Elke dag voel minder lekker as jy dikwels minder aantreklik voel. Die goeie nuus is dat u elke dag op u beste kan lyk deur die praktiese stappe in hierdie artikel te volg! Maak seker dat u elke dag u liggaam skoonmaak om u vel en hare gesond te hou. Sorg vir u voorkoms deur u hare te styl, aantreklike klere te dra en grimering aan te bring (opsioneel). Toon ook vertroue deur goeie postuur te behou, te glimlag en gesond te bly.
Stap
Metode 1 van 4: Hou die liggaam skoon
Stap 1. Raak gewoond daaraan om 2 keer per dag te bad sodat die liggaam skoon bly en die liggaam vars ruik
'N Netjiese en skoon voorkoms laat jou aantrekliker lyk. Om dit te doen, hou u liggaam skoon deur elke dag met seep te bad en dan deodorant toe te pas om liggaamsgeur te voorkom.
As u baie sweet, moet u meer gereeld stort. Maak die liggaam skoon met seep en warm water na oefening of buitelugaktiwiteite
Stap 2. Behandel u hare 2-3 keer per week met sjampoe en conditioner
Kies 'n sjampoe en conditioner wat by u haartipe pas. Dien 'n voldoende hoeveelheid sjampoe op die kopvel toe en masseer liggies sodat die sjampoe eweredig oor die hare versprei word. Spoel hare met warm water. Wend dan die conditioner aan op nat hare en laat dit vir 3 minute week. Spoel u hare laastens af met koel water.
- As u byvoorbeeld kleurbehandelde hare het, gebruik sjampoe en conditioner om gekleurde hare te behandel. As jou hare golwend of krullerig is, gebruik sjampoe en conditioner vir krullerige hare.
- Conditioner hou hare sag en maklik om te styl.
- Deur hare met koue water af te spoel, word die haarblare gesluit sodat die hare glad en blink bly.
Wenk:
hare en kopvel word droog as u te gereeld was. As u hare baie vuil is voor u geskeduleerde sjampoe, gebruik 'n droë sjampoe om die olie te absorbeer en u hare skoon te hou.
Stap 3. Sorg vir die gesondheid van die gesigvel deur u gesig 2 keer per dag te was met gesigseep
Maak u gesig nat en smeer dan 'n geskikte hoeveelheid gesigseep. Masseer die gesigvel met u vingers en spoel dan af met warm water om seep te verwyder. Doen hierdie stap elke oggend en aand.
As u 'n droë of sensitiewe vel het, moet u dit een keer per dag met 'n gesig was, sodat u vel nie meer uitdroog nie
Stap 4. Versorg die gesigvel elke oggend en aand
Kies 'n gesigsbevogtiger volgens u veltipe. Gebruik u vingerpunte om elke oggend en aand 'n bevogtiger op u gesig aan te wend nadat u u gesig gereinig het.
- Gebruik 'n bevogtiger met 'n SPF van 20 of meer vir daaglikse aktiwiteite.
- Gebruik 'n bevogtigende room voordat u snags gaan slaap om die vel doeltreffender te bevogtig.
- Raadpleeg 'n dermatoloog as u nie die regte bevogtiger kan besluit nie.
Stap 5. Sorg vir u vel deur een keer per dag 'n bevogtigende lotion aan te bring
Vogtige lotion is nuttig om die vel klam te hou sodat dit glad en elasties bly. Na bad, wend 'n bevogtigende lotion een keer per dag aan om die vel vogtig en sag te hou.
- Smeer eweredig die hele bevogtiger oor die hele liggaam aan. Gebruik meer en meer gereeld bevogtiger indien nodig.
- U kan 'n bevogtigende of parfuumlose lotion gebruik. Kies 'n nie-geparfumeerde bevogtiger as u vel droog of sensitief is.
Stap 6. Skil jou vel 1-2 keer per week
Hierdie stap is nuttig om dooie velselle te verwyder, sodat die gesigvel sagter en stralender word. Skrop u gesigvel twee keer per week om u gesig vars en jeugdig te hou. Masseer die liggaam een keer per week met 'n skrop om die vel glad en sag te hou.
