Diarree is nie 'n siekte nie: dit is 'n simptoom van 'n ander gesondheidsprobleem, soos 'n infeksie of virus. Diarree kan ook voorkom as 'n reaksie wat ontstaan as gevolg van allergieë vir voedsel, dwelms, protosoë (10% -15% van die totale gevalle), virusse (50% -70% van die totale gevalle) of bakterieë (15% van die gevalle). -20% van die totale gevalle) in kos of drank. In die meeste gevalle gaan diarree binne 'n paar dae vanself weg, maar sekere tipes diarree kan ernstige probleme veroorsaak. Akute diarree is die oorsaak van meer as 150 000 gevalle van siekte wat elke jaar hospitalisasie vereis. Daarbenewens is diarree ook 'n siekte wat die vyfde grootste dood veroorsaak, wat 11% van die totale bevolking in die algemeen beïnvloed. Diarree is egter die liggaam se manier om gifstowwe uit sy stelsel te spoel. Die beste ding wat u kan doen, is om dit te laat loop terwyl u die onderliggende oorsaak behandel en die probleme wat verband hou met dehidrasie en elektrolietwanbalanse te verminder.
Stap
Metode 1 van 3: Diarree tuis behandel
Stap 1. Drink water en ander vloeistowwe om vitamien- en mineraalvlakke in die liggaam te herstel
As u diarree het, sal u liggaam vloeistowwe uitskei wat die vitamiene en minerale bevat wat u liggaam benodig. Dit is belangrik dat u hierdie minerale uit vloeistowwe, soos water of isotoniese drankies, kry.
- Om dehidrasie te beveg, is die belangrikste ding wat u moet doen as u diarree het. As u ook braak as u diarree het, moet u gereeld klein hoeveelhede water drink, nie om gereeld water te drink nie.
- Ander vloeistowwe wat u kan drink om dehidrasie te bekamp, sluit in hoender- of beesvleisbouillon, mineraalwater met geur of 'n rehidrasie -oplossing soos Pedialyte.
- Kafeïenvrye drankies is die beste keuse. Kafeïen is 'n sagte diuretiese drank, wat beteken dat dit dehidrasie kan veroorsaak. As u aan diarree ly, moet u slegs drankies drink wat nie dehidrasie vererger nie.
Stap 2. Kry meer slaap
Oor die algemeen dink nie baie mense dat slaap iets is wat die liggaam help herstel as hy siek is nie, maar slaap is iets wat regtig nodig is as iemand diarree het. Aangesien diarree 'n simptoom is, is dit 'n goeie aanduiding dat die liggaam probleme ondervind, soos 'n virus. Slaap en rus is 'n paar van die beste maniere om die immuunstelsel te versterk.
Stap 3. Verander u gewone dieet na 'n BRAT -dieet
As u opgehou het om te braak (of as u nog nooit opgegooi het tydens diarree-simptome nie), kan u die BRAT-dieet volg om die liggaams-BRAT wat bestaan uit piesang (piesangs), rys (rys), appelsous (appelsous) en roosterbrood (brood) te herstel.). Hierdie kosse is ook baie sag, so dit sal jou maag nie meer seer maak nie.
Piesangs wat by hierdie dieet ingesluit is, is nuttig om kalium te vervang in die liggaam wat verlore gaan as gevolg van diarree
Stap 4. Voltooi die BRAT -dieet met ander opsies
Terwyl die BRAT -dieet fundamenteel effektief is in die behandeling van diarree, is dit nie gebalanseerd nie. Sout beskuitjies, gekookte aartappels, helder sop, gebraaide hoender sonder vel, gekookte wortels en ander kosse wat effens sag is, kan ook help as jy maag het.
Sommige mense probeer ook jogurt. Die laktose in jogurt kan egter moeilik in u maag verteer word as u diarree het. As u kies om jogurt te eet, kies 'n probiotiese tipe (met lewende bakteriese kulture) om die goeie bakterieë in u maag te vervang en help met die herstelproses
Stap 5. Vermy voedsel wat u simptome kan vererger
Dit is net so belangrik om te weet watter kosse nie verteer moet word nie, net soos om te weet watter voedsel jy kan eet. Oor die algemeen moet u olierige, pittige of soet kosse vermy, aangesien dit baie vesel bevat. Melk en ander produkte wat uit melk gemaak word, kan ook moeilik wees om te verteer vir sommige mense met diarree. Vermy ook:
- Kougom wat sorbitol bevat. Sorbitol is 'n lakseermiddel.
