Diarree is een van die algemeenste siektes wat mense van alle ouderdomme kan ervaar. Die meeste mense het diarree ondervind, wat gekenmerk word deur gereelde ontlasting wat te sag of waterig is. Koors, krampe, naarheid of braking kan ook voorkom. Die meeste gevalle van diarree is nie ernstig nie en verdwyn binne 'n paar dae vanself. Tuisbehandeling kan gedoen word vir baie gevalle van diarree by volwassenes en ouer kinders, deur die liggaam gehidreer te hou en 'n paar boererate te neem.
Moenie huismiddels gebruik om diarree by babas en kinders jonger as 2 jaar te behandel nie. Bel u kinderarts en volg sy advies. Moenie antidiarrheal medisyne aan kinders gee sonder om eers die pediater te raadpleeg nie.
Stap
Metode 1 van 4: Pasop vir diarree -simptome
Stap 1. Leer die oorsake van diarree
Die meeste gevalle van diarree word veroorsaak deur bakterieë, virusse of parasiete. Diarree kan ook veroorsaak word deur reaksies op medisyne, insluitend kruiemiddels. Voedselsensitiwiteite, soos sensitiwiteit vir sorbitol en mannitol, kan ook diarree veroorsaak. Laktose -onverdraagsame pasiënte kan ook diarree ondervind as hulle suiwelprodukte gebruik.
- Darmstoornisse, soos inflammatoriese dermsindroom en Crohn se siekte, kan diarree veroorsaak. Hierdie siekte vereis mediese behandeling en dikwels medikasie van 'n dokter om te genees.
- Diarree is ook 'n algemene newe -effek van chemoterapie en bestraling.
Stap 2. Herken die simptome van diarree
Die meeste diarree is 'ongekompliseerd' en verdwyn gewoonlik binne 'n paar dae vanself. Simptome van ongekompliseerde diarree sluit in:
- Opgeblasenheid of krampe
- Die stoelgang is te sag of waterig
- Waterige stoelgang
- Gereeld of voel die behoefte om onmiddellik te ontlont
- Naar
- Gag
- Ligte koors
Stap 3. Kyk of daar bloed en/of etter in die stoelgang is
Inflammatoriese dermsiektes, soos Crohn se siekte, ulseratiewe kolitis en sekere infeksies kan bloed en/of etter in die stoelgang veroorsaak. Soek onmiddellik mediese hulp as daar bloed of etter in die stoelgang is.
Bloed of etter kan ook in die stoelgang verskyn as u onlangs antibiotika geneem het. Antibiotika kan die 'goeie' bakterieë in die kolon doodmaak, sodat die slegte bakterieë infeksie kan veroorsaak
Stap 4. Kyk of koors voorkom
'N Koors wat met diarree gepaard gaan, kan 'n teken wees van 'n ernstiger gesondheidstoestand. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u 'n koors van 38 grade Celsius of hoër het, of langer as 24 uur.
Stap 5. Kyk of die stoelgang swart en teeragtig is
Swart, teeragtige stoelgang kan 'n teken wees van 'n ernstiger gesondheidstoestand, soos pankreatitis of selfs dikdermkanker. Kontak die dokter onmiddellik as die stoelgang swart en teeragtig is.
Stap 6. Herken die simptome van dehidrasie by kinders
As u diarree het, kan u kind ook dehidreer. Tekens van dehidrasie by 'n jong kind sluit in:
- Verminderde urine of droë luier
- Geen trane
- Droë mond
- Nie opgewonde of lusteloos nie
- Versonke oë
- Kieskeurig
Metode 2 van 4: Drink die regte vloeistowwe
Stap 1. Drink baie vloeistowwe
Diarree veroorsaak dat die liggaam ontwater word. Om dit te voorkom, drink baie helder vloeistowwe. Water is baie belangrik, maar drink ook drankies wat elektroliete bevat, soos natrium, chloried en kalium. Water alleen bevat nie genoeg elektroliete om die liggaam te voed as dit ernstig dehidreer nie.
- Gesonde volwasse mans moet elke dag minstens 3 L water drink. Gesonde volwasse vroue moet elke dag minstens 2 L water drink. Miskien moet u meer as dit drink om dehidrasie te beveg as u diarree het.
- Water, groentesappe (veral seldery en wortel), sportdrankies, elektrolietoplossings, kruietee (sonder kafeïen), gemmerbier sonder koolzuur en sout sous, soos "miso" sop, is ideaal vir die behandeling van dehidrasie by volwassenes.
- Garswater is ook goed vir dehidrasie. Giet 240 g rou gars in 950 ml kookwater. Steil vir 20 minute. Syg en drink deur die dag.
- Kinders moet mondelinge rehidrasie -oplossings drink, soos Pedialyte en Infalyte. Hierdie oplossings word gemaak om aan die voedingsbehoeftes van kinders te voldoen, en is by die meeste winkels en apteke beskikbaar. Wit druiwesap is ook ideaal vir kinders wat uit diarree ontwater is.
