Gehoorverlies kom gereeld voor met ouderdom. Hierdie probleem kan egter op 'n vroeë ouderdom voorkom as u ore oorbelas is en hulle nie behoorlik versorg en skoongemaak word nie. Die twee hoofkategorieë van gehoorverlies is sensorineuraal en geleidend. Sensorineurale gehoorverlies (SNHL) is die algemeenste oorstoornis en is gewoonlik skade aan die interne sinorgane (koglea) of aan die senuwee wat die binneoor met die brein verbind. Die meeste gevalle van SNHL is geneesbaar en word ondersteun deur gehoorapparate en kogleêre inplantings. Aan die ander kant vind geleidende gehoorverlies (CHL) plaas wanneer sommige klankgolwe geblokkeer word om die klein bene (ossikels) in die middeloor te bereik. CHL kan ook genees word.
Stap
Deel 1 van 6: Check Your Oars
Stap 1. Praat met u dokter oor u gehoorverlies
Maak 'n afspraak met u dokter om albei ore te laat ondersoek. As dit ondersoek word, kan die dokter u vra oor u geskiedenis en lewenstyl. Gehoorverlies is oor die algemeen onskadelik en geneesbaar, dus moenie huiwer om professionele advies in te win nie.
- Die diagnose moet deur 'n professionele persoon gemaak word. Ore moet nie deur 'n onbevoegde persoon ondersoek word nie.
- U dokter kan voorstel dat u 'n KNO -spesialis besoek vir verdere ondersoek.
Stap 2. Besoek 'n KNO -spesialis vir 'n gehoortoets
'N Otolaryngoloog of KNO -spesialis kan u gehoor deeglik ondersoek, insluitend gehoor- of oudiometriese toetse wat die brein se vermoë om op klank te reageer, evalueer. Hierdie toets is kort en pynloos en is baie belangrik om te kyk of die siekte permanent is of nie.
'N KNO -spesialis sal weet of u gehoorverlies SNHL of CHL is
Stap 3. Verstaan die diagnose en behandelingsopsies
Maak seker dat die dokter die diagnose duidelik verduidelik en verskeie behandelingsopsies verskaf het. As die siekte by die SNHL ingesluit word, word die behandeling deur 'n KNO -spesialis gegee. As die siekte egter by CHL ingesluit is, is die behandelingsopsies baie en is die metodes veilig en maklik, afhangende van die oorsaak van die siekte.
Doen aanlyn navorsing oor gehoorverlies. U het 'n idee van die voorgestelde behandeling. Hou egter by die aanbevelings van die dokter
Deel 2 van 6: Die hantering van sensoriese neurale gehoorverlies (SNHL)
Stap 1.
- SNHL is 'n gehoorverlies en is 'n algemene siekte onder die bevolking van die Verenigde State, wat ongeveer 23% van die bevolking is, en die meeste van hulle is ouer as 65 jaar.
- Oormatige blootstelling aan geraas is 'n belangrike oorsaak van SNHL (veral hoëfrekwensie geraasverlies), en raak ongeveer 15% van die Amerikaners tussen 20 en 69 jaar oud.
Stap 2. Gebruik 'n gehoorapparaat
Hierdie toestel is 'n klein elektroniese toestel wat agter die oor gedra word. Hierdie instrument versterk klank deur klankvibrasies wat die oor binnedring, te versterk. Gehoorapparate bestaan uit drie hoofdele: ontvangs van klank deur mikrofoon, wat klank omskakel in elektriese seine en dit na stuur versterker, wat klank versterk en na die koglea gestuur word spreker klein. Die geluid beweeg dan die oorhare in die koglea wat boodskappe na die gehoorsentrum in die brein stuur.
- Nou is gehoorapparate klein en nie duidelik sigbaar as hulle gedra word nie. Moet dus nie huiwer om hierdie instrument te gebruik nie.
- Gehoorapparate kan anders werk, afhangende van of dit analoog of digitaal is.
Stap 3. Ontvang 'n kogleêre inplanting
As die hare in die koglea te veel beskadig is weens infeksie, gewas of kopbesering, sal gehoorapparate u nie help nie. Wat u nodig het, is 'n indringende operasie wat 'n kogleêre inplanting genoem word om u gehoor te herstel, 'n mediese elektriese toestel wat klankseine na die brein stuur.
Kogleêre inplantings is baie duurder as gehoorapparate
Stap 4. Gebruik gehoorondersteunende tegnologie (HAT)
Daar is baie variasies van ander tegnologieë gebaseer op elektroniese versterking, elektroniese energie -oordrag, radioseine of infrarooi golwe wat ontwerp is om klank onafhanklik of in sinergie met 'n gehoorapparaat of kogleêre inplanting te versterk.
