelaai is of 'n app gebruik, soos Calm, Headspace of Insight Timer
Stap 6. Dink aan sukses om gedagtes uit te skakel wat kommer veroorsaak
Bekommernis kan ongewenste dinge aantrek omdat jy negatiewe energie kanaliseer. Dus, sodra u besef dat u bekommerd is, daag dit uit deur uself af te vra hoe waarskynlik dit is waaroor u bekommerd is. Probeer dan om 'n tyd te onthou toe u bekommerd was. Bepaal daarna 'n ergste scenario wat kan gebeur as u bekommernisse waar word. Uiteindelik sal u besef dat u bekommernis nutteloos is.
- U kan byvoorbeeld die taak kry om 'n voorlegging te hou, maar is bekommerd dat u skaam sal wees as u voor 'n gehoor staan. Vra jouself af as 'n oplossing: moet dit gebeur? het jy dit al beleef? As u aanbieding misluk, was hierdie gebeurtenis vir u baie belangrik? dink u nog steeds aan hierdie ervaring na 1 jaar? Uiteindelik besef u dat u bekommernisse nutteloos is.
- As u nie van u bekommernisse ontslae kan raak nie, skryf hierdie gevoelens in 'n joernaal neer en bewaar dit op 'n geslote plek om u daarvan te bevry.
- Stel u u lewensomstandighede voor oor 5 of 10 jaar. Is gedagtes wat angs veroorsaak nog steeds 'n belangrike kwessie? Waarskynlik nie. Byvoorbeeld, as u 'n eksamen aflê, voel u bekommerd omdat u aan mislukking dink, alhoewel u oor 5 jaar hierdie voorval vergeet het.
Stap 7. Neem tyd om te leer hoe om positief te wees, want hierdie vaardigheid is moeilik om te bemeester
Aanvanklik kan u nie u gedagtes beheer om positief te bly nie. Dit is normaal om negatiewe gedagtes te hê, maar probeer om u gedagtes op positiewe dinge te fokus deur negatiewe gedagtes teen te staan. Erken dat jy negatiewe dinge dink, ignoreer dit, vervang negatiewe gedagtes deur positiewe gedagtes. U kan 'n positiewe persoon word as u hard oefen.
Byvoorbeeld, as jy wakker word en dink: "Ek het hard gewerk, maar ek voel altyd soos 'n mislukking," vra jouself af hoekom jy so dink. Skryf dan positiewe dinge neer wat u ervaar terwyl u werkdoelwitte probeer bereik, soos om 'n nuwe vaardigheid aan te leer of om u vaardigheid te verbeter. Probeer daarna om die positiewe kant van hierdie voorval te sien. Uiteindelik kan u vir uself sê: "My kennis verbeter steeds en ek is trots om gepromoveer te word."
Metode 2 van 3: Onderneem
Stap 1. Skep 'n visiebord wat die lewe beskryf waarvan u droom
Versamel foto's of sny inspirerende boodskappe en foto's uit tydskrifte of koerante uit om 'n collage te maak van die dinge wat u wil hê. Hang 'n collage in u slaapkamer, sodat u dit elke dag kan sien en dit as 'n bron van motivering kan gebruik om u lewensdoelwitte te bereik.
- Byvoorbeeld, om 'n visiebord te skep, plak foto's van u droomhuis, droommotor, die gewenste werkstitel en 'n paartjie wat lief is vir mekaar.
- Onthou dat 'n visiebord nie 'n towerstaf is nie. Om drome te verwesenlik, moet u iets doen om dit te verwesenlik.
Stap 2. Doen aksies wat die bereiking van doelwitte konsekwent ondersteun
Maak eers 'n plan om 15 minute per dag af te staan om u doelwitte te bereik, en doen dit dan elke dag. Om vordering te monitor, maak 'n lys van aksieplanne wat die bereiking van doelwitte ondersteun, en merk dit dan af as dit geïmplementeer is. Realisering van aksie is 'n manier om die doel te bereik!
Voer die aksieplan elke dag op dieselfde tyd uit. Probeer byvoorbeeld elke dag 15 minute vroeër opstaan sodat u plan kan werk. Op 'n ander manier, maak gebruik van die pouse na middagete om aksies te neem wat die bereiking van doelwitte ondersteun
Stap 3. Voer die aksieplan verantwoordelik uit
Bepaal die teiken wat bereik moet word en gee toe as die doel nie bereik word nie. Ontdek dan die oorsaak en bepaal wat u moet verander of regstel. Boonop beloon u uself omdat u hard gewerk het om die doelwit te bereik.
U stel byvoorbeeld 'n teiken om elke dag 1 uur te werk om 'n doel te bereik, maar hierdie plan word slegs die eerste 1 dag uitgevoer. Erken dat u nie werk soos beplan nie, en oorweeg dit dan om u werksdoelwitte te verander. Begin deur u doel aan te pas tot 15 minute per dag om uit te vind of u dit kan bereik
Stap 4. Deel u begeertes en behoeftes met ander
Dit is die enigste manier om u verwagtinge met ander te deel. Deel u gedagtes met ander mense omdat hulle u gedagtes nie kan lees nie. Vertel my eerlik wat u benodig en wil hê om dit te kry.
- U wil byvoorbeeld die naweek saam met vriende geniet. In plaas daarvan om te sê: 'Ek het geen planne hierdie naweek nie', sê: 'Gaan ons Vrydagaand bioskoop toe?'
- As u van u kamermaat verwag om dinge netjies te hou, in plaas daarvan om vir hom te sê: 'Ek wil hê die huis moet netjies wees', kan u net sowel sê: 'Hoekom sit u vuil klere in die wasgoedmandjie en plaas u persoonlike items in jou kamer?"