Stap 2. Moenie kafeïene en koolzuurhoudende drankies drink nie
Drankies soos koffie en koeldrank kan die dikderm irriteer en diarree vererger. As u 'n drankie soos gemmerbier wil drink, roer dit of laat dit die hele nag onbedek bly, sodat die koolzuur verdwyn.
Moenie alkohol drink as u diarree het nie. Alkohol veroorsaak dat die liggaam ontwater word, wat die simptome van diarree kan vererger
Stap 3. Probeer kruietee
Peperment, kamille en groen tee is baie effektief om die naarheid wat dikwels met diarree gepaard gaan, te verlig. U kan teesakkies gebruik of u eie berei.
- Kamille -tee is veilig vir beide kinders en volwassenes, tensy u allergies is vir ragweed. Moenie u kind kruiemiddels gee sonder om eers u pediater te raadpleeg nie.
- Maak fenegriek -tee deur 1 teelepel fenegriek sade by te voeg vir elke 240 ml warm water. Alhoewel daar nie genoeg wetenskaplike bewyse is om die doeltreffendheid van fenegriek te bevestig nie, kan hierdie tee help om spysvertering te verlig en naarheid te bestry.
- Bel u dokter voordat u ander soorte kruietee probeer. Tee gemaak van swartbessie- of framboosblare, bosbessie of johannesbrood kan help om maag- en kolonontsteking te verlig. Die tee kan egter ook die werking van die geneesmiddel inmeng en in sekere mediese toestande komplikasies veroorsaak. Praat met u dokter voordat u hierdie speserye probeer.
Stap 4. Probeer 'n gemmerdrankie
Gemmer kan help om naarheid en ontsteking te bestry. U kan gemmerbier of gemmertee sonder koolzuur drink om spysvertering te verlig en ontsteking van die kolon te verlig. As jy gemmerbier drink, kies 'n handelsmerk wat regte gemmer gebruik; sommige ginger ale -handelsmerke gebruik nie genoeg regte gemmer nie, so dit is nie so effektief nie.
- U kan u eie gemmertee maak deur 12 snye vars gemmer in 720 ml water te kook. Bring tot kookpunt en laat die tee vir 20 minute verdamp. Meng 'n bietjie in die tee voor jy dit drink; Heuning kan ook help met diarree simptome.
- Gemmertee is veilig vir swanger en lakterende vroue. Swanger vroue moet egter nie meer as 1 g gemmer per dag inneem nie.
- Moenie gemmer gee aan kinders onder die ouderdom van 2 jaar nie. Kinders ouer as 2 jaar kan 'n bietjie gemmerbier of gemmertee drink om naarheid, spysvertering en diarree te help.
- Gemmer kan die werking van bloedverdunnende medisyne, soos aspirien of warfarien (Coumadin), belemmer. Moet dus nie gemmer neem as u bloedverdunnende medisyne gebruik nie.
Stap 5. Drink 'n bietjie op 'n slag
As diarree veroorsaak word deur "maagkieme" of gepaard gaan met braking, kan die drink van 'n groot hoeveelheid vloeistof gelyktydig die toestand vererger. Probeer om 'n bietjie gereeld gedurende die dag te drink om die maag te kalmeer.
Ysblokkies of bevrore yslolly kan ook gebruik word om die liggaam gehidreer te hou. Dit is 'n uitstekende opsie vir kinders wat baie water in 'n keer wil drink as hulle dehidreer
Stap 6. Gaan voort om die kind te borsvoed
As 'n kind wat nog borsvoed diarree het, moet u voortgaan om te borsvoed. Dit kan help om die kind te kalmeer en sy liggaam gehidreer te hou.
Moenie koeimelk gee vir babas wat diarree het nie, want dit kan veroorsaak dat daar opswel en opgeblaas word
Metode 3 van 4: Eet die regte kos
Stap 1. Gebruik baie vesel
Vesel kan help om water op te neem en stoelgang te stol, en sodoende diarree te verlig. Die Akademie vir Voeding en Dieetkunde beveel 'n daaglikse inname van minstens 25 g vesel vir vroue en 38 g vir mans aan. Probeer om voedsel te eet wat baie onoplosbare vesel bevat, of 'dieetvesel' as u diarree het.
- Bruinrys, gars en ander volgraan is goeie bronne van onoplosbare vesel. Kook die graan in ligte hoenderaftreksel of miso om die sout wat deur diarree verlore gaan, te vervang.
- Voedsel wat kalium en vesel bevat, bevat kapokaartappels en piesangs.
- Ryp wortels is 'n goeie bron van vesel. Jy kan 'n ryp wortel fynmaak as jy wil.
Stap 2. Eet soutkoekies
Sout beskuitjies is lig op die maag en kan help om spysvertering te verlig. Sommige soorte beskuitjies bevat ook vesel, wat stoelgang kan help stol.