Stap 5. Beplan die werkprosedure
Chirurgie kan nodig wees om 'n binne -oorinfeksie te verwyder, 'n gewas te verwyder of 'n genetiese afwyking te vorm om gehoorverlies te behandel. Hou altyd in gedagte dat chirurgiese prosedures altyd risiko's inhou, dus u moet goed ingelig wees voordat u hierdie opsie kies.
Deel 3 van 6: Bekamping van geleidende gehoorverlies (CHL)
Stap 1. Maak die buitenste oorkanaal skoon
'N Algemene oorsaak van CHL is oorwas of ander puin. Oorwas beskerm, smeer en vermoor kieme in die oor in klein hoeveelhede. Die grootste deel van die oorkanaal is selfreinigend, maar soms word was opgebou wat gehoorverlies en volheid, jeuk of lui in die oor veroorsaak (tinnitus). Moenie oorkatoen gebruik om die gehoorgang skoon te maak nie; u kan 'n paar druppels minerale olie of gliserien in die oor sit.
- Druppels waterstofperoksied of karbamiedperoksied kan oorwas losmaak. Daar sal egter 'n paar minute 'n effense brandende en brandende gevoel wees.
- Oorbesproeiing of oorbespuiting kan tuis gedoen word met besproeiingspakkette sonder die toonbank. Gebruik warm sout vir die beste resultate.
- Dokters beveel nie 'n prosedure aan wat oorkers genoem word om die oorkanaal skoon te maak nie, omdat dit die risiko van brand en perforasie van die trommelvlies veroorsaak.
Stap 2. Maak die buis van Eustachian skoon
Verkoue, sinusitis en allergieë kan die eustachiese buis (wat die middeloor met die boonste slukderm en ontsteking van die oor verbind) verstop deur vloeistowwe en slym wat oorpyn, knalgevoel en gehoorverlies veroorsaak. 'N Geblokkeerde buis van Eustachia genees gewoonlik sonder behandeling, maar probeer om die herstel te bespoedig deur jou mond en neus te bedek en stadig te waai asof jy jou neus waai.
- Gaps of kougom kan ook die buis van Eustachian skoonmaak.
- As die buis oopgaan, kan u 'n "knal" voel, wat aandui dat die lugdruk binne en buite die oor gelyk is.
Stap 3. Oorweeg om antibiotika te neem
Antibiotika funksioneer om die groei van mikroörganismes soos patogene bakterieë wat infeksie van die binne- en binneoor kan veroorsaak, te vernietig. As u dokter u met 'n oorinfeksie diagnoseer, sal antibiotika soos amoksisillien u gehoor help herstel.
Hou in gedagte dat sommige antibiotika, soos eritromisien en tetrasiklien, gehoorverlies kan veroorsaak
Deel 4 van 6: Oefeninge om gehoor te verbeter
Stap 1. Verbeter gehoor met oefening
As u nie SNHL of CHL het nie, maar u gehoor wil verbeter, doen gereeld kardiovaskulêre oefeninge, aangesien dit help met sirkulasie en oorafstemming.
Stap 2. Klankfilteroefening
Speel musiek teen lae volume terwyl u met vriende gesels. Speel die tweede stuk musiek, en speel 'n paar oomblikke later die derde terwyl jy nog met vriende gesels. Hierdie oefening maak jou ore gewoond om die geluide rondom jou uit te filter.
Stap 3. Oefen die bron van die klank
Sluit u oë en vra 'n vriend om iewers ver van u af te loop. Laat u vriend vir 2 sekondes geluide maak met 'n klokkie of basuin, dan wys u in die rigting waarheen die geluid waarskynlik sal kom. Vertel u vriende om elke keer die ligging en afstand te verander
Stap 4. Oefen die tipe klanke
Sluit u oë en luister na die verskillende suras rondom u. Raai die stemme een vir een, ver en naby. Hoe meer oefening, hoe meer klanke kan herken word.
Stap 5. Probeer 'n program aflaai om die gehoor te verbeter
Hier is 'n paar voorbeelde: CLIX (oefen om die verskille tussen woorde te herken.). Voorbrein (oefen om die ooreenstemmende klanke in klank te herken) en kategorie -karrousel (oefen om klank met beelde te assosieer).
Deel 5 van 6: Verandering van u dieet
Stap 1. Eet voedsame kos vir goeie gesondheid en normale oorfunksie
Hier is 'n paar voorbeelde: vis met koue water (haring, salm, forel), neute, sade en volgraan, sowel as groente en vrugte.
