Hik is irriterend. Alhoewel daar geen seker manier is om van hik ontslae te raak nie, is daar 'n paar middels wat u kan probeer. Daar is ook dinge wat u kan doen om hik te voorkom. Lees die onderstaande gids om hik te verlig.
Stap
Metode 1 van 2: Oorkom korttermynhikse
Stap 1. Vermy die oorsake van hik
Soos baie sê, voorkoming is beter as genesing. Daar is verskeie dinge wat hik kan veroorsaak, sodat u dit kan voorkom deur dit te vermy:
- Om te vinnig te eet of te veel te eet/te drink, kan hik veroorsaak (daarom word dronk mense dikwels gesien as hik). Eet stadig, moenie jaag nie en eet te veel.
- Vermy temperatuurveranderinge. Byvoorbeeld, moenie iets warm drink nie en eet dan dadelik iets kouds, want veranderinge in die interne temperatuur kan hik veroorsaak.
Stap 2. Asem met 'n papiersak
As u hak, neem 'n papiersak, plaas dit oor u mond en neus en haal dan 'n paar minute asem. Dit sal die senuwees en spiere wat die hik veroorsaak, kalmeer.
Moenie plastieksakke gebruik nie, want dit sal jou verstik
Stap 3. Gorrel met koue water
Selfs as u koue water benodig, moenie met die ysblokkies gorrel nie, want u kan dit verstik. Gorrel totdat jou hik stop.
Stap 4. Hou asem op
Dit het dieselfde eienskappe as die papiersakkie en streel die senuwees en spiere wat die hik in u keel veroorsaak.
Stap 5. Drink koue water
Drink koue water elke keer as u voel dat daar hik kom. Doen dit totdat jou hik weg is.
Stap 6. Eet 'n lepel suiker of heuning
As u hik die eerste keer verskyn, eet 'n lepel suiker of heuning en wag op die effek. U is vry om suiker of heuning te gebruik.
Metode 2 van 2: Oorkom langtermyn hik
Stap 1. Bel die dokter
As u 48 uur hik ondervind, kan u 'n ernstiger gesondheidsprobleem in u groei wees. Bel u dokter vir 'n ondersoek en kyk wat regtig met u liggaam verkeerd is.
- Langtermyn hik is hik wat 48 uur aanhou en jou slaap-/eet-/asemhalingspatrone belemmer.
- Langtermyn hik kan veroorsaak word deur probleme in die senuweestelsel, soos kanker, beroerte of infeksie.
- Sekere geestelike probleme kan ook langtermyn hik veroorsaak.
Stap 2. Neem die regte medikasie
U kan by u dokter 'n voorskrif kry vir 'n anti-hik medikasie. Moenie medisyne op 'n ander manier koop nie. As u dokter sê dat u nie medikasie nodig het nie, volg hul advies. As u egter aanhoudende hik ervaar, skakel u dokter om te vra watter medikasie u kan neem.
- U kan Chloorpromasien wat ingesluit is in antipsigotiese middels.
- 'N Ander medikasie wat u kan gebruik, is Metoclopramide (of Reglan), 'n medikasie teen naarheid.
- U kan ook Baclofen (of Lioresal) probeer, wat 'n spierverslapper is.
Stap 3. Probeer hipnose
Dit is bekend dat hipnose help met langdurige hik, veral as die hik deur geestelike probleme veroorsaak word. Vra slegs hipnose -behandeling van 'n gesertifiseerde professionele persoon, nie van iemand anders nie.
Stap 4. Probeer akupunktuur
Weereens, dit is bekend dat hierdie tegniek vir sekere pasiënte op lang termyn hik verlig, maar dit waarborg nie dat dit sal werk nie. Moet ook nie akupunktuur aanvaar deur diegene wat nie gesertifiseerde professionele persone is nie.
Wenke
- Sit regop en haal diep asem.
- Deur op die hik te fokus, sal dit vir hulle moeiliker wees om weg te gaan. Soek iets anders wat u aandag kan aftrek, en sonder om dit te besef, verdwyn u hik net.
