Maak nie saak hoe gereeld jy 'n joga mat gebruik nie, dit word vuil, nat van sweet en kan 'n onaangename reuk hê. Selfs u joga -ervaring word onaangenaam as die mat in hierdie toestand gebruik word! Olie van die vel en die produkte wat gebruik word, sweet en vuil kan in die jogaoppervlak insypel en dit beskadig. Dit kan dit vir u moeilik maak om joga op 'n mat te oefen omdat u kan gly. Deur u mat gereeld te was en daagliks daarvoor te sorg, kan u u joga-mat langer laat hou en oefen op 'n skoon, gladde mat.
Stap
Deel 1 van 2: die skoonmaak van die joga mat
Stap 1. Weet wanneer dit tyd is om u matras skoon te maak
U moet u joga -mat een keer elke paar maande deeglik skoonmaak, en meer gereeld as u dit nie gereeld skoonmaak of elke dag joga beoefen nie. Dit sal die matras nie lank hou nie, maar dit kan verhoed dat dit ruik en bakterieë na u liggaam oordra.
- As u elke dag joga beoefen, is dit 'n goeie idee om u mat een keer per maand skoon te maak, veral tydens warm weer.
- Hoe meer vlekke u op u matras sien, hoe groter moet dit deeglik gewas word.
- As u joga -mat begin skil of by u klere begin kleef, is dit dalk tyd om 'n nuwe een te koop.
Stap 2. Week die joga mat
Gebruik 'n oplossing van warm water en 'n sagte skoonmaakmiddel, soos skottelgoedseep. Week 'n joga mat in 'n bad en laat dit vir 'n paar minute staan. Hierdie stap help om vuil, olie en onaangename reuke te verwyder.
- Skottelgoedseep of hipo -allergene wasmiddel is twee van die beste sagte skoonmaakopsies vir u joga mat.
- Moenie te veel skoonmaakmiddel in warm water gooi nie. U het nie te veel seep nodig om die matras skoon te maak nie. As u te veel skoonmaakmiddel gebruik, kan die mat glad word, wat dit moeilik maak om asanas daarop te oefen.
- Meng 1 eetlepel (15 ml) wasmiddel of skottelgoedseep tot 3,7 liter warm kraanwater.
- Sommige bronne beveel aan dat u asyn gebruik om u matras skoon te maak. Wees versigtig, want die gebruik daarvan kan 'n skerp reuk laat wat op die mat bly hang, sodat u joga -oefening minder aangenaam voel. Asyn kan ook die kwaliteit van die mat verswak, afhangende van die materiaal van u joga mat.
Stap 3. Maak die mat skoon met 'n sagte lap
As die mat vir 'n paar minute geweek is, gebruik 'n sagte lap om albei kante van die mat skoon te maak. Vee elke kant deeglik af, met ekstra fokus op die gebiede waaraan u hande en voete gereeld raak.
- U kan sien waar die gebiede wat u die meeste gebruik, is omdat die oppervlakkleur effens verskil van die res van u mat.
- Maak seker dat u elke kant saggies afvee, sodat u nie die mat beskadig of die oppervlak laat skil nie.
- As die skoonmaakmiddel wat u gebruik nie skuim nie, is dit goed. Hou in gedagte dat slegs skoonmaakmiddel en skuim nodig is om die mat skoon te maak en te voorkom dat dit glad word.
- Moet nooit 'n joga mat in die wasmasjien was nie. Dit kan die kwaliteit van die mat aansienlik verswak en voorkom dat u daarop oefen omdat dit te glad is.
Stap 4. Spoel die mat af met skoon water
Verwyder die prop wat die water in die bad bevat waarin u die matras geweek het en spoel die matras af met skoon water. Dit kan help om van seepreste ontslae te raak en die risiko dat die mat glad word, te verminder.
- Spoel die mat totdat u sien dat die water skoon is.
- As die water nie vinnig opklaar nie, kan u dit weer met 'n sagte lap skoonmaak.
Stap 5. Verwyder oortollige water uit die mat
Skud die mat om water van die oppervlak van die mat te verwyder. Lê die mat plat op 'n droë handdoek en rol dit op om oortollige water uit te druk.
- Moenie die mat druk nie! Dit kan veroorsaak dat die matras rimpel, skeur of vervorm.
- U kan op die rol van die mat en handdoek trap, en hierdie metode is meer effektief om oortollige water te verwyder.
Stap 6. Droog die mat om droog te word
As u klaar is met die oortollige water, verwyder die matrasrol en handdoek. Droog die mat totdat dit deeglik droog is.
- U kan 'n broekhanger gebruik om u matras te droog, maar dit kan merke op u matras laat.
- As u 'n wasgoeddraad het, hang 'n joga -mat daarop sodat albei kante van die mat droog kan word.
