40 is die nuwe 30 -jarige neiging. Met 'n gaping van 10 jaar moet jy lyk asof jy 30 is. Dit is nou makliker as ooit tevore. Met die regte voorkoms, gewoontes en gesindheid, sal almal wonder hoe u op so 'n jong ouderdom so wys kan wees.
Stap
Deel 1 van 3: Sorg vir u gesig
Stap 1. Verander jou grimering volgens jou ouderdom
Ons vel verander natuurlik met verloop van tyd. Stel jou voor dat jy die grimering wat jy gebruik het om jou puisies te bedek toe jy op skool was, gebruik het! En hoewel u dit miskien nie besef nie, verander u vel tussen die ouderdomme 25-30, 30-35 en 35 tot 40. Dit is tyd om u make-up op te dateer, maar u wil 'n baie ligte vlek hê wat u laat skitter. Dit is u natuurlike skoonheid wat die middelpunt van u aandag is.
- Bly weg van dik vloeibare oogomlyner op 'n minder getinte vel. Gebruik 'n dik potlood om 'n rokerige oog in die nag te sien. Bedags is 'n bietjie mascara en 'n tikkie oogomlyner meer as genoeg.
- Moenie te veel grimering dra nie! Daar is baie min geleenthede of situasies om in die twintigerjare baie grimering te dra, en nog minder in u veertigerjare. Hou dit eenvoudig. Nou, jou vel is pragtig. Jy het dit nie nodig nie!
Stap 2. Leer hoe om jou gesig te kontoer
Deur lae ligte aan die kante van u ken en voorkop te voeg, word diepte van u gesig verhoog, wat die helder gebiede en u wangbene beklemtoon. Dit gaan nie meer daaroor om vlekke weg te steek en vars te lyk nie. Dit bring letterlik u beste funksies na vore.
Voeg 'n markeerstift by die 't-zone' van u gesig, dit sluit die middelste voorkop, neus en ken in. Hierdie plekke is die naaste aan die ligbron, so hulle moet helder wees. Gebruik 'n make -up kwas met 'n klein hoeveelheid roomverberging of geperste poeier en meng die markeerstift in hierdie areas
Stap 3. Gebruik 'n skoonmaakmiddel teen veroudering of veroudering
Een van die eenvoudigste dinge wat u vir uself kan doen, is om elke oggend en aand (of soos u vel benodig) met 'n anti-verouderingsreiniger skoon te maak. Grimering moet nie op u gesig gelaat word nie, en as u 'n anti-verouderingsreiniger gebruik, kan u vel blootgestel en asemhaal. Dit gaan ook in u porieë in, trek toe en laat hulle gloei.
Begin met 'n skoonheidsroetine of -program wat u kan doen en wat u dink sal werk. Dit moet skoonmaakmiddels, ligte grimering en ys en lotions teen veroudering insluit. Probeer verskillende produkte om uit te vind watter een die beste by u pas
Stap 4. Gebruik ook 'n nagroom
Maak gebruik van die ongeveer 8 uur wat u elke aand het, en laat u vel werk en herstel. Die nagroom word in die porieë opgeneem en dien as 'n kollageenversterker, wat die vordering van plooie en velskade vertraag.
Voel jy ambisieus? U kan ook 'n oggendroom gebruik. Dit sal beslis die vel van die botox -resultate verslaan, en dit is op die lange duur baie beter vir u
Deel 2 van 3: Sorg vir u liggaam
Stap 1. Drink baie water, groen tee en af en toe 'n glas rooiwyn
Hopelik is water 'n redelike maklike ding; 8 glase per dag sal jou liggaam gehidreer, jou vel gloei en hare en naels groei. Maar groen tee (en baie daarvan) en af en toe 'n glas rooiwyn is ook lekker. Dit is ryk aan antioksidante wat u binnekant 100% veilig hou.
Drink gerus soveel groen tee as wat u wil; as u dit nog nie gedoen het nie, is 'n glas soggens 'n goeie idee om mee te begin. En as dit by rooiwyn kom, drink slegs 'n glas per dag. Meer as dit, cholesterol sal toeneem en die positiewe effekte van antioksidante sal verdwyn
Stap 2. Hou by 'n gesonde dieet
Dit is goeie raad vir almal: as u van binne goed voel, sal u van buite goed voel. Konsentreer op die eet van baie vrugte en groente, volgraan en maer vleis. Bly weg van verwerkte gemorskos; alles wat in 'n pakket kom, is werklik die beste. Jou liggaam wil vars en natuurlike kos hê en lyk vars en natuurlik
- As u sukkel om gewig te verloor en nog nooit 'n dieet gevind het wat werk nie, lees die wikiHow Hoe om 'n dieet te kies wat vir u geskik is vir uitgebreide inligting oor ten minste twee dosyn gewilde diëte vandag.
- Hoe ouer jy word, hoe stadiger word jou metabolisme en hoe meer moet jy versigtig wees oor wat jy eet. Niks is verbode nie, maar alles moet in die regte hoeveelheid verteer word.
