Adolessensie kan moeilik wees vir beide ouers en kinders. Ouers sukkel dikwels met die transformasie van hul lieflike en liefdevolle kind in 'n opstandige tiener. Tieners word maklik gefrustreerd as hul ouers nie die onstuimigheid van hormone, druk en die gevoel van vryheid wat in hulle begin groei, verstaan nie, terwyl hierdie onrus ook die kind oorweldig. Probeer om te verstaan wat jou tiener deurmaak in hierdie transformerende jare. Pas dan verskillende taktieke toe om u kind te lei en te ondersteun terwyl hy groot is.
Stap
Metode 1 van 5: Verstaan waarom tieners se gemoedstoestand verander
Stap 1. Besef dat hormone 'n beduidende uitwerking op die gemoedstoestand het
Kinders se gedrag gebaseer op veranderende buie word veroorsaak deur fisiologiese faktore. Puberteitshormone oorheers dikwels die chemiese vlakke van u kind se ontwikkelende brein.
Hou in gedagte dat die hormone in die volwasse brein anders kan funksioneer in die liggaam van 'n tiener. Die hormoon THP in die volwasse brein is byvoorbeeld 'n kalmerende invloed. Maar in die tienerbrein verhoog THP angs
Stap 2. Onthou dat u tiener se brein nog ontwikkel
Die menslike frontale kwab - die deel van die brein wat verantwoordelik is vir beheer, oordeel en besluitneming - ontwikkel eers regtig wanneer mense hul vroeë 20's bereik. U kind se brein is waarskynlik nog in ontwikkeling, al lyk die res van die liggaam 'volwasse'.
Stap 3. Herinner jouself daaraan dat jou kind nie daarvan hou om gemoedskommelinge te hê nie
U kind probeer hormonale veranderinge, liggaamsveranderinge, identiteitsvorming, groepsdruk en sy begeerte om vry te wees, hanteer. Geen wonder dat hy optree nie! Hy kan gefrustreerd, verward of selfs bang voel vir die veranderinge in sy lewe. U kind het u nodig om stabiliteit en ondersteuning te bied - al is dit wat hulle sê nie.
Stap 4. Kyk terug na jou tienerjare
Die beste manier om u tiener te verstaan, is om u eie jeug te onthou. Dink aan u prestasies en probleme, en dink aan hoe u ouers dit hanteer het.
Metode 2 van 5: Negatiewe gedrag herlei
Stap 1. Bly kalm en konsekwent
Hormone kan tieners emosioneel maak in plaas van logiese denke. Hy kan onrustig voel as gevolg van die intensiteit van die emosies wat hy ervaar. U kind het u nodig as 'n kalm en konsekwente persoon in sy lewe.
Stap 2. Stel duidelike grense vir gedrag en kommunikasie
Betrek u kind by die opstel van hierdie reëls. Deur dit te doen, eer u die gevoel van vryheid wat by hom gegroei het, en gee u die geleentheid om hom eendag daaraan te herinner dat u hom by die opstel van hierdie reëls betrek het en dat hy dit moet volg. Hy brom dalk, maar as jy jou grense ken, kan dit jou kind veilig laat voel.
- Definieer en gebruik gevolge om probleme met slegte gedrag te hanteer, maar maak seker dat die lys met reëls en gevolge nie te lank is nie. Gee prioriteit aan die belangrikste dinge wat u bekommer.
- Probeer om nie te veel te sweet nie. As jou tiener baie optree, ignoreer klein dingetjies soos om sy skouers op te trek, 'n wenkbrou op te lig of verveeld te lyk.
- Soms is tieners onbedoeld onbeskof. (Weereens, dit is die moeite werd om te onthou dat sy brein groei.) Vra rustig wat hy bedoel. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Jou opmerking was nogal aanstootlik. Wil jy onbeskof wees?"
Stap 3. Fokus op die kind se gedrag, nie sy persoonlikheid of karakter nie
Laat hom weet as u beswaar maak teen sy slegte gedrag, maar fokus op wat hy doen, nie op hom nie. U kind is nie dom nie, al is dit nie slim om die deur toe te slaan van frustrasie en sy boetie te irriteer nie. Hou aan om te bevestig hoe waardevol hy is, selfs as u verduidelik waarom sy gedrag onaanvaarbaar is.