- Moet nooit 'n joga mat in 'n tuimeldroër droog nie. Dit kan nie net u matras vernietig nie, dit kan ook 'n brand veroorsaak.
- Maak seker dat u die mat gebruik as dit heeltemal droog is. U kan vasstel of die mat droog is of nie, deur dit met u vingers te druk.
Deel 2 van 2: Onderhou gereeld 'n joga -mat
Stap 1. Verstaan die belangrikheid daarvan om u matras gereeld skoon te maak en te onderhou
Vuil, olie en sweet kan die kwaliteit van die mat vinnig verswak, wat dit vir u moeiliker maak om te oefen. As u na elke gebruik 'n paar dinge doen om u joga -mat te versorg, kan dit langer help en die aantal kere wat u moet was deeglik was. As u elke dag of 'n paar keer per week joga beoefen, is dit 'n goeie idee om u mat na elke gebruik behoorlik skoon te maak en te stoor.
Stap 2. Was u voete en hande voordat u oefen
Hande en voete raak die mat konstant aan, en hierdie dele van die liggaam is geneig om vuil te word. Deur 'n mat met 'n skoon vel te gebruik, kan dit langer hou en voorkom dat bakterieë van die vel na die oppervlak van die mat beweeg.
- As u u hande en voete was, verwyder u ook lotions of room, wat die kwaliteit van u matras kan verswak en u kan laat gly terwyl u oefen.
- As u nie u hande en voete kan was voordat u oefen nie, probeer om sagte handdoeke te gebruik om u handpalms en voete af te vee.
Stap 3. Vee jou mat af
Elke keer as u klaar is met joga op die mat, vee die mat af met babadoeke, spesiale joga -mat weefsel of 'n lap wat met 'n sagte seep bevochtig is. As dit droog is, rol die mat op en jy is gereed. Hierdie stap help om die matras skoon te hou en hou dit vry van sweet, vuil en olie. Boonop hou joga matte ook langer.
- Wipes wat spesiaal vir joga matte geformuleer is, kan gekoop word by 'n sportwinkel of aanlyn by 'n joga spesialiteitswinkel.
- As u babadoeke wil gebruik om u matras skoon te maak, koop ekstra sagte babadoeke wat nie baie skoonmaakmiddel of seep bevat nie, sodat die matras glad nie voel nie.
- As u 'n waslap wat met seep bevochtig is, wil gebruik, moet u nie te veel seep of water gebruik nie. Vee oortollige seep af om te voorkom dat die mat glad word.
Stap 4. Probeer om 'n handdoek op die mat te lê terwyl u oefen
As u baie sweet, in 'n warm kamer is of 'n laag tussen u en die mat wil hê, lê 'n handdoek daaroor. Handdoeke kan oortollige vog absorbeer, sodat u die mat makliker kan vashou.
- Gewone handdoeke kan beweeg wanneer dit gebruik word. Dit kan 'n ongeluk veroorsaak.
- Probeer 'n jogahanddoek. Hierdie joga is baie absorberend met 'n spesiale oppervlak wat verhoed dat dit beweeg en verhoed dat u gly.
- U kan jogahanddoeke by sommige sportwinkels en aanlyn -joga -spesialiteitswinkels koop.
Stap 5. Droog die mat gereeld
Die meeste mense rol hul joga mat op na elke gebruik en maak dit skoon en bêre dit dan in hul matras sak of in die hoek van hul huis of ateljee. Laat die mat verkieslik gereeld droog word om sweet of vog wat daarby kleef, te verdamp en die geur vars te hou.
- U kan u matras hang om droog te word of op 'n wasgoedlyn te sit. Maak seker dat u albei kante van die mat droog, selfs as u slegs een kant gebruik as u oefen.
- Gebruik die matras sak slegs wanneer u hierdie matras dra, sodat u matras deeglik gedroog kan word na elke gebruik.
- Berg die matras op 'n koel, droë plek en weg van sonlig. Dit help om te voorkom dat dit beskadig word. Boonop hou dit dit weg van vog wat bakterieë of vorm kan teel.
Wenke
- Gaan die vervaardiger se spesifikasies weer na om seker te maak dat die joga -mat skoongemaak kan word volgens die metode hierbo.
- Rol die mat op as dit nie gebruik word nie. Joga matte kan vuil en stof aantrek.
- Probeer om u eie mat te gebruik as u in 'n joga -ateljee oefen. As u dit nie kan doen nie, moet u uitvind of die matras in die ateljee gereeld skoongemaak word. As iemand griep het of 'n aansteeklike velprobleem het en 'n ateljeemat gebruik, kan u dit opdoen.
- Vervang die matras as dit permanent vuil begin lyk, of as daar klein skeurtjies op die oppervlak verskyn.
