Daar is geen manier om dadelik van 'n kneusplek ontslae te raak nie, maar daar is dinge wat u kan doen om die genesingsproses te bespoedig. As u behoorlik versorg word, kan ernstige kneusplekke binne 'n paar dae verdwyn deur 'n paar van die onderstaande tegnieke te volg. Lees verder om te leer hoe u tuisremedies en medisinale rome gebruik om u kneusplekke te verminder.
Stap
Metode 1 van 3: Behandeling van kneusplekke
Stap 1. Voeg ys by
Dien die eerste paar dae nadat die kneusplek verskyn het, elke 15 minute ys op u kneusplek aan. Die ys verminder inflammasie en swelling, wat die kneusplek sal help genees vinnig.
Stap 2. Gee 'n warm kompres na die tweede dag
Sodra die ontsteking met ys bedaar het, kan u 'n warm kompres (nie 'n warm kompres nie) direk op die kneusplek aanbring. 'N Warm kompres verhoog die bloedvloei na die weefsels en versnel die genesingsproses.
Stap 3. Lig die gekneusde liggaamsdeel op
As u kneusplek in 'n deel van u liggaam is, soos u arm of been, moet u die kneusplek bo u hart lig om die bloedvloei na die wond te verminder. Op hierdie manier sal die ontsteking verminder en die bloed wat na die wond gaan, verminder sodat die kleur vervaag. Om die gekneusde deel van die liggaam te lig, werk die beste as dit klaar is sodra die wond verskyn.
Stap 4. Moenie te hard oefen nie
Vermy strawwe oefening gedurende die eerste en tweede dae nadat 'n kneusplek ontstaan het, want dit sal veroorsaak dat bloed deur u hele liggaam gepomp word. Hoe meer bloed deur die wond vloei, hoe erger word dit.
Stap 5. Masseer die gekneusde liggaamsdeel liggies
Gebruik jou duim om die buitekant van die kneusplek saggies te masseer. Moenie te sterk masseer of druk op die middel van die wond uitoefen nie, aangesien dit pyn kan veroorsaak. Maak seker dat u in sirkelbewegings masseer om die limfproses te aktiveer, sodat u liggaam natuurlik die kneusplek op sy eie kan genees.
Stap 6. Droog die kneusplek in die son
As u u kneusplek vir 10 tot 15 minute in direkte sonlig kan laat, sal UV -straling die bilirubien begin afbreek - wat veroorsaak dat u kneusplek geel word. Die son sal hierdie proses bespoedig en u kneusplekke vinniger laat verdwyn.
Metode 2 van 3: Die gebruik van tuisbehandelings
Stap 1. Vryf asyn en water op jou kneusplek
Meng asyn en warm water en vryf dit dan in die aangetaste gebied. Asyn verhoog die bloedvloei na die oppervlak van die vel, wat wonde vinniger sal genees.
Stap 2. Eet papaja of pynappel
Papaja en pynappel bevat 'n verteringsensiem genaamd bromelain wat die proteïen afbreek wat veroorsaak dat bloed en vloeistof in jou weefsel vasgevang word. Eet soveel pynappel as wat jy wil, want jy wil die bromelain absorbeer en jou liggaam help om van die kneusplekke ontslae te raak.
Stap 3. Dien vitamien C toe en drink dit
Neem twee benaderings om genoeg vitamien C te kry om u kneusplekke vinnig te genees.
- Maak eers seker dat u genoeg vitamien C kry deur voedsel soos lemoene, mango's, broccoli, paprika en patats te eet. U kan ook 'n vitamien C -aanvulling neem om seker te maak dat u genoeg vitamien C kry.
- Maak 'n vitamien C -tablet fyn en meng dit met 'n bietjie water om 'n pasta te vorm. Dien dit direk op die aangetaste gebied toe en laat dit droog word voordat dit saggies met water afgespoel word.
Stap 4. Drink bosbesekstrak
Bosbesekstrak bevat antosianiene, 'n kragtige antioksidant wat die voorkoms van kneusplekke kan verminder deur kollageen te stabiliseer en kapillêre te versterk. By die meeste apteke kan u bosbessie -uittreksel in tabletvorm kry.