Metode 3 van 5: Bied positiewe ondersteuning
Stap 1. Spandeer tyd saam met jou tiener
Luister na hom as u kind met u wil praat. U kan aanbied om hom af te laai as hy iewers heen moet gaan en die tyd in die motor gebruik om te gesels. Soms voel dit gemakliker om saam in die motor te sit.
Stap 2. Hou aan om uself in die daaglikse lewe van u tiener te betrek
Soms is dit makliker as ander dinge, maar probeer om vrae te stel oor aktiwiteite en gebeure in sy lewe. Volg die vordering van die kind se sportspan of woon hul optredes by.
- Probeer om een van u kind se belange te leer sodat julle twee iets gemeen het. As u kind van sokker hou, probeer om by te bly met sy gunsteling liga. Alhoewel u nie te veel betrokke moet wees by u kind se belange nie, kan een gemeenskaplike belang dit vir u makliker maak om met hulle te gesels.
- Moedig u kind aan om aan stresvrystellings soos sport deel te neem, of kyk na 'n snaakse film om te ontspan.
Stap 3. Gee hom tyd alleen
Tieners het alleen tyd nodig om die vele veranderings waardeur hulle gaan, te verwerk.
- Moedig u kind aan om in 'n persoonlike joernaal te skryf.
- Probeer om terug te gaan en gee u kind ruimte om self uit te vind wat aangaan. U moet wys dat u hom vertrou om die regte besluite te neem en dat u sy oordeel vertrou.
Stap 4. Bevestig hom
Positiewe woorde wat hom versterk, het 'n positiewe uitwerking op tieners. Maak seker dat u hierdie soort woorde gereeld sê as hy probeer om sy eie identiteit te vind. As jy trots op hom voel, sê dit. Prys positiewe gedrag. Selfs in verhitte besprekings kan die gebruik van positiewe terminologie werklik help ( Ek weet dat u onderwyser baie beïndruk was met u prestasie in chemie. Kom ons probeer 'n skedule vind wat vir ons almal werk, waar u kan voortgaan met u chemie -eksamens en kan u ook lekker saam met u vriende kuier.”)
- Gebruik beskrywende lof. Probeer spesifiek wees: "Jy is baie bly om te sien hoe jy jou suster help om basketbal te speel. Jy kan sien dat jou suster baie gelukkig is as jy die bal van ver af in die mandjie kan sit. Haar gooi -tegniek word beter omdat jy 'n goeie afrigter. goed."
- Laat u kind weet dat u omgee en sy opinies waardeer.
Stap 5. Soek 'n mentor vir u kind
Hierdie taktiek is veral belangrik in situasies waarin u verhouding met u kind gespanne is. Ander vertroude volwassenes soos tantes, ooms of familievriende kan u kind help deur 'n moeilike tydperk in u lewe.
Selfs in situasies waar u verhouding baie sterk is, kan 'n mentor die ekstra ondersteuning bied wat u kind nodig het
Stap 6. Wys jou liefde
U kind kan dalk besluit om dit te wys dat u hom of haar liefhet. Hy voel miskien dat hy 'liefde onwaardig' is. Jou taak as ouer is om hom lief te hê vir wie hy is. Gee 'n boodskap, druk hom of haar om, of sê elke dag liefdevolle woorde vir jou kind.
Metode 4 van 5: Sorg vir jouself
Stap 1. Onthou dat u 'n rolmodel is
As u kind sien dat u ander mishandel of destruktiewe gedrag soos drink, rook of dwelms gebruik, sal dit vir u moeilik wees om u kind se slegte gedrag te kritiseer.
Stap 2. Voldoen aan u basiese behoeftes
U sal die spanning van die versorging van 'n tiener beter hanteer as u genoeg rus, 'n gesonde dieet eet en tyd maak vir gereelde oefening.