- Antioksidante wat veroudering voorkom, bevat vitamiene A, C en E. Antioksidante neutraliseer suurstofradikale wat ophoop en die liggaam beskadig.
- Vitamien B3 (niasien) verbeter bloedsirkulasie na die ore (en die res van die liggaam) deur die bloedvate effens te vergroot, terwyl vitamien B6 (piridoksamien) nodig is vir 'n gesonde senuweefunksie.
- Tekort aan vitamien B12 en folaat (vitamien B9) kan gepaard gaan met gehoorprobleme as gevolg van ouderdom, dus vermy dit met voedselbronne en aanvullings.
Stap 2. Vermy voedsel wat die gehoor kan beskadig
Benewens die eet van voedsame kosse, kan vermy van sekere kosse u gehoor verbeter.
- Versadigde dierlike vette hou nou verband met hoë cholesterolvlakke in die bloed, wat die risiko van verstopte are kan verhoog. Albei u ore benodig gladde bloedsomloop om behoorlik te funksioneer.
- Deur baie sout te drink, kan vloeistofretensie in die oor verhoog word.
Stap 3. Vermy swaar metale soos kwik, arseen en kadmium
Swaar metale kan senuwees (veral die klein senuwees in die binne -oor) vergiftig en dit dan vernietig. Die menslike liggaam kan nie self van swaar metale ontslae raak nie, so mettertyd sal dit ophoop en dodelik word.
Voedsel wat baie swaar metale bevat, sluit in haai, swaardvis, tilapia en koningmakriel
Deel 6 van 6: Voorkoming van gehoorverlies
Stap 1. Voorkom gehoorverlies deur blootstelling aan harde geluide te voorkom
Alhoewel SNHL onomkeerbaar is, kan u voorkom dat dit erger word. Vermy byvoorbeeld harde, deurlopende geluide en dra oorpluisies as harde geluide onvermydelik is.
- Moenie na rock -konserte of sportbyeenkomste soos motorwedrenne gaan nie.
- Verlaag die volume as u na musiek luister.
Stap 2. Beskerm u ore teen skerp voorwerpe
Moet nooit 'n skerp voorwerp in die oor steek nie! Potlode, penne, messe of ander skerp voorwerpe kan die trommelvlies beskadig, wat permanente doofheid tot gevolg kan hê.
Skade aan die trommelvlies kan gevolg word deur pyn, duiseligheid en lui in die ore
Stap 3. Bestudeer die effek van die medikasie op u gehoor
Alhoewel sommige medisyne genees en gereeld benodig word, kan dit newe -effekte hê, soos duiseligheid wat u gehoor kan beïnvloed.
- Daar is bewys dat salisilate soos aspirien die elektriese stroom na die binne -oor belemmer.
- Geneesmiddels vir hoë bloeddruk en kanker hou 'n risiko van gehoorverlies in.
- Sommige chemoterapie -middels kan permanente gehoorverlies veroorsaak. Voorbeelde: cisplatien, 5-fluorouracil, bleomycin en mosterdstikstof.
- Oormatige dosisse aspirien kan tydelike gehoorverlies veroorsaak.
- Antimalariële middels soos kinien en chloorokien kan sensoriese neurale gehoorverlies veroorsaak.
Stap 4. Behandel ander siektes sodat dit nie 'n invloed op u gehoor het nie
Moenie toelaat dat griep, hooikoors, sinusinfeksie of allergieë so erg word dat dit albei ore aantas en gehoorverlies veroorsaak nie. Hou u immuunstelsel sterk sodat dit infeksie natuurlik kan bestry.
- Slaap baie, drink mineraalwater, hou stresvlakke in toom en eet voedsame kosse wat u immuunstelsel versterk.
- Ernstige gesondheidstoestande, soos diabetes, kan gehoorverlies veroorsaak. Probeer om u siekte te beheer en behandel dit so gou as moontlik as die oor seer is. Dit kan 'n simptoom wees van 'n toestand wat nekrotiserende eksterne otitis genoem word, wat tot doofheid en selfs die dood kan lei.
Wenke
- As u gehoor swak is, praat dan sagter, want u stem is waarskynlik harder as wat u hoor.
- Ophou rook. Aktiewe rokers is geneig om meer vatbaar te wees vir gehoorverlies.
- Oortone in die oor staan ook bekend as tinnitus. Lui is 'n teken van skade aan die binne -oor en kan tot gehoorverlies oorgaan.