- Pittige kos, vrugte en alkohol totdat diarree -simptome langer as 48 uur verdwyn het.
- Kafeïenbevattende voedsel, soos sjokolade, omdat kafeïen dehidrasie kan veroorsaak.
Stap 6. Neem 'n sinkaanvulling
Studies het getoon dat sinkaanvullings die proses van herstel van diarree kan verbeter. Sink is 'n mikrovoedingstof wat help met proteïensintese, en vervoer ook water en elektroliete in die ingewande.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat sink -aanvullings per mond geneem word - 10 mg daagliks vir babas onder ses maande, 20 mg daagliks vir kinders ouer as ses maande. Volwassenes moet sinkaanvullings neem teen die dosis wat deur die vervaardiger aanbeveel word
Stap 7. Herbegin u normale dieet
Ongeveer na 24 tot 48 uur het u diarree -simptome bedaar, kan u terugkeer na u normale dieet. Stel voedsel stadig aan die liggaam voor vir die beste resultate.
Gebruik gesonde verstand. Begin met gewone hoender of vis in plaas van 'n bord pittige varkvleis
Metode 2 van 3: Behandeling van diarree met medikasie
Stap 1. Koop 'n antidiarrheal absorberende middel sonder 'n voorskrif
Absorberend is 'n middel wat in die dermwand en kolon opgeneem word, sodat die waterinhoud in die ontlasting verminder word. Volg die aanwysings op die verpakking vir die dosis.
As u absorberende middels neem, is dit belangrik dat u 'n paar uur nadat u die absorberende middel geneem het, ander medisyne gebruik; Absorberende middels kan veroorsaak dat ander middels in die dermwand en dikderm opgeneem word, sodat die voordele verlore gaan. Vir die beste resultate, neem absorberende en ander medisyne afsonderlik
Stap 2. Neem oor-die-toonbank medisyne wat bismutverbindings bevat
Die bismutverbinding wat in algemene produkte soos Pepto-Bismol voorkom, bevat 'n antibiotiese stof wat bakterieë wat diarree veroorsaak, doodmaak. Dit is nie duidelik hoe bismutverbindings diarree beveg nie. Hierdie middel kan slegs nuttig wees vir pasiënte met diarree van reis of diegene wat teen die H. pylori -bakterieë veg.
Stap 3. Probeer om 'n antimotiliteitsmedikasie te neem
Antimotiliteitsmedisyne veroorsaak dat die derm- en kolonbewegings vertraag word. Hierdie vertraging sal die spysverteringsorgane meer ontspanne maak, en dit gee tyd om meer water op te neem sodat die konsekwentheid van diarree beter word. Twee antimotiliteitsmedisyne wat algemeen gebruik word, is loperamied en difenoksilaat. Loperamied kan in verskillende vorme gekoop word sonder voorskrif (bv. Imodium A-D).
Mense wat aansteeklike diarree het (bv. Veroorsaak deur E. coli -bakterieë) moet antimotiliteitsmiddels vermy
Stap 4. Praat met u dokter as u antibiotika benodig
Raadpleeg u dokter as die medikasie wat u saam met voedsame kos en baie water geneem het, u diarree nie beter maak nie. U dokter kan antibiotika voorskryf om diarree wat deur bakterieë of parasiete veroorsaak word, te behandel. Antibiotika genees nie diarree wat deur 'n virus veroorsaak word nie.
- Dit is baie belangrik dat u met u dokter raadpleeg of die opsie om medisyne sonder voorskrif te gebruik, ondoeltreffend is, want diarree wat veroorsaak word deur 'n bakteriese of parasitiese infeksie, kan eintlik erger word as u medikasie neem.
- U dokter sal sekere antibiotika aan u simptome voorskryf nadat hy die tipe bakterie ondersoek het wat u ontlasting veroorsaak het.
Metode 3 van 3: Die behandeling van diarree met kruiegeneeskunde
Stap 1. Besoek 'n dokter
Vir diarree wat veroorsaak word deur sekere tipes infeksies, kan kruiemiddels die diarree vererger, nie u beter maak nie. Raadpleeg u dokter voordat u na 'n kruiemiddel gaan.