Stap 3. Rus
Maak seker dat u elke dag genoeg tyd spandeer om sonder u kind te ontspan. Staan vroeg op, gaan stap, of vertel die kinders dat u 'n paar minute nodig het om 'n hoofstuk van die boek wat u lees te lees, en u sal weer kom kyk as u klaar is. Op hierdie manier het jy 'n gebalanseerde lewe en wys jy jou kinders hoe om goed vir jouself te sorg.
Stap 4. Soek ondersteuning
Praat met 'n vriend of maat oor die grootmaak van kinders. Die gesegde 'dit verg 'n dorp om 'n kind groot te maak' is waar. Ander sal inligting, advies gee of net luister as u oor hierdie kwessie praat.
As u regtig sukkel, probeer om 'n vergadering te vind wat hierdie kwessie bespreek of ander hulp. U kan u kind se skoolberader raadpleeg vir hierdie bykomende hulp
Stap 5. Gee aandag aan u eie geestesgesondheid
Ernstige stres kan simptome van depressie of angs veroorsaak. As u dink dat u dit kan hê, skakel onmiddellik u dokter.
Metode 5 van 5: Kyk uit vir verdagte tekens of meer ernstige probleme
Stap 1. Leer om te onderskei tussen buierigheid en gevaarlike woede
Die meeste tieners met gemoedsveranderinge sukkel eintlik met die vele veranderinge in hul lewens. Soms ervaar hy egter ernstiger woede -uitbarstings. As u enige van hierdie tekens van woede sien, kontak onmiddellik 'n geestesgesondheidswerker:
- Sinne wat dui op u begeerte om iets seer te doen.
- Uiterste identifikasie met 'n groep of affiliasie. As u tiener 'n begeerte uitspreek om met 'n groep oorlog toe te gaan, gaan u kind oor die grens en begin hy gevaarlik dink.
- Kommunikasie tekort. Dit is natuurlik dat u probleme ondervind om goed met u tiener te kommunikeer, maar hierdie situasie word gevaarlik as u kind heeltemal ophou om met u of sy vriende te praat. Dit is 'n teken van 'n ernstige ballingskap.
- Geweld. Let op gedrag soos slaan of vandalisme, aangesien hierdie gedrag kan toeneem.
- Verlaat die skool, nie net van die skool nie, maar ook van aktiwiteite wat hy voorheen gehou het. Soms is dit natuurlik dat u kind ophou om klavierlesse te neem wanneer hy die hoërskool betree, maar 'n tiener wat ophou identifiseer met al die dinge wat hy voorheen liefgehad het, kan hom seermaak.
- Gebruik van onwettige stowwe, veral in kombinasie met enige van die gedrag hierbo. Hou in gedagte dat die gebruik van hierdie onwettige stowwe die gebruik van gewone huishoudelike items soos gom "snuif" of diefstal van voorskrifmedisyne uit u medisynelaai kan insluit.
Stap 2. Vind uit of u kind depressief is
Kyk na die volgende tekens om te sien of hy vir depressie behandel moet word:
- Depressief voel of hartseer voel.
- Skaars enige energie.
- Gebrek aan belangstelling of motivering.
- Onvermoë om aktiwiteite te geniet wat voorheen geniet is.
- Onttrek van familie of vriende.
- Woede, prikkelbaarheid of angs
- Kon nie konsentreer nie.
- Beduidende gewigsverandering (verlies of toename).
- Beduidende veranderinge in slaappatrone, wat wissel van slapeloosheid tot oorslaap.
- Voel skuldig of waardeloos.
- Dink daaraan om dood te gaan of selfmoord te pleeg.
- Die waardes neem af.
Stap 3. As dit baie kommerwekkend is, neem onmiddellik aksie
Die vorm van aksie hang af van u kommer.
- As u bekommerd is dat u kind vernietigend optree as gevolg van woede of depressie, probeer om met hom te praat met inligting, nie 'n uitdaging nie. Gee die boek of webwerf -skakel wat u besorgdheid onderlê. Deur dit te doen, respekteer en erken u sy vermoë om beter besluite te neem in die toekoms.
- As u bekommerd is dat u kind hulself of ander in gevaar stel, soek onmiddellik hulp. Kontak u kind se dokter, geestesgesondheidswerker of skoolberader.