Stap 3. Bou die spiere
Kardio is goed vir die gees en die liggaam, maar selfs die dunste moet sterk en getinte bly. In u veertigerjare wil u u arms, buikspiere en boude rig. Dit beteken pull ups, push ups, sit-ups, squats en lunges. Dit klink na slegte nuus, maar u kan dit alles in u eie huis doen, 'n paar minute op 'n slag of selfs terwyl u TV kyk.
- Stel 'n doelwit van dertig minute oefening per dag, met 'n kombinasie van kardio- en gewigstraining. Onlangse navorsing beweer dat 'n kombinasie van albei soorte oefeninge die beste is om vetverlies te bespoedig.
- Hoe ouer jy word, hoe dikker word die stratum corneum (laag van jou vel). Dit veroorsaak plooie en selluliet, onder meer velskade. Kalmeer oefening kan egter voorkom dat dit gebeur. In 'n onlangse studie het mense wat ouer was en wat oefen, 'n beter vel gehad as diegene wat dit nie gedoen het nie.
Stap 4. Raak ontslae van ongewenste hare
Met die toenemende ouderdom verskyn ongewenste hare in ongewenste gebiede. Eendag sal u in die spieël kyk met die verkeerde sieningshoek en sien dat hierdie probleem die afgelope paar maande al hoe meer gegroei het. Om te voorkom dat dit gebeur, moet u gaan was of met Thermal Energy Technology, LHE, & Light, wat hare met 'n laser kan verwyder. Hierdie metode word toenemend bekostigbaar, veral vir klein areas soos die ken en bolip.
As u tyd en 'n paar koppies suiker het, waarom was u dan nie tuis nie? Dit is goedkoper en neem slegs 'n paar minute. Boonop kan suikerwas jou vel sag soos 'n baba maak
Stap 5. Vermy blootstelling aan die son
As ons ouer word, begin die sonblootstelling wat ons as tieners ervaar het, verskyn in die vorm van donker kolle, vlekke en soms selfs melanoom of kanker. Alhoewel u as tiener nie u taktlose optrede kan verander nie, kan u die son nou begin vermy. En die goeie nuus: ligte vel is in die mode!
Dien gereeld SPF 15 -lotion toe wanneer u uitgaan en die son is onvermydelik. Dit bevogtig jou vel, hou dit ook gehidreer en gloeiend
Stap 6. Trek die beste styl vir jou liggaam aan
Net omdat jy in jou veertigerjare is, beteken dit nie dat jy jou liggaam moet knoop en wegsteek nie. Alhoewel u volwasse en professioneel moet wees, moet u ook sexy, gemaklik en modieus voel.
- Oorweeg jou liggaamsvorm. Wat wil jy uitlig en wat wil jy wegsteek? Speel wat jou trots maak.
- Vul u kas met klassieke uitrustings wat u in tientalle verskillende uitrustings kan omskep. Laat mense sê: "Die een daar is 30 jaar oud."
Deel 3 van 3: Versorging van hare, tande en naels
Stap 1. Verf jou hare met die regte kleur
Grys is 'n dooie kleur vir jou ouderdom, hoewel dit vir sommige mense goed sal lyk. As u nie een van hulle is nie, bedek dit gerus. Kies 'n natuurlike kleur wat slegs een of twee kleure bo u natuurlike haarkleur is.
As jy regtig grys is, wil jy dalk ook jou wenkbroue inkleur; dit kan u ook jonger laat lyk as die wenkbroue ook verkleur word
Stap 2. As u wil, verleng u hare
Net omdat jy opgehou het om jou hare in die algebra -klas te kou, beteken dit nie dat jy nie lang hare kan hê nie. Sekerlik, dit is 'n bietjie moeilik en vervelig, maar jou hare sal pragtig wees! Laag en beklemtoon lae, en u kan onmiddellik nuwerwets en jonger lyk.
Dit wil sê, as u lang hare wil hê. U kan dit afbreek na jare se hantering daarvan, en u word nie meer waardig nie. Alhoewel lang hare 'n aanduiding van jeug kan wees, sal u goed lyk, solank u hare versorg word
Stap 3. Maak jou tande wit
Met die ouderdom kom ervaring … die ervaring van rook, koffie drink en tande geel of grys word. Neem die inisiatief en maak u tande wit, óf met 'n gereedskap óf by die tandarts. Tande hoef nie skitterwit te wees nie, net natuurlike ivoor soos 10 jaar gelede.
Daar is verskillende gereedskap wat u vir 'n paar dae tot 'n paar weke tuis kan doen. Die meeste benodig ongeveer 30 minute per dag. En as dit nie genoeg is nie, is daar dikwels bleek tandpasta wat u ook met gereedskap kan kombineer
Stap 4. Gee aandag aan u naels
Namate ons hormone verander namate ons ouer word, is dit natuurlik dat naels effens bros word. Verwerk dit deur 'n naellak op u naels aan te bring, of 'n naellak in die vorm van gekleurde naellak. Behandel naels om hulle plat te hou, maar tog aantreklik.