Stap 5. Maak die pietersielieblaar skoon en smeer dit op die wond
Pietersielie bevat anti-inflammatoriese eienskappe wat kan help dat kneusplekke vinniger verdwyn.
Stap 6. Eet vars gemmer
Net soos pietersielie het gemmer anti-inflammatoriese eienskappe en kan dit u immuunstelsel ondersteun. Kap die gemmer en week dit 'n paar minute in warm water voordat u dit drink. U kan ook gemmerkapsules koop of die gemmer verpletter en dit direk op die wond toedien.
Stap 7. Meng rooipeper met 'n bietjie vaseline
Dien hierdie mengsel toe op die aangetaste gebied en laat dit vir 'n paar uur staan. Vee af met 'n sneesdoekie wanneer u dit nodig het. Dien een keer per dag toe totdat u wond verdwyn het.
Stap 8. Maak 'n smeerwortelpasta
Pureer smeerwortel en voeg 'n bietjie water by om 'n pasta te maak of 'n watte in 'n mengsel van wortel tee te week. Dien die pasta toe of smeer een keer per dag 'n watte op die aangetaste gebied totdat die seer weg is.
Stap 9. Week die wond in hekselolie
Heksehasel kan die genesingsproses versnel en inflammasie verminder. Dien die olie toe en laat dit vir 'n paar uur op die aangetaste gebied. Herhaal minstens een keer per dag totdat u seer weg is.
Stap 10. Gebruik orale bromelainaanvullings om wondgenesing te bespoedig
Neem 200-400 mg bromelain, 'n ensiem afkomstig van pynappel, maksimum 3 keer per dag om die genesing te bespoedig terwyl dit die liggaam help om van kneusplekke ontslae te raak na 'n besering.
Sommige aanvullings wat vermy moet word omdat dit kneusplekke kan vererger, sluit in omega 3 -vetsure, visolie, knoffel, vitamien E en ginkgo biloba. Vermy al hierdie aanvullings totdat u beter word
Stap 11. Maak gebruik van die piesangskil
Vryf die binnekant van die piesangskil aan die wond. Eet die piesang (want dit smaak lekker).
Metode 3 van 3: Gebruik medisyne of room
Stap 1. Neem parasetamol of ibuprofen, maar nie aspirien nie
Sommige pynstillers het anti-inflammatoriese eienskappe en kan pyn sowel as swelling verminder. Vermy egter aspirien, want dit kan die bloed verdun en kneusplekke vererger.
Stap 2. Dien daagliks arnica -salf of gel toe
Arnica is 'n plant wat vinnig inflammasie kan verlig en kneusplekke kan vervaag. Arnica is by die meeste apteke in room- of gelvorm beskikbaar. Dien twee keer per dag op die beseerde gebied toe totdat u wond verdwyn het.
Stap 3. Probeer om aktuele vitamien K8 toe te dien direk nadat u 'n besering opgedoen het
Dien 'n klein hoeveelheid vitamien K8 toe op die beseerde gebied. Hierdie vitamien kan help voorkom dat kneusplekke vorm of swart word.
Stap 4. Laat die bloedsuier jou wond suig
As u dit kan uithou, kan u 'n holistiese drogisterij vind wat lewende bloedsuiers verkoop. Plaas die bloedsuier oor die kneusplek. Bloedjies suig die bloed op die boonste laag van die wond. Aangesien die speeksel van die bloedsuier 'n bestanddeel bevat wat u verdoof, voel u tydens hierdie proses geen pyn nie.
Wenke
- Probeer om in die eerste plek nie gekneus te raak nie!
- En as u gekneus word, hoef u nie bekommerd te wees nie. Kneusplekke genees gewoonlik op hul eie sonder enige spesifieke mediese behandeling.
- Om die yspak onmiddellik saam te pers, is die beste manier om te voorkom dat die besering kneus.
- Kneusplekke genees gewoonlik vinnig. Soek mediese hulp as die kneusplek na twee weke nie verdwyn nie.
- Sit 'n duidelike pleister op die kneusplek, en dit verskyn nie.
- As u 'n spesiale geleentheid wil bywoon, probeer om die kneusplek met make -up weg te steek.
