Die oorsaak en gebruik van hik is nog onbekend, maar hierdie toestand kan voorkom nadat u alkohol gedrink het. Daar is regtig geen amptelike geneesmiddel vir af en toe hik nie, maar daar is baie boererate wat vinnig en maklik hik kan stop. As u een of meer tegnieke probeer, sal u probleem gewoonlik opgelos word. Later in u lewe kan u probeer om hik te voorkom deur oormatige verbruik van voedsel en alkohol, koolzuurhoudende drank, skielike temperatuurveranderinge, skielike entoesiasme en emosionele spanning te vermy. Dit is ook 'n goeie idee om op te hou om alkohol te drink as u probeer om van hik ontslae te raak. Oormatige alkoholgebruik is potensieel dodelik en as u ophou alkohol, kan u die negatiewe gevolge van te veel drink, insluitend hik, vermy.
Stap
Metode 1 van 2: Stop die hik -siklus
Stap 1. Hou asem op
As u asem ophou, stop u die normale beweging van die diafragma. Omdat dit lyk asof hik verband hou met refleksbewegings van die diafragma, kan u daarvan ontslae raak deur dit in te hou.
Nadat u 'n paar sekondes lank u asem opgehou het, moet u 'n paar keer asemhaal. Herhaal hierdie proses 'n paar keer om te sien of die hik opgehou het
Stap 2. Verander jou liggaamsposisie
Sit terwyl u u knieë na u bors trek of buig om u diafragma saam te pers. Hik word gewoonlik geassosieer met diafragmatiese spasma, en deur dit saam te druk, kan die spasma verminder word.
Wees versigtig wanneer u opstaan of buig. Moenie vergeet dat die koördinasie en balans van u liggaam versteur word as gevolg van dronkenskap
Stap 3. Drink vinnig 'n glas water
As u vinnig en sonder ophou drink, word die buikspiere geaktiveer en kan u hik stop.
- U kan 'n rietjie of twee gebruik om u te help om vinnig te drink.
- Maak seker dat u slegs mineraalwater drink en nie alkohol nie, wat hik kan veroorsaak.
Stap 4. Probeer hoes
'N Gedwonge hoes gebruik baie van die buikspiere, en hoes kan die hikrefleks stop. Selfs as u nie wil hoes nie, stoot u.
Stap 5. Druk die neusbrug
. Plaas jou vinger op die neusbrug en druk so hard as wat jy kan. Dit is nie duidelik hoekom hierdie metode werk nie, maar miskien is dit baie moontlik om druk op senuwees of bloedvate te plaas.
Stap 6. Nies jouself
'N Nies aktiveer die buikspiere, onderbreek die hik en (hopelik) stop. Om nies te dwing, probeer om peperkorrels te snuif, asem in die lug in 'n stowwerige omgewing of stap uit in die warm son.
Stap 7. Gorrel met water
Gorgel vereis konsentrasie, en die beweging kan inmeng met hoe jy asemhaal en jou buikspiere gebruik. Al hierdie kan help om 'n reeks hik te stop.
Stap 8. Drink 'n sluk asyn
Sterk stowwe soos asyn of piekelsap en "skok" die liggaam en laat dit hik. As u egter reeds hik het, kan hulle u liggaam ook 'skok' totdat die hik ophou.
As hierdie metode nie die eerste keer werk nie, is dit beter om nie weer te probeer nie, want te veel asyn kan u maag en ingewande irriteer
Stap 9. Druk saam met ys
Neem 'n sak ys en plaas dit op die vel van u boonste buik, naby u diafragma. Die koue kan veranderinge in die aktiwiteit van die sirkulasie en spiere in die omgewing veroorsaak, sodat dit die hik kan stop.
As u hik na 20 minute nie opgehou het nie, verwyder die ys en probeer 'n ander metode. jou vel kan brand as die ys te lank bly
Stap 10. Stimuleer die vagus senuwee
Die vagus senuwee is verbind met verskeie liggaamsfunksies en help om u hik te stop. probeer 'n paar van hierdie truuks:
- Laat 'n lepel suiker stadig op u tong smelt.
- Kielie die dak van die mond met 'n watte.
- Steek jou vinger in die oorkanaal.
- Neem 'n sluk mineraalwater (of 'n ander alkoholiese of nie-koolzuurhoudende drank), laat die drank die mond van u mond tref.
Stap 11. Soek mediese hulp as u hik meer as 48 uur duur
Gewoonlik kan u hik genees met tuisremiddels. As u hik egter langer as 2 dae agtereenvolgens aanhou en u dit tuis probeer behandel het, moet u u dokter raadpleeg.
Metode 2 van 2: lei u aandag af om hik te beëindig
Stap 1. Probeer tel of 'n ander aktiwiteit
As u brein konsentreer op 'n aktiwiteit van matige moeilikheid, is dit moontlik dat die hik sal ophou. As u gedrink het, is dit 'n goeie idee om 'n bietjie harder te konsentreer, maar in hierdie geval kan dit nuttig wees. Probeer die volgende aksies:
- Tel af van 100.
- Sê of sing die alfabet in omgekeerde volgorde.
- Los vermenigvuldigingsprobleme op (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; ens.)
- Sê elke letter van die alfabet en woorde wat met die letter begin.
Stap 2. Fokus op u asem
Oor die algemeen dink ons nie dat ons asemhaal nie. As u op u asem konsentreer, kan die hik gestop word.
- Probeer asem ophou en tel stadig tot 10.
- Probeer stadig deur jou neus inasem en deur jou mond uitasem. Herhaal verskeie kere.
Stap 3. Verhoog die hoeveelheid koolstofdioksied in u bloed
As die vlak van koolstofdioksied in u bloed abnormaal hoog is, fokus die brein hierop en kan die hik stop. U moet die vlak van koolstofdioksied in die bloed verhoog deur abnormaal asem te haal:
- Hou jou asem so lank as moontlik op.
- Asem diep en stadig.
- Blaas die ballon op.
- Asem in 'n papiersak.
Stap 4. Drink mineraalwater in 'n ongemaklike posisie
U kan probeer om vooroor te buk terwyl u drink, of van die ander kant van die glas drink. Aangesien dit nie die gewone manier is om te drink nie, moet u konsentreer sodat die water nie mors nie. Afgetrokke aandag kan help om hik te stop.
Maak seker dat u slegs mineraalwater drink en nie alkoholiese drankies wat hik kan veroorsaak nie
Stap 5. Laat iemand jou verras
Vrees is 'n uitstekende manier om jouself af te lei van enigiets anders, insluitend hik. As u baie bang is, fokus u brein moontlik op die vrees in plaas van die hikrefleks. Die truuk, jy het die hulp van vriende nodig. Vra om u skielik uit die hoek van die muur te verras as u dit die minste verwag
Wenke
- As alles anders misluk, wees geduldig. Baie hik sal binne 'n paar minute vanself opklaar. As die hik egter al 48 uur aanhou, skakel u dokter.
- U kan help om hik te voorkom deur nie te vinnig te eet of te drink nie. As u te vinnig drink of eet, kan lug vasgevang word tussen die byt en die inname van voedsel, en baie kenners meen dat dit die oorsaak van hik is.
- Alkohol kan jou slukderm en maag irriteer, sodat jy hik kan voorkom deur eenvoudig nie te veel alkohol te drink nie.
