"The Shuffle" is 'n danspassie wat afkomstig is van die "Melbourne Shuffle", 'n soort dans vir klubs en partytjies wat aan die einde van die 80's begin het tydens die ondergrondse musiekpartytjie in Melbourne, Australië. Die basis van die shuffle -beweging lê in 'n vinnige hak-tot-toon-beweging, wat die beste werk met elektroniese musiek. Die meer moderne skommelbeweging, wat in 2009 deur die musiekvideo vir die liedjie "Party Rock Anthem" deur "LMFAO" gewild geword het, word egter steeds meer herkenbaar in die huidige klubs en kultuur. Om die skommel te dans, moet u die bewegings "T-Step" en "The Running Man" bemeester en leer om tussen hulle te beweeg. Sien hoe in die volgende gids.
Stap
Metode 1 van 3: "T-Step" beweging
Stap 1. Staan met u bene ongeveer 30 sentimeter uitmekaar
Dit was vroeë standpunte vir die T-Step-beweging.
Stap 2. Lig jou regterbeen op en skuif jou linkervoet in
Lig jou regterbeen ongeveer 15 sentimeter van die vloer af, lig jou knie op en in terwyl jy jou kalf en voet van jou liggaam af plaas. As u u regtervoet lig, moet u linkervoet na binne gly, sodat u tone na binne wys, nie na buite nie. Dit moet gelyktydig gedoen word terwyl u u regterbeen lig.
Stap 3. Sit u regtervoet terug terwyl u u linkervoet na buite skuif
Plaas jou regtervoet af en uit totdat jou toon die vloer raak. Dit is 'n vinnige beweging, en u hoef nie u voete heeltemal op die vloer te sit nie. Terwyl u u regtervoet neersit, trek u linkervoet na buite sodat die toon van u linkervoet na buite wys.
Stap 4. Beweeg ten minste vyf stappe na regs
Oefen 'n kombinasie van u regter- en linkerbeenbewegings. Gaan voort na regs, in die rigting van die toon, lig en laat die regterbeen sak terwyl u die linkervoet in en uit skuif. Sodra u hierdie tegniek onder die knie het, moet u regtervoet lig terwyl u linkervoet na binne skuif, en omlaag as u linkervoet na buite skuif.
Stap 5. Beweeg na links
Nadat u ten minste vyf trappe na regs beweeg het, beweeg u na links. As u regtervoet nog 'n laaste keer op die vloer raak, verander u regtervoet in 'n skuifvoet en begin u linkervoet lig en laat sak terwyl u regtervoet in- en uitskuif.
Stap 6. Gaan voort om sywaarts te skuif
Nadat u ten minste vyf stappe na links beweeg het, beweeg u terug na regs en herhaal in albei rigtings totdat u die skommeling onder die knie kry (of as u moet rus). Selfs as die T-Step bloot 'n beenbeweging is, kan u ook u arms effens van u kante af plaas, na binne beweeg as u knieë na binne beweeg en na buite as u knieë na buite beweeg.
Metode 2 van 3: "The Running Man" -beweging
Stap 1. Staan met u linkervoet ongeveer 30 sentimeter voor u regterkant
Jou linkervoet moet plat op die vloer wees, terwyl jou regtervoet met die punt net effens aan die vloer moet raak.
Stap 2. Lig jou regterbeen op
Lig jou regterbeen op en lig dit ongeveer 15 sentimeter in die lug, met jou knie ook effens omhoog. Die posisie van u linkervoet moet dieselfde wees as voorheen.
Stap 3. Trek u linkerbeen terug Trek u linkerbeen so ver terug as wat dit was terwyl u u regterbeen in die lug gehou het
Stap 4. Sit jou regtervoet terug
Sit u regtervoet neer terwyl u die agterkant van u linkervoet lig sodat slegs die punt die vloer raak. Dit sal dit makliker maak om u linkerbeen in die volgende beweging op te lig.
Stap 5. Lig jou linkerbeen op
Herhaal nou dieselfde beweging met die ander been. Beweeg jou linkervoet omhoog. Lig jou linkerbeen ongeveer 15 sentimeter in die lug, met jou knie effens omhoog. Jou regtervoet moet in dieselfde posisie bly.