As u 'n normale of olierige vel het, verwyder u vel 2-3 keer per week. Verminder die frekwensie as die vel geïrriteerd is
Stap 7. Sny of skeer die hare op die gesig en liggaam indien nodig
Sny of verwyder ongewenste hare uit u gesig of liggaam sodat u aantrekliker kan lyk. Sny gesigshare vir mans in die styl wat u wil hê.
Sny indien nodig die snor en baard, beenhare of oksels
Stap 8. Maak die gewoonte om jou tande te borsel 2 keer per dag en Gebruik tandheelkundige floss voordat u snags gaan slaap.
Hou u mond en tande skoon deur elke oggend en aand u tande te borsel. Gebruik ook tandheelkundige floss om kos tussen u tande te verwyder. Gorrel dan met mondspoelmiddel om kieme en bakterieë dood te maak.
- Om u tande wit te maak, gebruik 'n tandepasta wat tande bevat.
- Besoek u tandarts ten minste een keer per jaar om u mond gesond te hou sodat u aantrekliker kan lyk as u glimlag.
Wenk:
As die kleur van die tande effens dof is, gebruik 'n tandwitstrook om u glimlag aantrekliker te maak. Neem die tyd om 'n tandarts te raadpleeg voordat u tandeprodukte gebruik. As die kleur van u tande baie dof is, moet u by die tandheelkundige kliniek professionele tandheelkundige terapie ondergaan.
Metode 2 van 4: Behoud van voorkoms
Stap 1. Pas die haarstyl aan by die vorm van die gesig
Die regte haarstyl laat u elke dag aantreklik lyk. Ontdek watter haarstyle u gesig aantrekliker laat lyk deur 'n haarstilis vir 'n konsultasie te raadpleeg. Bring 'n haarstyl waarvan u hou, of leen 'n tydskrif by die salon en besluit dan oor die regte haarstyl vir u volgens hierdie instruksies:
- Ronde gesig: kies 'n asimmetriese haarstyl (laag) toegepas sodat die gesig lank lyk. Laat die hare ook langs die kante van die gesig vloei. Moenie 'n plat haarstyl kies nie, byvoorbeeld 'n bob.
- Ovaal gesig: beklemtoon die vorm van die gesig met 'n knal of 'n toegepaste haarstyl.
- Vierkantige gesig: kies 'n bob -model, toegepas of lank gelaat sodat die gesig rond lyk.
- Hartvormige gesig: kies 'n lang haarstyl met golwende punte om die onderkant te beklemtoon of 'n bobstyl om die gesig rond te laat lyk.
Stap 2. Maak gebruik van die natuurlike tekstuur van u hare om u hare makliker te laat styl
Om jou hare te styl, word makliker as jy 'n haarstyl kies wat pas by jou natuurlike haartekstuur, soos reguit, golwend of krullerig. Oorweeg dus die tekstuur van u hare wanneer u 'n haarstyl kies. Koop dan 'n produk vir die stilering van u hare wat die tekstuur van u hare kan beklemtoon, sodat u hare mooier lyk sonder die moeite.
U moet byvoorbeeld elke dag baie tyd spandeer om u krulle reg te maak. Kies 'n haarstyl wat natuurlike krulle gebruik om tyd te bespaar
Stap 3. Beklemtoon die sterk punte waarmee u selfversekerd voel
Almal het 'n sjarme wat hom aantrekliker laat lyk as hy die regte klere dra. Neem die tyd om 'n versameling klere in die kas te dra en stoor dan die klere wat u goed laat lyk. Neem elke oggend 'n rukkie om in die spieël te kyk om seker te wees dat u selfversekerd voel omdat u aantreklik lyk.
- Kies klere wat u selfvertroue verhoog as u klere koop. In plaas daarvan om baie klere te koop, kies klere wat u goed laat lyk.
- Selfs as dit net 'n bietjie is, moet u klere wat voorkoms ondersteun, prioritiseer in plaas daarvan om u kas te vul met gunsteling of nuwerwets klere, maar nie nuttig nie.
