As u vinnig van u stem ontslae wil raak sonder om te rook of verkoue te maak, probeer om u stembande te irriteer. Maak u stem skoon deur te skree, te sing, te fluister, te hoes, keel skoon te maak of na 'n sportwedstryd of 'n harde musiekkonsert te kyk. U kan ook kos en drankies eet wat u stem hees (byvoorbeeld suur, sout en vetterig, of drankies wat kafeïen en alkohol bevat). Of laat jouself warm, koud en blootgestel word aan harde geluide.
Stap
Metode 1 van 3: Maak stemme duidelik
Stap 1. Skreeu in die kussing
Skree tot jy uitasem is, is die doeltreffendste manier om jou stem te verdrink. Soek dik kussings om die geluid van u gille te demp. Dit is egter die beste om te skree as niemand naby genoeg is om te hoor nie en dan daaroor bekommerd te wees. Hou aan skree tot jy hees is, en stop as jy siek voel.
Stap 2. Sing by karaoke
Professionele sangers verhit gewoonlik hul stemme voordat hulle optree, terwyl amateursangers geneig is om hul stem te verloor deur te hard en op 'n hoë toonhoogte te sing. Spandeer die nag met karaoke saam met vriende om die geluid op 'n prettige manier dood te maak. As u so hard sing dat dit die hele kamer vul, kan u stembande seer of swel, wat tydelike laringitis kan veroorsaak.
Stap 3. Fluister soveel as wat jy kan
Alhoewel dit 'n klankbesparende metode lyk, plaas fluistering eintlik meer druk op die stembande as 'n normale stem. Fluistering gee ook 'n droë effek wat die klank kan verdoof. Fluister by elke geleentheid en maak asof u die gesprek geheim moet hou, of begin die gesprek op 'n stil plek (soos 'n biblioteek).
Stap 4. Probeer keel skoonmaak of hoes
Hoes of keel skoonmaak plaas druk op die larinks en elimineer sodoende klank. 'N Harde hoes veroorsaak gewoonlik laringitis, beide kort en lang termyn. Om vinnig van u stem ontslae te raak, moet u herhaaldelik hoes of keel skoonmaak totdat u stem hees en hees is.
Stap 5. Gaan na 'n konsert of sportbyeenkoms
Raak op 'n prettige manier van geraas ontslae by konserte of sportbyeenkomste. Maak jouself vry, sing saam of skree so hard en so gereeld as wat jy kan. Alhoewel dit gewoonlik 'n risiko vir hierdie prettige ervaring is om u stem te verloor, kan u dit 'n sukses maak as dit is waarna u mik.
Om na 'n nagklub te gaan, aan 'n demonstrasie deel te neem of karts te speel, kan ook die gebruik van klank tot sy volle potensiaal dryf
Metode 2 van 3: Gebruik van kos en drank
Stap 1. Gorrel met asyn en suurlemoensap
Om die stembande te irriteer en stemverlies te veroorsaak, maak 'n mengsel van wit asyn en suurlemoensap. Giet 50 ml asyn en 50 ml suurlemoensap in 'n glas en roer. Gorrel vir 30 sekondes met die vloeistof, spoeg dit dan uit en herhaal as u wil.
As die vloeistof te sterk is, voeg 50 ml water by
Stap 2. Drink kafeïene en alkoholiese drank
Kafeïen en alkohol het 'n ontwaterende effek op die liggaam en maak die keel droog en jeuk. Gesonde stembande het vog nodig om te vibreer en behoorlik toe te maak, anders is die gevolglike geluid soos 'n snakende, hees stem. Geniet dus 'n aand saam met vriende in 'n kafee of kroeg en drink baie alkoholiese drankies of drankies, sodat die geraas vinnig kan verdwyn.
Stap 3. Eet vet, pittig of suur kos
Verbruik van voedsel of drankies met 'n hoë suurinhoud kan 'n toename in maagsuur veroorsaak, wat weer die stembande irriteer en laringitis veroorsaak. Vetterige of pittige kosse het ook dieselfde effek. Probeer om die klank vinnig te verloor:
- Oranje familie vrugte
- Tamaties
- Gebraaide kos
- rooi vleis
- Kaas
Stap 4. Eet natriumryke kosse
Voedsel met 'n hoë natriuminhoud is nie goed vir klank nie, want sout het 'n droogte -effek. Om die stembande droog genoeg te hou om die klank te laat verdoof, kies spek met 'n hoë soutgehalte (ook baie vet, 'n ander element wat ruisonderdrukkend is). Ander natriumryke voedsel is:
- Skyfies
- Gesoute grondboontjies
- Sout sojasous
- Onmiddellike sop
- Piekels
Metode 3 van 3: Skep 'n ondersteunende omgewing
Stap 1. Skakel die verwarmer aan
Die verwarmingstelsel absorbeer vog uit die lug en maak die kamer droog. Hierdie droogte kan die liggaam dehidreer, insluitend die keel en stembande. Om vinnig van geraas ontslae te raak, skakel die verwarming in u kamer of huis af tot 'n aanvaarbare vlak en laat dit oornag staan.
Stap 2. Voel die koel, droë lug
Koue, droë lug kan die larinks irriteer en die stembande irriteer en die stem verdrink. As jy in 'n koue klimaat leef, geniet die winterlug (byvoorbeeld skiën) of gaan stap buite. As u in 'n warm klimaat leef, skakel die lugversorger so koud as moontlik aan.
Stap 3. Verhoog die klankvolume in u omgewing
Sodat u die geluid vinnig kan demp, kan u die volume in u huis of werkarea verhoog sodat u outomaties harder moet praat of moet skree om te kommunikeer. Mense is geneig om 3 desibel klank te versterk vir elke 10 desibel toename in hul omgewing. Skakel musiek aan of speel 'n film op die agtergrond, of kies instrumentale musiek as u moet konsentreer sonder om afgelei te word.