Stap 5. Hou 'n positiewe geestelike dialoog om jouself te motiveer tot aksie
Om negatief oor jouself te dink, kan lei tot die mislukking van jou doelwitte. As u besef dat u negatief dink, bevraagteken die waarheid en vervang dit met positiewe gedagtes. Sê ook positiewe mantras gedurende die dag vir uself om gefokus te bly op u doelwitte.
- Byvoorbeeld, as 'n gedagte ontstaan wat sê: "Ek kan nie voor 'n gehoor praat nie", daag hierdie gedagte uit deur bewys te lewer dat almal iets kan begin sonder ervaring en oefening kan verbeter. Sê dan vir jouself: "Ek word steeds beter om voor 'n gehoor te praat elke keer as ek dit doen."
- Terwyl u die dag aangaan, sê positiewe mantras vir uself, byvoorbeeld: "My droom sal waar word", "ek sal beslis slaag" of "ek is altyd gelukkig."
Metode 3 van 3: Oorkom van hindernisse
Stap 1. Onthou dat u nie uself hoef te blameer vir 'n ongeluk, siekte of 'n onbeheerbare gebeurtenis nie
Almal ondervind verskillende probleme, soos om hul werk te verloor, siek te word of beseer te word. Moenie jouself blameer as jy dit ervaar nie, want dit gebeur met almal.
- Byvoorbeeld, terwyl u met 'n motor ry, tref iemand u motor. Dit is 'n ongeluk en jy is nie die oorsaak nie. Moenie jouself blameer nie!
- Ondanks die gebruik van sekere metodes, soos die wet van aantrekkingskrag, het niemand 'n perfekte lewe sonder probleme nie.
Stap 2. Verander die manier waarop u op 'n probleem reageer, in plaas daarvan om dit te vermy
Dit is onmoontlik om te voorkom dat slegte dinge gebeur. U kan egter verstandig reageer om dit te oorkom. In plaas daarvan om teleurgesteld te voel, leer om te aanvaar dat probleme 'n normale deel van die alledaagse lewe is. Vra ook ondersteuning van ondersteunende mense.
U het byvoorbeeld nie 'n werksonderhoud by 'n baie voornemende onderneming geslaag nie. Aanvaar die feit dat u nie gehuur is nie, in plaas van teleurgesteld te wees. Maak gebruik van hierdie ervaring om so goed as moontlik voor te berei vir u volgende werksonderhoud
Stap 3. Leer lesse of lesse uit die struikelblokke of probleme wat u ondervind
Hierdie ervaring help u om die goeie kant van elke voorval te verstaan. Neem die tyd om na te dink oor hoe goed u uself ontwikkel het. As u gereed is, dink aan hoe u die ervaring kan gebruik om ander te help.
- Moenie jouself dwing om lesse of lesse uit slegte ervarings te leer as jy nie gereed is nie.
- Die ervaring om nie 'n eksamen te slaag nie, maak dat u harder studeer en hartseer leer u hoe u blywende verhoudings kan bou.
Stap 4. Neem beheer van u gedagtes na 'n mislukking of probleme om vertroue te herstel
Soms kan struikelblokke veroorsaak dat u selfvertroue ontbreek en dit moeilik vind om positief te dink, maar u kan terugbeweeg deur beheer oor u lewe te neem. Bepaal die stappe wat geneem moet word om struikelblokke te oorkom, en hardloop dan so goed as moontlik sodat u u doelwitte kan bereik.
- Vra hulp indien nodig! Om hulp van ander te vra, is 'n manier om in beheer te wees om te verseker dat doelwitte bereik word.
- Byvoorbeeld, in plaas daarvan om teleurgesteld te voel omdat u nie vir 'n pos aanvaar is nie, soek dan ander posgeleenthede en dien dan 'n werksaansoek in. Terwyl u op 'n onderhoudsoproep wag, verbeter u u vaardighede deur gratis kursusse via die webwerf te volg.
Wenke
- Die wet van aantrekkingskrag is nie dieselfde as om 'n wens vir die heelal te maak nie. U hoef net te fokus op die kanalisering van positiewe energie om meer positiewe energie te lok.
- Doen dinge wat positiewe emosies veroorsaak om jou positief te laat dink, soos om na jou gunsteling liedjie te luister, 'n stokperdjie te geniet of saam met vriende te oefen.
- Om uit te vind hoe effektief die wet van aantrekkingskrag is, stel 'n doelwit wat nie te hoog is nie, sodat u die bereiking daarvan kan meet. Om byvoorbeeld die suksesvolle toepassing van die wet van aantrekkingskrag sigbaar te maak, fokus u gedagtes daarop om 'n A te kry of 'n nuwe troeteldier te kry.
- Wees geduldig, want verandering is 'n proses wat tyd en moeite verg. As u maklik gefrustreerd is, stuur u negatiewe gedagtes die heelal in en vertraag u om u doelwitte te bereik.
Waarskuwing
- Moenie bekommerd wees nie, want bekommernis stuur 'n boodskap na die heelal dat u dink dat iets sleg gaan gebeur, sodat dit werklik gebeur. Stel jou eerder voor dat jy nou en in die toekoms 'n goeie lewe lei.
- Moenie op 'n spesifieke persoon of ding fokus nie. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om u gedagtes daarop te vestig dat iemand van u hou, probeer om 'n gesonde en prettige verhouding op te bou deur 'n liefdevolle persoon te wees.
- Moenie jouself verslaan as iets erg gebeur nie! U kan nie die skuld kry dat u probleme ondervind as gevolg van gesondheidsprobleme of die optrede van ander nie.