Wenk:
As 'n gids, dra donker klere om groot liggaamsdele te vaartbelyn of om liggaamsdele weg te steek wat u minder aantreklik laat lyk. Dra helderkleurige klere om aantreklike liggaamsdele uit te lig, want helder kleure kan aandag trek.
Stap 4. Neem die basiese velkleur in ag wanneer u 'n hempkleur kies
Basiese velkleure bestaan uit koel, warm of neutrale kleure. Pienk, rooi of blou is koel kleure. Geel, bruin of bruin is warm kleure. Neutrale kleure is 'n kombinasie van die twee. Om die basiese kleur van u vel te bepaal, kyk na die kleur van die are op u arm. As dit blou is, is u velkleur koel. As dit groen is, is u velkleur warm. Alternatiewelik, hou goue en silwer juweliersware naby die vel. Goue juweliersware is meer geskik vir die warm kleurgroep, terwyl silwer meer geskik is vir die koel kleurgroep.
- As u velkleur koel is, dra blou, groen, pers, pienk, swart, grys, silwer en wit.
- As u velkleur warm is, dra rooi, geel, oranje, bruin, melkkoffie, goud, kastanjebruin en ivoor.
- As u velkleur neutraal is, kan u enige kleur dra.
Weet jy?
Velkleur word nie bepaal deur die basiese velkleur nie. Jou vel kan wit, geel, bruin of swart wees, maar jou basiese velkleur kan in die warm, koel of neutrale kleure val.
Stap 5. Dra die nuutste styl van klere waarvan u hou
Alhoewel modieuse klere u nuwerwets laat lyk, hoef u nie neigings te volg nie. Kies nuwerwetse klere waarvan u hou en verfraai u liggaamsvorm. Koop 'n paar klere met die nuutste modelle om u modieus te laat lyk.
- Ontdek modeneigings via die internet of modetydskrifte.
- Vul u klerekas met klassieke klere wat nie deur modeveranderinge beïnvloed word nie. U kan af en toe nuwerwetse klere koop, maar moenie 'n mode -slagoffer wees nie, of verander 'n styl.
Stap 6. Stel jou gesig op om jou natuurlike aantrekkingskrag na vore te bring
U hoef nie make -up aan te bring om aantreklik te lyk nie. U kan dus skoonheidsmiddels gebruik of nie. Maak jou gesig om die dele van jou gesig wat jou sterkpunte is, soos jou oë of lippe, te beklemtoon volgens die volgende instruksies.
- Gebruik vir daaglikse aktiwiteite 'n onderlaag wat byna dieselfde kleur as die velkleur het. Dien indien nodig 'n verbloemer toe om puisies of donker onder-oë te bedek. Wend dan bloos en brons aan om jou gesig frisser te laat lyk. Smeer u oë met oogskadu, oogomlyner en mascara om dit aantrekliker te laat lyk. Om lipmake -up aan te wend, dien neutrale of pienk lipstiffie toe.
- As u u gesig meer opvallend wil maak, gebruik swaar grimering op u oë en lippe, byvoorbeeld deur rokerige oogmake-up aan te bring en donkerrooi lipstiffie aan te bring.
Stap 7. Kies brilrame wat die gesig aantrekliker laat lyk
As u 'n bril dra tydens u daaglikse aktiwiteite, kies 'n raam wat u aantrekliker laat lyk. Probeer verskillende raamstyle en kleure totdat u die een vind wat die beste pas. Oorweeg daarvoor die volgende instruksies.
- Ronde gesig: Soek brilrame met draaie en hoeke, byvoorbeeld, is vierkantig en het wye lense. Vermy kort of klein lense.
- Ovaal gesig: byna alle brilrame is geskik vir ovaal gesigte, maar kies nie te dik rame of te groot lense nie. Die sirkelvormige raam help om die kromme van die gesig te beklemtoon, terwyl die hoeke van die vierkantige raam die kromme van die gesig balanseer.
- Vierkantige gesig: kies ovaal of ronde rame om die hoeke van die gesig te verbloem, maar vermy vierkantige rame omdat dit die hoeke van die gesig beklemtoon.