Stap 2. Probeer om probiotika te neem
Die lewende bakterieë wat in probiotika voorkom, verhoog die aantal goeie bakterieë in die ingewande, wat gewoonlik verlore gaan as iemand aan diarree ly. Deur goeie bakterieë in u ingewande te vervang, kan u spysverteringstelsel vinniger herstel sodat dit weer normaal kan funksioneer.
Probiotika kan verkry word in die vorm van aanvullings en jogurt
Stap 3. Drink kamille -tee
Tradisioneel word kamille -tee gebruik om inflammasie, insluitend die spysverteringstelsel, te behandel. Drink tot drie koppies daagliks in klein hoeveelhede om die liggaam te help om dit behoorlik op te neem.
Hou in gedagte dat kamille kan reageer op mense wat allergies is vir ragweed, en dit kan ook inmeng met sommige medisyne, insluitend hormoonmedikasie
Stap 4. Probeer psyllium
Psyllium is 'n oplosbare vesel (wat beteken dat dit water absorbeer). Psyllium kan 'n meer gestruktureerde ontlasting produseer as dit deur iemand met diarree verteer word. Neem psyllium met 'n groot glas vol water.
Raadpleeg u dokter voordat u psyllium neem as u inflammatoriese dermsiekte het
Stap 5. Probeer 'n marshmallow wortelaanvulling
Marshmallow is tradisioneel ook 'n kruie wat gebruik word om inflammasie te verminder. Volg die aanwysings van die vervaardiger van die aanvulling.
- U kan ook tee maak deur hierdie kruie koud te brou deur twee eetlepels malvalekkers in een liter water in een liter water te sit. Syg die tee eers voor jy dit drink.
- Hierdie kruie kan die effek van sekere medisyne - soos litium - inmeng, dus raadpleeg u dokter voordat u dit neem.
Stap 6. Probeer om 'n mengsel van gladde oliepoeier te drink
Tradisioneel is glibberige poeier ook gebruik om ontsteking van die spysverteringstelsel te verminder. Volg die vervaardiger se instruksies.
- Voeg vier gram glibberige poeier by 500 ml water en laat dit vir drie tot vyf minute. U kan hierdie mengsel tot drie keer per dag drink as u diarree het.
- Sommige kruiedokters glo dat gladde iep miskraam kan veroorsaak. As u swanger is of borsvoed, moet u eers u dokter raadpleeg voordat u 'n gladde iep neem.
Stap 7. Probeer appelasyn drink
Appelasyn bevat vermoedelik antibakteriese stowwe. As u diarree behandel, sit twee teelepels appelasyn in 'n koppie warm water. U kan hierdie mengsel 'n paar keer per dag drink.
As u appelasyn saam met ander probiotika neem, moet u 'n paar uur neem tussen die appelasyn en die probiotika. Een voorbeeld is jogurt wat goeie bakterieë bevat en algemeen beskou word as goed vir die behandeling van diarree. Wag een tot twee uur nadat u appelasyn gebruik het voordat u jogurt gebruik
Stap 8. Probeer kruie -astringente gebruik
Daar word vermoed dat samentrekkende kruie die slymvliese in die ingewande help droog, sodat die hoeveelheid los stoelgang verminder kan word. Die meeste kruie -astringente kan gevind word in aanvullings of tee, insluitend:
- swartbessie blare
- framboosblaar
- Karob poeier.
- bosbessie uittreksel
- Agrimony
Wenke
- As u simptome van diarree vererger, raadpleeg 'n dokter om u te laat ondersoek!
- As die simptome van diarree verskyn saam met 'n koors met 'n temperatuur van 38,6 ° C vir kinders of 38,9 ° C vir volwassenes, neem die pasiënt onmiddellik na die dokter.
- Voldoen aan die liggaam se waterbehoeftes.
- Rus tuis en hoef nie werk of skool te gaan totdat u diarree simptome verdwyn het nie, en was u hande deeglik.
Waarskuwing
- Bel die dokter as u baba of jong kind langer as 24 uur diarree het of tekens van dehidrasie toon.
- Raadpleeg 'n dokter as u bloed in u stoelgang het as u diarree het, u ontwater, as u klaar is met die dosis antibiotika, of as die diarree nie meer as 72 uur verdwyn nie.
- Ander tekens van dehidrasie sluit in: moeg voel, dors voel, droë mond, spierkrampe, duiseligheid en verminderde urinevolume.