Stap 6. Trek jou regterbeen terug
Trek u regterbeen so ver terug as sy lengte terwyl u linkerbeen in die lug verhef bly.
Stap 7. Plaas jou linkervoet
Plaas u linkervoet terwyl u die agterkant van u regtervoet lig sodat slegs die punt die vloer raak. Dit sal u makliker maak om u regterbeen in die volgende beweging op te lig.
Stap 8. Hou aan om tussen die bene te ruil
Hou aan om die een been op te lig terwyl u die ander been terugbeweeg totdat u hierdie waansinnige cool Running Man -dansbeweging bemeester het.
Metode 3 van 3: kombinasie van beide bewegings
Stap 1. Gaan van T-Step na The Running Man
" Om 'n regte skommel te doen, moet u T-Step en The Running Man-bewegings kombineer. Om dit te doen, beweeg na die een kant met 'n T-Step-beweging, en beweeg dan na die ander kant in 'n Running Man-beweging. Neem vyf stappe na links, draai dan die linkerbeen vir die laaste keer 90 grade vorentoe of agtertoe en gebruik dan die voet as die hoofbeen vir die Running Man -beweging.
Doen die Running Man ter plaatse, of selfs in 'n sirkel, om jou vaardighede te wys. As u dan u voete neersit, kies u een daarvan om in die T-Step op te lig en te skommel. U kan hierdie truuk gebruik om tussen die twee bewegings af te wissel
Stap 2. Skakel oor van The Running Man na die T-Step
" Begin deur die hardloopman op sy plek of in 'n sirkelbeweging te doen, en draai u liggaam 90 grade na links of regs, en beweeg dan van links na regs in 'n T-Step-beweging. U moet wag totdat albei voete die vloer raak wanneer u die Running Man-beweging uitvoer, en dan een been lig en die voet gebruik as die verhoogde been in die T-Step-beweging terwyl u in die rigting van die voet beweeg.
Stap 3. Wissel af met albei skuifbewegings
U kan eintlik wissel tussen T-Step en The Running Man-bewegings, soos u wil. U kan die T-Step-beweging slegs een of twee keer doen, u liggaam draai en dan reguit na The Running Man spring. U kan The Running Man-beweging slegs twee of drie keer doen, en dan slegs vir 'n paar stappe teruggaan na die T-Step-beweging, en dan teruggaan na The Running Man-beweging.
U kan ook een van die bewegings prioritiseer. U kan fokus op die T-Step-skuif en af en toe oorskakel na The Running Man-skuif, of andersom. U hoef nie beide bewegings met dieselfde frekwensie te doen nie
Stap 4. Voeg 'n lus by
As jy die shuffle meer interessant wil maak, draai net 'n draai terwyl jy The Running Man of T-Step doen. Om te draai terwyl u "The Running Man" uitvoer, voer eenvoudig die beweging uit terwyl u stadig in 'n sirkel beweeg elke keer as u u voete op die vloer plaas. U kan oefen om hierdie beweging stadig te doen, namate u meer gemaklik voel om die beweging te doen terwyl u draai.
Om te draai terwyl u die T-Step-beweging uitvoer, plaas die skuifvoet in die middel van die sirkel terwyl u die voet gly terwyl u om die sirkel draai deur die been wat u lig, te draai
Stap 5. Voeg handgebare by
Alhoewel u voetwerk die belangrikste ding in die skommel is, moet u ook aandag gee aan u arms sodra u die voetwerk onder die knie het. As u u arms langs u sye hou terwyl u hierdie beweging doen, sal u styf soos 'n robot lyk. Strek u arms eerder na buite en beweeg albei volgens die beweging van u bene.
- As u die T-stap doen, skuif u arms na buite terwyl u u voorheen opgehefde been plaas, en u arm na binne beweeg terwyl u u been omhoog lig.
- As u die "The Running Man" -beweging doen, beweeg u arms heen en weer, net soos die beweging van u arms wanneer u in 'n hip-hop-styl hardloop.