- Hartvormige gesig: soek 'n raam wat na onder strek. Vermy rame met dik toppe of versierings. Kies 'n dun raam en die boonste kant vestig nie die aandag op die voorkop nie.
Metode 3 van 4: Word 'n aantreklike persoon
Stap 1. Versterk u selfvertroue omdat dit u aantrekliker maak
Mense wat selfvertroue het, word gewoonlik as aantrekliker beskou. Groei dus selfvertroue sodat u elke dag perfek lyk, byvoorbeeld deur:
- Elimineer die gewoonte van selfveragting en vervang dit met 'n positiewe geestelike dialoog.
- Neem 'n persoonlikheidsontwikkelingskursus.
- Sit tyd opsy om die voorkoms te behou.
- Leer uit foute of mislukkings.
- Verbeter u kommunikasievaardighede sodat u gemaklik met ander mense kan praat.
Stap 2. Raak gewoond daaraan om te staan of te sit met 'n goeie postuur om die voorkoms te verbeter en selfvertroue te verhoog
Goeie postuur maak jou aantrekliker en selfversekerd. As u staan of sit, maak die gewoonte om u liggaam reguit te maak, u skouers terug te trek en vorentoe te kyk, sodat u altyd op u beste lyk.
Kontroleer jou postuur in die spieël of maak 'n video terwyl jy loop. Op hierdie manier kan u u liggaamshouding verbeter indien nodig
Stap 3. Maak oogkontak en glimlag op die regte tyd
As u met iemand praat, kyk hom 2-3 sekondes in die oë en kyk dan elders. Glimlag as jy gesels of iemand verbysteek. Hierdie stap maak u aantrekliker.
- Moenie langer as 3 sekondes na die gespreksgenoot staar nie, want hy sal ongemaklik voel.
- Oefen om te glimlag totdat jy natuurlik kan glimlag.
Metode 4 van 4: Hou u liggaam gesond
Stap 1. Raak gewoond daaraan om 30 minute per dag te oefen om gesondheid te handhaaf en selfvertroue te verhoog
Deur elke dag te oefen, bly u gesond en lyk dit goed. Oefening verbeter ook die bloedsomloop, sodat die vel varser en aantrekliker lyk. Kies 'n sport wat u geniet, sodat u meer gemotiveerd is om elke dag te oefen, byvoorbeeld:
Stap, draf, sport, oefen in 'n klas by die gimnasium, dans of oefen skopboks
Stap 2. Maak seker dat u elke aand 7-9 uur slaap om u liggaam gesond en fiks te hou
Behalwe dat u wakker bly, is dit ook voordelig om 'n goeie nagrus te hê om 'n gesonde vel en oë te behou. Pas 'n slaapskedule toe om dit makliker te maak om aan die slaap te raak. Maak ook 'n gewoonte om elke aand op dieselfde tyd te gaan slaap en elke dag op dieselfde tyd wakker te word.
'N Goeie nagrusroetine begin met ontspan nadat u elektroniese toestelle 1-2 uur voor u gaan slaap en slaapklere aangetrek het
Notas:
Tieners benodig elke dag 8-10 uur slaap per nag om genoeg slaap te kry.
Stap 3. Eet voedsame kosse om 'n gesonde vel, hare en naels te handhaaf
Pas 'n gesonde dieet toe deur vars voedsel, maer proteïene en komplekse koolhidrate te eet. Vul die helfte van u bord met groente, 'n kwart met komplekse koolhidrate en 'n kwart met maer proteïene. Eet vrugte, groente en lae-vet suiwelprodukte as 'n peuselhappie.
- Voldoen aan die behoefte aan maer proteïene deur hoender, kalkoen, vis, tofu, lae-vet suiwelprodukte, peulgewasse en neute te eet.
- Eet volgraan en groente in plaas van knolle as bronne van komplekse koolhidrate.
Wenke
- U lyk aantrekliker as u altyd positief is.
- Versterk u selfvertroue deur 'n positiewe geestelike dialoog oor uself te voer. Sê vir jouself: "Ek lyk pragtig vandag", "Ek is pragtig en vriendelik" of "My aanbieding gaan goed vanmiddag."