As jy gluten onverdraagsaam is, probeer rysbeskuitjies in plaas van koring
Stap 3. Probeer die BRAT -dieet
Die bestanddele van die BRAT -dieet - piesang (piesangs), rys (rys), appelmoes (appelsous) en roosterbrood (roosterbrood) - help om die stoelgang te stol en bied ligte voeding wat die spysvertering nie oorweldig nie.
- Kies vir bruinrys en geroosterde volgraanbrood. Albei bevat meer vesel en voedingstowwe, soos vitamiene en minerale.
- Appelsous bevat pektien, wat stoelgang help stol. Appelsap het eintlik 'n lakseermiddel wat diarree erger kan maak.
- Moenie vaste kos eet as u voortdurend braak nie. Eet sous en ander vloeistowwe en gaan na 'n dokter.
Stap 4. Moenie melk en suiwelprodukte inneem nie
Melk en suiwelprodukte kan diarree veroorsaak, veral by mense wat laktose -onverdraagsaam is. Selfs mense wat nie laktose -onverdraagsaam is nie, kan sukkel om suiwelprodukte te verteer as hulle diarree het.
Stap 5. Moenie olierige, gebraaide of pittige kos eet nie
Al hierdie kosse kan die spysvertering belemmer en diarree vererger. Kies gewone, ligte voedsel vir vertering totdat diarree genees is.
As jy proteïene nodig het, eet gekookte of geroosterde hoender sonder die vel. Roereiers kan ook geëet word
Metode 4 van 4: Neem voorskrifmedisyne
Stap 1. Probeer bismut subsalisilaat
Medisyne wat bismut-subsalisilaat bevat, sluit in Pepto-Bismol en Kaopectate. Hierdie middels help die liggaam om inflammasie te verminder en vloeistowwe beter te reguleer.
- Dit het ook 'n ligte antibakteriese effek, wat dit ideaal maak vir diarree wat veroorsaak word deur 'maagkieme' of bakteriële infeksies, soos 'reisigersdiarree'.
- Moenie Pepto-Bismol neem as u allergies is vir aspirien nie. Moenie Pepto-Bismol saam met ander medisyne wat aspirien bevat, neem nie.
- Moenie antidiarrheal medisyne aan jong kinders gee sonder om eers u pediater te raadpleeg nie.
Stap 2. Gebruik Plantago -vesel
Plantago -vesel is 'n uitstekende bron van oplosbare vesel. Plantago -vesel kan ook help om water in die dunderm op te neem en stoelgang te kondenseer.
- Volwassenes moet Plantago-vesel in klein dosisse (½-2 teelepel, of 2,5–10 g) met water gemeng neem. As u nie gewoond is aan die neem van Plantago -vesel nie, begin dan met 'n lae dosis en werk tot hoër dosisse.
- Moenie Plantago vesel aan jong kinders gee sonder om eers u kinderarts te raadpleeg nie. Kinders ouer as 6 jaar kan Plantago -vesel neem in baie klein dosisse (¼ teelepel of 1,25 g) gemeng met water.
Stap 3. Gaan na 'n dokter
As diarree by volwassenes langer as 5 dae duur, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg. As diarree by 'n jong kind langer as 24 uur duur, raadpleeg onmiddellik 'n pediater.
- Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as daar bloed of etter in die stoelgang is of as u hoë koors het (38 grade Celsius of hoër).
- Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u erge pyn in die buik of rektum ervaar.
- As u sukkel om gehidreer te bly, kan sommige simptome soos duiseligheid, duiseligheid, swakheid en droë mond voorkom. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as hierdie simptome aanhou. Uiterste dehidrasie kan lei tot ernstige siektes en selfs die dood.
Wenke
- Eet ligte voedsel vir vertering tydens diarree. Enige te pittige of warm kos kan diarree vererger.
- Lees en volg alle aanwysings op die etiket op die verpakking van medisyne sonder voorskrif. Maak seker dat u die medisyne teen die aanbevole dosis neem.
- Eet nie vrugte, kafeïen en alkohol tot 48 uur nadat alle simptome verdwyn het nie.
- In die meeste gevalle is dit die beste om die diarree "vanself te laat verdwyn". As diarree veroorsaak word deur 'n bakteriese of parasitiese infeksie, gebruik die liggaam diarree om van die toestand ontslae te raak. Probeer eers boererate voordat u antidiarrheal medisyne gebruik.
Waarskuwing
- As daar bloed, slym of etter in die stoelgang is, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.
- Moenie huismiddels aan kinders jonger as 2 jaar gee nie. Kontak u kinderarts vir advies.
- Bel u dokter onmiddellik as u of u kind hoë koors (38 grade Celsius of hoër) met diarree het.
- As u kind nie wil drink nie of nie urineer nie, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.
- Anti -diarree middels soos Imodium kan die toestand eintlik vererger as die diarree deur 'n infeksie veroorsaak word.
